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從不到1千人追到現在,覺得阿珊和尼歐對話很有趣😂又很reel平民,恭喜瘦身成功!
Wow!真的是老觀眾,應該也有看出我們溫水煮青蛙的部分吧🤣🤣🤣
天啊~好勵志的一輯!
夏天到了!一起一起💪🏼💪🏼
尼歐身材又變成這樣的話那我真的要回來看了!
那他真的要努力精進耶!
好誠實又勵志,預祝你們減脂到你們曖昧期的狀態❤❤❤
我們一定可以的💪🏼
阿珊不是懷孕是自己的風格!現在真的不是懷孕了,好瘦難怪之前鏡頭越來越高🤣🤣
真的沒有到好瘦!敢公開體重真的是蠻恥的,麻煩之後繼續督促我們🥹🥹🥹
你們兩個真的很像我跟我老公的情況幸福肥😂後面的貓貓也要減肥囉😊
胖弟已經只吃乾乾了,感覺真的是體質!
幸福肥兩人好可愛 網友留言也太犀利了吧
幸福肥真的是世紀大騙局哈哈哈哈哈
讚耶!我們家也要跟上~~
一起一起!
有意思的互動 這應該很久了 阿3的頭髮還是粉紅
從紅頭拍到白頭🤣🤣🤣
尼歐那個腹肌 也太猛了吧
還有很大進步的空間吧!一起督促他!
好好笑這集😂😂😂
很多真心話🤣
Neo好可愛😊
我知道鴨血是蛋白質🙋🏻但如果阿珊從分類:蛋白質、澱粉、脂肪下去想,應該就能把鴨血歸類到蛋白質去了(畢竟血不可能等於脂肪或澱粉)
非常有邏輯的推論,我一開始想說就是血啊哈哈哈哈😂
尼歐雞胸肉是丟到書肥機嗎? 雞肉餅看起來好讚我覺得最令我意外的是百頁豆腐竟然超多油脂,以前還自以為比較健康一點點的吃炸物
對喔!是我們之前業配過的珈樂堤舒肥電子鍋,拿來做雞胸肉蠻方便的~肉餅真的好吃大推!百頁我早就知道了,但還是很常點下去🤣🤣🤣
我剛剛才在內湖卡拉拉看到你們,但不好意思過去打擾你們😂
哈哈哈哈被抓到拍完紀錄就去大吃🤣🤣🤣但卡拉拉真的好好吃我們很常週末去吃~
@@eggshell_diary 我們在候位就坐在你們隔壁,你們是J我們號碼牌是Q,原本還想開玩笑問你們,不是在挑戰減肥嗎?可以跑來吃卡拉拉嗎?🤣
阿珊瘦好多啊啊唉~好明顯好美好美
其實體脂還是過高啦!我會繼續努力💪🏼
最近剛好想減脂!!
夏天之前減起來💪🏼💪🏼💪🏼
10:09 胖弟好忙 哈哈哈
忙著搶鏡頭🤣🤣🤣
減脂原因:一個想穿衣服、一個想脫衣服🤣🤣🤣
尼歐準備要大解放啦(造謠)
請問備好的餐都是冷藏保存當週吃完嗎,還是部份會冷凍保存?
影片裡示範的都是冷藏當週吃完喔!不會放冷凍!其實要吃到目標營養素會吃的比你想像中的多很多,兩個人一下就會吃掉了!
尼欧是天菜。尼欧衣服是哪里能买到?感觉很有质感
這集的兩件是teamjoined(尼歐最愛健身品牌)還有uniqlo (簡單t恤首選)!
雞肉餅超好吃
我也很喜歡耶!就算微波加熱還是會爆汁
想問一下主要是菜吃很多對嗎
主要是要均衡,只是菜量會比想像中的多很多,原來平常不是便秘是菜吃太少!
想請問雞胸肉餅的肉也是costco買的嗎?
對喔!他們有雞胸絞肉,我後來發現雞絞肉蠻難買到的耶,全聯那些都沒有!
好好笑 是我的留言放在第一個欸 恭喜喔😂 對喔 一開始感覺是尼歐壯壯的哈哈哈 後來逐漸變成肉壯 再到微肉 會說一萬五是因為感覺你們好像真的沒有很積極拍😂
果然是恨鐵不成鋼的心態哈哈哈哈,但我們都還有正職啦!拍片只能算是副業~
請問350元的體驗會提供每餐建議食物份量嗎
都可以在一對一面談的時候問營養師喔!
好奇阿珊結束課程之後還會繼續依照營養師調整的飲食方式生活嗎?
當然!因為我覺得吃的東西都很好吃(我好會煮🤣)也很飽!很容易可以維持~雖然偶爾也會放鬆偷吃蛋糕XDD
成果太好,控糖的部分呢?
我們這段時間戒奶戒水果戒精緻澱粉唷!
我是一名攝影師,有機會的話想找尼歐棚拍
那他需要再努力一點🤣🤣🤣
@@eggshell_diary 拭目以待
所以都要自己煮?外食也可以執行嗎
外食也可以喔!只是自煮會比較方便~營養師會跟你說外食可以吃什麼,有聚餐也可以先傳菜單給營養師,他會幫你判斷怎麼吃最適合!
胖弟沒有一起減?
胖弟要維持人設🥲🥲🥲
過來人表示可以理解,都砸錢了,怎麼可以沒有成果,當然要很乖的照表操課😂
真的耶!但我們課程結束還是維持一樣的飲食狀態,8週太短了啦!
鴨血是蛋白質!!!長知識了還不吃爆麻辣鴨血
先不要!!麻辣鍋還是太油了一點,可吃但不要吃爆!
尼歐的照片像是拉長 差好多
他真的效果卓越,我才是正常人的標準🤣🤣🤣
看得出來成果, 下巴都尖了👏👏👏
其實還有很多努力的空間,現在拍片真的是鼓起勇氣😂
從不到1千人追到現在,覺得阿珊和尼歐對話很有趣😂又很reel平民,恭喜瘦身成功!
Wow!真的是老觀眾,應該也有看出我們溫水煮青蛙的部分吧🤣🤣🤣
天啊~好勵志的一輯!
夏天到了!一起一起💪🏼💪🏼
尼歐身材又變成這樣的話
那我真的要回來看了!
那他真的要努力精進耶!
好誠實又勵志,預祝你們減脂到你們曖昧期的狀態❤❤❤
我們一定可以的💪🏼
阿珊不是懷孕是自己的風格!現在真的不是懷孕了,好瘦
難怪之前鏡頭越來越高🤣🤣
真的沒有到好瘦!敢公開體重真的是蠻恥的,麻煩之後繼續督促我們🥹🥹🥹
你們兩個真的很像我跟我老公的情況幸福肥😂後面的貓貓也要減肥囉😊
胖弟已經只吃乾乾了,感覺真的是體質!
幸福肥兩人好可愛
網友留言也太犀利了吧
幸福肥真的是世紀大騙局哈哈哈哈哈
讚耶!我們家也要跟上~~
一起一起!
有意思的互動 這應該很久了 阿3的頭髮還是粉紅
從紅頭拍到白頭🤣🤣🤣
尼歐那個腹肌 也太猛了吧
還有很大進步的空間吧!一起督促他!
好好笑這集😂😂😂
很多真心話🤣
Neo好可愛😊
我知道鴨血是蛋白質🙋🏻
但如果阿珊從分類:蛋白質、澱粉、脂肪下去想,應該就能把鴨血歸類到蛋白質去了(畢竟血不可能等於脂肪或澱粉)
非常有邏輯的推論,我一開始想說就是血啊哈哈哈哈😂
尼歐雞胸肉是丟到書肥機嗎?
雞肉餅看起來好讚
我覺得最令我意外的是百頁豆腐竟然超多油脂,以前還自以為比較健康一點點的吃炸物
對喔!是我們之前業配過的珈樂堤舒肥電子鍋,拿來做雞胸肉蠻方便的~肉餅真的好吃大推!百頁我早就知道了,但還是很常點下去🤣🤣🤣
我剛剛才在內湖卡拉拉看到你們,但不好意思過去打擾你們😂
哈哈哈哈被抓到拍完紀錄就去大吃🤣🤣🤣但卡拉拉真的好好吃我們很常週末去吃~
@@eggshell_diary 我們在候位就坐在你們隔壁,你們是J我們號碼牌是Q,原本還想開玩笑問你們,不是在挑戰減肥嗎?可以跑來吃卡拉拉嗎?🤣
阿珊瘦好多啊啊唉~好明顯
好美好美
其實體脂還是過高啦!我會繼續努力💪🏼
最近剛好想減脂!!
夏天之前減起來💪🏼💪🏼💪🏼
10:09 胖弟好忙 哈哈哈
忙著搶鏡頭🤣🤣🤣
減脂原因:一個想穿衣服、一個想脫衣服🤣🤣🤣
尼歐準備要大解放啦(造謠)
請問備好的餐都是冷藏保存當週吃完嗎,還是部份會冷凍保存?
影片裡示範的都是冷藏當週吃完喔!不會放冷凍!其實要吃到目標營養素會吃的比你想像中的多很多,兩個人一下就會吃掉了!
尼欧是天菜。尼欧衣服是哪里能买到?感觉很有质感
這集的兩件是teamjoined(尼歐最愛健身品牌)還有uniqlo (簡單t恤首選)!
雞肉餅超好吃
我也很喜歡耶!就算微波加熱還是會爆汁
想問一下主要是菜吃很多對嗎
主要是要均衡,只是菜量會比想像中的多很多,原來平常不是便秘是菜吃太少!
想請問雞胸肉餅的肉也是costco買的嗎?
對喔!他們有雞胸絞肉,我後來發現雞絞肉蠻難買到的耶,全聯那些都沒有!
好好笑 是我的留言放在第一個欸 恭喜喔😂 對喔 一開始感覺是尼歐壯壯的哈哈哈 後來逐漸變成肉壯 再到微肉 會說一萬五是因為感覺你們好像真的沒有很積極拍😂
果然是恨鐵不成鋼的心態哈哈哈哈,但我們都還有正職啦!拍片只能算是副業~
請問350元的體驗會提供每餐建議食物份量嗎
都可以在一對一面談的時候問營養師喔!
好奇阿珊結束課程之後還會繼續依照營養師調整的飲食方式生活嗎?
當然!因為我覺得吃的東西都很好吃(我好會煮🤣)也很飽!很容易可以維持~雖然偶爾也會放鬆偷吃蛋糕XDD
成果太好,控糖的部分呢?
我們這段時間戒奶戒水果戒精緻澱粉唷!
我是一名攝影師,有機會的話想找尼歐棚拍
那他需要再努力一點🤣🤣🤣
@@eggshell_diary 拭目以待
所以都要自己煮?外食也可以執行嗎
外食也可以喔!只是自煮會比較方便~營養師會跟你說外食可以吃什麼,有聚餐也可以先傳菜單給營養師,他會幫你判斷怎麼吃最適合!
胖弟沒有一起減?
胖弟要維持人設🥲🥲🥲
過來人表示可以理解,都砸錢了,怎麼可以沒有成果,當然要很乖的照表操課😂
真的耶!但我們課程結束還是維持一樣的飲食狀態,8週太短了啦!
鴨血是蛋白質!!!長知識了
還不吃爆麻辣鴨血
先不要!!麻辣鍋還是太油了一點,可吃但不要吃爆!
尼歐的照片像是拉長 差好多
他真的效果卓越,我才是正常人的標準🤣🤣🤣
看得出來成果, 下巴都尖了👏👏👏
其實還有很多努力的空間,現在拍片真的是鼓起勇氣😂