【ベストセラー】「※覚悟して見て下さい!夜にあの習慣をやるだけで、翌日と人生が激変する...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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  • Опубліковано 4 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 212

  • @mshima2579
    @mshima2579 Рік тому +87

    5:44 朝のルーティンでめんどくさいことを片付ける習慣は本当に大切だと思います

  • @オレンジ-q7b
    @オレンジ-q7b Рік тому +375

    18:24
    多分みんなが見たい章

  • @hajinotbkst
    @hajinotbkst Рік тому +79

    睡眠を削りながらこの動画見てます!

  • @たばとぅーす
    @たばとぅーす 10 місяців тому +86

    動画長すぎ個人的要点まとめ
    1日のパフォーマンスを上げる為には
    ・寝る前のG行為はぐっすり寝られるから手早くやれ
    ・同じ時間に寝られるようにルーティン化しろ
    ・寝る前のブルーライトはなるべくカット
    ・朝起きたら出来るだけ早く日差し浴びろ
    ・昼寝は30分以内な
    ・コーヒーは健康的だけど午前中だけにしとけ

    • @トム-m4d
      @トム-m4d 11 днів тому +3

      あなたの存在でQOL爆上がりですありがとう

    • @いえ-f7z
      @いえ-f7z 9 днів тому +2

      総理大臣、君でいいよもう、

    • @神神-d2x
      @神神-d2x 7 днів тому

      ありがたいけど起きる時間に火がない場合はどうすれば良いのか

  • @照り焼き-k3r
    @照り焼き-k3r Рік тому +50

    イッテきます!

  • @user-nagoya-shibata.
    @user-nagoya-shibata. 6 місяців тому +5

    タケミ”さん”のおかげで人生変わりましたありがとうございます
    これからもルーティンにし勉強したいと思います

  • @shin-taichi1
    @shin-taichi1 Рік тому +43

    同じく、ワシの長年の習慣(笑)めっさ、爆睡、ほんで、朝も元氣っす!(笑)

  • @miho4106
    @miho4106 Рік тому +18

    ありがとうございました。

  • @そゆじん
    @そゆじん Рік тому +17

    陽が出ている間に
    朝起きてすぐ日光を浴びる
    日中の昼寝を30分以内に抑える
    午前中にコーヒーを飲み切る

  • @羅号光祐
    @羅号光祐 11 місяців тому +13

    やはりネナニーは最強だった

  • @suddenomekki
    @suddenomekki Рік тому +23

    問題はいつヤるかではなく何を見てヤるかだ

  • @chappich7552
    @chappich7552 Рік тому +6

    試してみます。

  • @46natsumikoba
    @46natsumikoba Рік тому +28

    今朝からルーティン化しだしたタイミングだったのでびっくり

    • @KK-qk3me
      @KK-qk3me Рік тому +3

      それはルーティンとは呼ばんw

    • @バリジャム
      @バリジャム 11 місяців тому

      @@KK-qk3meたしかにw

  • @きんこいん
    @きんこいん Рік тому +430

    ワイの習慣さらさないで

  • @death0hxc0metal
    @death0hxc0metal Рік тому +11

    マジで見たい内容なんだけどなげえwショートにしてくれさい

  • @kaz9281
    @kaz9281 Рік тому +39

    何故削除を予告するのですか?閉店セールみたいな作戦ですか?

  • @era8305
    @era8305 Рік тому +19

    寝れない時しこったら寝れるようになるもんな

  • @ちいちい-f6r
    @ちいちい-f6r Місяць тому +3

    意志の強い人でないと難しそうですね😂

  • @yy-ft2jv
    @yy-ft2jv Рік тому +28

    エサのイントネーションが独特!

  • @ビクティニ-p4v
    @ビクティニ-p4v Рік тому +8

    朝からビュービュー出しまくっても全然元気なんですけど、
    夜寝る前なのか。

  • @Scotch_3-7
    @Scotch_3-7 8 місяців тому +6

    交代勤務やってた時期まじでしんどかった、

    • @ぬこ-i1k
      @ぬこ-i1k 7 місяців тому

      やっぱ辞めた方がいいよね…

  • @カズヤ-g4o
    @カズヤ-g4o Рік тому +20

    精神失調症には十分当てはまる事ですよね🤔
    生活リズムを重要視する事!
    睡眠時間が足りないと体調不良を起こしやすくなります。
    寝る事は働く以上に人間には1番大切な事!

    • @日向寺俊幸
      @日向寺俊幸 8 днів тому

      ま😂やま😂ま😂ま😂😂や😂ま😂ま😂❤や❤まま❤

  • @weathernews-caster-recruit
    @weathernews-caster-recruit Рік тому +33

    「僕のソーセージ」発言で人生変わりつつある人もいます

  • @かつおのたたき-r3r
    @かつおのたたき-r3r 23 дні тому +14

    伸びてるけどこの動画消さないんですか?

  • @KO-to8nz
    @KO-to8nz Рік тому +53

    想像だけでってハードル高い…
    子供の頃はスマホも無かったからほぼ想像だけだったんだけどな…

    • @hyomakun80
      @hyomakun80 11 місяців тому +2

      おまえ、、、
      彼女や嫁いないの?

    • @あん-h8f
      @あん-h8f 10 місяців тому

      むしろワイはAV見すぎて抜けんくなってきた…

    • @山田山田-l9q
      @山田山田-l9q 10 місяців тому +6

      @@hyomakun80相手が居る人程相手の都合があるはず…って気付けるはずなんだけどなぁ
      君の奥さん風俗嬢かダッチワイフとかなら分からんでも無いけど

    • @muz1c739
      @muz1c739 8 місяців тому +7

      @@hyomakun80大恥晒してて草生える

    • @user_SourOrange
      @user_SourOrange 8 місяців тому +4

      彼女や嫁がいたら想像で1人で致せるってことやろ。

  • @ponpon135
    @ponpon135 Рік тому +12

    4と5は昼間でも爆睡してしまうから夜もまちがいないな!

  • @勇者ワタナベ
    @勇者ワタナベ Місяць тому

    時短性行為は心理的ハードルも下がっていいですね

  • @セイマーツ
    @セイマーツ Рік тому +8

    想像じゃ無理や!

  • @みさ-w8j
    @みさ-w8j Рік тому +74

    自慰行為についてこんな真面目に教えてくれる人はなかなかいない。

    • @st2157
      @st2157 Рік тому +4

      いつも淡々と解説して頂きタケミさんありがとう!

  • @コニーブラウン-g1s
    @コニーブラウン-g1s Рік тому +10

    あ、良いことなんや笑笑

  • @wonwon-v8z
    @wonwon-v8z Рік тому +16

    タケミ、イグーーーーーーーーーーー!!

  • @zZ7zip
    @zZ7zip Рік тому +29

    亜鉛も忘れずにね!

  • @RayChiHealing
    @RayChiHealing Рік тому +25

    風呂にしっかり入ると、翌日しっかり疲れてる。しっかり疲れてるから何してもダメダメになりがち。
    しかしまぁ、
    短い時間でササッと済ませるって😅そんなぁ😅

  • @にゃん太-u1l
    @にゃん太-u1l 2 місяці тому +5

    毎日してます!

  • @内藤信介-y8d
    @内藤信介-y8d Рік тому +10

    不思議。立たない 出ない 興味なし前立腺です。

  • @thangel51
    @thangel51 Рік тому +69

    夜のルーティン…時間厳守と言われても、一人暮らしならいざ知らず子供がいる人には絶対に無理だと思う…

    • @叢雨-b9k
      @叢雨-b9k Рік тому +7

      子供と一緒にルーティーンやってみようぜ

    • @バオバブ-z1v
      @バオバブ-z1v Рік тому +7

      自室がある子持ちのワイ好きな時に出来るで

  • @記録-y1q
    @記録-y1q Рік тому +3

    夜勤の場合はどうする?

  • @ゆん-w3d
    @ゆん-w3d Рік тому +15

    話が長くてだいぶ時間が勿体なかった。

  • @雅之-y9e
    @雅之-y9e Рік тому +5

    11日経過、まだ消されて無いということは伸びてないんだなぁ。

  • @KS-dq4ex
    @KS-dq4ex Рік тому +9

    カフェイン中毒なほど、毎日コーヒーを飲んでます。
    寝る前にもコーヒーを飲むとリラックスして逆に眠くなりますが。

    • @RayChiHealing
      @RayChiHealing 11 місяців тому +3

      信じられん。相当強いなお主。羨ましい。

    • @sbfc2683
      @sbfc2683 11 місяців тому

      頻尿、眠れなくならないの凄いな

  • @かよこかとう
    @かよこかとう Рік тому +9

    タケミさま、ありがとうございます✨
    おったまげ~ッッ!!でした😳
    若い頃は結構ムラムラする事が有りましたが、今ではすっかり😂💦
    でも、こうして肉体を借りて生まれてきたのは天上界で肉体が無く、最愛の相手と愛し合う行為が不可能だと言う悲しみも有ると聞きました。
    ウチみたいに酔っ払ってバラバラに寝るのなんて最低ですね😂自分の人生を真摯に考え直す事にします😅💐🍀🌸🎉

  • @kont8825
    @kont8825 Рік тому +14

    話し方のクセが強い…

  • @xlxlxlssss
    @xlxlxlssss Рік тому +22

    自分は向いてないなー。
    全部ルーティンで行動してたら鬱になってしまう。
    むしろ仕事の内容自体がある程度ルーティンな職業である場合は、酔っぱらってても余裕でこなせる場合がある(会社の飲み会で同僚も上司も部下も同じ状況でだけど)
    失敗が伴うかも知れないとしても、予定外の驚きや喜びのほうが人生経験の豊かさの為に生きたいです。

  • @user-zi4lf4vw2s
    @user-zi4lf4vw2s Рік тому +48

    男は絶対やめとけ
    寝る前に体のエネルギーを放出するなんてあり得ない
    寝れないなら瞑想しよう

    • @ろき-j5v
      @ろき-j5v 9 місяців тому +2

      男性差別かよ
      ジョージさん好き?

    • @toriaezunoakanto
      @toriaezunoakanto Місяць тому

      いやいやよく寝れるわ

    • @user-fp2lu4nc4g
      @user-fp2lu4nc4g Місяць тому

      ​@@toriaezunoakanto馬鹿だなあ

    • @Holmes-l8x
      @Holmes-l8x 22 дні тому +1

      @@ろき-j5vどうやったら男性差別って思う思考に辿り着けるのが教えてほしいわ

    • @ろき-j5v
      @ろき-j5v 20 днів тому

      @@Holmes-l8x 男は絶対にやめとけと言ってるのが男性差別ですね。女性は良いのですか?

  • @debonairquas5055
    @debonairquas5055 Рік тому +6

    もう齢で毎日なんぞ起たねーだよ😮‍💨想像でイクってほど若くねーだよ😢毎日眠いだよ😴

  • @stereo8665
    @stereo8665 Рік тому +3

    夜も朝も。

  • @wkurihara
    @wkurihara 8 місяців тому

    「空想で自慰行為」、「時短性行為」は、性の問題を解消するのに本当にいいかもしれませんね。その他の内容も本当に役立つものだと思います。

  • @adion0564
    @adion0564 Рік тому +8

    タケミの動画upされてるの見ちゃうと反射的に動画見てしまう🥹

  • @0326Tamika
    @0326Tamika Рік тому +10

    わくわく

  • @こう武
    @こう武 Рік тому +5

    まえおきが、ながく、ウザクかんじます!(笑)残念です❗

  • @silverblackarrow__6312
    @silverblackarrow__6312 11 місяців тому +1

    嫌になると元々寝れないな❌
    日光浴びる余裕無いので。

  • @Chan-fo5gt
    @Chan-fo5gt Рік тому +1

    夜22時。最強健康睡眠時間😅😳🤯

  • @ry-dj2br
    @ry-dj2br Рік тому +5

    ヤンマガの表紙なら無問題

  • @ミーナの言霊
    @ミーナの言霊 Рік тому +2

    24:42概要欄にリンク。が無いんですが。

  • @BOB-ir5xd
    @BOB-ir5xd Рік тому +12

    ちょっとキモいかもしれませんが現実的なことを話すと、時短でするなら先に工夫して何かして、女性側とタイミング合わせるとか必要かもですね。

  • @いえ-f7z
    @いえ-f7z 9 днів тому +2

    結局消さないんよなこーゆーの

  • @内藤信介-y8d
    @内藤信介-y8d Рік тому +5

    高見沢さーん 新曲発表?髪の毛切ったの?地味な衣装ですね。

  • @しーいし
    @しーいし 8 місяців тому +2

    確かにこれ15分も長ったらしく話す内容か?
    もっとまとめれるやろ

  • @明太マヨ-v7e
    @明太マヨ-v7e Рік тому +6

    朝コーヒーが一番ダメって割と常識になりつつあるのにおすすめですか…
    カフェインレスコーヒーならいいですが。

  • @49bom
    @49bom Рік тому +12

    タケミさんご自身はどうなんだろう🤔

  • @ななほ-m2e
    @ななほ-m2e Рік тому +60

    旦那が早漏で旦那は行為が終わったらスッキリしてすぐ寝てしまうのがムカついてます
    私だけムラムラした状態で放置されイライラも追加され余計に寝れなくなります

    • @桃色糞野郎
      @桃色糞野郎 Рік тому +11

      それはマナー違反やね…終わったらすぐ寝るって。まぁでもあるだけマシ。ウチは娘産まれてから7年で2回しかしてない。最後は4年前。多分もうしないと思うでw

    • @Cliffem82
      @Cliffem82 Рік тому +8

      グッズを買って補完するのが良いと思います。

    • @ゆーきさんフレックス
      @ゆーきさんフレックス Рік тому +14

      それなら俺が解消してあげるのに

    • @genius_comedian
      @genius_comedian Рік тому +6

      自分でやればいいと思います。

    • @naoyainoue6469
      @naoyainoue6469 Рік тому +4

      かしましょか?

  • @tafu9711
    @tafu9711 Рік тому +18

    自分、激変しててこれか…

  • @toyo156
    @toyo156 Рік тому +6

    風呂入る前にしないと汚いから寝る前は嫌なのよ
    想像は無理なんだよね、、時間かかる
    パートナーもイカせないといけないよね?時短できるのは男だけだよ

  • @yahagisinji
    @yahagisinji Рік тому +34

    夜勤がある仕事をしてる人には無理だな。寝る前のルーティンは。
    むしろ有害ですらある。
    オレは週1ペースで夜勤がある。
    健康も成功も諦めるよ。
    でなきゃ路頭に迷うから。
    仕事を変えて転職すりゃいいんだろうけど、皆んながそうしたら、世の中に不都合が起きるよね。
    看護とか介護とかホテルマンとか工場の作業員とか・・・・・・。

    • @Cure-AshendiaHesperus-Phosphor
      @Cure-AshendiaHesperus-Phosphor Рік тому +11

      大丈夫です。昼型が健康的で成功しやすいという一般常識、所詮は科学的統計に過ぎません。常識はあまりにも脆く、本来誰もがそれを覆せる力を持っています。朝昼夜超絶不規則の自分はガチ健康体です🍀

    • @ms-qw2oi
      @ms-qw2oi Рік тому +8

      ほんといつもお疲れ様です。

    • @ノン-e7h7i
      @ノン-e7h7i Рік тому +4

      若くて気遣いの人は尊敬します、私は収入を増やす為に夜間勤務をしていました。
      高齢者ですが、未だ逆の行動をしています。一番辛いのは不眠で仕事をする事とみにしみているのに、、
      これからは残りの人生を元気で過ごす為、出来るだけとりいれます。
      有難うございます。

  • @わたべけん-y9t
    @わたべけん-y9t 22 дні тому +1

    動画を10分前後にまとめてほしいです。

  • @にゃーこ-x4k
    @にゃーこ-x4k Рік тому +6

    Voicyとかやらないんですか?

  • @pocky5960
    @pocky5960 Рік тому +2

    ④だけやろっと。

  • @user-qy3gt6hn5o
    @user-qy3gt6hn5o 11 місяців тому

    間接照明はつけたまま
    寝た方がイイみたい
    ですよ…✴️

  • @GrooveIsBest
    @GrooveIsBest Місяць тому +4

    ジョージに怒られるぞ!

  • @monthly_fruits
    @monthly_fruits 11 місяців тому

    疲れがとれないのは、血液ドロドロの場合もあるわな

  • @gengontels
    @gengontels 18 днів тому

    4:58 めんどくさいけど漏らしたら大変だから行くんだよ(´・ω・`)

  • @パス専-j2m
    @パス専-j2m Рік тому +1

    伸びましたよ

  • @ph8635
    @ph8635 Рік тому +6

    動画長すぎて草🌱

  • @ひきこもり25歳
    @ひきこもり25歳 Рік тому +3

    4つ目だけやってるな毎日してる

  • @hatori-umayako
    @hatori-umayako Рік тому +10

    まとめ🥺
    30:1934:51
    気になる㌽🥺サムネの『伸びたら』って
    何?🥺
    タケミ先生とリョウ先生の最近のルーティン🥺
    早朝の日光を浴びる🥺
    夜のルーティンは、本要約チャンネルを視聴&コメント🥺

  • @ちいちい-f6r
    @ちいちい-f6r Місяць тому

    意志の強い人でないと難しそう

  • @tm-qc7kv
    @tm-qc7kv Рік тому +48

    話が長い。3分でまとめてくれ。

    • @Scotch_3-7
      @Scotch_3-7 8 місяців тому +1

      2倍速にしたら15分くらいにはなるよ🤟

    • @大好き暗殺教室-x1s
      @大好き暗殺教室-x1s 7 місяців тому

      4倍速にしたら7分半位にはなるよ🤟

    • @東京-w3g
      @東京-w3g 23 дні тому

      この程度の話も聞けないなんて、
      終わってるから観なくてええやん

    • @hinariiiiiiii
      @hinariiiiiiii 23 дні тому

      まとめ見て気になったやつだけ解説見るとか時短になるよ

    • @kirisutohagomi
      @kirisutohagomi 8 днів тому

      ​@@東京-w3g
      自己啓発見てる割に時間どうでも良い
      ってサボってるんちゃう?

  • @西行の娘
    @西行の娘 Рік тому +12

    ゲゲッ、それって男性だけじゃなくて女性もってこと?😱💦

    • @桃色糞野郎
      @桃色糞野郎 Рік тому

      ピンクローターってヒステリーの解消の為に発明されたから、イジらないとダメなんだよ。気持ち悪いとか汚いって思う人は、手首に縞模様ある確率高い。

    • @酢ぽん-v5o
      @酢ぽん-v5o 11 місяців тому

      動画ではそう言ってましたね。
      適度に疲れてオキシトシンも分泌されてよく眠れるとか。

  • @Levi-v6v
    @Levi-v6v Рік тому +36

    個人的に自慰行為のやりすぎは良くない。

    • @ろき-j5v
      @ろき-j5v 9 місяців тому

      出来るだけオナ禁した方がいいということか。色んな意見があるからどっちかわからないね。

  • @go-slow
    @go-slow Рік тому +5

    彼女や好きな人とか、、、の顔や声、、好きな人に関してはどんな身体をしてるのか(特に身体の中が)とか抱いてる時を想像しながら動画を見るとやばいです
    仕方ない、これだけは許してほしい
    こんな事は誰にも話せない🤣🤣🤣🤣
    神よ許してくれw
    好きな時にしてる
    時間設定はきついわい

  • @masakichi07
    @masakichi07 11 місяців тому

    朝のトイレ面倒くさいお

  • @伊藤良二-b9r
    @伊藤良二-b9r Рік тому +30

    以前の自慰行為を取り扱った動画といい、
    タケミさんこういうの好きね〜

    • @xxxaaa9188
      @xxxaaa9188 Рік тому +13

      2冊目ですか?😂
      ならそんな頻度は
      多くないのでは?
      食品の機能性については
      比較にならないくらい
      多いのでは?

  • @ひろし3号
    @ひろし3号 Рік тому +1

    普通夜じゃないのか😅

  • @しいま-n3l
    @しいま-n3l Рік тому +2

    説明ながない?

  • @Dぼーい
    @Dぼーい 11 місяців тому +2

    風呂入った後にやりたくない

  • @user-pu2n2cha2n-genius
    @user-pu2n2cha2n-genius Рік тому

    たらこ動画じゃなかった

  • @いずみ-k3l
    @いずみ-k3l 10 місяців тому +1

    仕事行く前にやるの絶対ヤダ

  • @普賢ピ
    @普賢ピ 11 місяців тому +3

    ジイは止めれば運気爆上げなんだが。
    それと寝れないなら徹夜の記録を作って見るのも良い。
    皆寝すぎなんだ。昼寝をする習慣を作れば良い。

  • @幸史高橋-u6p
    @幸史高橋-u6p 11 місяців тому +1

    自慰行為は身体に悪いって言った奴誰だよ

  • @gechanazizi7264
    @gechanazizi7264 Рік тому +1

    ん。暦三十年だけど、呼んだ?

  • @志乃-j7d
    @志乃-j7d 9 місяців тому +1

    時短性行為、女性の体の反応を無視してるな。女性がそれを求めてるなら良いけど。
    レス解消よりさらにレスになりそう。

  • @みどりいろのSPA
    @みどりいろのSPA 6 днів тому

    十分伸びてると思うが?

  • @ぽち-j3v
    @ぽち-j3v Рік тому +1

    前戯カットでローションとか最悪やろ

  • @misosiru9874
    @misosiru9874 Рік тому +3

    そりゃ…ルーティーンを決められる人なら使えるわな。こちとらいきなり残業とか普通だもの。

  • @ポン酢マンたこ焼き
    @ポン酢マンたこ焼き Рік тому +1

    寝る前のヲナニー悪いことか思ってたから良かったわ

  • @fumickey
    @fumickey 11 місяців тому +2

    オナ禁信者が増えつつあるが
    精神性のEDになったり変なトラウマなるからやめたほうが良いですよ

    • @ギターハゲ
      @ギターハゲ 7 місяців тому

      そして人によっては本番で変に勃たなかったり、久々の刺激で達っするのも極端に早くなってしまうデメリットもありますね。

    • @たけふさ-i9j
      @たけふさ-i9j 6 місяців тому

      むしろ自慰行為毎日やってる人の方がED多いだろ

  • @floydmayweather8105
    @floydmayweather8105 11 місяців тому

    って俺やってしまったよ

  • @竹内弘純
    @竹内弘純 Рік тому +6

    おい!お前!なんでも紹介すればエエっちゅうもんや、ないでぇ~!営業妨害で、訴えちゃるキニ覚悟しぃ~や!(コンビニ店員)

  • @むい-d7p
    @むい-d7p Рік тому

    時短とわいえ歯磨きと🚿くらいはしてくれ

  • @mana-jo4rp
    @mana-jo4rp Рік тому +3

    ええ…女性には向いてなさそう。
    自慰って時間かかるし、時間かけても全然何も感じないこともあるし、だるくなるまでできるかというと難しいし、すると次の日ずっと違和感あって身体に良くない感じがあるので、そうそうしないようにしてる。もしかしたら処女じゃない人なら、身体が慣れてるからいいのかもしれないですね。