La RESPIRATION ABDOMINALE et ses BIENFAITS
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- Опубліковано 30 вер 2024
- POURQUOI LA RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE EST L'ATOUT SANTE N.1 ?
La respiration diaphragmatique, appelée aussi respiration abdominale ou respiration ventrale est selon moi et beaucoup d'autres PRIMORDIALE pour toute personne souhaitant être à son plein potentiel de santé. (mais pas que ;-) !
Or, pour de nombreuses raisons, beaucoup d'adultes ne savent plus respirer avec leur diaphragme. Ils respirent alors avec d'autres muscles "accessoires" beaucoup moins efficients. Leur #respiration passe en mode thoracique et au lieu d'être profonde et optimale, devient superficielle et délétère.
Cette respiration haute, à laquelle nous ne devrions avoir recourt qu'en mode URGENCE, DANGER, en situations de STRESS et lors d'activités physiques, devient TROP prédominante et source de nombreux méfaits sur notre corps et notre santé.
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Je vous invite donc dans cette vidéo a vous pencher sur votre mode respiratoire. ETES VOUS CERTAINS DE RESPIRER CORRECTEMENT ? Utiliser vous bien votre #DIAPHRAGME ?
Connaissez-vous tous les méfaits d'une respiration superficielle et à contrario les nombreux BIENFAITS de la respiration diaphragmatique ?
Je vous les évoque ici et vous fais part également de 2 BIENFAITS souvent méconnus. Les connaîtrez vous ?
Très interessant.Merci
Merci à vous pout votre retour Thérèse 🙏☺️
Merci
Avec plaisir ☺️
Merci
Avec plaisir ! 🤗 Et merci à vous pour le retour 🙏
N'oublions pas de préciser en même temps que la respiration doit être nasale et non pas buccale ! Sinon super vidéo ! 😊
Totalement 💯😉
Continue comme ça 👍
Merci beaucoup Fabian, ça me tou je beaucoup et me motive à continuer 😉🙏
Merci très instructif
Merci à vous 🙏
Merci sandra. Clairement je respire mal ! Je vais me concentrer la dessus
Bonjour Anne et merci beaucoup pour ton commentaire ;-) Ravie que cette vidéo t'ai interpellé !!
Je l’applique depuis un certain temps et les effets sont épatants ! Merci
Vous êtes formidable Léon ! 🤩
Merci à vous pour vos retours qui font chaud au cœur 🙏☺️
@@coreetmouvement Merci Sandra ! Je reviens souvent sur vos vidéos pour me motiver et ça marche bien ! Je suis en forme toute la journée, plein d’énergie avec une sexualité très épanouie.
Trop long le discours
J’en prends note Anne-Marie 👍🏻
Loin d’être facile la transmission par vidéo. Je ne suis moi même pas une adepte des vidéos courtes, j’aime quand il y a du contenu mais je conçois qu’il n’en soit pas de même pour tous.