Du kannst das Tempo ein wenig nach dem eigenen Empfinden steuern. Versuche während der Übung in Deine Muskulatur reinzufühlen und bei einem besonders verspannten Punkt auf diesem einen Augenblick innezuhalten und dem Gewebe Zeit zu geben dem Druck nachzugeben 🙂 Gerne kannst Du die Übung auch langsamer, als in dem Video ausführen.
Liebes Ergotopiateam, eure Videos und Übungen sind echt super und wirklich hilfreich. Mittlerweile habe ich eine 12 Video lange Playlist erstellt, die für den ganzen Körper gut ist. Die Playlist dient im einzelnen dafür, den ganzem Körper von Kopf bis Fuß zu dehnen. Da einzige was jetzt fehlt, ist ein Video was sich nur um die Arme dreht. Wenn ihr da noch eines machen könnte, wäre ich glaube ich der glücklichste Mensch auf eurem Kanal.
Macht man die Übungen mit dem Faszienball nicht langsamer? 🤔
Du kannst das Tempo ein wenig nach dem eigenen Empfinden steuern. Versuche während der Übung in Deine Muskulatur reinzufühlen und bei einem besonders verspannten Punkt auf diesem einen Augenblick innezuhalten und dem Gewebe Zeit zu geben dem Druck nachzugeben 🙂 Gerne kannst Du die Übung auch langsamer, als in dem Video ausführen.
@@Ergotopia ok danke für den Tipp :)
Er zeigt es ja nur. Das Tempo kann man selbst bestimmen.
Liebes Ergotopiateam, eure Videos und Übungen sind echt super und wirklich hilfreich. Mittlerweile habe ich eine 12 Video lange Playlist erstellt, die für den ganzen Körper gut ist. Die Playlist dient im einzelnen dafür, den ganzem Körper von Kopf bis Fuß zu dehnen. Da einzige was jetzt fehlt, ist ein Video was sich nur um die Arme dreht. Wenn ihr da noch eines machen könnte, wäre ich glaube ich der glücklichste Mensch auf eurem Kanal.
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