필라테스 루틴 / 바른자세를 위한 10분 매직서클 운동⭕️
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- Опубліковано 9 січ 2024
- 🎀안녕하세요 하원미입니다
오늘은 이전 집 소개 영상에서 추천드렸던 운동 도구인
“매직서클(필라테스 링)”의 10분 운동 루틴을 올려봅니다.
많은 분들께서 해당 도구에 대한 관심과 질문이 있으셨어요
"매직서클"은 인터넷 상에서 1~3만원으로 구입이 가능한 가격 대비 훌륭한 효과를 볼 수 있는 도구예요
📌구매는 네이버 검색을 통해 좋은 평이 많은 것으로 구매하셔서 사용하시면 될 것 같아요
같이 운동하며 건강한 마음과 몸을 만들어봅시다.
좋은 하루 보내시고 궁금한 점은 댓글에 남겨주시면
되도록이면 답 드리도록 하겠습니다 감사합니다💖
#하원미 #필라테스 #홈트 #바른자세 #필라테스링 #매직서클 - Розваги
아름다운 각선미 대리만족입니다
열심히 따라해보겠습니다
원미언니넘 아름답습니다❤
필라테스여신 원미쌤 최고최고 👍👍👍😍😍
와 살림에 내조에 필라테스 자격증까지!! 1인3역!! 👍 👍 👍
오우야 좋은 이런영상
감사하죠 🎉🎉
전 목디스크 허리디스크가 있는데 병원이란 병원은 다 다녀봤는데 인제 운동을 해보려고 해요, 아프면 너무 삶의 질이 떨어져서 살기워해 저 자신과의 싸움을 시작해야겠어요.
우아^^ 집소개 영상 보고 서클 사야겠다고 오늘 주문했는데 바로 영상 올라오니깐 너무 감동이에요 유튭 오래 해주세요 나의 최애 유튭😍 서클 오면 바로 따라할께요😊
운동 자극 영상 ㅠㅠ영상 보고 뱃살 부시러깁니다😂
원미님!
매직써클 수업을 해주셨으면 하고 댓글을 남겼었는데
이렇게 찍어주셔서
올해 가장 큰 선물을 받은 기분이예요^^
응답 감사합니당!❤
무한 감동입니당ㅠㅠ
집에 묵혀놓은 매직써클 꺼내
영상을 보며 따라하니 너-무 좋아요^^
원미님의 멋진 몸매와
귀에 쏙쏙 들어오는 디렉션 덕분에
10분 짧은 시간동안
제대로 열정적으로 운동했어요^^
등 허리 허벅지 안쪽이 시-원하니
정말 매직이예요 어머나..!👍👍
이번에도 좋은 영상 감사합니당 🎉🙏
다음 영상도 기다릴께요
p.s 요즘 감기가 너무 지독해요
가족 모두 감기조심하시구
행복 가득하시길 바래요^^❤
영상 너무 좋아요! 써클 너무 힘들었던 기억뿐인데 영상 보고나니 꼭 사야겠다는 생각이 드네요...❤ 사서 해볼게요 감사합니다❤❤❤
우아하고 고급져요.
시간이 나면 꼭 해 보고 싶은 운동입니다.
원미님 몸매의 정석입니다.
노력의 결과겠죠. ❤
저도 해봐야겠어요 매직써클이 이름인 거 이번에 알았네요 ^^
티라미슈 먹다가 냉장고 집어넣고 자세만이라도 따라해봤어요
한명 낳고도 흐물거리는 살들을 관리하기 힘들어 하고 있는데 ...이렇게라도 운동시켜주셔서 감사해요
저도 멋지게 다시 태어나고 싶어요😅❤
정성스러운 운동영상 올려주셔서 감사합니다 ♥
와 몸매 미쳤따
상세한 설명 너무 좋아요! 샘과 함깨 할수 있도록 매직 서클 살까 고민되네요😅 원미샘, 근데 호흡은 어떻게하세요? 입으로 후 내쉬는게 안보이는데, 흉각닫으면서 내쉬고 흉각열면서 들이쉬고 하면 되죠?
익숙한 스튜디오네요 :) 아쉽게도 원미 샘 뵌 적은 없지만요~ 간단한 듯 보여도 기본 자세 유지하는 것만으로도 힘든 클래시컬 필라테스~~ 몸매 넘 예쁘셔서 자극되네요!! 써클 필라테스 따라해봐야겠어요 ❤ 다음엔 매트 필라테스도 보여주세요 :)
혹시 어느 스튜디오인지 알려주실 수 있나요?
10분 맨몸루틴도 알려주세요
혹시 옷 정보 알 수 있을까요??
매직써클 어디거 사용하세요? 브랜드가 너무 많아서 고르기 어려워요ㅠ
어디서 강습하시는지 궁금합니다
부산 수영초등학교 자랑 추추트레인 만세
안녕하세요
한관종 집에서 가단히 제거 잘 압니다
시간 구애 안받고 할수있고 5일이면 병변 부위 말끔합니다
알려드릴수 있어요
이효리님도 보내드렸는데 아직 연락이 없네요
두분께만 알려드리고 싶습니다