GUIDE COMPLET de la répartition TECHNIQUE-INTENSITE-VOLUME en natation

En natation, l'entraînement ne se résume pas à enchaîner des longueurs et des séries intenses. la technique est essentielle.
Dans cette vidéo, apprenez à équilibrer la répartition technique/intensité/volume en fonction de votre niveau de natation (débutant à élite) tout au long de votre planification d'entrainement.
La répartition technique de nage - intensité volume est essentielle pour une progression régulière et continue en natation qui vous mènera à optimiser vos performances en crawl et en triathlon.
Je vous explique mon approche avec mes erreurs et réussite en triathlon et en natation et vous donne un guide complet de la part à attribuer à la technique en natation en fonction de votre niveau et tout au long de votre planification d'entrainement.
#natation #entrainement #technique

[@alexandre8242]

Bonjour. Je découvre la chaîne et je dois avouer que ton exemple personnel combiné avec les explications physiques font mouche. Je suis en pleine prise de conscience de l’importance de ralentir pour mieux s’appliquer (étant bloqué à 1:50/100m). Merci pour les conseils et le concret ! Sportivement, Alexandre.

[@olivierdemichel9388]

Content que mes vidéos soient utiles !!

[@lionelbouton7176]

Merci pour vos contenus

[@olivierdemichel9388]

Avec plaisir