몸관리 걷기 1만보 다이어트_4탄:10,000보 걷기(10,000 steps walking,1万歩歩く)

#健康なウォーキング #1만보걷기 #Пропустить
다이어트4탄! 1만보 걷기!!
매일 하루에 1만보씩 걷는다면 당신은 다이어트 성공할 수 있습니다.
걷기가 가장 쉽지만 효과도 있는 운동이라고 하는군요.
그래서 걷는것을 유산소의 꽃이라고 한답니다.
이 영상은 평범한 직장인의 하루 업무 일과를 마치고,
런닝머신에서 1만보를 걸을려고 했지만 결국 집에가는 걸음까지 계산해서
중간에 포기하고 집에 돌아가는 영상입니다.
하지만 결국 하루 1만보는 채웠어요!
일반인이 쉽게 접할수 있는 다양하고 효과적인 운동으로 찾아뵙겠습니다.
다이어트 목표달성 22kg 감량하는 그날까지!! 아잣! 열정! 열정!열정!
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ダイエット第4弾！1万歩歩け歩け！！
毎日一日に一万歩ずつ歩いたらあなたはダイエット成功できます。
ウォーキングが一番簡単ですが、効果もある運動だそうですね。
それで歩くことを有酸素の花と言います。
この映像は平凡なサラリーマンの一日の業務を終えて、
ランニングマシーンから1万歩を歩こうとしましたが結局家に帰る足まで計算して
途中で諦めて家に帰る映像です。
でも結局1日1万歩は埋まりました！
一般の人が気軽に接することのできる、多様で効果的な運動でお会いしたいと思います。
ダイエット目標達成22kg減量するその日まで！！ アジャッ！情熱！情熱！情熱！情熱！
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Diet 4th episode! Walking 10,000 steps!
If you walk 10,000 steps a day, you can succeed in your diet.
I heard it's the easiest but most effective exercise to walk.
So walking is called the flower of cardio.
This video shows a typical office worker's daily workday.
I tried to walk 10,000 steps on the treadmill, but I figured out how to get home.
This is a video of me giving up in the middle and going home.
But in the end, I filled 10,000 steps a day!
We will visit you with various effective exercises that are easily accessible to the general public.
Until the day you lose 22kg! Way to go! Passion! Passion! Passion!
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[@이준학-x8f]

다이어트 열심히 하시네요ㅎㅎ