Bí quyết giảm tràn dịch khớp gối hiệu quả tại nhà - Khớp Việt Official
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Bí quyết giảm tràn dịch khớp gối hiệu quả tại nhà - Khớp Việt Official
Chào mừng các bạn đến với kênh UA-cam của bác sĩ Nguyễn Viết Tân! Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cách làm giảm tràn dịch khớp gối một cách hiệu quả tại nhà. Đây là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với những người già, lớn tuổi, bị thoái hoá khớp gối. Có nhiều cách chữa tràn dịch khớp gối theo dân gian như "chữa tràn dịch khớp gối bằng ngãi cứu" , "tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì" tràn dịch khớp gối uống thuốc gì?" "tràn dịch khớp gối có nguy hiểm hay không?"
Bài tập vận động khớp gối:
Đầu tiên, chúng ta sẽ bắt đầu bằng những bài tập nhẹ để kích thích sự linh hoạt của khớp gối. Bài tập xoay, uốn cong và duỗi ra giúp cải thiện sự tuần hoàn máu và giảm áp lực lên khớp.
Thực hiện yoga hoặc pilates:
Yoga và pilates không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bản, giúp giảm áp lực trên khớp gối.
Mát-xa và dùng dầu nóng:
Mát-xa có thể giúp giảm căng thẳng và kích thích sự tuần hoàn máu trong khu vực khớp gối. Sử dụng dầu nóng để mát-xa còn giúp cơ bản thư giãn và giảm sưng.
Áp dụng lạnh khi cần:
Khi có dấu hiệu viêm nhiễm, sưng, hãy sử dụng túi lạnh để giảm viêm và giảm đau. Áp dụng khoảng 15-20 phút mỗi lần.
Duỗi cơ và tăng cường cơ bản:
Bài tập như duỗi cơ bắp đùi, cơ bắp chéo và tăng cường cơ bản có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối và cải thiện hỗ trợ cơ bản.
Chăm sóc trọng lượng cơ thể:
Duy trì một trọng lượng cơ thể lành mạnh là quan trọng để giảm áp lực trên khớp gối. Hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối và tăng cường hoạt động vận động.
Nhớ kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện mới nào, đặc biệt là nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và kiên nhẫn với quá trình điều trị khớp gối của bạn. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!
#giảmtràndịchkhớpgối
#trandichkhopgoi
#tràndịchkhớpgối
#khớpviệt
#bệnh_viện_chấn_thương_chỉnh_hình
----------------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22
Facebook: / tan.nguyen.90857 (follow me)
Facebook Page: / khớp-việt-official-103...
Website: www.Khopviet.com
Tiktok:
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
Bai tập bs hướng dãn hay
Xin cảm ơn
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
Cảm ơn bác sĩ nhiều ❤❤❤❤
Bỏ ích quá bác sĩ ơi ❤ cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤❤❤
Xin cảm ơn bác sĩ Tân nhiều lắm chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe để giúp đỡ cho mọi người
Cam on b s
tôi bị tràn dịch 8 tháng và đã hút dịch rất nhiều lần mà vẫn không hết tran dịch cũng đã dùng thuốc hàng ngày bay giờ có tập theo cách của bs được k nhờ bs tư vấn giúp cảm ơn bs nhiều
Chao bac sy
Cám ơn bs
Bài tapy quá hay cảm ơn bác sĩ
Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều ạ
Cảm ơn bác sĩ về bài hướng dẫn. Tôi 53 tuổi, bị tràn dịch khớp gối sau khi đứng lâu. Tôi đã trườm lạnh và bó băng thun một tháng nhưng siêu âm lại vẫn bị tăng dịch từ 8mm lên 14mm. Vậy tôi có tập theo video bác sỹ hướng dẫn không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ!
Dạ được nhé.
Bổ sung xoa vỗ đầu gối và bấm 5 huyệt x quanh khớp gối và dưới khuỷu đầu gối và uống ông mê ga 3 kLIk và can xi hữu cơ là đỡ e! C bị mà c làm vậy đỡ đau và sưng đó e!
C ơn BSĩ đã chia sẻ bt bổ ích dễ làm dễ hiểu!
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT 🙏
Cảm ơn bác sĩ nhiều ❤️🌹
Cảm ơn bác si
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều
🪴Quá hữu ích...! Chúc bác luôn mạnh Khỏe... Và thật nhiều nâng lượng trong cuộc sống ⚡🍏🍎
Cám ơn ạ
Xin hỏi bs tôi bị đau khớp gối không sưng đỏ nhưng đi lại rất đau tôi đã đến bệnh viện hút dịch trong khớp gối ra
B s hẹn sau 1 tháng sẽ bơm chất nhờn vào. Làm như vậy có tốt cho gối không. Sau này có ảnh hưởng đến gối không ạ xin bs trả lời giúp tôi. Xin cảm ơn bs
Bs ơi mua túi lạnh ở đâu ạ
Cam on bac si
Cảm ơn bs thật là tuyệt vời
Cảm ơn bs nhiều lắm
cám ơn ạ
Em cũng bị tràn dịch khớp gối & thường xuyên bị chuột rút bs ơi TV giúp em với ạ
Bs cho mình hỏi với, gối mình đau lâu ngày rồi chưa khám chưa uống thuốc j,nay bj té xe,siêu âm thì biết được, gối bj tràn và có túi dịch , rồi giây cơ bj giập khoảng 5mm uống thuốc được 3tuàn rồi, giờ đi lại chưa được bt,,cạy theo bs mình có phải dút dịch hay phải làm sao
chưa cần nhé, tập tích cực rồi tập đi sớm nha
Bác sĩ cho em hỏi em bị đứt dập dây chằng chéo trước và sau bị dịch khớp gối thì có sao không
Hay quá anh
Cám ơn Em nhé. ❤️❤️
Bác sĩ cho em hỏi e bị chệch khớp gối bán trật xương bánh chè do b đứng nghiêng sang trái rồi bị chệch.hôm nay được 20 ngày rồi mà chưa khỏi còn bị tràn dịch nữa ạ.siêu âm là 3.5mm vậy có tập giống bác sĩ được không ạ
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài thuốc hay
Bác sĩ ơi tôb bị teanf dịp gối và viêng khớp gói có đuhcwj đi bơi k ạ
45 tuổi bị mấy năm rồi ngay thẳng ko đc dau rất đau 😊
Anh ơi cho em hỏi e bị té xe chắn thương đầu gối ,e chụp xquang xương k bi j, tới khi 2 tháng lành vết thương nhưng vẫn còn đau ,e đi khám siêu âm bên cơ xương khớp thì bác sĩ nói tràn dịch với chắn thương dây chầng bs đưa thuốc uống từ từ e đi siêu âm lại hết dịch mà giờ còn đau bs nói là e bị đau dây chằng trước lâu hết, e co lại nhiều k đc mà giờ e bị 9 tháng rồi vẫn còn đau lâm răm, vậy chân e bị z có hết k a ,xin bs tư vấn giúp dùm e ạ, e xin cảm ơn bs nhiều .
Em phải đi khám lại xem có đứt dây chẳng ko nhé. Phải biết đúng nguyên nhân mới tư vấn cho e được.
B uống thuốc j hết dịch dk vậy 😊
bạn mình cũng bị tràng dịch khớp gối,, tái đi tái lại nhiều lần k hết.bạn cho mình xin toa thuốc uống hết dịch mình cảm ơn bạn
Bác sĩ ơi e sau khi nắn trật khớp cổ tay cần tầm bao lâu là khỏi và cần lưu ý những j ạ
E cần tư vấn trước khi đi trị liệu ạ
Quan trọng chính xác em bị gì? nếu trật khớp nên nắn chụp xquang kiểm tra tốt rồi bó lại 4-6 tuần. Tập trong lúc bó luôn nha.
Bác sĩ cho hỏi ở đâu bán túi túi
BS ơi tôi tập dũi gấp bàn chân hay bị chuột rút phải làm sao nhờ BS tư vấn. Cảm ơn BS.
Bác sỹ ơi tôi bị tràn dịch xương bả vai thì cách điều thị như thế nào ạ
Bệnh này nghe hơi lạ. Chắc tràn dịch khớp vai. Phải biết nguyên nhân mới tư vấn được.
Khi bị nhẹ thì bao nhiêu ngày có thể hoạt động bình thường bác
Tuỳ mình tập bớt đau ko nhé. Hi vọng sẽ nhanh thôi 1-2 tuần
Chườm tui lạnh ngay mấy lần vậy bac si
Tôi bị tràn dịch khớp gối thì mình có bơm chất nhờn được k ạ
8:36 8:36
Bác sĩ nói nhanh quá không nghe được
Tôi còn phải tua nhanh nè
Nói nhanh quá ! Khó nghe bác sĩ ạ
Xin.đia.chi.bs.tÂN