Meditación metta o benevolencia para abrir el corazón en todas las direcciones

Meditación «metta» o benevolencia para abrir el corazón en todas las direcciones, por Yaisha Vargas-Pérez (MA, CMT-P), maestra de mindfulness certificada por el Greater Good Science Center adscrito a UC Berkeley en asociación con Sounds True; certificada profesionalmente por la International Mindfulness Teacher Association (IMTA) y graduada el Mindfulness Mentor Training Program (MMT) de la plataforma Cloud Sangha. Es profesora de mindfulness en Sagrado Global, el Departamento de Educación Continua de la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico. Para información sobre cursos y talleres, visita www.yaishavargas.com. Estas meditaciones se ofrecen por dana o economía de generosidad. Para ofrecer dana, por favor visita este enlace: yaishavargas.c...