蘇施黃 阿蘇教煮拔絲咕嚕肉 附食譜 (一粒鐘真人蘇) - 有線電視

咸魚炒銀芽：
材料：咸魚(梅香)、銀芽、蔥
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蒸水蛋：
材料：雞蛋4隻、史雲生雞湯(中、大概14.5安士或411克)
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拔絲咕嚕肉：
材料：梅頭豬肉、罐頭菠蘿、紅椒、青椒
豬肉醃料：生抽、糖、麻油、生粉、油
炸漿材料：4湯羹自發粉、1湯羹糯米粉、鹽、水
咕嚕汁調味料：罐頭菠蘿水、茄汁、白醋、糖
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#請注意
《一粒鐘真人蘇》系列（英語：So Real Time Cooking Series）是香港有線電視拍攝製作的烹飪飲食節目系列，主持人為商業電台節目主持人蘇施黃，2005年首播，逢週六晚上八時正播出，現時重新上傳只作重溫，影片内容可能與最新的情況有所不同。
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[@user-yj8en6vl3b]

蘇姐，鹹魚好靚。

[@candychong4190]

好好睇

[@danielleung2319]

支持阿蘇

[@kimtu9011]

蘇師父你的針板好細個，叫公司買個大針板給妳比較好些做節目．

[@qyleung52]

蘇姐煮送好好笑都笑坏人好搞笑

[@kingchenchan1802]

當年杜如風只是writer

[@wong666]

把7

[@florastucker1804]

I never see her taste her food when she is cooking. what kind the cook she is,?

[@user-yj8en6vl3b]

蘇姐，落少啲油。蘇姐，落太多油悟好。

[@micche4240]

我唔鐘意您罵人,攪笑是可以的。冇人喜歡比人駡!將心比己!

[@kathywong7045]

Jackie女好似做怪談導演

[@carsonwong7233]

碟野同煮果個都係望到都唔開胃

[@user-rx9xn1er9t]

拔咩絲咕嚕肉啊

[@user-tz2ux8kf8q]

個咕嚕肉笑撚死

[@vodkamokmok7801]

Leung Davif 嚇死我呀😰街市嗰啲三送飯都好食過佢一千倍🥱啲汁同材料嘅比例錯晒,炒番茄醬又炒到鑊屎出晒嚟😨我終於知咩叫獻世🥱

[@thanhnhiphung122]

GM m

[@tenbatsums]

利寶閣無再喺佢節目落廣告就知依條友已經唔掂

[@chickwinghim6812]

食又唔識食 煮又唔識煮

[@fungmeileung9575]

唔識食嘅人一定煮唔好

[@bymc9888]

佢真係唔識食，不時食致癌食物，佢唔生癌，無人會生。講又唔識講，攪笑又唔好笑，廢話連篇dumb波鐘。煮又唔識煮，廚藝不足，希望能嘩眾取寵博取收視。

[@fungmeileung9575]

廚藝唔夠、想把口搭夠，嘩眾取寵兼刻薄⋯乜嘢品味！

[@florastucker1804]

Agreed, she is not a good cook. Very disorganize and talk nonsense all the times.

[@chungfongho6984]

笑死人