Ti seguo da un paio di mesi e devo farti i miei complimenti perché hai portato qualcosa che nella Fitness-UA-cam Italia mancava: una figura molto giovane che riesce a fare video divertenti con una forte componente di intrattenimento (come le varie challenge), video motivazionali (come quello su Goggins) e anche video di informazione senza scadere nel banale o peggio, nella disinformazione. Si vede che ti ispiri a UA-camr stranieri e la qualità ne risente! (Se non sbaglio la challenge dei 90 giorni per cambiare il fisico ad un amico è ispirata da Browney, UA-camr olandese). In ogni caso, continua così!
@@xodias955 se intendi stravolgere la costituzione quindi la struttura ossea no...ma tranquillo che io come molti altri ragazzi sono passato dall'essere 1,80m x 54kg circa all'essere adesso 75kg circa di peso..e non sono ingrassato :D ( ps. Il mio percorso sta andando avanti da quasi 4 anni ormai)
È la prima vota che vedo un tuo video..... sei praticamente lo UA-camr del fitness più organizzato e chiaro che abbia visto, damn sei il mio sensei da oggi in poi vado a seguirti su insta
@@Abraxas_90 dipende dalla struttura. se sei asciutto e con le gambe e glutei magri allora si non sono grandi numeri. Ma se sei pesante e magari accumuli su glutei e cosce e fai 7 trazioni allora non sono affatto poche anzi. Quindi il numero di ripetizioni non è indice di massa muscolare e come sempre dipende. C'è chi 7 trazioni non le raggiungerà mai
Basta essere allenati, io ne sono la prova , io sono 1.78 e peso 62 kg Ma di push up max, ne riuscivo a fare 60 precisi , come le trazioni ero indietro, ma comunque anche se si é secchi bastano un po' di mesi a corpo libero e ne riesci a fare davvero tante . Ah già facendo corpo libero non ho acquisito nessun grammo di massa purtroppo
Marco adesso perchè non fai il contrario? Trova un amico un po robusto e cerca di rimetterlo in forma! Aiuterai lui e tanta gente ! Sei fortissimo continua così
Ciao Marco potresti fare lo stesso video ma con un amico sovrappeso? Comunque complimenti per i contenuti e per la tua naturalezza nei video sei un grande
Io ho iniziato dopo un periodo difficile,a dicembre pesavo 68 kg,ora ad oggi ne peso 76kg,sono alto 1,79.mi alleno tutti i giorni,dieta ipercalorica e impegno,i miei piccoli risultati li ho ottenuti,ora si va avanti.sei un grande continua così.💪🏻
Io lavoro come magazziniere in un autoricambi; lavoro anche io 8 ore al giorno, Mi alzo la mattina alle 4:30 per allenarmi prima di andare lavoro. La sera vado a dormire alle 21:30. Pratico streetlifting ad alti livelli. Tutto è possibile ragazzi
Grande Marco ti seguo da circa un mese e sono solito nn iscrivermi ai vari canali che guardo su UA-cam ma nel tuo caso ho fatto una eccezione perché te lo meriti. Fai dei bei video interessanti e molto motivazionali continua così... ciao ciao
Ti meriti un sacco di iscritti, dopo aver visto i tuoi video e aver capito come regolare la mia dieta ho aumentato notevolemente i miei massimali, sono arrivato a 80kg di panca piana💪🏼
Ciao Marco ma sai una cosa ? ogni volta che esce un tuo video,non vedo l'ora di vederlo ! hai un canale davvero bello,pieno di contenuti interessanti . Continua così Bro ! Ciao !!!! 👊
Bel video! Secondo me comunque soprattutto in una fase di massa è necessario puntare più sui carboidrati, ovviamente una buona quota proteica è sempre necessaria ma non è l’unico elemento su cui focalizzarsi se l’obiettivo è prendere massa “pulita” (senza accumulare troppo grasso). Le proteine servono molto di più per preservare la massa magra in un periodo di definizione piuttosto che per il surplus calorico. Ottimo lavoro comunque!
Anche io sono basso e tozzo...posso dire che quando ero più giovane per me era un problema...i miei amici erano tutti più alti di me e magari più atletici..oggi (con qualche anno in più) mi sento fortunato ad essere fisicamente così, perché, con questa “base tozza e solida”, con un po’ di allenamento in palestra, è più facile sviluppare i muscoli. Questa è la mia opinione. Complimenti per il video. Continua così
FRA ,vogliamo anche quella sul dimagrimento ti prego ,io mi sto allenando da un po’ e vedo che i muscoli crescono ma la percentuale grassa in maniera super lenta.GRAZIE
Grazie Marco, con questo video bellissimo mi hai dato risposta a tante domande personali che mi faccio ogni giorno, continua così e diventerai un grandissimo UA-camr. Per me lo sei già, al prossimo video🦁💪🏼
@@pietroguerini1058 in realtà il "secco" è la persona rachitica fuori forma. Ci sono un sacco di bodybuilder professionisti nella NBFI che secondo le tabelle sono sottopeso, eppure non lo sembrano affatto!
Ciao Marco, ti seguo da non molto ma ho praticamente guardato tutti i tuoi video e mi piacciono moltissimo i tuoi contenuti e il tuo spirito da guerriero e speri che continui così. Avrei però una piccola considerazione da fare: In questo video mostri come fare una dieta faidate e anche in un altro video parli dei macro. io non penso che fare informazione in merito all'alimentazione sia sbagliato anzi, però queste cose messe così in un tutorial rischiano di far sembrare la dieta una cosa scontata uguale per tutti, cosa che non è. Forse sarebbe più consono consigliare sempre di affidarsi a professionisti abilitati per farsi stilare un programma alimentare ma soprattutto per essere seguiti e sapere come affrontare le varie difficoltà. Spero che tu capisca che apprezzo moltissimo sia te come persona che i tuoi contenuti, ma ci tengo a farti notare che quando si ha una certa visibilità, certi messaggi possono essere male interpretati e la semplificazione che proponi in questo video su come fare un dieta mi sembra un messaggio negativo. Ciao spero che leggerai il commento.
vabbè, uno si aspetta di vedere una specie di stampella rachitica e il "secco" è in realtà un ragazzo già tonico... Immagino che un "obeso" per il proprietario del canale sia uno con il 5% di grasso :D
Gran bel canale, fresco e di qualità! Non per essere puntiglioso però "piegamenti" non "flessioni", oppure chiamali semplicemente push ups che va benissimo
![How to START CALISTHENICS [SUB ENG]](/img/n.gif)
E io che sto ancora aspettando con ansia la seconda parte!
a chi lo dici
Già
Ehhh
Missà che non arriverà mai ahhaha
Ma mi sa che non c'è l'ha fatta
Ti seguo da un paio di mesi e devo farti i miei complimenti perché hai portato qualcosa che nella Fitness-UA-cam Italia mancava: una figura molto giovane che riesce a fare video divertenti con una forte componente di intrattenimento (come le varie challenge), video motivazionali (come quello su Goggins) e anche video di informazione senza scadere nel banale o peggio, nella disinformazione. Si vede che ti ispiri a UA-camr stranieri e la qualità ne risente! (Se non sbaglio la challenge dei 90 giorni per cambiare il fisico ad un amico è ispirata da Browney, UA-camr olandese). In ogni caso, continua così!
Il suo amico secco è 2 volte me😂😂😅♥️
"""""secco"""""
Figa se lui è secco io sono anoressico
@@christiangaravaglia2813 preoccupati fratm
@@christiangaravaglia2813 pure io AHAHAHAHAHAH
ma rega è secchissimo
@@ste_pitta è magro, ma non è secchissimo, ho visto gente che con la sua altezza pesa anche di meno
Si ma questo non è secco 😅 parte già messo bene
infatti ahaha se è "secco" lui... probabilmente marco intendeva secco rispetto a lui
Intende é secco di costituzione ma purtroppo non ci si puó fare nulla
@@xodias955 già
@@xodias955 (ectomorfo)
@@xodias955 se intendi stravolgere la costituzione quindi la struttura ossea no...ma tranquillo che io come molti altri ragazzi sono passato dall'essere 1,80m x 54kg circa all'essere adesso 75kg circa di peso..e non sono ingrassato :D ( ps. Il mio percorso sta andando avanti da quasi 4 anni ormai)
Stiamo aspettando il secondo video...
Video molto interessante. Aspetto di vedere come si evolveranno le cose. Sei un grande Marco 💪💪💪
pure io😁🔥
Browney italiano🔥😂
Infatti ahhaha
@@fabriziobasso5119 che cosa desideri?
Cosa desideri
@@fabriziobasso5119 la stagione 6
Devono arrivare 8 nuovi episodi a inizio 2021
Vai Alex, siamo tutti con te! Spingi uomo! 💪
penso che una una delle tue più grandi qualità è quello di fare i video sempre con il sorriso e si vede che ti impegni al massimo.
È la prima vota che vedo un tuo video..... sei praticamente lo UA-camr del fitness più organizzato e chiaro che abbia visto, damn sei il mio sensei da oggi in poi vado a seguirti su insta
Marco è probabilmente il miglior UA-camr di fitness italiano
Tu non metti in palio 500 euro come Brownie eh ahahahah
Scherzo, come sempre gran video 😄💪
Mi offro come cavia per il prossimo esperimento, sono pronto a prendermi questo rischio😔
ahahahaha dai valuto l'offerta🔥🦁
Me lo segno eh😂
Damiannn
@@federicocarabelli1561 dimmi😁
fa 30 push ups e 7 trazioni, non lo definirei secco sinceramente
Non penso sia una metodo per vedere se uno sia secco o meno, poiché non sono chissà che numeri questi che hai scritto
@@Abraxas_90 dipende dalla struttura. se sei asciutto e con le gambe e glutei magri allora si non sono grandi numeri. Ma se sei pesante e magari accumuli su glutei e cosce e fai 7 trazioni allora non sono affatto poche anzi. Quindi il numero di ripetizioni non è indice di massa muscolare e come sempre dipende. C'è chi 7 trazioni non le raggiungerà mai
@@jokerj426 a zi ma a prescindere non è indice di massa muscolare
@@jokerj426 Eccomi mi hai descritto. 1,92 per 95 kg; a stento 5.
Basta essere allenati, io ne sono la prova , io sono 1.78 e peso 62 kg
Ma di push up max, ne riuscivo a fare 60 precisi , come le trazioni ero indietro, ma comunque anche se si é secchi bastano un po' di mesi a corpo libero e ne riesci a fare davvero tante .
Ah già facendo corpo libero non ho acquisito nessun grammo di massa purtroppo
Uè, Marchino, e la seconda puntata? Dai che sono curioso in modo "devastante"!!! (Cit.)
Dai Marcooo
Siete fantastici! Continuate così e vedrete che avrete molto successo!
assolutamente, grazie😊🦁
Video davvero fatto bene. Una piccola pecca è che sono passati due mesi e ancora non è uscito il video sul recap dei suoi progressi. >_
Vero
Spoiler? Ne sono passati 5😂😂
@@lorenzosodo1459 6😭
@@sugomotor3464 7 😤
8 🙃
6:16 é un grande questo
si tanta roba🔥
CHE ANCORA ASPETTO LA PARTE 2 DOPO QUASI UN ANNO
Si vede che avete una bella amicizia,sincera e senza fronzoli.
Complimenti perché meriti davvero tanto come youtuber e sia come persona 💪
Grande tia, bellissima idea per questo video!!!!
Marco adesso perchè non fai il contrario? Trova un amico un po robusto e cerca di rimetterlo in forma! Aiuterai lui e tanta gente !
Sei fortissimo continua così
Ciao Marco potresti fare lo stesso video ma con un amico sovrappeso?
Comunque complimenti per i contenuti e per la tua naturalezza nei video sei un grande
Bella idea
Grazie Marco, sei la mia ispirazione❤️ (e ho piacere di notare che sei anche diventato davvero davvero bravo a editare)
0:20 perché mi hai nominato?
Io ho iniziato dopo un periodo difficile,a dicembre pesavo 68 kg,ora ad oggi ne peso 76kg,sono alto 1,79.mi alleno tutti i giorni,dieta ipercalorica e impegno,i miei piccoli risultati li ho ottenuti,ora si va avanti.sei un grande continua così.💪🏻
da 68 a 76 kg quanto tempo ci hai messo?
Io lavoro come magazziniere in un autoricambi; lavoro anche io 8 ore al giorno,
Mi alzo la mattina alle 4:30 per allenarmi prima di andare lavoro. La sera vado a dormire alle 21:30. Pratico streetlifting ad alti livelli.
Tutto è possibile ragazzi
Grande Marco ti seguo da circa un mese e sono solito nn iscrivermi ai vari canali che guardo su UA-cam ma nel tuo caso ho fatto una eccezione perché te lo meriti. Fai dei bei video interessanti e molto motivazionali continua così... ciao ciao
Eii sono passati 30 giorni 😂
Ne sono passati altri 60😂
@@sportivty4878 appunto
137 giorni , ormai non uscirà più ☹️
@@giuliobenazzi789 pazienza
@@giuliobenazzi789 purtroppo si probabilmente per qualche problema si sono fermati
Ti meriti un sacco di iscritti, dopo aver visto i tuoi video e aver capito come regolare la mia dieta ho aumentato notevolemente i miei massimali, sono arrivato a 80kg di panca piana💪🏼
Se lui è "secco" io sono anoressico
infatti è normale lui
Ciao Marco ma sai una cosa ? ogni volta che esce un tuo video,non vedo l'ora di vederlo ! hai un canale davvero bello,pieno di contenuti interessanti .
Continua così Bro ! Ciao !!!! 👊
Trazioni e pushup in sostanza sono gli esercizi basilari per sviluppare buona parte del corpo
Bel video! Secondo me comunque soprattutto in una fase di massa è necessario puntare più sui carboidrati, ovviamente una buona quota proteica è sempre necessaria ma non è l’unico elemento su cui focalizzarsi se l’obiettivo è prendere massa “pulita” (senza accumulare troppo grasso). Le proteine servono molto di più per preservare la massa magra in un periodo di definizione piuttosto che per il surplus calorico. Ottimo lavoro comunque!
lo dirò sempre
Marco Tomasin= SEMPRE AL TOP
Grandissimo sei riuscito a fare questo video e finalmente son riuscito a vederlo!!! Complimenti
Il mio obiettivo è arrivare ad essere "secco" come il tuo amico ahahha
Bravo!!! Continua così 💪💪💪👉
Ma la parte 2??
Anche io sono basso e tozzo...posso dire che quando ero più giovane per me era un problema...i miei amici erano tutti più alti di me e magari più atletici..oggi (con qualche anno in più) mi sento fortunato ad essere fisicamente così, perché, con questa “base tozza e solida”, con un po’ di allenamento in palestra, è più facile sviluppare i muscoli. Questa è la mia opinione.
Complimenti per il video. Continua così
Dopo quelli alti possono mettere su un bel fisico i tappi sono obesi
Minchia chiamalo secco, secondo me è esteticamente più bello il suo fisico hahah
Ciao grazie a te ho iniziato ad allenarmi e impegnarmi di più in quello che faccio ti stimo sei un grande
ottimo🔥🦁🦁
FRA ,vogliamo anche quella sul dimagrimento ti prego ,io mi sto allenando da un po’ e vedo che i muscoli crescono ma la percentuale grassa in maniera super lenta.GRAZIE
Almeno a te i muscoli crescono, a me neanche quelli 😭😭😭😭
@@pietrolandolfi3656 Da quanto ti alleni?
Sbagliate qualcosa, sicuramente la dieta!
Mettere muscolo e perdere massa grassa nello stesso tempo è impossibile
@@MCanico cassata
Molto chiaro e preciso, adoro i tuoi video. Grande te e grande Alex💪🏻
Bel video, però ogni volta che dici "flessioni" al posto che "piegamenti" ad un laureato in Scienze Motorie viene un infarto 😂
Up
Grazie Marco, con questo video bellissimo mi hai dato risposta a tante domande personali che mi faccio ogni giorno, continua così e diventerai un grandissimo UA-camr.
Per me lo sei già, al prossimo video🦁💪🏼
Ragá porocdiaz lui è secco?? Allora io che sono alto 1,83 e peso 62kg sto scomparendo ahahaha
1,83 × 62 è un po' poco
@@ercica3498 lo sa?...
@@ezekhielahui5503 speriamo
@@ercica3498 no è normopeso ha un bmi di 18.51 quindi tecnicamente è normopeso
@@ercica3498 anche se da 18,50 di bmi in giù si è sottopeso
Complimenti per tutti i video.ti ho scoperto apena adesso.tanta grinta.un saluto
Potresti fare il video all'inverso trasformare un tuo amico un po grassottello e farlo dimagrire
davvero utilissimo e spiegato in modo dettagliato, complimenti!!
perfetto ho l’altezza e il peso del ragazzo ahah
per il pranzo lo stesso della cena?
grande Marco bellissimo video!💪🏻🦁
Ascolta ma hai anche qualche amico da far dimagrire? 😂
@@robjj4769 non ho capito
Serie fighissima, non vedo l'ora di vedere i prossimi episodi, comunque ""basso"" sei quasi alto quanto lui ahah
176 un nanetto patologico
176 e nanismo e come me
L'idea era interessante.. ma il seguito?
Finalmente! Divertente e utile, ottimo lavoro 🔝
Ma sbaglio o sono passati 5 mesi e in continuo ancora non è uscito
sei un bro! continua sempre a fare video plise
Il video sulla sua trasformazione del corpo dopo un mese uscirà?
A quanto pare no
Grande sei simpatico e umile, rimani così e non cambiare anche quando avrai 200k iscritti, so che ci arriverai nel giro di un paio d'anni. In gamba!
a quando esche la seconda parte i risultati vogliamo vedere
Meriteresti molti più followers,sei bravissimo
Mi sa che il piano non ha funzionato…😂
Grazie mille cercavo un aiuto e tu sei stato il più chiaro
Ma il secondo video?
Si vede che hai preso spunto da Browney, grandissimo youtuber lui è grandissimo youtuber te, continua così❤️❤️💪🏼
Ma si è trasformato poi o è rimasto pippa? Aggiornamento plz.
Secco!!!!!!
Ci avete rinunciato?
Adoro i tuoi video mi hanno aiutato a darmi forza e motivazione per cominciare a fare sport e grazie a te ora sono dimagrito , ti adoro
fantastico, continua così allora💪🏻🦁
@@thelion58 💪
@@thelion58 quanto sei alto e quanto pesi anche se non sei il fisico mio ideale per essere Natural sei messo benissimo
Bhe oddio.. Era già bello attivo a livello muscolare.. Il "secco" è tutt'altro 😅
era sottopeso e per secco si intende sottopeso non anoressico
@@pietroguerini1058 in realtà il "secco" è la persona rachitica fuori forma. Ci sono un sacco di bodybuilder professionisti nella NBFI che secondo le tabelle sono sottopeso, eppure non lo sembrano affatto!
@@raven69445 ah ok ,comunque penso.che intendesse di aumemtarlo di massa muscolare e devo.dire che per la sua eta si vedon molto scapole
Sei un grande
💪🏻🔥🔥
Secco ? 76 kg secco ? Sta scherzando vero
Bell'idea, bravi a entrambi!
Dai non è secco, ha una buonissima base
Ciao Marco, ti seguo da non molto ma ho praticamente guardato tutti i tuoi video e mi piacciono moltissimo i tuoi contenuti e il tuo spirito da guerriero e speri che continui così. Avrei però una piccola considerazione da fare: In questo video mostri come fare una dieta faidate e anche in un altro video parli dei macro. io non penso che fare informazione in merito all'alimentazione sia sbagliato anzi, però queste cose messe così in un tutorial rischiano di far sembrare la dieta una cosa scontata uguale per tutti, cosa che non è. Forse sarebbe più consono consigliare sempre di affidarsi a professionisti abilitati per farsi stilare un programma alimentare ma soprattutto per essere seguiti e sapere come affrontare le varie difficoltà. Spero che tu capisca che apprezzo moltissimo sia te come persona che i tuoi contenuti, ma ci tengo a farti notare che quando si ha una certa visibilità, certi messaggi possono essere male interpretati e la semplificazione che proponi in questo video su come fare un dieta mi sembra un messaggio negativo. Ciao spero che leggerai il commento.
Ma i video successivi?
Bel video! Anche Browny ha fatto sta challenge se nn sbaglio
2:23 " FINACHI "
Finalmente uno che spiega bene la faccenda delle calorie e delle proteine. ✌️✌️💪
Percheeee flessioniii da te non mi aspettavo un errore cosi si chiamano piegamentiiiii
Credo sia per fasti capire da tutti gli utenti anche i meno studiati😂
Grande Zeus🔌💡
yes🔥😉
E alla fine sono passati 5 mesi😅
Ti meriti il milione
Browney, ma tradotto in italiano
Bell lavoro 💪💪
E passato già un mese. 😅
Fighissimo sto video grande MT
Potresti fare lo stesso ma con un amico in carne che vuole dimagrire??
Bel canale!!! Ti seguiro'...Complimenti
vabbè, uno si aspetta di vedere una specie di stampella rachitica e il "secco" è in realtà un ragazzo già tonico...
Immagino che un "obeso" per il proprietario del canale sia uno con il 5% di grasso :D
Grande browney bel video
Rispetto a my fitness pall preferisco yazio è graficamente più carina e ben fatta
Concordo io uso yazio da 2 anni 32kg in meno!!!
@@davidegiglio6033 complimenti!
Grazie! 😊
Pure io la uso e sono -9 kg in 2 mesi
Grande non mollare!
Ciao MT. Bellissimo il video, molto utile. Potresti fare la stessa cosa però con una fase di cut e quindi di deficit calorico?
Ti lancio una sfida 100 kilometri di corsa in 24 ore😶
Grande come sempre mt 💪🔥
Io aspetto ancora la parte 2
questo cazzo di canale è fottutamente troppo bello
AMMIRO UN SACCO IL TUO MODO DI FARE LE COSE IN MODO PERFETTO E CALCOLATO. CONTINUA COSì
Gran bel canale, fresco e di qualità!
Non per essere puntiglioso però "piegamenti" non "flessioni", oppure chiamali semplicemente push ups che va benissimo