5:30 Tecnicas de escritura terapeutica Tecnica 1. 5:40 escribir 3 "paginas matutinas" 6:40 lo que nos daña Tecnica 2. 7:43 diario terapeutico (reescribir lo que nos paso, recontarnos lo que nos paso) Tecnica 3. 8:40 diario de gratitud Tecnica 4. 10:06 carta de gratitud Tecnica 5 11:57 cartas personales
Tengo 40 años y mi vida ha estado llena de traumas,negatividad,miedos,episodios de cegarme y salirme a la calle a vivir x días y cuàndo me doy cuenta q estoy en la calle me pide mi familia q regrese a casa y regreso con la esperanza q eso se termine, x primera vez me estoy dando cuenta q debería de empezar a escribir cómo terapia
Waooo... Muchas gracias. Me va ayudar bastante. Lo que me provoca ruido es que si me llega a pasar algo, mi hermana va leer todo de mi. No me agradaría.
Muchas gracias, Eva, por compartir tu conocimiento. Me dedico a esto ayudando y acompañando para que implementen el hábito a largo plazo. Yo tengo este hábito desde hace más de 2 décadas y ha sido un antes y un después. Por eso me dedico a guiar y acompañar en un inicio, específicamente en escritura libre y terapéutica. Los resultados de mis clientes están siendo transformadores y es un placer que más gente tome consciencia de la importancia de gestionar las propias emociones y pensamientos. Antes de salir al mundo, y sin voces y opiniones ajenas. Lo explicas de maravillas :-)
Realmente hermoso lo que decís!! siempre sentí que la escritura era sanadora pero todo lo que contas me motiva muchisimo a escribir y a sanar!! Mil gracias Eva!! Abrazo enorme!
Muchas gracias por esto, Eva! Creo que lo más lindo de todo lo que implica escribir para sanar es que uno mismo puede hacer mucho para ayudarse, para crecer espiritual y emocionalmente.
Gracias por tanta información. Pero resultaria muy interesante más pausa. Un lenguaje más reposado. Pues la información que compartes es tremendamente interesante. Y siento la necesidad de escucharlo varias veces, para poder procesar e interiorizar, toda esa información tan valiosa. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo
Recientemente sufrí un evento traumatico: Un fraude y eso junto con otros problemas han hecho qué me haya salido un tic nervioso muy fuerte. ¿Ne sirve la escritura automática ahorita?
Si. El tic en el ojo es una reacción a mucho estrés. Busca cosas que te eleven la oxitocina dopamina (de la buena) para bajar el cortisol. Y estos ejercicios son para ayudarte a sacar de adentro y ponerle "etiquetas" a lo que sientes. Si no se te ocurre nada busca las ruedas de emociones y ahí tenés variedad. Vas a estar bien
Saludos. Estoy adentrandome en el mundo de la escritura aunque cuando era pequena lo disfrutaba. Hoy mi practica parece diferente y con mas proposito. Grax x tan valiosa informaciòn
La verdad , no sabia cmo hacerlo , y sus técnicas , su forma de simpleza de explicar para*** "Ordenar " nstras emociones y tdo lo q nos ..psó y psa en el constante decidir y superar situaciones .Gracias !!
Eva. Espectacular aporte y bajada didáctica; para usufructuar salud, que es lo que sobra, o tal vez, nos distrajimos un poco y repetimos repetimos el chicle. Que excelente propuesta para concentrarnos en lo que verdaderamente importa: "la hablación, con nosotros, con el otro y, con el Otro". Gracias, por haberlo hecho fácil, una vez más. El Equipo Terapéutico de ANÍMATE Prevención y Asistencia de las Adicciones ambulatorio transdisciplinario en pleno, te aplaude de pié.
¿ósea que contarle las cosas al espejo en voz alta, tratando de visualizarte en tercera persona, tiene el mismos efecto que exteriorizar y tener las mismas conversaciones con alguien más.?
En mi perfil de Instagram encuentran un CHALLENGE de Escritura terapéutica GRATUITO y libre... Son muy bienvenidos de hacerlo! Saludos a todos/as...!
Gracias
Muchas gracias. Super interesante!
@Ros Galeaz claro!!! le será de mucha utilidad
hay que tener un diario para la gratitud y el terapeutico?
5:30 Tecnicas de escritura terapeutica
Tecnica 1. 5:40 escribir 3 "paginas matutinas"
6:40 lo que nos daña
Tecnica 2. 7:43 diario terapeutico (reescribir lo que nos paso, recontarnos lo que nos paso)
Tecnica 3. 8:40 diario de gratitud
Tecnica 4. 10:06 carta de gratitud
Tecnica 5 11:57 cartas personales
.❤
A mi me ayuda escribir me e vuelto una adicta a escribir en mis libretas..eso me ayuda con mi depresion...
Es importante y con el enojo funciona?
Tengo 40 años y mi vida ha estado llena de traumas,negatividad,miedos,episodios de cegarme y salirme a la calle a vivir x días y cuàndo me doy cuenta q estoy en la calle me pide mi familia q regrese a casa y regreso con la esperanza q eso se termine, x primera vez me estoy dando cuenta q debería de empezar a escribir cómo terapia
Gracias por la información, estoy muy interesada en la terapia de escritura 🇩🇴📚
Me ha encantado el vídeo, solo te pediría que bajaras el sonido de la música de fondo.
gracias y saludos!!
Muchas gracias por su vídeo y su excelente trabajo de divulgación, me a ayudado mucho.
Waooo... Muchas gracias. Me va ayudar bastante. Lo que me provoca ruido es que si me llega a pasar algo, mi hermana va leer todo de mi. No me agradaría.
Lo quemas
Me gusto mucho el ejercicio de las cartas a uno mismo al pasado presente y futuro. Gracias
Me gustò mucho, gracias por compartir tus conocimientos.
👍🏻Muchas Gracias 👍🏻
por compartir esta información.
Mucho por aprender
Mucho por compartir
Mucho por confiar.
Un abrazo desde ECUADOR 👍🏻👍🏻👍🏻
Valiosa información gracias gracias gracias por compartir.
Excelente tu video y la forma de comunicarlo!! gracias, gracias, gracias!!!!!!!!!!
Gracias por sus consejos
Una exelente propuesta, clara y puntual.😊😊😊
Muchas gracias, Eva, por compartir tu conocimiento. Me dedico a esto ayudando y acompañando para que implementen el hábito a largo plazo. Yo tengo este hábito desde hace más de 2 décadas y ha sido un antes y un después. Por eso me dedico a guiar y acompañar en un inicio, específicamente en escritura libre y terapéutica. Los resultados de mis clientes están siendo transformadores y es un placer que más gente tome consciencia de la importancia de gestionar las propias emociones y pensamientos. Antes de salir al mundo, y sin voces y opiniones ajenas. Lo explicas de maravillas :-)
Realmente hermoso lo que decís!! siempre sentí que la escritura era sanadora pero todo lo que contas me motiva muchisimo a escribir y a sanar!! Mil gracias Eva!! Abrazo enorme!
Abrazos!!
Muchas gracias por esto, Eva!
Creo que lo más lindo de todo lo que implica escribir para sanar es que uno mismo puede hacer mucho para ayudarse, para crecer espiritual y emocionalmente.
Te acabo de descubrir y ya ame este contenido, gracias por compartirlo ❤
Muy bueno el video estoy armando un curso-taller de escritura terapéutica 😊
Me encanto 😢❤❤❤❤
Eva me encanto lo voy aplicar en mi vida
que hermoso, muchas gracias por toda esta información, las pondré en prectica. Namasté ♥️😘😘
Gracias por el contenido! ❤
Gracias por tanta información. Pero resultaria muy interesante más pausa. Un lenguaje más reposado. Pues la información que compartes es tremendamente interesante. Y siento la necesidad de escucharlo varias veces, para poder procesar e interiorizar, toda esa información tan valiosa.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Un saludo
Muchas gracias. Me ayudó mucho.
Recientemente sufrí un evento traumatico: Un fraude y eso junto con otros problemas han hecho qué me haya salido un tic nervioso muy fuerte. ¿Ne sirve la escritura automática ahorita?
Si. El tic en el ojo es una reacción a mucho estrés. Busca cosas que te eleven la oxitocina dopamina (de la buena) para bajar el cortisol. Y estos ejercicios son para ayudarte a sacar de adentro y ponerle "etiquetas" a lo que sientes. Si no se te ocurre nada busca las ruedas de emociones y ahí tenés variedad. Vas a estar bien
Muchas gracias Eva por este aporte con tanto valor.
Me ha gustado mucho el vídeo, pero la música de fondo molesta bastante para escuchar bien. Un saludo!
Saludos. Estoy adentrandome en el mundo de la escritura aunque cuando era pequena lo disfrutaba. Hoy mi practica parece diferente y con mas proposito. Grax x tan valiosa informaciòn
Abrazos colega!!
De seguro tuvo buenos efectos en esto
Muy buen video... gracias ❤
Buenos consejos,soy d escribir y aveces me blokeo,en tema recuerdos..Lo voy a superar..
La verdad , no sabia cmo hacerlo , y sus técnicas , su forma de simpleza de explicar para*** "Ordenar " nstras emociones y tdo lo q nos ..psó y psa en el constante decidir y superar situaciones .Gracias !!
Gracias a vos Cecilia... Me alegro mucho que te sirva!!
Que video tan bello
muchas gracias :)
Eva. Espectacular aporte y bajada didáctica; para usufructuar salud, que es lo que sobra, o tal vez, nos distrajimos un poco y repetimos repetimos el chicle. Que excelente propuesta para concentrarnos en lo que verdaderamente importa: "la hablación, con nosotros, con el otro y, con el Otro". Gracias, por haberlo hecho fácil, una vez más. El Equipo Terapéutico de ANÍMATE Prevención y Asistencia de las Adicciones ambulatorio transdisciplinario en pleno, te aplaude de pié.
saludos queridos colegas y amigos!
hermoso videoooo, una pregunta esa musica donde la encuentro? gracias por tu tiempo, me ayudaste un monton :)
Gracias , me suscribí para aprender .
saludos!!
Hermoso y certero contenido, pero la música está demasiado fuerte... interrumpe mucho la voz... ✌🏾✨✨
hola amiga se puede ases en el teléfono tengo una aplicación mi ija y yo pero lo asemos en el teléfono
Debe ser estupendo, pero con la música tan alta de fondo no puedo enterarme de nada. Gracias, no obstante.
La música tiene volumen muy alto, es difícil escucharte ...
Estoy empezando con la escritura y no se ni que escribir
Colo usted tuvo esa inspiración?
¿ósea que contarle las cosas al espejo en voz alta, tratando de visualizarte en tercera persona, tiene el mismos efecto que exteriorizar y tener las mismas conversaciones con alguien más.?
Como
Consejo la música y los sonidos distraen del tema que estás hablando
Espantosa la música!!! Una lástima, arruina el vídeo.