Cómo empezar en NoFap: testimonio real de 30 días + tip para no recaer
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- Опубліковано 21 жов 2024
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16 días. Al fin comencé a vivir de verdad.
Las primeras semanas es donde más se siente ese boost, ya luego de meses también se puede pero hay que aplicar otras tecnicas
@@uhtt1480 llevo racha algo larga siendo sincero ya no siento nuevos beneficios
@@uhtt1480 El mejor beneficio sin dudas, fue el de perder la timidez. El porno me convirtió en una persona sedentaria, introvertida, etc. Irreconocible me dejó este vicio, la mediocridad era mi sombra pero por suerte ya cerré esa etapa.
a esta fecha ya has de haber terminado los 30 días
Que bueno pero yo ya no puedo salir me siento una basura
Gracias a Dios me faltan 10 dias para completar los 6 meses, no ha sido facil, lo primero que hice fue no abrir facebook, twitter, instagram y tik tok, eduque y continuo educando el algoritmo de You tube, no ha sido facil pero se que vale y valdra la pena cada dia sin este tipo de vicios, la clave tambien es evitar la exposicion..
Wow de verdad está lleno tik-tok de mujeres semidesnudas, pero necesito las redes para mí trabajo. Shales sigo intentando
Mega Chad
bro pasa tip pa dejar el twitter
@@unapersonamas3505 jamás tuve Twitter, pero puedo decir que al igual que Facebook e Instagram no hay tip para dejarlo, simplemente lo haces o no lo haces
Bro, soy admin en un grupo de whatsapp me encararía y te agradecería si te pasas por ahí y compartes un par de consejos, nos apoyarías mucho con lo que tengas que decir 🙏
Cómo dijo Thanos
- Las decisiones difíciles requieren
Voluntades fuertes
Les tengo una sugerencia para no decaer amigos,no es tan seguro pero como dicen q esto no es nuestra mente sino la de un reptil,y el reptil es de sangre caliente y estando en ese estado de calor no llegas a enfocarte bien en tus proyectos de vida,a mi persona castigo a mi mente bañándome con agua muy fría ,por las mañanas medio día y por la atardecer,hay partes q en la mente no quiere tomarse el baño frío,porq el calor es más satisfactorio q el agua fría,la verdad me está ayudando bastante y cuando quiero decaer me meto al agua fría y la verdad se hace costumbre debes adaptar a tu mente a cosas q detestas,pero si no dominas tu mente es ella quien lo hará.
No puedo creer, está es mi puta historia , tengo 23 años y justo estoy en este paso de querer recuperar mi vida , mi alma..
Me parce admirable que sigas intentándolo después de 7 años de “recaídas”. Mucha gente ya se hubiera rendido, pero tú no. Mucho ánimo compañero !
Espero que hayas podido llegar a ese estado de felicidad. Por mi parte, sigo intentandolo hace 3 años gracias a este canal, pero no me rendiré. Animo a todos aquellos que quieran comenzar a vivir sin miedo y con energía.
Ayer olvidé comentar... va una semana más sin pmo y les cuento que tengo asistiendo al gym desde hace 5 meses he sido inconstante pero ahora me he propuesto ser más disciplinado... ps el lunes de está semana entrene como una bestia... mejore mis cargas... reduje el tiempo de cada set y los descansos entre ellos me sentía con mucha virilidad. El sábado conocí a una chica pero no fui capaz de conectar con ella notaba un poco de atracción pero como llevaba un escote muy pronunciado sólo pensaba en tener sexo con ella y me olvidé de vivir el momento y tratar de conocerla... un consejo que les doy no cuenten los días veanlo como un estilo de vida... nueva vida. Hasta el próximo miércoles
Hace una semana recai después de 20 días..me metí mucha metanf4tamina ..recai ..me odie hoy de nuevo ..llevo 4 días...me siento mejor y trato de pedir mucha fuerza a dios para no recaer
Tienes recién 25 años, que hayas descubierto esto a esa edad!! Me llega a dar envidia sana. No te rindas amigo, tienes un montón de vida por delante, un abrazo
Yo tengo 16 años, Ya tengo varios meses combatiendo con esta adicción.
@@El_Rey_Salomón ánimo!!! Verás lo excelente que se siente!!!
@@felipecarvajal183 Gracias, Hermano!
Yo llevo 4 años ya... Con la adicción y 2 tratando de dejarlo
@Elio haber empezado a tan temprana edad ya es un TREMENDO avance!! Imagínate que yo recién a mis 38 años vengo a descubrir esta información. Algo de lo que me ha funcionado, al menos a mi, me aleje de las redes sociales. Se que esto para un joven adolescente es algo muy complicado, pero creo y siento qué hay muchas otras formas. Desde mi experiencia con esto, es un beneficio tremendo, es como sentirse como el PUTO DUEÑO DEL MUNDO! Harto ánimo amigo
Me faltan 15 días para llegar a 2 años sin PMO.
Mis respetos hermano. ¿Cuáles son los mayores beneficios que notás?
@@adrianoteroo9209 perdí el miedo de hablar con las personas, me siento más libre y ya no siento esa vergüenza interior que me hacía bajar la cabeza y no poder ver a los ojos a las personas. Me volví ciclista mtb y ahora estoy en competencias. Me faltan cosas por resolver pero definitivamente si cambio mi vida.
Mándale tu testimonio a Pablo !! Queremos escuchar tu historia
Caramba señor, denme de sus consejos
@@jorgefernandez1217 lo he pensado, ya me daré el tiempo de redactar, lo mio fue muy extremo fueron muchos años, de todos los testimonios que ha publicado Pablo ninguno se acerca a los años que estuve undido.
Vamos Brother ya conoces este camino ya no hay vuelta atras . Animo hermano
Teneis toda la razon yo hice lo mismo no abri face ni insta ni nada y eso me ayudo a llegar a 31 dias.
Mí mayor racha fueron 30 días... Espero poder superarla y no volver a caer!
Hola hermanos 👋😭 llevo tan solo 8 dias de mi.abstinencia y de poder cambiar mi mente.
Descubri la masturbacion a los 11 años, ahora tengo 30 añod Me duele la cintura, me duele las piernas, siento los ojos pesados, me duele fuertemente la cabeza, siento vertigos ansiedad... Apenas llevo 8 dias
Empecé entre el 25 o 28 de julio y el 15 de agosto volví hacerlo, el progreso es alto y así seguirá, vamos hermanos si se se puede.
Algún día enviaré mi testimonio. Lo prometo
Fuerzas 💪 a todos hermanos
Rstoy luchando contra esto me cuesta muchisimo. Hoy cometo el error de mirar porno, casi termino me cotube pero me duele el haberlo hecho. Debe ser por q estot pasando una situcion personal muy malo
Gente hola,yo soy de perú de lunes a sabado paro en mi casa,estudiando para mi examen de admisión y tengo clases viertuales,pero a veces en plenas clases caigo o en las noches.Me hize un horario me organize y me va mejor,mi madre sale a trabajar de lunes ha sabadl me quedo en casa y ahi es donde tengo tentaciones de caer,pero como no pueod salir mucho de casa,porque mi casa la ciudad por donde vivo hay gente de mala junta,pero hay días que salgo,estando ek casa medito,leo ,hago 3 veces por ejercicio y me baño 3 veces a la semana,que mas me recomendarian par no poder recaer?
Llevo una semana sin PMO, en los últimos días he estado soñando con mujeres teniendo sexo, no eyaculo ni nada pero creo que insocientemente mi cerebro me pide.
Debí decir que no ha sido muy difícil llevarme por las tentaciones ( Mujeres en tik tok) , lo difícil creer que será levantarme si recaigo. 🙁
Te recomiendo borrar Tik Tok. Esas mujeres en bikini o ropa interior, pueden ser peligrosas para llevarte a recaer.
@@adrianoteroo9209 gracias bro, cada vez que me aparece lo ignoro inmediatamente, solo veo contenido valioso
Tienes que ponerte límites al usar las redes sociales.Tanto en el tiempo sobre como lo que vas a ver.
Lo ideal es que sólo entres para ver cosas que te edifiquen y te diviertan, pero que no rompan tu equilibrio mental en este progreso que llevas.
Con el tiempo iras conociendo cada vez más perfiles y canales interesantes, e iras cada vez más directamente hacia ellos.
Porque lo peor es entrar a internet o a las redes, sin saber qué buscas y explorar sin norte y darle a la lupa..Corres el riesgo de perder el control de un momento a otro, y sufrir un secuestro mental que puede durar horas.Donde finalmente recaerás en lo peor.Exclamando al final: Dios sabe que yo no había entrado a esto!...A todos nos ha pasado.No subestimes las fuerzas cautivantes que te rodean y no te sobreestimes a ti mismo.
Abrazos y a luchar siempre.Y si caes, a levantarse prontamente.
Es normal soñar con sexo y fantasías al principio, te recomiendo nunca dormir boca abajo, es más fácil eyacular en el sueño por la estimulación del peso sobre los genitales
Mire en UA-cam al temach mi compa le ayudara mucho a entenderlo, dale a tu cuerpo una nueva oportunidad.
Llevo 135 días, con relaciones sexuales de por medio.
Amigos he pasdo 1 mes de recaidas largas no pasaba ni de 5 dias en este mes en verdad para mi por mi estudio no voy a intentar gastar asi la energia ahora estaba mirando chicas de la vida facil un vicio nuevo que descrubi y en verdad me tortura tenguna prueba inportate y no quiero fallar y quiero que mi mente este sana para ese dia tambien una de mis mayores aspiracione es mandar una carta asi a pablo gracias a el he podido controlar si quiera por 2 dias he conocido una chica atractiva que es estudidada y muy concentrada en ella pero la verdad ahora de pensar todo lo malo que hecho no si se ma meresca hablarle o sera que deba finjarme en mi dejar pasar la oportunidad pero esta oportunidad que nos da pablo es otra oportunidad de reconocer nuestros errores y mejorar cada dia como personas no es descrubir el cuerpo es averigar el amor que tenes aprecio por cada una de las partes que esta compuesto nuestro cuerpo
Yo me siento super desanimado ya llevaba un mes y 12 dias hasta que hoy tube un sueño humedo Caundo mire a mi miembro ya uviera eyaculado algun consejo que me den porfavor me siento molesto y triste a la ves 😔😔
Buen -video- 🇲🇽
Yo sé lo que Se siente Recaer, Lo Que Recomiendo es No Estar Expuesto a Tentaciones, Tuve que Desinstalar Facebook, Tik Tok, Instagram, Al Momento de Salir a la Calle Trato de no Mirar Cul0s y solo la Cara, He Subido Un Poco de Peso y Tengo más Ánimos
¿Por qué escribís todas las palabras con mayúscula?
@@adrianoteroo9209 tE MoLeStA MuChO? JAJAJAJA
@Elio también ago lo mismo de evitar ver los c*los alas mujeres pero tus ojos de un momento se van hacia los glúteos de las mujeres ....
voy terminando mis 13 días de haber empezado.
mi reto son los 30, no ah sido fácil quiero recaer asta eh llorado
aún m siento con ansiedad, mi voz no mejora, tengo miedo y angustia, lo peor q pude hacer fue masturbarme estando con mi mujer a quien perdí por no saber valorar
yo sé q lo lograré, eh estado haciendo ejercicio y dibujando mi vida.
pero m Gustaría llegar a conocer la persona que enverdad fuera en este momento sino hubiera conocido el Nopor
Eso es como una droga fácil de caer difícil de soltar pero si sé puede la clave es si caes sigue intentado.
Buen video🇵🇾
136 días de retención
Consejos?
@@Flsasicn usar bloqueadores página de mal controla la fantasía sexuales duchas frías crea hábitos nuevos yo cree la lectura y a hacer ejercicio
@@Flsasicn claro no se me hizo fácil principio adura pena llegaba una semana a q tene mucha fuerza voluta
@@Flsasicn y la meditación también me ayudó mucho
@@carlosavila15los bloqueadores por donde los consigo y son gratis?
8:52
Me recuerda a las parejas súper controladoras
Que la única razón por la que siguen juntas es porque al privarse de tener sexo, entran en la fase de desesperación por sexo
Creando una dependencia de necesidad Sexual en su pareja, como cuando no te masturbas durante mucho tiempo y de repente te entran muchas ganas
La típica de “no tener sexo mantiene la relación viva”
En resumen la pareja controladora no le interesa que tú estés en conciencia , te quiere desesperado, y no precisamente porque con ella te aseguras una buena estabilidad emocional, eso es lo de menos
Tamadre tambien aca
ahora entiendo, tengo un amigo que lidia con una pareja así
Pablo, estaria bueno que hagas un video especialmente sobre la disfuncion erectil inducida por el porno, uno de los principales problemas que genera el P, saludos y gracias por todo
Confirmo, así menos ganas me va a dar xdxd ;;v
Ya lo hizo
A punto estuve de hacerme una a mano cambiada
Yo tengo 35 años y tengo 30 días con NOFAP y nisiquiera he tenido sueños húmedos
Buena! Agarrando impulso para los 90 días 💪
8:54
Eso es lo que digo, si masturbarse se convierte en un placer que lo haces desde tu propia voluntad, no vuelves a sentirte la llamada de desesperación innecesaria de tu cuerpo
No bro, alejate del vicio antes que te consuma
@Daniel Bernal
Es tan fácil como hacer deporte a intensidad alta, eso te quita todo el libido que te queda y de paso te vuelves inmune a cualquier cosa sexual
Pero y ahorrar qué voy a lograr con eso ?
Aunque cueste creer ayer tuve unas de mis peores recaidas..llegue a hacerme casi 30 pajas, todo empezo por un estupido y corto video de tik tok, hoy comenze desde cero mal, todavia no lo supero sigo con la culpa de ayer :c
Para que se te valla ese malestar debes bañarte con agua fria eso ayuda bastante .
Tu mente subconsciente tiene creencias demasiado arraigadas sobre esa adicción
Jajajajajaj hubieses seguido para romper record mundial
Ánimo, todo puede ser aprendizaje, conoce tu mente y aprende a ser más listo que las adicciones
Te recomiendo qué te des un descanso de las redes sociales las redes sociales están hundidas dé contenido erótico
Empecé con el nofap.tengo 26 años mi racha es de 2 semana
@@jorgearmandojimenezpaul3185 x2. Mi. Mayor Racha fue más 2 semana 🥲
Hola Comunidad han pasado 47 dias y hoy las conté porque tuve mi primer sueño humedo y tuve que levantarme a Cambiar las sabanas y calzones... la pregunta seria como explicarlo ¿ es normal sentir en ese momento q ves todo manchado como una sensacion de placer desde las punta de los pies hasta las palmas de las manos que recorria todo el cuerpo? Como 30min me duro seria como un orgasmo de cuerpo completo algo asi?
Primera vez que veo que a alguien le sucede algo así. No te sabría decir ahora mismo
Alguien me puede decir el nombre de la canción de fondo por favor
Hola me gustaría intentarlo
Tienes una voz muy envolvente.
😮😮😑😑
Voy a empezar otra vez no paso de siete dias.
Yo si me quede en el pozo de la masturbacion y el porno por 20 años. Hasta apenas hace pocos días que deje de hacerlo tuve varias recaídas de semana y media creo pero no fui disciplinado. Estoy cansado de no poder tener novia y relaciones sexuales reales! Es lo que más me da coraje! Dos décadas así son nada de lo real solo ficticio lo virtual soy una vergüenza masculina pero eh decidido ponerle fin a este vicio que lo aborrezco porque eh fracasado en todas las áreas de mi vida. La eh cagado demasiado pero todo por la masturbacion y el porno que lo eh hecho casi desde que era un bebé a los 10 años aproximadamente y todo por unos desgraciados que me llevaron a una casa que según a ver una película y era una pinche película porno ahí empezó mi infierno. Que poca … me arruinaron totalmente!!
Fuerza hermano, puedes lograr salir de ese pozo. Se fuerte y ten voluntad!
Hola hermanos que puedo hacer en mi tiempo libre no quiero recaer en el PMO
Ejercicio, meditación quizás...
Ejercicio para canalizar tu energía
@@jhonygoodman5505 hermano yo ayer hize ejercicios hoy me duele todo el cuerpo ni me puedo mover, q me recomendas para no estar en cama
@@lucyano646 igual puede ser salir a lugares públicos, el caso está en evitar la soledad.
Salir con la familia o con amigos puede ayudar
@@unfandelsenordelosanillos1921 Ojala tenga a alguien pero no, ni la familia ni nadie
Hola necesito ayuda. Estoy confundido. Tengo 21 años y tengo novia hace 1 año. Tenemos sexo 4 veces al día a veces y eyaculo siempre que tenemos. Esto es recaída? Resulta que al final del día termino súper cansado a veces. Será porque eyaculo? Me pueden ayudar les agradecería, y si la clave es no eyacular... Cómo hago para tener relaciones sin eyacular?
Pues despues de 4 veces al dia cualquiera se cansaria, trata de comer mas carbohydratos saludables , come mas carne y trata de no tener sexo mas de una vez por dia (la duration del acto es mejor 2hr de sexo que 6 veces al dia de solo 15 mins)
Manten una respiración profunda y returate antes de eyectar y no lo hagas hasta que se te pase el deseo
Mi racha será de 11 meses sin pajas este 16 de setiembre y 5 meses sin sexo (con retención).
Ánimos bros yo voy haciendo rachas de 45 días aprox y recaigo pero voy avanzando
Vaya, 45, vas bien chaval.
Ve a por más.💪
@@miguelgonzalez1963 gracias hermano
Ayer casi pierdo me dieron unas ganas lorgre resitir 😌
Estoy empezando esta travesía al principio es algo difícil
Hola gracias por este video pero tengo una duda sobre esta práctica es solo no eyacular o hay algo más q hacer como ejercicios de respiración deseo aclarar esto pues deseo comenzar el no fap
Hola, alguien sabe como se llama la canción del inicio del video?
Hola busco ayuda, llevo 15 dias sin tocarme pero ya he tenido 2 sueños humedos en esta semana y ya estoy harto quiero dejar el fap pero los sueños estan haciendo que vuelva a recaer con tal de que me deje de pasar no se que hacer ayuda por favor 😔 de echo estaba ya durmiendo pero me despertó ese insidente y pues no me gusto para nada 😣 ayuda.
@ Eduardo Velasquez no te angusties, todos tenemos recaídas, cada uno tiene un progreso de acorde a su edad, es una adicción muy fuerte, requiere paciencia y voluntad, no ver porno, duchas frías, hacer ejercicio hasta cansarte, respiraciones, pero si te pones un reto te entrará ansiedad y recaeras más, yo tardé 10 años en controlarme, ve haciendo lo que te he dicho y no te pongas una meta, si recaes tienes que levantarte las veces que haga falta, así lo hice yo, con voluntad pero sin marcarte una meta o la ansiedad te hará recaer mucho, ánimo 👋🏻😊👋🏻
@@rafam1560 gracias bro seguire tus consejos gracias un saludo 😁✌
@@eduardovelasquez1992 Ok, brother 😊 mucho ánimo y triunfarás 👋😎👋
@@rafam1560 oye Rafa no podrías responderme la pregunta que Ise en el último video que el subió tengo una sería duda
@@sebas1907 cual era? creo que se borró por equivocación
5:27
Pero el problema eran las notas, No ?
Ósea si estudias si o si te va a ir bien
De hecho puedes de manera más tranquila, masturbarte después de estudiar, ya que es una necesidad fisiológica y no una droga
Las drogas si nunca consumes, nunca las vas a necesitar
Pero la sexualidad no funciona así, mientras menos te masturbas, más desesperación sientes por masturbarte como con lo que sea
¿Nunca te cansas?
@Alejandro Santiago Cubero Suárez
Cansarme de qué?
@@Mklpfn De predicar en el desierto.
@Alejandro Santiago Cubero Suárez
los comentarios son para mi mismo
@@Mklpfn Ah, vale, pensaba que escribías tus comentarios para que lo leyeran los demás.
6:54
El testimonio habla por si solo
Dia 14 apatir de hara🧐
Fosforito para Diego
-cual Diego?
Diego Maradona
8:20
Pero la motivación se adquiere, y debe tener un buen propósito
Cuando te preguntas cómo funciona los autos, cómo funciona las enfermedades, cómo funciona la química en los alimentos, cómo se construyen los edificios, por qué vuelan los aviones, la seguridad informática, la economía
Porque al final si o si siempre vas a seguir siendo un ser destinado a la sexualidad, puedes convertirlo en un regalo de la vida o en una tortura, lo malo son problemas por separad, como por ejemplo el acoso a mujeres, los delitos, los abusos, esas cosas si tienen un verdadero problema
Es como tener pareja, una pareja puede convertirse en un placer de la vida o en algo que está ahí para reprimirte
Tu otra vez?...jaja saludos 🤗
7:12
Primera pareja tóxica
7:20
No era disfunción erectil?
8:02
Y aunque te motivara escuchar música, que piensas hacer con eso ?
Qué aspiraciones tienes ?
Si tu motivación es tener hijos, vas a terminar igual que antes
7:55
Pero motivación en qué?
Con quién trabajas?
Cuántas horas trabajas?
Qué problemas ya resolviste ?
Pegue ese papel y duro un mes em la pared :v
Para que? luego se te para todo el dia, es mejor corretear mujeres.
es algo dificil el negarse la gratificacion instantanea pero los beneficios a largo plazo espero que sean tan buenos como lo es en el resto de cosas mi racha mas larga fue un mes sin porno pero con masturbacion de por medio que finalmente termine recayendo de todas maneras eliminando la racha pero no he dejado de intentar y algo que me ha servido bastante es desactivar google y desinstalar instagram que a veces muestran cosas explicitas por ultimo quiero despedirme diciendo que a todos los que intenten esto sepan que no es facil y que llevara bastante trabajo pero siendo honesto lo que mas vale en la vida es aquello que significo paciencia y constancia un abrazo hermanos y suerte en su proceso.
Dia 15 apatir de haoraa 🧐
❤️
Tiene Pablo un grupo en WhatsApp????
Varios grupos, creo que no te metiste al curso gratuito sino lo sabrias
Como menciona facundo , personalmente te recomiendo que te adentres mas allá . Tal vez puedas encontrar la posible solución que deparo en hacer pmo.
@@stonecold8376explícate mejor bro
Yo solo aguanto 7 días de ahí se me para la pija y me dan ganas de ver por o y masturbarme o ir a buscar una mujer es un vicio maldito
💪😃
Mi racha a sido de 28 dias por lo general recaigo despues de despertar de un sueño erótico
6:03
Es una suerte, solo pregúntale como se sienten personas dentro de países orientales
Están desesperados por dentro
¿Hay grupo de whatsapp?
Como entro al grupo de WhatsApp
Alguien me dice cómo entro al grupo de WhatsApp por favor.
Alguien tiene el link del grupo de wsp??
Como puedo entrar en algun grupo de telegram o whastaap?
Puedes pedir enlace de invitación
X2
@@unfandelsenordelosanillos1921 como?
@@dimasmartinez5041 puedes pedirle al administrador del grupo que te pase el link del grupo
@@unfandelsenordelosanillos1921 Y quien es el administrador? jajaj