Poranne nawyki milionerów, które zmieniły moje życie
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- Jak zarabiać więcej pieniędzy? Podobno poranek jest najważniejszą częścią dnia. Okazuje się, że milionerzy dużą część swojego sukcesu zawdzięczają właśnie porannym zwyczajom. Chaotyczne poranki rujnują resztę dnia i trudno być produktywnym. Jeśli więc chcecie być bogaci, poranne nawyki milionerów są dokładnie tym, czego wam trzeba.
CZAS:
Rzeczy, które powinnismy robić z rana 1:27
MÓJ EKSPERYMENT
Zamiana w rannego ptaszka 2:38
Próby medytowania bez zasypiania 3:07
Szybkie ćwiczenia i zimny prysznic. Brrr! 3:49
Moja ulubiona część poranka 4:17
Weekendy także powinny być włączone do planu sukcesu 4:47
Jeden z najlepszych sposobów uzyskania wewnętrznego balansu 5:12
Zasady, które ustanowiłem sam 6:57
Muzyka: Epidemic Sound www.epidemicso...
STRESZCZENIE:
- Tim Cook, Richard Branson i wiele innych osób sukcesu to ranne ptaszki, prawda? Dlatego od tej pory mój budzik był nastawiony na 5:30 rano.
- Pierwszy przystanek - medytacja. Taka poranna praktyka pozwala nam dotrzeć w głąb siebie i rozpocząć dzień naładowani pozytywną energią.
- Potem czas na proste dwu-trzyminutowe ćwiczenia.
- Medytacja także na początku mi nie szła. Po wypróbowaniu kilku aplikacji i technik, stwierdziłem że w moim przypadku najlepiej sprawdza się po prostu oddychanie.
- Krótkie ćwiczenia nie były problemem. Naprawdę pomagały mi w pozbywaniu się resztek zmęczenia tuż przed wizytą w łazience.
- Sporządzanie listy rzeczy do zrobienia okazało się niezwykle satysfakcjonujące i motywujące. Około 10-tego dnia zacząłem tworzyć dwie listy: jedną z moimi osobistymi celami, a drugą do pracy.
- Mniej więcej w połowie eksperymentu wciągnąłem się w zarządzanie czasem, co okazało się kolejnym fantastycznym odkryciem!
- Kiedy znalazłem sposób na popchnięcie życia zawodowego do przodu, skoncentrowałem się na tym osobistym i dodałem do niego kolejny nawyk: pisanie rozwojowych stron porannych. Ten niekończący się strumień świadomości otworzył mi oczy na kilka osobistych problemów, z których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy.
- Wyróbcie w sobie nawyk spisywania każdego wieczora wszystkich rzeczy, za które jesteście wdzięczni.
- Pijcie wodę. Pod koniec eksperymentu przeczytałem, że wypicie szklanki wody przed śniadaniem pomaga przygotować układ trawienny do pracy w trakcie dnia.
- Zróbcie sobie smoothie. Nie tak dawno temu zastąpiłem poranną kawę naturalnym smoothie i to miało zdecydowanie zbawienny wpływ na mój organizm.
Tags: poranne nawyki, złe nawyki, dobre nawyki, zdrowe nawyki, ludzie sukcesu, zdrowy styl życia, zimny prysznic, woda na czczo, przestań to robić, pij dużo wody, medytacja, rozwojowe strony poranne, motywacja, nocny marek, ranny ptaszek, rób to jeśli chcesz być bogaty, co robią bogaci ludzie, jakie nawyki mają bogaci ludzie, nawyki bogaczy, nawyki ludzi sukcesu, jak zostać milionerem, lista rzeczy do zrobienia
******
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis
Ja mocno polecam stworzenie własnej playlisty opartej głównie na wesołej muzyce i puszczanie jej sobie od samego rana. Nastraja na cały dzień 😄
Racja, słuchanie Zenka z samego rana, odrazu lepiej się robi
Jakiś przykład w sensie tytułów nazw????
@@76Beatrycze open.spotify.com/user/21r2lgp53pdafhepchpmtothi/playlist/5GK9qjTOHu8MUhaJdyWDSN?si=AIkn99nSSlaENCB8Gi4YJw
tu moja playlista na spotify, ciągle coś dorzucam :)
Sporządziłam listę celów do osiągnięcia w określonym terminie i przepisuje ją codziennie rano. Pomaga mi to nie zboczyć z toru 😉
I jak rezultaty?
Od dawna tak robię.
Wstawanie o 5:15 każdego dnia.
Śniadanie .
O 5:45 wyjazd na siłownie.
Siłownia od 6 do 7
Basen do 7:30
W pracy jestem punkt 8.
Zrelaksowany i naładowany.
W pracy do 16.
Po prowrocie do domu i pp obowiązkach domowych spacer z psem i z córką.
W łóżku 21:30 najpóźniej.
Nie wyobrażam sobie inaczej.
O zmianie życia na lepsze i o lepszym samopoczuciu nie będę wspomniał. W tym filmiku kolega już wspominał.
Czy słowo modlitwa parzy ? Wszędzie gdzie mowa o tym temacie to słyszę stale o medytacji. Niezależnie do kogo się modlimy jest to dobry "nawyk". Jednak to co widzę we wszelkich poradnikach to kult medytacji a ostracyzm w stosunku do modlitwy.
Dokładnie. Medytacja poza chrześcijaństwem jest oddawaniem się (na początku nieświadomie) zlemu duchowi (odsyłam do wypowiedzi wieeelu egzorcystow). Ja się rano modlę. A wieczorem lista dziękczynna, ale komu mamy dziękować?:-) ja dziękuję Temu, od którego zależy całe moje życie, a więc Bogu w Trójcy Jedynemu, polecam:-)
Ustaw sobie alfa budzik. Codziennie przed spaniem mów sobie że obudzisz się o np 5.30 i wstaniesz np. 5.25. Lub 5.40 w odpowiedniej fazie i będziesz czuł się wyspany. Ile razy miałeś tak że wstawales po 7h snu wypoczęty jak nigdy ale postanowiłeś jeszcze pospać? A potem po 2 godzinach jakbyś Cię tir przejechał. Polecam
Świetne! Genialne i przydatne :) Zastosuje u siebie, ponieważ przez to że pracuje mam nawyk bardzo wczesnego wstawania czyli parę godzin z rana dla siebie, tylko chciałbym dobrze to zorganizować :)
Przeprowadź się do Krasnego, zrezygnuj z samochodu i będziesz ćwiczyć swoją cierpliwość czekajac na MKS, wtedy już nic do końca dnia nie wyprowadzi cie z równowagi
Punkt pierwszy budzik 5:30
Ja: o nie nie nie Nie ma takiej opcji.
Dominika racja
A w Anglii to mają godzinę mniej do przestawienia
Walnij 30 minut przed i o prawidłowej godzinie by się przebudzić i urządzić sobie krótką drzemkę.
@@sh1ft81 ja się zawsze o 5 30 budze bo tak mam do szkoły xD
Już lepiej być biedniejszym 😜
Nie uwzględnione są choroby, problemy z ludźmi, oraz dowód, że większość i tak nie może mieć lepiej, media nie piszą o przegranych, a większość przegrywa, nawet pomimo dobrych nawyków.
Zacząłem wstawać wcześnie rano, medytowałem, robiłem pompki i brzuszki.Zaparzałem kawe i robiłem notatki na dzień.Wszystko pięknie.Tylko koledzy w fabryce mrożonek dziwnie się na mnie patrzyli.Aha, zapomniałem o najważniejszym.Jestem spłukany.
Jedna mała uwaga, moim zdaniem planowanie lepiej robić wieczorem na następny dzień zamiast rano tego dnia.
Świetnie opisany proces zmiany złych nawyków. Wydaje mi się, że wiele osób w dzisiejszym świecie chcę natychmiastowych efektów zapominając o naturalnej, stopniowej drodze do osiągnięcia celu.
Moje uwagi jako milionera:
1. Żeby móc wstać wcześniej, trzeba się wcześniej położyć! Wiele osób zapomina o tym i nie zmieniają pory pójścia spać.
W efekcie siedzą do 23, 24, 1 a nawet drugiej w nocy i dziwią się, że nie mogą wstać o 6:00 rano..
2. Zamiast MEDYTACJI zalecane jest po prostu czytanie motywującej/wartościowej książki. Niektórzy czytają wtedy BIBLIĘ albo jakąś lekturę.
Osobiście nie stosuję tego punktu. Motywację do pracy zyskuję na śniadania podczas rozmowy z żoną - to nasz "warm up" przed pracą, na którym zwykle rozmawiamy o tym co mamy dziś w planie.
To czego na pewno NIE można robić, to zaczynać dnia od mało wartościowych rzeczy, typu przeglądanie facebooka czy oglądanie TV.
3. PRYSZNIC uważam za niekonieczny. Jeśli masz psa - wyjście z nim na spacer w zupełności wystarczy. Jeśli dzieci - odprowadzenie do przedszkola/szkoły (na nogach/rowerze) wystarczająco pobudza. Nie trzeba zużywać niepotrzebnie wody.
4. Robienie KAWY na początku dnia to ZŁY pomysł moim zdaniem. Dodatkowa energia będzie potrzebna potem - po godzinie 12:00, gdy poranna energia się wyczerpuje. Polecam herbatę, wodę lub sok na początek dnia. Na szczęście jest o tym wzmianka na końcu filmiku.
5. Przed rozpoczęciem pracy dobrze sobie SPISAĆ CELE na dany dzień. Bez tego plan zajęć często się "rozjeżdża".
Warto sobie zadać pytania: jeśli miałbym zrobić dzisiaj tylko 1 rzecz, to co by to było? I od tego zacząć!
6. Praca czy też doskonalenie siebie również w WEEKENDY, to zarzynanie swojego życia osobistego. Na krótką metę może być (w soboty), ale na dłuższą powoduje więcej szkód niż pożytku i przybliża do wypalenia zawodowego. Trzeba mieć czas na korzystanie z owoców swojej pracy i zwykłego cieszenia się życiem!
Mam wrażenie, że autor nie zastosował tego w praktyce, a tylko przygotował teoretyczną prezentację.
Ale dobre i tyle, bo jest to dobry punkt do zmiany nawyków i delikatnego szlifowania codziennych zajęć.
Dobra robota!
Dobry materiał, jak każdy. Leci like 💪💋👏
Zaczynam od poniedziałku.
Ale, nikt nie powiedział którego...
Właśnie na sobie mam koszulke Dziuna nie jestes mojim szefem
XD
@@Div5ion aha dobra nie obchodzi mnie to po prostu lubie Kuce z bronksu i nie musisz mnie hejtować 9-latku
I znowu nie ma co czytać w komentarzach
Tak to jest jak się klika odrazu w powiadomienie 🤷🏼♀️
F5 kliknij
Dziękuję
Czy tylko ja robie tak, że pierwsze jem śniadanie a potem myje zęby?
Dlatego Polacy mają brzydkie żeby. Najpierw myją potem jedzą. Mógłbym coś dodać Ale jest to obrzydliwe.
Ja też
Niby wszystko fajnie pięknie ale ja widzę trochę minusów.
To takie oddawanie się trochę pracy same projekty, planowanie ich wszystko robisz aby iść wypoczętym do pracy i aby oddać tam całego siebie. To jest jak przepis na Corpo-szczura. Później się budzisz w wieku 45lat i dlaczego jeszcze nie mam żony/męża i dzieci ??? Ten filmik to instrukcja na starzejące się społeczeństwo w Europie. Nie można też zapomnieć o plusach tego wszystkiego jak rozwój samego siebie oraz efektywność w pracy ale czy za dużo tam nie skupiamy się na samym sobie ? Gdzie jest drugi człowiek ? Ale to jest tylko subiektywna opinia 17latka ;) Pozdrawiam serdecznie
Powiem Ci że myślisz mądrze niestety życie to kielkowanie , ktoś Cię złamie ktoś Ci poleje wrzątku potem będąc z kims te traumy wychodzą, chętnie bym cofnela czas ,ale nie mogę bo wyemigrowalam ,teraz myślę o lepszej emigracji dla mnie gdzie mogę wykonywać mój zawód, marzyłam o zakupach,podróżach i dlaczego chciałam związku dlatego że ten chłopak mnie porwał osobowością
A ja się nie zgadzam z tym co dzieciak napisał. Przecież wyraźnie jest na filmiku przedstawione, że ODDZIELA się pracę i rozwój zawodowy od rozwoju osobistego i realizacji własnych marzeń. To, że ludzkie marzenia są często na tle zawodowym i dobrych zarobków to inna sprawa. Nie ma wymogu, żeby takie ambicje mieć, można po prostu dobrze zarabiać, a po godzinach realizować plany kompletnie niezwiązane z zawodem. Jest to wolny wybór co kto chce w życiu zrealizować 'po godzinach'. Jeden chce po godzinach robić projekty, które mogą w przyszłości zarabiać, pomysł bardzo dobry. Takie projekty mogą potem stanowić tzw. pasywny dochód, czyli sytuację, w której w pewnym momencie życia będziemy mogli z pracy na etacie zrezygnować całkowicie. Teraz już nie brzmi to jak oddawanie się pracy, co? Wręcz przeciwnie, perspektywicznie patrząc jest to jedna z dróg do uwolnienia się od codziennej pracy. Oddawanie się pracy to jest chodzenie do niej 40h tygodniowo przez całe życie. Wg mnie lepiej za młodu zapieprzać, żeby wyluzować w starszym wieku i mieć bezpieczne życie. Chłopak nie zrozumiał przesłania filmiku. Tutaj chodzi o samodoskonalenie się. Wstanie o 5:30 nie jest po to, żeby wcześniej iść do pracy, a po to, żeby być w stanie przed pracą zrobić jeszcze sporo rzeczy z planu dnia (czyt. dla siebie), a z samego rana człowiek pracuje najwydajniej i jest to najlepszy moment, żeby realizować swoje plany. Po 8h w pracy jest to po prostu fizycznie niemożliwe. Dalej można coś robić, ale między wydajnością poranną, a popołudniową jest przepaść. Chodzi o wyrobienie pewnych nawyków i wyjście z tzw. strefy komfortowej, czyli życia nazwijmy to bezpiecznie i po małej linii oporu. Wstawanie o 8, siedzenie po nocach, opierdalanie się po pracy, bo taki jestem wykończony, przesiadywanie na głupotach w necie, grach i innych zabijaczach czasu i życia, jedzenie byle gówna byle mniej czasu zajmowało przygotowanie. Taki styl życia jest na skalę powszechną, bo jest po prostu łatwy. Również błędne jest założenie, że każdy chce mieć rodzinę i dzieci. To jest wybór indywidualny. System dalej oczekuje od nas propagowania kapitalistycznego trybu życia, a co za tym idzie świetnym przykładem komórki kapitalistycznej jest naturalnie rodzina, która będzie kupować, brać kredyty, pakować kasę w dzieci i zachcianki. Ale nie każdy tego chce od życia, nie można zakładać, że ktoś chce czegoś, bo my sami tego chcemy. Tak nie działa świat. Społeczeństwo się starzeje, bo długość życia się wydłuża, opieka medyczna jest coraz lepsza oraz 2 Wojna Światowa spowodowała w latach po jej zakończeniu wyż demograficzny na przyszłe lata. Ponad to zmienił się model gospodarczy, dziś zarabia się pieniądze na specjalistycznych tematach, wymagających nauki i konsekwencji, a zatem czasu, więc model rodziny zmienił się na 2+1 lub 2+2, ponieważ dziś posiadanie dzieci wiąże się z ich wykształceniem i opłaceniem życia zwykle do 24-26 roku życia. Wcześniej tego nie było. Rodziny były wielodzietne, robiło się po 4-5 dzieci, ale nie po to, żeby ciągnęły hajs, a zapieprzały na polach uprawnych czy szły do zawodówki (mężczyźni) i jak najszybciej do pracy, żeby zarabiać lub w przypadku kobiet, żeby znaleźć męża z pieniędzmi. Nastoletni punkt widzenia zmienia się każdemu. Skończy edukację, popracuje i dopiero trzeźwo spojrzy na świat. Nie ma w tym nic ujmującego, bo każdy nastolatkiem był i miał podobne myślenie zazwyczaj.
@@micha8469 "nie można też zapomnieć o plusach..." Ty widzisz tylko plusy ja plusy i minusy. Medal ma zawsze dwie strony chyba że przyczepisz go bardzo mocno do ściany tak że będziesz oglądał tylko tą stronę która bardziej Ci się podoba.
Kocham posmiac sie z takich filmikow shshs
No to Alleluja i do przodu!!!
Sztos bo ja ostatnio zmieniłem godzinę wstawania na 5:30, ale tak muszę żeby się wyrobić, ale za miesiąc znów będę mógł wstawać o 6:00 i chyba właśnie zostanę przy 5:30
Ja wszystko robię wieczorem, przygotowanie jedzienia i ubrania, spakowanie do szkoły, i idę spac o 23. Na luzie wstaje o 7, szybkie rozciąganie, jedzenie, ubieranie się, toaleta i o 7:25 wychodzę
Mam podobnie tyle że jedzenie przygotowywuje rano
Ja bym przełożył spisywanie zadań i planowanie następnego dnia na wieczór, żeby uspokoić myśli i mieć wszystko zaplanowane. Wtedy się lepiej śpi. Poza tym to stosuję większość tych metod od dawna. Zwłaszcza zimne prysznice to jest coś niezwykłego. Wypróbujcie a sami zobaczycie. Teraz nie czuję tak zmęczenia nawet po powrocie z pracy. Polecam ;)
Im wcześniej wstaje tym mam dłuższą drzemke po południu xd
Ja codziennie rano się trochę rozciągam i bardzo polecam to robić
Ja wolę być wyspanym biedakiem.
xd
sub za sub?
xDDDD
ja też (byle na jedzenie i mieszkanie starczyło;)
Spróbuję tego sposobu i po miesiącu wrócę tutaj by zdać relacje pod tym komentarzem czy to rzeczywiście działa i czy coś się w moim życiu zmieniło ;)
.
.
Człowiek dorosły potrzebuje tylko 7 godzin dziennie snu. Tak więc możesz wstawać pół godziny wcześniej wtedy między śniadaniem a listami możesz znaleźć czas na np.: naukę obcego języka czy coś na co teraz nie masz czasu w ciągu dnia. Sama ma swój plan na dzień i stosuję go a dzięki wczesnemu wstawaniu już w szkole podstawowej nauczyłam się hiszpańskiego.
Ja wstaje o 5. Biore zimny prysznic. Robię pare ćwiczeń. Potem jade do szkoły i medytuje 9 godzin. Na tym koniec.
O której idziesz spać nie powiedziałeś
Dzięki!!
Jak ktoś mieszka w mieście i w tym samym mieście pracuje to dla niego nie byłby problem wstać o takiej godzinie. Jednakże jeżeli ktoś mieszka na wsi, do pracy ma ~40km i wstaje przed piąta, a o 5.05 wychodzi z domu na autobus, by w mieście jescze jechać 25 minut tramwajem, aby móc być na około 7 w pracy, no to już jest nie wykonalne . Co, mam wstawać o przed 4 ? A 8 nie może do pracy, bo wracac będzie o 18, w domu bedzie o 19, zamaist 17 jak normalnie (o 16 ma zwykle autobus). Więc te teksty o rozwoju osobistym mnie zawsze śmieszą bo są płytkie i dotyczą zaledwie jednej części osób.
Zapomniano tu powiedzieć o ścieżce dobrej kokainy po śniadaniu. Sukces w pracy gwarantowany
Kruci. Wiem, że Wy to kalkujecie od Amerykanów, ale żyjemy w pl. Lepiej zróbcie odcinek "Nawyki ludzi którzy muszą przeżyć miesiąc za 2000 tysie cebulionów netto"
Kazdy jest kowalem swojego losu, jak za dzieciaka obijałeś sie zrywales sie z lekcji by isc na piłke czesto ją nie kończąc a jak juz cos konczyles to najslabsza szkole to sie nie dziw ze planety na maganie przenosisz lub w zabce na kasie siedzisz, ja mam znajomego geodete ktory konczyl technikum, od razu dostal propozycje pracy w korporacji od kierownika ktory go pilnowal na praktykach, dostawal malo bo 2800 netto ale wiadomo ze pierwsza praca taka jest, pracowal w niej 7 lat do tego czasu dostawal awanse i zarabial juz ok 5500 netto, to juz nie jest zle lecz przez ten czas zbierał sobie na instrumenty wzial tez dofinansowanie z uni i zarejestrował swoja dzialanosc gospodarcza gdzie przymuje rozne zlecenia w polsce odmierza powierzchnie dzialek lub w duzych miastach, sporządza mapy itd. Pracuje kiedy chce i ile, w ciagu miesiąca idzie mu do 15tys na lape z odprowadzonym podatkiem. I przyznasz ze to juz nie jest mało.
Polacy mają tendencję do narzekania a w takich emiratach arabskich niemczech lub usa bez szkoły tez nie znajdziesz dobrej posady, jak juz cos znajdziesz to rachunki w takim państwie cie zjedzą... w uk np mieszkania strasznie drogie, w Ameryce bys musial mrożone pierogi wpierdalac bys sobie na wakacje wyjechal za rok.
Pixerek
Człowieku, trochę dystansu. A o moją szkołę i moje zarobki się nie martw. No ale widać lepiej ode mnie wiesz jaką szkołę skończyłem i ile zarabiam.
@@mementomei2696 gosciu ja nie miałem ci w jakikolwiek sposób ci pocisnac bo juz patrząc na to co piszesz wnioskuje ze jeszcze sie uczysz, ten komentarz odbierz jako wskazówka, chyba nie chcesz byc w przyszłości zgredem ktory by narzekal na PO i PiS zarabiajacy 3k brutto do konca życia.
Pixerek
Kruci, co za ludzie. Do spania!
@@kaczor8112 opisales kogos a nie siebie wiec zbędny twoj komentarz Ciekawe ile ty zarabiasz
ja bym na tej medytacji zasnął ;p a co do prysznica, zależy z kim się mieszka. Gdybym ja przed pracą się mył, to budzę rodzinę... Tak samo z piciem kawy, wolę w pracy się napić na spokojnie, a nie przed wyjściem. Przed wyjściem lepszy soczek :)
Fajny film 👍
Moim zdaniem najlepiej byłoby zacząć od jedzenia śniadania...
Wspaniale !
Pomogło mi dzięki
Super filmik👍
Jak byś mógł podać jeszcze nazwę tych apek to byłoby spoko 👍
Intu próbowałeś? Bardzo dobre dla początkujących
To o której ja mam wstawać jak już wstaje do pracy już o 4:30? O 2 w nocy? XDDDDD
tez o tej wstaje, pozdrawiam :)
*kolejny zacny film*
Wstaje codziennie o 5 rano, by dotrzeć na budowe na 7, może to pasowało by do osoby pracujacej za biurkiem , dla zwykłej przeciętnej osoby to nic nie zmieni, zarzadzanie czasem wstajesz o 5 wracasz po 18 wyjebany jesc i spać 😂😂😂
korposzczurki nie zrozumieja , a potem zale ze 35 lat i wypaleni :D
Zaczynam od stycznia 😁
Jest to* baardzo ważne !!! Polecam wszystkich "oswieconych" ;)
Super !
Kto zaczyna od jutra?
Ja jutro wstaje o 5:30 xd
A ja o 6:30 windą do piekła
No to super ja zaczynam prace o 5.40 czyli mam wstawac zamiast o 5 godz. To o 4 godz 💪😅😮
Ja, wstaję 20 min. Wcześniej. Zrobione, jest lepsze od idealnego ;).
Ja wstaje o 3ej, na dwie godziny zanim zacznę pracę, z czego do pracy jadę 20 min. Nie co dzień mam tak wcześnie start bo czasami zaczynam pracę o 6ej czy 7ej ale zawsze wstaje dwie godziny przed
Mega odcinek
W chmurce marzeń był Chiron, już widzę jak teraz co druga osoba marząca o nim kupi go za 5 lat
To troche wyglada jak film kanalu prawdziwe historie xD
W wiedziałeś że "5 minute crafts",123 GO,Prawdziwe historie i jasna strona TO PRAKTYCZNE TI SAMO BO ROBIĄ TO *CI SAMI LUDZIE*
XDDD takie coś słyszałam
@@Janzlan29365 ale mu chodzi o to ze typek opowiada historie ze swojego życia xd
@@Janzlan29365 Ciekawe jakby ktoś poprowadził 4 duże kanały ? xDD
@@big.black.anal.destroyer2417 tłumaczy historie typka z zagranicy*
@@zosia4345 ale chodzi mi o to że opowiada czyjąś historie nie ważne czy wujka czy cioci 🙃
Kiedy łamigłówki na spostrzegawczość?
*Kto lubi JASNA STRONA*
*to łapka w górę*
*Nie wymuszam!*
nie ja
Wymuś
awww, nie wiedziałam że jestem jedna z Milionerów :)
O 5:30 to ja muszę dawno być w robocie, a wy tu mówicie o wstawaniu... chcąc wyrobić się z pracą, musiał bym pewnie wstawać o 3:30. Spróbujcie na tą godzinę nastawić budzik mając w perspektywie 10godzin pracy na kopalni cwaniaczki :D
Niestety nie zgadzamy się z powielaniem szkodliwego mitu, że poranne wstawanie to jedyna droga do "sukcesu". W cyklu naszych materiałów ekspert ds. snu, Magdalena Komsta - ua-cam.com/video/62b_DMZYOZs/v-deo.html obala te mity.
Świetny film
Zaczynam od jutra zobaczymy czy mi się uda
PS Jestem rannym ptaszkiem wiec wstawanie to pikuś
Rytuały tybetański bardzo polecam 😉😉😉
A co jeśli ktoś wstaję popołudniu ?
Extra !
Dorzuć do porannych czynności budzenie swojej drugiej połówki masażem... no i sex... ale bez finału xD Pobudza to lepiej niż poranna kawa i czekasz pobudzony cały dzień z niecierpliwością aż przyjdzie wieczór ;)
Wszystko ładnie, pięknie. Jednak co z osobami, które wracają z pracy po północy? Zanim zasnę, jest godzina po 1:00 w nocy. I mam wstawać o 5.30? Im wcześniej tym lepiej?
Może coś więcej o metodach zarządzania czasem?
Powiedział, zrób plan dnia i się tego trzymaj. Najprostsze i skuteczne. Jak tego się nauczysz to potem z górki.
Czy myslicie , ze w systemie 3 zmianowym , dam rade to jakos ogarnac ? Mam na mysli wczesniejsze wstawanie
Po co myć najpierw zęby a potem jeść ? xD Jaki jest w tym sens ?
Z nocy są ogromne ilość bakterii dlatego lepiej myć zęby rano przed jedzeniem i też krótko po nim
Jeden z podstawowych błędów jaki robią powszechnie ludzie. Jedzą rano przed myciem zębów, a razem z tym wpierdalają wszystkie bakterie, które się przez noc nagromadziły. Zęby trzeba umyć przed jedzeniem, jak się chce po jedzeniu to naturalnie dodatkowo można to zrobić, ale nie ma to żadnego aspektu zdrowotnego. Przykre, że ludzie w 21 wieku nie znają podstawowych zasad higieny. A raczej przerażające.
@@micha8469 wizulanie lepiej wygląda jak się umyje zęby po posiłku niż wyjść z domu z resztkami jedzenia na zębach (nieumyte wydaję się też bardziej żółte;). Można przed śniadaniem i po,ale mało komu się chce...;p
Zróbcie to tak jak kiedyś chodzi mi o obrazki xd
Ja zawsze ustawiam sobie zegar 30 minut przed by zrobić sobie 30 minutową drzemkę i później energia sama się pojawia.
To samo - inaczej jestem zapsana, a tak wstaję obudzona :)
@@jolantawronska3640 Dla mnie spanie to najlepsze momenty życia.
I jesteś teraz milionerem?😂😂
jasnej stronie brakuje do miliona już tylko 301 tysięcy subów, więc jest już prawie milionerem ;)
Samo prowadzenie kanału który jest w stanie się rozwinąć do ponad miliona subskrypcji na platformie UA-cam da w przyszłości duże zarobki z reklam czy samych oglądalności.
@@paweakomski7136 tylko że to nie jego kanał a on jest tylko prowadzącym
@@Kroxsoficjalny wiem wiem ale kto by go nie prowadził czy ten lektor czy ktoś inny pieniążki na pewno będą nie małe z takiej ilości subskrypcji
@@paweakomski7136 ale za subskrypcje sie nie dostaje hajsu. suby mozna nawet kupowac
Wow to działa jestem teraz milonerem!!!
primaaprilis
Wcześniej mówiłeś, że poranny prysznic jest zły. Więc dlaczego to mówisz, że to dobre?
A ja wstaje o szóstej i nic z tego mam.
Spózniam się kto tez wie co robic
↓↓
Edit: I niedaje rady a jest 6:58
↓↓
I co robisz po tym jak wstaniesz o tej 6 ?
@@marcelxyz7286 napewno cos, ale sie nie wyrabiam
@@pankuba7972 to wstawaj wcześniej trzeba ZAPIERDALAC
@@marcelxyz7286 wiem
Ja też xD
Czy to jest polska wersja "Bright side" czy po prostu kopia? 🤔
Polska wersja,niemcy tez mają swoją
No i nie masz czasu na hobby i rodzine brawo
Ja codziennie wstaje o 5 minut wcześniej 😊
Ja tam jestem ciekawy ja wygląda u ciebie sprawa wiary i religii
Aha wiem najbardziej kreatywny komentarz🙂
Wypierdalaj
@@piotr8411 ok nie ma sprawy😘
@@martanie6598 dziękuję
O jakich aplikacjach mowa które pozwalają nadrobić zaległości w czytaniu?
Robię tak od dawna i działa może nie 4 lsty zadań a jedną robię i gitara 🎸 pozdro
Zaczynam już od jutra
23:18 kto nie śpi?
😀
00:49 haha (pisze to o tej godzinie)
pij smoothie bananowe, będziesz milionerem
A gdzie pracujesz ?
Fajnie mieć marzenia milionera można się pocieszać takim czymś
No ja tak nie mogę do roboty mam na 5 więc to jest przejebane więc mi się to nie uda ja wstaje o 4
Pierwsze mycie zębów a później kawa i kanapka "BEZ SENSU"
Z reguły myjemy zeby 2 razy dziennie☑️milionerzy myją albo 3 razy albo przed i po śniadaniu aby nie myć wieczorem. 😂
@@kociewie7211 To milionerzy nie jedzą obiadu i kolacji?
Pytanie numer jeden brzmi: Czy jesteś już milionerem?
Jakie aplikacjie wykorzystałeś do nadrabiania czytania i obmyślania nowych projektów ?
Przetestowałam wiele, polecam zwykły papier
fajnie tylko po co to komus jak ktos pracuje fizycznie na 3 zm jeszcze :)
Jak chcesz to pracuj dalej na 3 zmiany i nic nie rób ale część osób zastosuje te metody i w przyszłości będziesz robił na 3 zmiany w firmach takich osób :)
No niestety poranne wstawanie nie wchodzi w gre gdyz pracuje na nocki i rano to sie klade ale tez robie takie rytualy lecz godzinowo zaczynawszy od wstania po spaniu woda cwiczenia mycie jedzenie lecz bez planowania na kartce tylko w pamieci no i bez medytacji ale polecam wszystkim
jakich aplikacji używałeś?
Ja wstaje codziennie o 4.50 od 3 lat
Chmmmm,ciekawe,przed tym filmem włączyła mi się reklama o idealnej pracy xD
Ja jutro musze wstać o 6 bo mam wcześniej dowóz do budy. Załamanie
Wolałbym O 6 i do szkoły niż jak ja wstać o 4 rano i do pracy :/
@@WujoPoland współczujecie. Tylko że ja zazwyczaj wstaje o 6:50 i jestem zaspana
@@gogodancer4372 pewnie mało śpisz
@@WujoPoland właśnie prawie 9 h :(
@@valdas9691 ile mam spać? 😂
*Kto ogląda rano ? xD*
Jakie aplikacje do treningu mózgu?
+1
Polecam apke ,,gram ołowiu"
a jeśli już codziennie wstaję o 4:45 to powinienem teraz wstawać o 3:00? xd
A jak ktoś chodzi na noc