10 alimentos NO saludables y sus alternativas que SÍ lo son
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- Опубліковано 16 жов 2024
- Cuantos productos no compramos por inercia simplemente porque nos han metido el chip de que son sanos??? Peeeero... leémos la etiqueta y ¡boom! ¡destrozamos los mitos!
Acá podrán ver todo un abanico de alimentos que no son tan saludables como los pintan y alternativas mucho mejores.
El secreto está en leer SIEMPRE la etiqueta (ingredientes y contenido nutricional). No te guíes por el empaque!!!
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Mariana Hernandez L.
Malt Shop Bop by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
Sientanse libres de Juzgar a Mariana. Eso no es vegano!! xD
LOL comentario pineao
Michael Torrealba no entendí
(es da david) es algo que he dicho en vídeos en el pasado, como el de queso camembert vegano 🌱
Michael Torrealba, Nutririana no es un canal vegano.
@@NatA-xd4cc como que no es vegano,si yo solo veo que sube cosas veganas.
Hay tantos productos que son basura.
Mola ver que cada vez más hay gente parándose en los pasillos a leer los ingredientes.
Buen vídeo. Comparto ahora mismito.
Gracias Mesechu!! claro que sí, a sacar la lupa y a leer bien
"No compren esa caca"... 😂😂😂😂😂
💩💩💩💩💩
jajjaja justo venía a comentar eso. Te adoro Nutrianaaaa..!
No entiendo cómo no tenes más subs. Gracias por toda la info genia!
Muchas gracias por tus videos, espero que algún día se te reconozca tu labor porque ayudas a mucha gente que no conoce estos peligros.
Gracias Travis!! compartir, dar 👍 y comentar ya me ayuda mucho
Me encanta como explicas: sencillo y al grano! Ademas me pareces una venezolana sencilla y humilde.
Buena información y buenos consejos. Gracias
Preciosa has más vídeos cómo esté, son muy informativos. Éxitos.
Y no es mas saludable si lo compramos Bio? podrias hacer un vídeo sobre los alimentos Bio y orgánicos
¡Qué buen vídeo! super claro e informativo. Muchas gracias, Nutririana. 🙏
Muchas gracias por tus consejos, son muy del día a día y fáciles de comprender y de seguir🌹
Excelente video! Información muy importante. Gracias hermosa!
Gracias a ti por comentar! eso nos ayuda mucho!!
Hola, estaba interiorizandome y viendo a una chica Mexicana y habla mucho, me perdía. Vos vas al punto, te agradezco mucho.
Tienes toda la razón, desde que empecé a enfermar mucha comida me sentaba muy mal, empecé a leer los ingredientes y la mayoría de las cosas, llevaban azúcar y no el producto que vendían jaja.
Excelente Video 👌. Muy justo en tus recomendaciones 👍. Mi granola la hago yo misma, compro la avena, cebada centeno,espelta,trigo y hago las hojuelas en la trituradora de granos y esta a sido una de las mejores inversiones q hemos hecho 😊.
Vivo en España y me viene super saber esto, haz lo mismo con los productos de My Best Veggie, que opinas de los productos veganos de Lidl, saludos
Totalmente de acuerdo!, yo soy de las que leo desde hace mucho tiempo atrás la lista de ingredientes de los productos que consumo, y es ahí que empecé a darme cuenta y a ser más consciente de lo que compro y entra a mi organismo :). Tristemente aquí en mi país (Ecuador) por ejemplo es imposible encontrar leche de soya sin nada de endulzantes. Los productores nos creen bobos a todos porque ponen "sin azúcar", pero tal cual en los ingredientes encuentras siempre algún tipo de endulzante, es realmente frustrante.
Me gustó mucho que hayas dicho que después de la lactancia la leche no es necesaria
Eso me hace ver que estas informada
Excelente video 😊😊
Muy bien hecho el trabajo. Gracias!!
Gracias gracias gracias , eres la mejor ,como te lo curras , me encanta , como dijo Jesús " ya es hora de llamar al pan pan y al vino vino " 😀😘😘😘😘🍉🍅🥑🍒🥝
Hola Mariana, yo a esa lista añadiría las salchichas veganas de Mercadona. Contienen muchísimas porquerías, y las recomendaría solamente como un apaño de emergencia, muy de vez en cuando.
uffff, sin duda! pero es que hay tanta 💩💩💩 que si lo nombrara todo sería un video eteeeerno... pero me alegra que tú estés clara en el tema 😉
Serán una porquería, pero no llevan trozos de ningún ser vivo.
Y con esta circunstancia,...es suficiente para tenerlas en cuenta.
@@yolandayolanda4481 la idea sería no comer animales comiendo comida que no sea dañina con nuestros cuerpos.
Amamos los animales y cuidado nos de nuestra salud también
@@bettylatana6741
Lo que hagamos con nuestras vidas sólo nos incumbe a nosotros.
ELLOS jamás deben estar en nuestros platos y no deben ser la excusa para cuidar "nuestra salud".
Te felicito por que aun siendo alguien que lleva una alimentacion en base a platas hablaste de otro tipo debproductos guiando a quienes los consumen sin fanatismos y sobre todo con conocimiento de causa saludos desde mexico y de nuevo felicidades
Me encantó, gracias, eres genial.
Mariana, gracias a tus videos me paso mucho rato en los pasillos de los supermercados leyendo las etiquetas y es muy difícil conseguir un alimento libre de sustancias 💩 incluyendo los frutos secos. A veces salgo frustrada. Será que en algún momento la OMS prohibirá jugar con la salud de las personas?
Sigue publicando videos de este tipo de contenido, ayuda mucho a crear conciencia en muchas personas que no quieren aceptar lo perjudicial que es consumir estos alimentos.
Lamentablemente, la OMS solo da "sugerencias", la ley es lo que debe cambiar 😔
La OMS está más interesada en enfermar la gente que en mantenerlas sanas.
La gente sana es mal negocio para las farmacéuticas, que entre paréntesis, son las que sponsorisan la OMS
Si me permites el consejo, mejor salir de los supermercados e ir a los mercados, allí no suele haber productos procesados, que son los que más basura contienen (incluido el embalaje...) ;)
@@mamemluco1 Sí , es cierto... Además de que hay más posibilidades de comprar productos de proximidad, ecológicos y no procesados. Seguramente costarán un poco más pero muchas veces lo barato sale caro. Gracias por tu consejo!
Cierto todo y lo de los cereales es muy cierto me choca ver esos ingredientes y lo peor de todo son productos transgénicos todas esas marcas famosas apestan. Yo he aprendido mucho leyendo los ingredientes, podrías hacer un video sobre cuantas calorías debemos consumir al día es q no tengo ni idea en ese tema de las calorías, no entiendo eso q dicen consumir 3mil calorías al dia? 🤷🏻♀️ 😅
Hola, excelente explicación de cómo debería ser una compra consciente en lo que le vas a meter a tu cuerpo💪🏼💪🏼
Mi aporte: Mantequilla de maní, ojo en las que traen más aceites raros y azúcares o jarabes que maní puro😊
vivimos engañados, super apertura de ojos con este video ! grs
Hola preciosa saludos desde México..tu comes quesos y leche.. teniendo lupus es recomendable xfavor dime..a mí hija se le antojo pero ahora veo q se siente mal ..
Excelente video! Soy tu fan
Vivo en Argentina y todos esos productos los conseguimos sueltos en tiendas naturistas, veganas o deteticas y los envasados la mayoría son sin aditivos ni agregados.. Los supermercados en mi país tratan de vender productos que llaman "sanos" envasados pero casi no los compran ya que solo quien sabe lo que busca los compra y no en un super.. La poca gente que los compra claro que no sabe ni leer la etiquetas, con solo leer saludable se conforman.
Pasa igual en Uruguay. Lastimosamente las personas tienden a ser hedonistas --> es más fácil, no requiere trabajo y hay muchos placeres.
Lastimosamente el ascetismo a base de una vida saludable no es practicada. Requiere tiempo, esfuerzo físico y mental, etc.
Muchas gracias.
bella... me encanta tu dulzura y originalidad--- felicidades
Apenas en esta cuarentena descubro tus excelentes videos. Me ha encantado todo lo que he visto y ya me suscribí. Una duda: ¿Es un canal vegano? Lo pregunto por la publicidad de huevos. Me pareció muy impertinente...
Hola Angela!! En serio? Te salió una publicidad de huevos ?! 😫 Lamentablemente la temática de las publicidades está completamente fuera de nuestro control. Este es un canal de nutrición y recetas a base de plantas 😉
@@Nutririana cierto, en varios vídeos veganos me sale publicidad de productos de origen animal. 🤔Debe ser algo aleatorio 😏
Sos la mejor de todas!!!!
You are the best
Você é a melhor
Sei il migliore
Tu es le meilleur
En algún idioma más??? Jaja
Saludos desde Argentina ❤️❤️❤️
Muy bueno este video ,súper instructivo para aprender a diferenciar lo bueno a lo que no es tan Bueno (💩)😉
Como siempre tu tan acertada.
buenardo, muy informativo sigue así 😎👍
Correcto Ana. Lo mismo con las cremas faciales, corporales,maquillajes etc. etc.Los primeros seran los q mas comtienen 😢 Un saludo desde Orlando Fl. 🌞🌛
Una pregunta. Y que dirías de la bebida de Soja con Calcio ? Es verdad que tiene azúcares añadidos pero también calcio y B12
Excelente pregunta!!
1. Leer la etiqueta! tanto ingredientes como valores, que no es lo mismo 2g de azúcar que 15g ó 30g.
2. No es relevante consumir alimentos fortificados con B12 (no aportan cantidades suficientes). Y si llevas una alimentación a base de plantas (vegetariana o vegana) TIENES que suplementarte ¡ NO ES OPCIONAL!
3. De manera similar ocurre con el calcio, tendrías que consumir dosis muy altas de esos productos fortificados que suelen llevar azúcar y otras 💩. Lo mejor es ir directo a la fuente y consumir alimentos enteros ricos en calcio como frutos secos y semillas (especialmente sésamo y tahini) verduras de hoja verde, tofu...
Genial, me sirve muchísimo!
Gracias por la información pero que pasa con los frutos secos que se compran a granel y por lo tanto no tienen etiqueta ?
Elije siempre los naturales, es fácil diferenciarlos 😉
@@Nutririana gracias pero mi duda sigue siendo la misma tal vez no me eprese bine, pero los datiles , arandanos, pasas, chabacanos, orejones de manzana y todo eso que se vende a granel sin etiqueta suele tener aceites y esas cosas añadidas o no?
Muuuuchas veces sí que lleva añadidos. Se "supone" que la tienda debería ser responsable y colocar esa información. Yo en mi tienda sí que ponía tooodo los ingredientes. Mi recomendación es que SIEMPRE preguntes, y pidas que lo coloquen visiblemente. De por ley, ellos deberían tener visible el listado de ingredientes y alérgenos siempre a disposición
Que opinas de las leches vegetales que contienen como unicos ingredientes: avena ecológica (x%), agua y "goma guar" (creo que se escribe asi)
No había problema. La goma guar se utiliza como espesante, no es nociva.
A mí esos me sientan fatal
Gracias por tus consejos.. me he suscrito a tu canal ..
💕😍
Desde que leo las etiquetas, terminó decepcionada. No soy vegana, tenfonuna dieta un poco mas vegetariana, pero sólo si deseas consumir mas sano te das cuenta de que te vende pura basura. Todo lo que diga INTEGRAL o LIGHT, hay que revisarlo porque me he topado con qur suele ser peor que el producto normal 😖.. Gracias por tu aporte Mariana 🥰
Así es, hay que estar muy pendientes
esta guay el video
Hola! que opinas del estilo de vida alto el carbohidratos y bajo en grasas?
Todos los macros son importantes. Las grasas son muy importantes para regular funciones hormonales, pero yo recomiendo sacarlas de alimentos enteros y no aceite. Los carbohidratos es el macro que se consume en más proporción, es comida para el cerebro. No sé si hay gente que vea mis vídeos y considere que yo como alto en Carb bajo en grasa... Pero repito todos los macros son importantes
Cuando estuve en Barcelona, me alegre tanto encontrar té verde listo 🤦🏽♀️
Al leer los ingredientes tenía, agua, azúcar, té 🤨
No compré nada 😥 llevar la botella con agua y tomarla en los restaurantes era de loco 😳
Roraima no lo puedes pedir sin azúcar ?
Así pasa... y muy seguido! Hay que estar muy atentos porque un día de estos te sirven vidrio y ni te enteras 😳
@@griselrodriguez8901 el problema es que muchas marcas vienen ya directamente con azúcar y otras 💩
Guerrera De Dios yo fui de vacaciones y me pareció genial tener té verde frío listo, pero tenía demasiada azúcar 🤦🏽♀️
Gracias por el video. Otro producto que es malísimo y le añaden muchas cosas que no necesita es la bechamel (nata, LECHE CONDENSADA...) cuando casera es muy sencilla y baratísima.
Hola, los pistachios del Mercadona sin sal no estan al natural, vienen tostados (2:45)
Un fruto seco tostado está bien, siempre y cuando no contenga más nada 😉 (quizás me expliqué mal)
Seguro se refería a que no se le agregan otros ingredientes
Exacto
Me encantan tus vídeos, pero termino todo deprimido, de tanta "caca" que uno come y no nos damos cuenta. 😭
Tengo una duda.... La lenteja tiene nitritos y nitratos no???
Son de otro tipo o esos no son tóxicos???
Daniela Alejandra ?
algunas verduras, frutas y legumbres sí que pueden contener cantidades de nitritos y nitratos por insecticidas/plaguicidas que se usen para su cultivo. Por eso mismo es que está el "dirty dozen" (listado de alimentos con más contenido en pesticidas) - googlealo- y siempre que sea posible, es mejor que el consumo de esos alimentos venga de agricultura ecológica.
Espero haber aclarado tu duda! 😉
@@griselrodriguez8901 algunas verduras, frutas y legumbres sí que pueden contener cantidades de nitritos y nitratos por insecticidas/plaguicidas que se usen para su cultivo. Por eso mismo es que está el "dirty dozen" (listado de alimentos con más contenido en pesticidas) - googlealo- y siempre que sea posible, es mejor que el consumo de esos alimentos venga de agricultura ecológica.
Espero haber aclarado tu duda! 😉
Bendiciones desde colombia
Muy buena vibra también para ti 🌈 ✌🏻
Genial
Me encantas
Eres nutricionista ???
🤔🤔🤔
👏👏👏👏
Me encanta tu canal me gustaría pasta dental casera
👏🏆🌱
Y las hamburguesas vegetales😅
Ja!! antes era aceite de ALGODÓN!!!!!!
Sabes cai con el cereal fitnnes...mi hija lo tomo a mi me parecio terrible 😱una hojuela procesada super dulce y artificia con salvadol en mi país de alto costo...la embarre q por tener granola y ni quiera lo era la caja y publicidad es muy engañosa y manipuladora un beso cuídate🙅🙈
te queda la lección aprendida, eso es lo importante...
El colacao que se le da a los niños para desayunar y que dice que les da fuerza y energía me quedé muerta al leer los ingredientes y ver que contiene cebada 🤦♀️
@@Carz-jr No pasa nada, a no ser que sea celíaco, pero no creo que para dar sabor a la leche haya que cebar a los niños
Ya todas esas recomendaciones ya no existe 😛😃 nuevas opciones con menos azúcar
El hummus de hacendado lo probé, y que asco!!!!! Sabe a conservante puro y duro.
Los conservantes no tienen sabor
La stevia, la gente se engaña
La Stevia es Buena. No hay estudios que afirme que es mala
Es segura en cantidades pequeñas
Las pastas, en general, tampoco son nada sanas.
Dependiendo de tu país, no sé si cuando dices "pastas" te refieres a galletas o si te refieres a la pasta alimentaria. En caso de galletas, las comerciales y muchas veces las caseras, no son nada sanas por su alto contenido en azúcar, grasas y harinas refinadas. En el caso de la pasta alimentaria, si es integral, no hay ningun problema! Es un alimento entero, y una buena opción! 😉
Amigos 👫 para jugar juegos de mesa, me gusto eso pero eso ya no se hace
nosotros lo hacemos con frecuencia! yo (david) incluso veía el canal the “table top” para ver gente jugando. Con Mirko del canal “viajando con mirko” hemos pasado noches jugando Catan!... los juegos de mesa molan 😉 nos gustaría tener más amigos con quien jugar.
ah! toni del canal la huertina de toni es otro que le gustan los juegos de mesa. te sorprenderías!
Nutririana pues debo de integrarlo a mis reuniones de amigos o familia buena idea
Si tu canal es de sustentabilidad como puedes comprar todo en plastico? Acaso el plástico es sustentable en el tiempo ?
Mi canal es de nutrición a base de plantas
La verdadera leche es la que podemos obtener de las semillas, repleta de paz.
La leche de la madre vaca es para sus bebés.
No hay nada más que añadir al respecto.
Caca... 😂
CORAZÓN!!!!!!!!LA SOJA ES BIEN DAÑINA DEBERÍAN SABERLO HÁGANSE UN FAVOR GENTE SABIA Y NO COMAN NADA DE NADA DE SOJA
Estás mal Informada
Fuentes: el estudio de la universidad del coño de la madre
Hola por favor haz un vídeo de los edulcorantes,y sus nombres presentes en los alimentos,me encanta como explicas y me queda muy muy clara tu explicación,y necesito éste bache en el cuál me quedo a la hora de no consumir cosas nocivas. Un saludo.
Gracias por la idea Yanet, estamos ahora en proceso de edición de unos cuantos vídeos, pero tomaremos en cuenta tu idea para más adelante :)
@@Nutririana gracias 🙏🏻