Ещё раз хочу выразить благодарность учителю за практику. Голос расслабляет. Инструкции чёткие и понятные. А это очень важно, особенно когда всю практику идёшь за голосом не смотря на видео. Практика абсолютно наполнена и силовыми элементами и вытягивающими. Я и моё тело в восторге 😊🙏
Благодарю вам,за ваши занятия!Мне очень нравится аэройога,благодаря ей,любой человек,даже без физической подготовки может заниматься и становиться гибче и здоровее)Выкладывайте больше видео именно аэройоги,вы очень интересно все показыванте и рассказываете!Благодарю!Смотрю с удовольствием!❤
Спасибо большое за прекрасную практику❤С начала и до конца позанималась с Вами, очень хорошие упражнения🌸Благодарю Вас!!! Жаль что вы больше не снимаете свои занятия. У вас отлично подобранные упражнения!!! Вы все объясняете очень хорошо, не всегда встретишь такого тренера🌹
Благодарим вас за ваш отзыв! Успешной вам практики. Связаться с нашим инструктором Андреевой Еленой (не Ольгой) можно вконтакте. Вот ее страница vk.com/id173317338
Подскажите пожалуйста, а в чем польза поддерживающих тканей? Ведь эти асаны крайне полезно выполнять именно работой всего тела, здесь же работа облегчается и развитие тела мышц притормаживается, для чего аэро ?
Добрый день. Благодарим вас за ваш отзыв. Да, несомненно гораздо полезнее выполнять асаны без всяких поодерживающих устройств. Однако, в наш век крайне малой двигательной активности очень многим людям подобный вариант выполнения асан просто недоступен, да и особой заинтересованности не наблюдается. Поэтому наш Центр йоги предлагает и такие занятия, как Аэройога. На этих занятиях гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, берет на себя часть человеческого веса. Тело давит на организм значительно меньше, выполнять асаны, повороты, стретчинг становится гораздо легче. Суставам проще двигаться, мышцы расслабляются от зажимов и возвращаются к природной гибкости. Далее у занимающихся растет интерес к Классической йоге и ее возможностям.
Бывает разная йога в гамаках. Я веду практики так, что гамак - это часто усложнение. Например, чатуранга с ногами в гамаке - это тот ещё вызов :) И в йоге на ковриках нет движений на подтягивания, в этом её недостаток. А в гамаках - этого достаточно. И в гамаках просто интереснее - кувырки, переходы, стойки на руках. Я выкладываю у себя видео занятий, можете посмотреть :)
@@iriflow согласна в вами. Ходила на хатху,заработала себе адские боли в спине из-за того,что долго держишься в статике,напрягая сильно мышцы,в итоге мышцы спины спазмируются, вовремя остановилась и перешла на гамаки. Год занятий,боли в спине стали сильно меньше,позвоночник лучше вытягивается,руки стали сильнее,тело ещё большую гибкость приобрело,так как растяжке гамак помогает + перевороты в воздухе ,перевёрнутые позы - отдельный вид кайфа и искусства. В итоге поняла,что аэро йога и аэро стрейч - это то,что не калечит,а лечит,даёт гибкость,осанку и практически невозможно навредить себе,так как гамак и поддержка и возможность почувствовать свое тело и не переусердствовать .
Не понравился темп проведения занятий. Не дело, когда тренер задыхаясь, комментирует движения. Ни о каком спокойном дыхании ни слова, ни примера. Считаю, что от практики надо получать наслаждение. В быстром ритме это невозможно.
Спасибо Елене за четкие инструкции и неспешность 💜
Тренировка замечательная, дома надо спокойно все изучить )) пока смотрю все понятно и легко 😅, как обычно))
Отличный урок, позволяет заниматься практически не глядя в экран, понятные полные пояснения. Именно тренировки в гамаке ищу и занимаюсь дома
Благодарим вас за ваш комментарий. Успешной вам практики!
Благодарю, отличная тренировка, занимаюсь дома с огромным удовольствием
Благодарим вас за ваш комментарий. Успешной вам практики.
Ещё раз хочу выразить благодарность учителю за практику. Голос расслабляет. Инструкции чёткие и понятные. А это очень важно, особенно когда всю практику идёшь за голосом не смотря на видео. Практика абсолютно наполнена и силовыми элементами и вытягивающими. Я и моё тело в восторге 😊🙏
Благодарим вас за ваш отзыв. Успешной вам практики.
Великолепная практика. Получила наслаждение
Благодарим вас за ваш комментарий и оценку.
очень грамотно построен урок,спасибо!
Благодарим вас за ваш отзыв! Успешной вам практики.
Благодарю вам,за ваши занятия!Мне очень нравится аэройога,благодаря ей,любой человек,даже без физической подготовки может заниматься и становиться гибче и здоровее)Выкладывайте больше видео именно аэройоги,вы очень интересно все показыванте и рассказываете!Благодарю!Смотрю с удовольствием!❤
Благодарим вас за ваш отзыв.
Прекрасный голос и замечательная практика! Благодарю 🙏
Благодарим вас за ваш комментарий! Успешной вам практики.
Прекрасное занятие. Спасибо огромное ❤
Благодарим вас за ваш отзыв! Успешной вам практики.
Спасибо большое за прекрасную практику❤С начала и до конца позанималась с Вами, очень хорошие упражнения🌸Благодарю Вас!!! Жаль что вы больше не снимаете свои занятия. У вас отлично подобранные упражнения!!! Вы все объясняете очень хорошо, не всегда встретишь такого тренера🌹
Благодарим вас за ваш комментарий! Успешной вам практики Йоги в гамаках!
Спасибо, очень хорошая практика, занимаюсь с Вами 4й раз, пока до конца не дошла 🤭😂 каждый раз, все дальше и дальше захожу 😋😆
Благодарим вас за ваш отзыв. Вы идете в правильном направлении.
Благодарю, очень хорошая, последовательная практика
Благодарим вас за ваш отзыв. Успешной вам практики.
Благодарю!
Благодарим вас за ваш комментарий.
Круто
Благодарим вас за ваш отзыв.
Добрый день 🌿 благодарю за волшебную практику.
Как я могу связаться с инструктором, Андреевой Ольгой?
Благодарим вас за ваш отзыв! Успешной вам практики. Связаться с нашим инструктором Андреевой Еленой (не Ольгой) можно вконтакте. Вот ее страница vk.com/id173317338
Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься аэройогой при при поясничной грыже позвоночника?
При позвоночной грыже йогой в гамаках заниматься можно. Практика спокойная.
Подскажите пожалуйста, а в чем польза поддерживающих тканей? Ведь эти асаны крайне полезно выполнять именно работой всего тела, здесь же работа облегчается и развитие тела мышц притормаживается, для чего аэро ?
Добрый день. Благодарим вас за ваш отзыв. Да, несомненно гораздо полезнее выполнять асаны без всяких поодерживающих устройств. Однако, в наш век крайне малой двигательной активности очень многим людям подобный вариант выполнения асан просто недоступен, да и особой заинтересованности не наблюдается. Поэтому наш Центр йоги предлагает и такие занятия, как Аэройога. На этих занятиях гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, берет на себя часть человеческого веса. Тело давит на организм значительно меньше, выполнять асаны, повороты, стретчинг становится гораздо легче. Суставам проще двигаться, мышцы расслабляются от зажимов и возвращаются к природной гибкости. Далее у занимающихся растет интерес к Классической йоге и ее возможностям.
Бывает разная йога в гамаках. Я веду практики так, что гамак - это часто усложнение. Например, чатуранга с ногами в гамаке - это тот ещё вызов :) И в йоге на ковриках нет движений на подтягивания, в этом её недостаток. А в гамаках - этого достаточно. И в гамаках просто интереснее - кувырки, переходы, стойки на руках.
Я выкладываю у себя видео занятий, можете посмотреть :)
@@iriflow Благодарим вас за комментарий, обязательно посмотрим ваши видео.
@@iriflow можно ссылку на ваши занятия.
@@iriflow согласна в вами. Ходила на хатху,заработала себе адские боли в спине из-за того,что долго держишься в статике,напрягая сильно мышцы,в итоге мышцы спины спазмируются, вовремя остановилась и перешла на гамаки. Год занятий,боли в спине стали сильно меньше,позвоночник лучше вытягивается,руки стали сильнее,тело ещё большую гибкость приобрело,так как растяжке гамак помогает + перевороты в воздухе ,перевёрнутые позы - отдельный вид кайфа и искусства. В итоге поняла,что аэро йога и аэро стрейч - это то,что не калечит,а лечит,даёт гибкость,осанку и практически невозможно навредить себе,так как гамак и поддержка и возможность почувствовать свое тело и не переусердствовать .
Не понравился темп проведения занятий. Не дело, когда тренер задыхаясь, комментирует движения. Ни о каком спокойном дыхании ни слова, ни примера. Считаю, что от практики надо получать наслаждение. В быстром ритме это невозможно.
Тоже обратила внимание на перебивающееся дыхание. Видно, что инструктор не владеет техникой дыхания.
Благодарим вас за ваши комментарии и оценки. Все нами принимается к сведению.
Благодарим вас за ваши комментарии и оценки. Все нами принимается к сведению.
А вы попробуйте делать и говорить, дыхание всегда будет перебиваться при разговоре🤷🏼♀️