TUDO SOBRE RECUPERAÇÃO MUSCULAR - Preparação Mundial Ironman
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- Опубліковано 20 сер 2023
- Tudo sobre Recuperação Muscular. Um dos principais elementos para preparação para o Mundial de Ironman que vem pela frente.
O Fisioterapeuta Henrique Kuni explica tudo.
#fisio #ironman #triathlon #fisioterapia - Розваги
Boa fml! Por razoes financeiras eu não vou tanto assim ao fisio. Mas faço alongamento e massagem com o rolo e com a pistola, quase todos os dias, e sinto uma diferença gritante. Fisioterapia tem q ser religião, usar sem dó. E pelos menos uma vez por mês eu vou no profissional.
Boaaaa Learte!!! É isso aí... sempre tentar buscar apoio de forma preventiva! Valeuu mano tmj absss
De tanto ver seus videos, vou comecar uma preparacao pra fazer um Iron 70.3 no ano que vem! Vamos ver se sai. Grande abraco fml Garagem! Uma otima semana.
Que demais Rodrigão!!! boraaaaa com tudoo! tmj mano absss boa semanaa!
André e Lê vcs estão sinistrossss , vão arrasar muito 🙌🏼🙌🏼🚀🚀🚀
Valeuuu demais Juuuuu!!! tmj abs :)
CARACA, cada vídeo uma aulaa nova, bravo!!!
Valeuuu Guiiii!!! tmj mano absss
Top de verdade. Como sempre trazendo informações e dicas iradas pro dia a dia.
Valeuuu Brunooo tmj demais mano absss
Esse vídeo veio na hora certaaaaa!
Boaaaa Feeee... começando a semana com tudo! :)
Hoje eu também estou assim, destruído, fiz a Maratona Muralha ontem, hoje estou em recuperação também, gosto muito do gelo...é top!
Boaaa Rodrigão que demais!!! tmj mano abss
Baita vídeo galera...muitas informações úteis...parabéns
Valeuu Elton!!! tmj mano abs :)
Animal!
Toda semana passo no Fisio por aqui. Me salva demais para a sequência da semana 🤘
boaaa é isso aí Feee!!! Sempre tentar buscar ajuda de forma preventiva! tmj manooo abs
Fera! Muita informação boa
Valeuuu Aldo!!! tmj mano absss
Canal brabo demais! Dicas de prevenção e tratamento de dor no joelho... Vlww
Valeuuu Marcuuus! tmj manooo abs
Mais um vídeo ótimo , parabéns a todos pelo trabalho realizado!! Quem não se inspira com os vídeos tem algum problema
Vocês são 10 , continuem assim ! Um grande abraço a todos
Valeuuu demais Crisss!!! tmj demais :)
Que vídeo fantástico!!! Aprendi muito. Parabéns 👏🏼
Valeuuu demais!!!! :) Abraçooos
❤🙌🏽 play na segunda feira com a garage!
Boaaa Marciooo!!! bora começar a semana com tudooo! tmj mano abs
Esse vídeo foi muito bomm! Vou até comprar meu rolo
Valeuuu Matheeeus :) tmj mano abs
Video muito bom 😎
Valeuuu Lucaaas tmj mano abs
Nossa meninos gratidão pelo conteúdo. Estava com um ponto de tensão na panturrilha e fiz da minha coqueteleira esse rolinho e soltou o que doía pq na corrida já está irradiando pro pé. Fiz, doeu mas melhorou de vdd, gratidão!
Ahhh que demais Vi!!! E otimaaa utilidade para a coqueteleira hein! Mandou muito! Valeuuu tmj absss
Muito boa informação, top.
To no preparativos para a maratona. Tenho vivido isso e o kuni me deu essa dica do vídeo . Tem realmente efeito muito positivo. Senti uma melhora significativa.
Que demais Jeff!!! Valeu por estar aqui com a genteee! E boa preparação aí! tmj absss
Bom demais André, inclusive como estou em treino para maratona o volume aumentou e estou sentindo exatamente onde você mencionou nessa parte próx ao joelho até fiquei um pouco preocupado pois estou próximo da prova, mas realmente faz sentido já tem alguns meses que não vou na fisio.. Obrigado pelas dicas Garage! ❤️🙏🏽
Valeuuu Joseee!!! É sempre bom procurar um fisio de maneira preventiva e caso não consiga, em sinal de qq coisa errada com seu corpo, é necessário, para evitar lesões mais severas. Valeuuu demais e boa maratonaaa! tmj demais abs
Valeu pelo video, André! Bonito e bem explicativo. Quem sofre nos intervalados e treinos de tiro tá ligado na importância de recuperar bem a musculatura pra os próximos😅. Tamo junto💪🙏
Valeuuu demais Dariooo!!! Opa com certeza é muito importante sempre tentarmos tratar de forma preventiva :) tmj mano abs
Andrezão muito bom cara. Gosto muito desses estilos de vídeos. Queria saber mais sobre a efetividade da pistola, pois tenho visto muito o pessoal usando. Outro ponto que acho legal que já vi um vídeo e vale apena outro é ele dando dicas sobre como melhorar nas corridas. Seria ele falando das posturas, pisadas, ombros.
Opaaa Netooo valeu demais pelas sugestões mano!!! tmj demais abs :)
Parabéns André . Sou eu Ronaldo do Rascal 😊. Parabéns sucesso vc merece 👏👏
Opaaa Ronaldo belezinha? Valeuuuu demais mano! tmj abs
Eu sou do ramo Futebol e pego bastante dicas aqui no seu canal, me amarro em esportes no geral, e essas dicas de alimentação recovery ajuda bastante a galera do amador.
Que demaaais! Com certezaaa... existem diversas situações que possamos utilizar pra várias modalidades! Valeuuu tmj abs
Aguardando os 3 videos sobre as "outras questões" mentais kkkkkkk conteudo sempre foda!
Valeuuu Edu tmj abs
Fala mestres, poderia deixar as playlist das músicas do vídeo. Muito bacana as vibes.
Opa Paulo belezinha? Putz mano não rola, porque o Vini um app específico na edição e nem sempre conseguimos as informações das músicas. Valeuuu demais por estar aqui com a gente mano! tmj absss
Semana iniciada da melhor forma
Boaaa Otaaaa!!! bora com tudooo! tmj demais abs :)
Grande chefe , já comecei a fazer meu gelo 🧊, semanalmente
Eu já fazia sem muita informação
Hoje mais atualizado
Grande abraço e vamos nessa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Opaaa Ademir que demaisss!!! Isso ai mano bora buscar melhorar sempre! Vamos com tudoooo!!! tmj absss
Excelente vídeo, depois fala pra galera onde q eh legal treinar as 3 modalidades,
Sei que PET, USP, Romeiros são boas opções, mas com certeza vc deve ter mais hahahahah
Opaaa Rentato belezinha? Valeu pela sugestão mano! tmj absss
Boa semana, essa trip na finlândia vai ser animal!!🔥✌🏽
Opaaa Brenooo, vai ser iradooo!!! boraaa com tudo! tmj abs
@@GarageTraining 👊🏽👊🏽
🔥🔥🔥
Boraaaa!!! :)
👏👏👏
Valeuuu Angelaaa tmj abs
Belzonte MG terra dos morros e das pirmabeiras !!!
Boa Alex! Valeuuu tmj
Andrezao parece o Woody do toy story, versão triatleta 🤌🏻
hahahah boa Luis!!! :)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
boraaa Bruuuu!!! :)
Oss!
Valeuu Emerson!!! tmj demais mano absss
Vocês mataram uma dúvida que eu tinha a muuuitos anos. Sempre senti esse inchaço atrás do joelho e sempre achei que era algo muscular e que estava lesionando ou algo do tipo. Saber que é uma gânglio muda tudo na forma de tratar da situação
Que bommm que ajudamos de alguma forma Marcelão! valeuuu mano tmj abs
Maninho se eu entrar nesse cubo de gelo ai e ficar 10 minutos eu morro na sequência, kkkkk....
quando vou na represa ou no mar e a água está gelada é um puta sofrimento.
hahahha Não morre não Cod, na verdade tem todo um trabalho de respiração e uso da mente antes :) Valeuuu demais tmj absss
boa
Valeuu Vargueees tmj manoo absss
Qual nome desse rolo?? Onde encontro ??
André reclamão da fisioterapia nee kkkkkkk
hahahhaha viu só né Diniz! Valeu mano tmj abs
André, o banho de chuveiro na agua gelada ajuda pelo menos um pouco na recuperaçãomuscular?
Opa Geovane belezinha? Vários estudos demostraram que a imersão em água fria ajuda na recuperação dos danos musculares e melhora a função muscular após o exercício, o banho, como ele não fica com a agua direto no corpo, não sei te dizer se o impacto seria o mesmo :) valeuuu tmj abs
Caramba, o André tem dois joelhos? hahahaha
hahahhahha quase! Valeu Le tmj abs
André, que estilo de tattoo é esse ?
Opa Fabricio belezinha, essa vou ficar te devendo, mas todas as tattoos do André são com o Laz, fera demais! tmj abs
Tenho muito problema na panturrilha 😅
Opaaa Paulo, então é bom procurar um fisio! :)
Kkkkk pensei que era só eu com dor na panturrilha 😂😂
hahhaha imaginaaa!!! Geral!!! Valeu Felipão tmj abs
Sabe O Nome Da Trilha Sonora??? 🎶🎶🎶
Putz Teo, essa vou ficar te devendo! O Vini usa um app específico e não temos os nomes das músicas. Valeuuu abs tmj
Vixx, Mais DBoas 🤙🏾 Q Deus Lhe Abençoe Sempre.... Forte Abraço, Tmj. 🙌🏾📈🥇
e um linfonodo
Isso Angela!!! :)
🔥🔥🔥
Valeuuu Rafaaa tmj mano abs