13 yıllık bağımlılığımdan kurtuldum vücut geliştirme bu konuda gerçekten çok yardımcı oldu. Hiçbir şey imkansız değil insanın çabasına bağlı herşey. Önce Allah’a güvenip sonra buna uygun işler yapınca hiç bir bağımlılık sizi tutsak edemez.
Başından beri bu kanalı takip ediyorum. Şu kalitede içerik ve anlatım ülkemizde başka bir yerde yok! İdrak edebilenler için vücut geliştirmenin ötesinde çok değerli şeyler var bu videolarda. Çok teşekkürler. videodaki konuya kendi bakış açımı belirtmek isterim. Hayatımız arzularımızın peşinden koşarak ve korkularımızdan kaçarak geçiyor. Ya geçmişe takılı kalıp yarından korkuyoruz ya da dünü unutup yarın umuduyla yaşıyoruz. Bence bağımlılıkların geliştiği yerler buralarda. Kendi adıma konuşacak olursam yaptığım sporlar ve hobiler benim bağımlılıklarım olmuşlardı. Evet bir çok kötü bağımlılıktan çok daha iyidir ama insan kendi yaşam amacını sorguladığı zaman, tek bir şeyi merkezine koyup ona hayatını adamasının bir yerde hayatı boşa harcamak olduğunu hissediyor. Spor bile olsa bir çok fedakarlık ve adanmışlık bir yerde resme çok yakından bakmak ve bütünü görememeye sebep oluyor. Bu yüzden dengeli bir yaşam, bunun için de bir farkındalık gerekiyor. Şuan ne düşünüyorum, ne hissediyorum, ne arzuluyorum ya da neyden korkuyorum gibi beynimizden geçenleri anlık olarak tespit eden bir farkındalık mekanizmasını kastediyorum. Bunu başarabilen insan kendi duygu ve düşünceleri tarafından yönetilen bir kukla olmaktan çıkar, kendi beynine egemen olur. İnsanın zihin bariyerini aşması, hatta kendini aşması tam olarak bu. Kısacası bireyin kendi üzerinde çalışması olan meditasyonu herkese öneririm. UA-camdan ya da kitaplardan öğrenilebilir ve kişiyi dönüştürebilir.
25 yaşındayım. 4 senedir Guray Hoca' yi takip ediyorum ve 4 senedir de programini yapiyorum. Bu videoyu sanki bana ozel cekmis gibi hissettim. Ot içmekten, oyun oynamaktan, orda burda sürtmekten okulumu bitiremedim. Şimdi tekrar okula girdim. 1 ay önce ise her şeyi birakma karari aldim. Oyun yok, uyusturucu yok, kari kiz yok, insta minsta kapattim zaten. Evde yatiyorum ve kalkiyorum. O kadar canim sıkılıyor ki bu videoyu dun gormeme ragmen izlemedim. Cunku surekli yatmak istiyorum. Konuyu uzatmiyim bu adam cidden oz abim olmasa bile kendime cok yakin hissettiğim bir adam. Bu adami sadece bir vucutcu olarak goremiyorum. Bu adam cok farkli bi adam sadece onu soyleyebilirim. Sagol abi her şey için.
Dopamin ve serotonin in kolay elde edilmesi bahsedilen bağımlılıklarla. Bizi günlük hayattaki asıl elde etmemiz gereken başarı ve sonrasında bize vereceği mutluluk ve zevkten alıkoyar. Bir öğrenci oynadığı oyundan dopamin ve serotonin uyarısını alıyorsa neden sınavlarda başarılı olup bundan zevk alma gereksinimi duysun ki ? Yada spor yapip onun zevkine varsın . Tamamen daha kolayı seçecek her zaman
Güray hocam çok haklısın. Söylediklerin sayesinde LoL bağımlısı olduğumu farkettim bir kere daha. Beni diğer şeylerden alıkoyuyor, zamanımı alıyor. Bu videodan sonra bir farkındalık oluştu, gerçekten harekete geçmek gerekli. Şimdi yeni oyun buldu sonra yazmaya devam edicem
yaklaşık 5 yıl önce bu bataklığa düşmüş biri olarak şunu diyebilirim Güray Aydın Hocamız bunu o kadar güzel anlattı ki bire bir en ince ayrıntısına kadar doğru kendimi gördüm bu video da şimdi hayatım okadar değişti ki yeniden doğmuş gibi oldum bu spor sayesinde bırakın maddeyi sigara bile içmiyorum. Bu videoyu yaptığınız için size çok teşekkür ederim hocam yakından takip ediyorum
Bu videoyu oyun oynarken dinliyordum sınavlar kısmına gelince içimdeki belirsizlik duygusunu hissettim ve sıkı bir çalışma ile 2 sınavımdan da yüksek aldım yarınki sınavımı da halledip kafam rahat bir şekilde yaşayabilirim.
güray bey günümüzde live service yani devamlı eşya toplamaya daha güçlü olmaya iten çevrimiçi oyunların popülerleşmesi dediklerinizi doğruluyor. eskiden hikaye odaklı oyunlar olurdu onları oynayınca odağımız bozulmazdı oynardık bi süre sonra sıkılırdık ya da oyun biterdi baştan oynamazdık ama fortnite overwatch gibi sürekli aynı şeyi yaptığın sonu olmayan hikayesiz oyunlar odak ve dopamin dengemizi çok bozuyor
İnsanın aslında düşündüğümüz gibi radikal bir canlı olmadığı Robert Greene "İnsanın Doğasının Yasaları" kitabının da ana konusunu oluşturur. Güray hocam sadece kendini geliştirmekle kalmayıp bizleri de bilgilendirdiğin için sana çok teşekkür ederiz
Hocam süpersiniz. Geçenlerde Serdar Aktolga, steroidlerin de en büyük bağımlılık olduğunu söylemişti. Bunun hakkında da video çekebilir misiniz? Daha da büyük olmak için hayatlarını daha büyük riske atan insanları inceleyebilir misiniz?
4 yıl spor yaptım adeta aşk derecesinde güzel bir programa da sahipdim boyun fıtığı oldum iki yıldır yapmıyorum spor yapmamak daha iyi😅 bunu anladım spor yapmayın dinlenin
güray hocam merhaba. 4 yıl önce paylaştığınız saç dökülmesini engellemekle ilgili videonuzdan geliyorum, hala eskisi gibi ilaçları spreyleri kullanıyor musunuz yoksa azalttınız/bıraktınız mı? cevap verirseniz çok sevinirim.
abi stresten yeme bağımlılığını nasıl engelleyebilirim? bu çektiğin içeriği yemekle bağdaştırıp kısa vadade mutlu olmayı değil de uzun vadede mutlu olmayı düşünüp mü yaşam tarzımı değiştirmeliyim?
Dopamin ve Serotonin arasındaki farkı anlamak çok önemli sanırım. Anladığım kadarıyla instada kaydırmak -> dopamin; anlamsız gelse de kaydırmaya devam etmek, sürekli keyifli bir şey çıkacakmış gibi aramak ve o şeye denk geldikçe daha fazla kaydırmak, ancak bir yandan da anlamsızlığın ve asıl istediğimiz şeyin bu olmadığının farkında olmak. Oysa mesela benim için kitap okumak; gerçekten okurken keyif alıyorum, gerçekten mutlu oluyorum ve örneğin gece yatmadan önce asıl istediğim şey 20 tane reels izlemek değil 20 sayfa kitap okumak, beni mutlu eden bu, sanırım bu da serotonin. Ancak her ne kadar bunun farkında olsam da, bazen ve özellikle bazı günler doğru tercihi yapmakta zorlanıyorum. Bazı günler deme sebebim bazı günler telefonu hiç aramazken bazen bakmadan duramıyorum. Bu doğru tercihleri daha fazla yapabilmemiz için ne önerirsin abi? Kitap okumak beni daha mutlu edecek ve uzun vade isteğim bu ama bunu bilmeme rağmen gidip o telefonu almak daha kolay geliyor mesela ve bazı geceler bu şekilde bitiyor, farkında olsam da.
Hayır. Aralarındaki farkın bununla pek bir alakası yok. Kitap okurken de haz almanı dopamin sağlıyor. Miktarları farklı sadece. Ben de zamanında çok araştırıyordum bu farkı anlamak için. Kısaca dopamin aslında işaretleyici bir moleküldür. Yani hayatta kalmanı sağlayacak şeyleri beyin kaydedebilmek için dopamin ve dopaminin uyardığı motivasyondan faydalanır. Serotonin dediğin hormon motivasyondan daha farklı olarak senin gün içindeki ruh halini(genel anlamda huzurlu veya depresif hissetme), açlığını ve uykunu kontrol eden daha kapsamlı bir nörotransmitter. Aynı zamanda 5-HTP ve Melatonin gibi uyku hormonlarından sentezlendiği için yeterince iyi uyku uyuyamazsan depresif hissedebilirsin mesela. Dikkat edersen uyuşturucu bağımlıları ne kadar haz alırlarsa alsınlar genel anlamda mutlu ya da mutsuz olmalarını aldıkları keyif etkilemiyor.
Diyet yapan birinin pastayı yeme isteği dopaminle mi açıklanır. Ben sürekli kendimi bugün son bugün istediğimi yiyip kendime yeni bir hayat kuruyorum diye kandırıyorum ama bir bakmışım 1 ay sonra aynı yerdeyim.
neden ilaç bağımlılığından da bahsetmediniz hocam bunun da spor camiasında çok yaygın bir şey olduğunu biliyorsunuz yurtdışında bu bağımlılık için destek ve rehabilite dayanışma merkezleri var.
13 yıllık bağımlılığımdan kurtuldum vücut geliştirme bu konuda gerçekten çok yardımcı oldu. Hiçbir şey imkansız değil insanın çabasına bağlı herşey. Önce Allah’a güvenip sonra buna uygun işler yapınca hiç bir bağımlılık sizi tutsak edemez.
Başından beri bu kanalı takip ediyorum. Şu kalitede içerik ve anlatım ülkemizde başka bir yerde yok! İdrak edebilenler için vücut geliştirmenin ötesinde çok değerli şeyler var bu videolarda. Çok teşekkürler. videodaki konuya kendi bakış açımı belirtmek isterim. Hayatımız arzularımızın peşinden koşarak ve korkularımızdan kaçarak geçiyor. Ya geçmişe takılı kalıp yarından korkuyoruz ya da dünü unutup yarın umuduyla yaşıyoruz. Bence bağımlılıkların geliştiği yerler buralarda. Kendi adıma konuşacak olursam yaptığım sporlar ve hobiler benim bağımlılıklarım olmuşlardı. Evet bir çok kötü bağımlılıktan çok daha iyidir ama insan kendi yaşam amacını sorguladığı zaman, tek bir şeyi merkezine koyup ona hayatını adamasının bir yerde hayatı boşa harcamak olduğunu hissediyor. Spor bile olsa bir çok fedakarlık ve adanmışlık bir yerde resme çok yakından bakmak ve bütünü görememeye sebep oluyor. Bu yüzden dengeli bir yaşam, bunun için de bir farkındalık gerekiyor. Şuan ne düşünüyorum, ne hissediyorum, ne arzuluyorum ya da neyden korkuyorum gibi beynimizden geçenleri anlık olarak tespit eden bir farkındalık mekanizmasını kastediyorum. Bunu başarabilen insan kendi duygu ve düşünceleri tarafından yönetilen bir kukla olmaktan çıkar, kendi beynine egemen olur. İnsanın zihin bariyerini aşması, hatta kendini aşması tam olarak bu. Kısacası bireyin kendi üzerinde çalışması olan meditasyonu herkese öneririm. UA-camdan ya da kitaplardan öğrenilebilir ve kişiyi dönüştürebilir.
25 yaşındayım. 4 senedir Guray Hoca' yi takip ediyorum ve 4 senedir de programini yapiyorum. Bu videoyu sanki bana ozel cekmis gibi hissettim. Ot içmekten, oyun oynamaktan, orda burda sürtmekten okulumu bitiremedim. Şimdi tekrar okula girdim. 1 ay önce ise her şeyi birakma karari aldim. Oyun yok, uyusturucu yok, kari kiz yok, insta minsta kapattim zaten. Evde yatiyorum ve kalkiyorum. O kadar canim sıkılıyor ki bu videoyu dun gormeme ragmen izlemedim. Cunku surekli yatmak istiyorum. Konuyu uzatmiyim bu adam cidden oz abim olmasa bile kendime cok yakin hissettiğim bir adam. Bu adami sadece bir vucutcu olarak goremiyorum. Bu adam cok farkli bi adam sadece onu soyleyebilirim. Sagol abi her şey için.
sporu tavsiye ederim
@@inci01014 senedir programını yapıyom demiş zaten
@@inci0101 adam programını yapıyorum demiş zaten
güray aydın türkiyenin bidaha göremeyeceği bir sporcu badici seviyesindedir
bence o bi era'nın başlangıcı
nice güray aydınlar yetişmesi dileğiyle
Az çok kitap okuyup bu tarz şeyleri araştıranlar bu bilgilere sahip yani bu bilgiler çok eskiden beri mevcut. Sağolsun özet geçiyor bize güzel oluyor
Düşünsene Güray aydın ilkelerinde içerik üreticisi sporcu nesli yetişiyor,nesiller boyu bunu aktarıyor.
Yavaş ha yavaş
Hayattan serisi çok özel bir seri. Dertleşeceğim sohbet edeceğim kimse yok bu seri şifa niyetine geliyor.
Dopamin ve serotonin in kolay elde edilmesi bahsedilen bağımlılıklarla. Bizi günlük hayattaki asıl elde etmemiz gereken başarı ve sonrasında bize vereceği mutluluk ve zevkten alıkoyar. Bir öğrenci oynadığı oyundan dopamin ve serotonin uyarısını alıyorsa neden sınavlarda başarılı olup bundan zevk alma gereksinimi duysun ki ? Yada spor yapip onun zevkine varsın . Tamamen daha kolayı seçecek her zaman
Beytullah hocamın kokain hakkındaki bu derin bilgilendirmesi için teşekkür ederiz
Güray hocam çok haklısın. Söylediklerin sayesinde LoL bağımlısı olduğumu farkettim bir kere daha. Beni diğer şeylerden alıkoyuyor, zamanımı alıyor. Bu videodan sonra bir farkındalık oluştu, gerçekten harekete geçmek gerekli. Şimdi yeni oyun buldu sonra yazmaya devam edicem
bu videoyu defalarca sarıp izleyeceğim ilk izlememde bile bana yardımcı oldu ama biraz daha not almam lazım mükemmel bir hocasınız
Hocam yksye çalışıyorum bu videolar çok hoşuma gidiyor daha sık atsanız izleriz.
Hocam süpersiniz Allah bu seriye zeval vermesin
yaklaşık 5 yıl önce bu bataklığa düşmüş biri olarak şunu diyebilirim Güray Aydın Hocamız bunu o kadar güzel anlattı ki bire bir en ince ayrıntısına kadar doğru kendimi gördüm bu video da
şimdi hayatım okadar değişti ki yeniden doğmuş gibi oldum bu spor sayesinde bırakın maddeyi sigara bile içmiyorum.
Bu videoyu yaptığınız için size çok teşekkür ederim hocam yakından takip ediyorum
bu arada tişörtünüzü çok beğendim size çok yakışmış
Ne zaman bıraktın
Tebrikler dostum
@@biztallright 2019 da
@@aydinakbulut2294ne kullanıyodun abi
bayılıyom bu seriye, sağolun hocam
Kaliteli içerik üreten nadir insanlardan biri👍
Senin gibi bir hocam olması için neler vermezdim bee.
bir miktar para yeterli oluyor aslında?
@@altinbagimlisi7004 ögrenciyim be reis.
Var ya işte videolar yetmiyor mu
Ne verirdin mesela?
10000 tl verebilirsin.
bir sporcudan bir doktordan çok daha fazlası bir idolsun güray hocam
Kanalın en iyi serisi oldu
Seni tanıdığım güne şükürler olsun
Özleniyorsun reisim. Seviliyorsun.
Yks 10 gün kala bu videoyu izlemek beni çok etkiledi bazı şeylerin farkına vardim
Çocuklarıma izleteceğim mükemmel bir paylaşım olmuş. Emeklerinize sağlık hocam
Teşekkürler. Big Guy
Konu ,anlatım çok güzel hocam ağzınıza sağlık
Bu videoyu oyun oynarken dinliyordum sınavlar kısmına gelince içimdeki belirsizlik duygusunu hissettim ve sıkı bir çalışma ile 2 sınavımdan da yüksek aldım yarınki sınavımı da halledip kafam rahat bir şekilde yaşayabilirim.
güray bey günümüzde live service yani devamlı eşya toplamaya daha güçlü olmaya iten çevrimiçi oyunların popülerleşmesi dediklerinizi doğruluyor. eskiden hikaye odaklı oyunlar olurdu onları oynayınca odağımız bozulmazdı oynardık bi süre sonra sıkılırdık ya da oyun biterdi baştan oynamazdık ama fortnite overwatch gibi sürekli aynı şeyi yaptığın sonu olmayan hikayesiz oyunlar odak ve dopamin dengemizi çok bozuyor
04.35 hocam tam samsunlu item olarak e yi olabildiği kadar vurgulu ve uzun söylemen...
videonun en iyi yeriydi
"Dilediğin şeye dikkat et çünkü gerçekleşebilir."
Bayılıyorum bu adama. Muazzamsın
Hocam paylasdiginiz bilgiler icin cok teşekkur ederim allah rasi olsun sizden
mükemmel bir videonun mükemmel bir sonu var. Son 2 dkka başyapıt harbiden klip alıp kaydettim
Erteleme sorunum var daha sonra izleye kaydetmişim videoyu. Eve geçince bu videoyu odaklanarak izleyeceğim belki hoşuma gitmeyecek
Senin mizahın bağımlılık
Hocam ağzınıza sağlık.
“ Ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim “
Mustafa Kemal ATATÜRK
Çok güzel video olmuş
Ben de bağımlı idim kurtulması çok zor
Şimdi allaha şükür bıraktım ama bu sever de ilaç bağımlısı oldum
harika bir video canım abim
Ağzına sağlık hocam hayat serisinin devamını bekleriz
14:53 Bu yorumu okuyan butun Knight Online gonullusu hayatini bu ugurda mahvetmis arkadaslarima selamlar olsun
her gün kanala girip kontrol ediyorum video atmış mısın diye abi, her gün video at lütfen
Vay bee, sigarayı bırakalı 3 gün oldu daha ama böyle bir video'nun gelmesi çok motive edici oldu. Teşekkürler.
İlk hafta zor geliyor, sonra rahatlıyor insan.ben bırakalı 7 ay oldu
Benim de 2 sene 8 ay oldu bırakalı
Neden gün sayıyorsunuz içmeden önce de içmediğim gün sayısı diyormuydunuz saymayın bence
Türkiye standartlarında bulunmayacak nimet GÜRAY AYDIN🫶
Hocam adamsın lütfen devamı gelsin :)
Hoca, abi, mentor 🥷🏽
İnsanın aslında düşündüğümüz gibi radikal bir canlı olmadığı Robert Greene "İnsanın Doğasının Yasaları" kitabının da ana konusunu oluşturur. Güray hocam sadece kendini geliştirmekle kalmayıp bizleri de bilgilendirdiğin için sana çok teşekkür ederiz
Kral bahsettiğin kitap güzel mi ?
Daniel Kahneman da Hızlı ve Yavaş Düşünme'de de bahsediyor sanırım, ancak okuyamadım henüz, ikisi de listemde, umarım yakın zamanda okuyabilirim.
Rasyonel demek istedin herhalde
Allah uzun ömür versin ama vefat ettiğinde(benden önce olursa) çok üzüleceğim birisi gerçekten
"Beyaz adam bir gün paranın yenmeyecek bir şey olduğunu anlayacak"
Önce beğenip sonra izliyorum. Teşekkürler
Hocam süpersiniz. Geçenlerde Serdar Aktolga, steroidlerin de en büyük bağımlılık olduğunu söylemişti. Bunun hakkında da video çekebilir misiniz? Daha da büyük olmak için hayatlarını daha büyük riske atan insanları inceleyebilir misiniz?
Elinize sağlık hocam.
tam zamaninda boss👑
Hocam tamda sert diyet döneminde anabolik tavuk tadında bir video gelmiş teşekkürler.
Bagimlilik disinda dikkat eksikliği icinde bir oneri videosu yapabilir misin hocam
4 yıl spor yaptım adeta aşk derecesinde güzel bir programa da sahipdim boyun fıtığı oldum iki yıldır yapmıyorum spor yapmamak daha iyi😅 bunu anladım spor yapmayın dinlenin
Mükemmel bir video olmuş teşekkürler
Kullanmış kadar bilmek 🤩
Yemek başında izleyecek video ararken gelen güray hoca bildirimi...
geldi İMPARATOR 💪
güray hocam merhaba. 4 yıl önce paylaştığınız saç dökülmesini engellemekle ilgili videonuzdan geliyorum, hala eskisi gibi ilaçları spreyleri kullanıyor musunuz yoksa azalttınız/bıraktınız mı? cevap verirseniz çok sevinirim.
OĞLUM KİM ATTI LAN 3 DISLIKEI BU ADAM NE YAPSIN DAHA SİZE NE İSTİYORSUNUZ PARAYLA BULAMAYACAĞINIZ BİLGİLERİ BELEŞE SUNUYOR
Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız
Saçlarım tekrar nasıl çıktı videosunda tanıttığın ilaçları bıraktın mı yoksa kullanmana rağmen saçlar yine gitti mi?
ertelemeyi de inceler misin ağabey
Beyin daha fazlasını ister okumuşsun hocam ben de yeni okudum bu bölümü. Kolay gelsin.
Hocam çok tecrübelisin belli maşallah
teşekkürler Güray hocam
uyuşturucu dışında kumar da bağımlılık yapabilen ve aileleri bitiren bir alışkanlıktır.
guray aydını izlemenin ben de bağımlılık yarattığını fark ettim o yüzden izlemeyi bırakıyorum (!)
tuluğ topa güray aydın bi podcast müthiş olmaz mı
kötü bir idmandan sonra dönüp izlemek...
Vücut geliştirme kokainle aynı şey gibi görünüyo geçmiş olsun arkadaslar
Bu aralar yoğun şekilde ot kullanmaya başladı :/ gerçekten kişinin hayatını olumsuz etkiliyor giderek sorumsuz bir hâle getiriyor insanı
İstigram reelsıda uyuşturucu olarak sayılır dopamin bozuyor antrenmanda uyarıcısız yapamıyoz dopamin az geliyor
abi stresten yeme bağımlılığını nasıl engelleyebilirim? bu çektiğin içeriği yemekle bağdaştırıp kısa vadade mutlu olmayı değil de uzun vadede mutlu olmayı düşünüp mü yaşam tarzımı değiştirmeliyim?
Nörobilim ile ilgili daha fazla içerik gelsin (beyin daha fazlasını istedi 😂😂)
Dopamin ve Serotonin arasındaki farkı anlamak çok önemli sanırım.
Anladığım kadarıyla instada kaydırmak -> dopamin; anlamsız gelse de kaydırmaya devam etmek, sürekli keyifli bir şey çıkacakmış gibi aramak ve o şeye denk geldikçe daha fazla kaydırmak, ancak bir yandan da anlamsızlığın ve asıl istediğimiz şeyin bu olmadığının farkında olmak.
Oysa mesela benim için kitap okumak; gerçekten okurken keyif alıyorum, gerçekten mutlu oluyorum ve örneğin gece yatmadan önce asıl istediğim şey 20 tane reels izlemek değil 20 sayfa kitap okumak, beni mutlu eden bu, sanırım bu da serotonin.
Ancak her ne kadar bunun farkında olsam da, bazen ve özellikle bazı günler doğru tercihi yapmakta zorlanıyorum. Bazı günler deme sebebim bazı günler telefonu hiç aramazken bazen bakmadan duramıyorum. Bu doğru tercihleri daha fazla yapabilmemiz için ne önerirsin abi? Kitap okumak beni daha mutlu edecek ve uzun vade isteğim bu ama bunu bilmeme rağmen gidip o telefonu almak daha kolay geliyor mesela ve bazı geceler bu şekilde bitiyor, farkında olsam da.
Hayır. Aralarındaki farkın bununla pek bir alakası yok. Kitap okurken de haz almanı dopamin sağlıyor. Miktarları farklı sadece. Ben de zamanında çok araştırıyordum bu farkı anlamak için. Kısaca dopamin aslında işaretleyici bir moleküldür. Yani hayatta kalmanı sağlayacak şeyleri beyin kaydedebilmek için dopamin ve dopaminin uyardığı motivasyondan faydalanır. Serotonin dediğin hormon motivasyondan daha farklı olarak senin gün içindeki ruh halini(genel anlamda huzurlu veya depresif hissetme), açlığını ve uykunu kontrol eden daha kapsamlı bir nörotransmitter. Aynı zamanda 5-HTP ve Melatonin gibi uyku hormonlarından sentezlendiği için yeterince iyi uyku uyuyamazsan depresif hissedebilirsin mesela. Dikkat edersen uyuşturucu bağımlıları ne kadar haz alırlarsa alsınlar genel anlamda mutlu ya da mutsuz olmalarını aldıkları keyif etkilemiyor.
Kral kaç gündür video kıtlığı çekiyom sana da sövdüm baya video atmıyon diye hakkını helal et
Güray hocam 🙏
Son aşama hizli geçmiş kural koyalim tamam ancak hen an dopamin istegiyle savas halindeyiz bu aşamada kurali nasil güclendirebiliriz?
Çok güzel konuya deginmissiniz bagimlilklar alkol vs gibi peki Steroid bagimligini nabicaz hocam onada girseydik keşke ....
Diyet yapan birinin pastayı yeme isteği dopaminle mi açıklanır. Ben sürekli kendimi bugün son bugün istediğimi yiyip kendime yeni bir hayat kuruyorum diye kandırıyorum ama bir bakmışım 1 ay sonra aynı yerdeyim.
The matrix has you...
Hocam kenevirin vücut geliştirmeye etkisi ile ilgili video gelir mi?
şu adam olunmaz doğulur
TULUĞ TOPA ile bir podcast yap
neden ilaç bağımlılığından da bahsetmediniz hocam bunun da spor camiasında çok yaygın bir şey olduğunu biliyorsunuz yurtdışında bu bağımlılık için destek ve rehabilite dayanışma merkezleri var.
süpersin hocam
videonun anabolik saatte gelmesi nacizane
Sen video atmayınca benim antreman yapasım gelmiyor
Antrenman öncesi met efedrin ektazi cafein kullanıyorum bağımlı oldum yoksa antrenman yapamıyorum yardım
sigarayı hafife almışsın doc. fena bağımlılık yapıyo. beyin, yoksunluk yüzünden neredeyse başka bir şey düşünemiyo günlerce
👏👏👏👏👏
finallere çalışırken gelen dopamin takviyesi o7
X kişisinin yokluluğuna alışamamak bağımlılığa dağil mi hocam
Beyin unutur hocam zamana bırak yaşandı
RESPECT +1
The Molecul Of More diye kaynak verseydin hocam
o zaman bi vlog geldi
Teşekkürler
kumar tutkum bir bağımlılık değil, adanmışlık
Sen öyle zannet akıllı
Güray hocanın istikrar şaka mııı
Şu hayattan serisi cevher gerçekten