Dobrý večer, mohu prosím otázku. Zajímá mě čím by se dalo v tomhle tréningu nahradit 3 a 4 cvik na nohy. Když tam kde já chodím není možnost těchto strojů. Myslím tím tlaky na nohy na stroji a zákopy nohou. Případně jake možné řešení neboli kompromis najít. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Dobrý den, tuto první variantu tréninku vršku 1/4 (komplet celý vršek) a spodku 2/4 (komplet celý spodek) aplikujeme stejným stylem i v druhé polovině týdne (vršek 3/4 a spodek 4/4) nebo druhá polovina týdne tréninku vršku a spodku bude provedena zase jiným stylem(např vršek bez rukou a spodek s rukama), tudíž nejdříve pojedu napr v pondělí vršek a úterý spodek jedním stylem, a třeba ve čtvrtek vršek a v pátek spodek zase druhým stylem, který teprve uvedete?
Super tvorba ,výborně vše vysvětlíš a ukážeš,takhle to má vypadat ,pokračuj v tom i nadále
Jirko super videa, mam takéto videa rad sú veľmi poučné. Technika prevedenie super za mňa. 💪💪
Paradme videá. Chcem začať chodit do posilky tak toto mi veľmi pomôže. Vdaka 👍💪
Tak to je super! :)
Jirko💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Prosím, jaký je rozdíl mezi předkopávacím strojem na kterém cvičíte Vy a tím který je vedle (cvičí na něm paní). Děkujiiii
Dobrý večer, mohu prosím otázku. Zajímá mě čím by se dalo v tomhle tréningu nahradit 3 a 4 cvik na nohy. Když tam kde já chodím není možnost těchto strojů. Myslím tím tlaky na nohy na stroji a zákopy nohou. Případně jake možné řešení neboli kompromis najít. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Musíte to, co máte k dispozici. Např. legpress?
Kdy bude další video prosím? ❤
Ahoj, další video bude zítra.
Dobrý den, tuto první variantu tréninku vršku 1/4 (komplet celý vršek) a spodku 2/4 (komplet celý spodek) aplikujeme stejným stylem i v druhé polovině týdne (vršek 3/4 a spodek 4/4) nebo druhá polovina týdne tréninku vršku a spodku bude provedena zase jiným stylem(např vršek bez rukou a spodek s rukama), tudíž nejdříve pojedu napr v pondělí vršek a úterý spodek jedním stylem, a třeba ve čtvrtek vršek a v pátek spodek zase druhým stylem, který teprve uvedete?
Jel bych všechny 4 tréninky, které postupně Jirka ukazuje, za sebou.
Chtěj jse se jen zeptat Rád jezdim uz nějaký rok vršek spodek a považuju se za pokročilého Co zařazuješ ještě navíc než je uvedeno ve videu?
👍👍👍👍💪💪
18:53 týpek s tím mobilem 🙆🏻🤷🏻 Klasika v dnešních posilovnách...
Ahoj. Môžem vedieť kedy budú ďalšie diely zverejnené? Ďakujem
Hned příští týden 😊
Tom Platz říká do selhání, když už se člověk nezvedne a neuspěl, tak vlastně uspěl :D
Když tam má člověk dobře nastavený zarážky v kleci, tak je to to v pohodě, ale tak člověk většinou pozná, jestli to bylo poslední opakování.