Další 2 tréninková videa na nohy najdeš zde: ➡️ Top cviky na rozvoj svalové hmoty. Cvičení pro sílu v nohách.✅ ua-cam.com/video/Qdl5Mj0jpg8/v-deo.html ➡️ Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy?✅ ua-cam.com/video/qGLbKbxV4FA/v-deo.html
Přesně takhle dělám dřepy já a ten užší postoj mi vyhovuje absolutně. Za mě neexistuje lepší cvik než tento, je to na celý tělo. Druhý cvik pritahy v předklonu a postoj mám úplně stejný jako u dřepu. Špičkové provedení toho dřepu radost koukat.
Vždycky se nemohu dočkat na další video. Vím, že se vždy něco přiučím a získám hromadu užitečných informací. Vše suprově vysvětlené, co se týče každého pohybu jak a proč, který sval se zapojuje, co/proč/jak nedělat-dělat... Za mě si moc vážím, že se s námi dělíte o Vaše znalosti, zkušenosti a rady. Kdyby byla možnost Vás potkat osobně na nějakém semináři, budu na značkách. Ráda bych se zeptala, jak je to s tím prohýbáním v bedrech při dřepu. Děkuji a přeji hezký zbytek dne :)
Zdravím.Zeptám se jako uplnej blb. Začínám s cvičením a v treningovém plánu mám napsáno třeba Benchpress (2+4). Prosím o vysvětlení co znamená to 2+4.Díky
Já pořád nechápu, proč takové to video má shlédnutí v řádech pár tisíc a nesmyslné video, kde někdo hraje přiblblou scénku jak někde ve školce, či nějaká žrací videa, která jsou úplně o ničem shlédnou desetitisíce lidí.
Nám na kurze vraveli, že sissi drepy sú práve vhodné pre ľudí čo majú problém s kolenami, lebo tento cvik šetrí kolená.... Ukážka by bola fajn aj s kladkou...
Další 2 tréninková videa na nohy najdeš zde:
➡️ Top cviky na rozvoj svalové hmoty. Cvičení pro sílu v nohách.✅ ua-cam.com/video/Qdl5Mj0jpg8/v-deo.html
➡️ Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy?✅ ua-cam.com/video/qGLbKbxV4FA/v-deo.html
Brutální lýtka 😵🤭😊
Perfektné vysvetlene 👌 Ďakujem 🇸🇰
Dalsi Super video
skvělý, výborný 👍
Vyborne vysvetlene
Proste neskutočne 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Díky za video. P.S. Rád bych zase někdy viděl nějaká videa s Tomem a Kubou. ;-)
Jirko pěkné video 👍.
Skoro bych přísahal, že u Jirky i ty dřepy nejsou cvik na kvadricepsy ale na lýtka....💪
Přesně takhle dělám dřepy já a ten užší postoj mi vyhovuje absolutně. Za mě neexistuje lepší cvik než tento, je to na celý tělo. Druhý cvik pritahy v předklonu a postoj mám úplně stejný jako u dřepu. Špičkové provedení toho dřepu radost koukat.
👍🏻 huraaa
HOOODNĚ dobry ...
Paráda jako vždy
Vždycky se nemohu dočkat na další video. Vím, že se vždy něco přiučím a získám hromadu užitečných informací. Vše suprově vysvětlené, co se týče každého pohybu jak a proč, který sval se zapojuje, co/proč/jak nedělat-dělat... Za mě si moc vážím, že se s námi dělíte o Vaše znalosti, zkušenosti a rady. Kdyby byla možnost Vás potkat osobně na nějakém semináři, budu na značkách.
Ráda bych se zeptala, jak je to s tím prohýbáním v bedrech při dřepu.
Děkuji a přeji hezký zbytek dne :)
Super video :)
Zdravím.Zeptám se jako uplnej blb. Začínám s cvičením a v treningovém plánu mám napsáno třeba Benchpress (2+4). Prosím o vysvětlení co znamená to 2+4.Díky
Špičkové video💪✌👏👏👏
Souhlasím, že dřepy pomáhají na bolest kolene. Půl roku mě bolelo koleno, začala jsem znova cvičit a je skoro bez bolesti.
Co ta fíza ? 😁😁🥵🥵 super video
Proč Jirka nezávodí ?
Kebych mal takove nohy, chodim ven jen v trenkach.. 👍
Je normalni, ze mi pri rekneme prvnich trech drepech krupnou lehce kolena? Casem odezni
Já pořád nechápu, proč takové to video má shlédnutí v řádech pár tisíc a nesmyslné video, kde někdo hraje přiblblou scénku jak někde ve školce, či nějaká žrací videa, která jsou úplně o ničem shlédnou desetitisíce lidí.
co hovori Jirka na drepy s cinkou mad hlavou ? viem ze to nie je crossfit ale napriklad na zlepsenie stability resp na spevnenie stredu tela
Ahoj, na tyto prvky, které udáváš to je šikovný cvik. Dobrý do vzpěračských disciplín, ale za předpokladu dokonalé techniky kvůli bezpečí. Jirka
Nám na kurze vraveli, že sissi drepy sú práve vhodné pre ľudí čo majú problém s kolenami, lebo tento cvik šetrí kolená.... Ukážka by bola fajn aj s kladkou...
Škoda že nebyl internet před 35 roky aspoň bych věděl jak se má cvičit a neublížit si 🤕