The source of youth and health! Melatonin, the mother of all antioxidants!
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Melatonin is not only the sleep hormone, but the main source of health and youth! In order to avoid a melatonin deficiency, which is mainly caused by an unhealthy lifestyle, and to always be well supplied with it, you should constantly increase it in a natural way. These methods are explained in the video. So watch it to the end.
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As an expert in holistic health, I strive to uncover the pervasive unhealthy lifestyles of the population in order to prevent disease.
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Deswegen ist ein ausreichender Schlaf so wichtig.
wa'alaykum assalaam wa rahmatullah ♥️
~ Allâhumma bârak ~
Sehr hilfreich dein Beitrag
LG 🌻🌴
Mashallah bester Kanal!!
Wieder ein ganz tolles, lehrreiches Gesundheitsvideo! Darüber, heisst über die gesamten wichtigen Wirkungen von Melatonin, wissen wohl die Allerwenigsten Bescheid.
Das stimmt! Deshalb habe ich es hochgeladen. Danke für dein Feedback, liebe Gabriella! 💕💕
Alles wieder so super erklärt.
Einer der besten Kanäle überhaupt.
Vielen Dank für das schöne Kompliment liebe Barbara! 💖🥰
Vielen Dank, wieder viel gelernt.
LG Beate
Ich schlafe sehr gut ist es dann für mich nicht geeignet?
Hallo Marina, das ist doch prima. Trotzdem sind die im Video genannten Maßnahmen für jeden geeignet, da Melatonin ja nicht nur das Schlafhormon ist, sondern die Hauptquelle von Gesundheit und Jugend! Um daher deine Gesundheit und Jugend so lange wie möglich zu erhalten, wäre es ratsam, den Melatoninspiegel auf Dauer durch die erwähnten natürlichen Methoden zu erhöhen und zu erhalten.
Hallo liebe Miryam! Wieder sehr interessant aber kann man Melantonin auch Überdosieren und wie weiß ich ob ich einenn Mangel habe kann gut einschlafen aber bin nach kurzer Zeit wieder auf und kann dann nicht wieder einschlafen habe auch schon Gaba probiert aber hilft auch irgendwie nicht vielleicht sollte ich erst mal fünf HT P oder L Tryptophan probieren was meinst du ?
Hallo Ursula, nein, Melatonin kann eigentlich nicht überdosiert werden, weil es ein natürliches Hormon ist und es hat auch keine Nebenwirkungen (es sei denn, man nimmt Antidepressiva, künstliche Schlafmittel, Cortisonpräparate etc. ein, mit denen es zur Wechselwirkung kommen könnte). Oral eingenommen jedoch wirkt es leider max. eine Stunde (also nur zum Einschlafen), weil es sehr schnell wieder abgebaut wird. Deshalb ist es besser, den Melatoninspiegel auf natürliche Weise, wie im Video beschrieben zu erhöhen. Und ja genau, da würde ich es mit L-Trypthophan und 5HTP probieren, als auch mit einer Infrarot Lampe. Viel Erfolg und gute Gesundheit. Liebe Grüße
Ja vielen Dank L-Trypthophan und 5HTP zusammen oder nur erst das eine probieren
@@ursulaunglaub4642 Ich würde erst mal nur das 5HTP bis zu 3 mal täglich zu den Mahlzeiten ausprobieren und mit kleinen Dosen (50mg) anfangen und dann bis 100mg steigern. Tryptophan müsste auf leeren Magen genommen werden, damit es überhaupt wirkt. Und man kann es auch sehr gut über die Nahrung aufnehmen, wie Nüsse, Samen usw.
@@kochenmitmaryam vielen Dank werd ich mal ausprobieren L G Ursula