Cosa succede se MANGI 4 UOVA AL GIORNO?
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Vediamo di capire cosa comporta per la nostra salute mangiare le uova tutti i giorni?
Dobbiamo mangiare solo 2-4 uova a settimana o possiamo mangiare anche tutti i giorni?
Cosa dice la scienza a riguardo sull'uovo e se fanno bene o male?
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Ma parliamo di cose serie: posso mangiare 4 uova di Pasqua al giorno?
Si...ma non al latte!! Il latte fa malissimo
"dipende"
Solo se sono 99% fondente!
Solo se rientrano nei macro 😂
Si ma non oltre le 18:00
"la scienza non ha tutte le risposte, mentre l'ignoranza si".
Bella citazione!
La scienza oggi risponde a chi paga le ricerche ! Quando vengono snocciolate ricerche che contraddicono palesemente " ricercate " lo sponsor o pensate che gli scienziati siano come nel film ritorno al futuro!😂
Ma vi rendete conto che ha detto che l'ignoranza (ha tutte le risposte?)..ma ci arrivate? Come fa a sembrarvi logica questa frase!😂
Personalmente mangio da anni 4 uova al giorno o alla cocque o fritte. Le ultime anisi dell'anno scorso hanno dimostrato che non c'è alcuna traccia di colesterolo come spesso si dice. Ovviamente 4 uova al giorno ritengo che siano troppe per chi passa la giornata a guardare "beautiful"
Ciao pinhead
In che senso non c'è alcuna traccia di colesterolo?😭 Ci deve essere, l'importante è che sia nei valori corretti
@@moldyyyyye i valori corretti quali sono? Quei criminali li cambiano ogni 5 anni... Io che sono vecchio ho max 250. Per chi nasce oggi max 190. Che buffoni.
@@moldyyyyy Avrà voluto dire in eccesso
Madonna quanta ignoranza
Grazie per questo video perché alla fine il principio da seguire è sempre quello, moderazione, varietà, movimento e vivere con gioia, uno strappo ogni tanto fa assolutamente bene, l'eccesso continuo nuoce gravemente alla salute. La città dove vivo ha un buon tasso di inquinamento, nonostante questo ci sono numerosi ultra novantenni ed anche centenari che quando vengono intervistati sul giornale locale dicono:"il segreto non lo conosco, ma io mangio di tutto, bevo mezzo o un bicchiere di vino a pasto, socializzo con le persone e sto bene". E queste persone, in prevalenza donne, vivono da sole nonostante l'età 😉🙏
Campano tanto proprio perché vivono sole e nessuno le rompe i coglioni
Da 8 anni a questa parte mangio 2 uova a colazione tutti i giorni, non posso farne a meno anche solo per l'odore e il sapore: le adoro
Ottimo io ne faccio 5. Ma nn assumo carboidrati e zuccheri. Solo carne e verdura
Video interessante come sempre e ben spiegato. Mi fa piacere leggere nei commenti esperienze di persone che mangiano 2/3/4 uova al giorno; quello che manca è il sapere il loro stile di vita. Fai un lavoro sedentario? Fai il manovale? Che tipo di sport fai? Etc. Questo credo faccia la differenza.
Grazie della divulgazione e della chiarezza 🤗
Grazie Dottore... Io ne mangio 2 al giorno al mattino..nessun problema.. oggi 4..(ma giustamente come ogni cosa è soggettivo) nn bevo e cerco di mangiare sano ..credo sia importante anche la qualità delle uova..sapere da dove arrivano...e per il resto si vedrà...buona vita a tutti ❤
Risposta molto equilibrata. Il video Mi è piaciuto molto, non esistono ricette magiche, solo elementi di consapevolezza non assoluta. Ed infine l’invito saggio a monitorare i valori, perché la vera risposta finale è quella che ognuno ha sperimentando su se stesso.
Ho mangiato 5 uova al giorno per 6 mesi. Avevo uno stile di vita praticamente perfetto. Mi allenavo 3 volte a settimana e bevevo 4-5 litri di acqua al giorno. Zero alcool. Ho fatto gli esami del sangue e non c'è stato nessun valore sballato . stavo come un toro.Piccola testimonianza di come il nostro stile di vita influenza tutto il resto.
Eat. Sleep. Train. Sex. Repeat.🫶🏼💪🏼
Gli effetti di uno stile di vita si vedono dopo anni, non 6 mesi.
@@robertoricci3393i 6 mesi di alimentazione con 5 uova al giorno intendo.
Certo amico.
@@robertoricci3393Ovviamente gli effetti si vedono nel tempo, ma non sono le uova il problema. Io ne mangio "tante" da circa 10 anni e ho i valori del sangue buoni.
@@giuliom3564 certo nessun singolo alimento è un problema. Sono le cattive abitudini il problema.
Hahahahahab
Ammetto che non ho finito il video,ma a cuore aperto mi viene da dire che per qualche ora mi passa la fame
È incredibile come dieci esperti diversi dicono dieci cose diverse tutte il contrario di tutto e tutti con la spiegazione scientifica.
Basta guardare chi parla. Personalmente da un de-allenato io non prendo per buona nessuna parola.
io quando mangio le uova non sto MAI male di stomaco, o problemi derivati... MAI! Anche se le mangio ogni gg. Bolliti sono la salvezza quando hai fame, e soprattutto apportano tanti nutrienti.
Chiaro e precisi come sempre. Ti seguo sempre con grande interesse. Grazie
Diciamo che alla fine del contenuto ne sappiamo quanto prima?😂
come tutti i suoi video del resto
Se non hai già problemi pregressi di colesterolo, sei apposto anche a 15 uova al giorno
@@shinee8298 Peccato che: 1 il colesterolo fa bene 2 le uova anche
@@ziolupi3538 3 non mi sembra di aver detto il contrario
Infatti ci sono nutrizionisti americani che consigliano fino a 5 uova Al giorno 👍
Io avevo letto una volta che il colesterolo introdotto dall'alimentazione impatta pochissimo sui livelli di colesterolo nel sangue, allora è una cavolata? lei mi dice che pari quantità ne mangio, pari va nel sangue
Sempre grande capacità divulgativa ..complimenti...
Io mangio da anni, tutti i giorni 2 uova delle mie galline ricche di omega 3. Analisi perfette.
Da sottolineare "ricche".
@@qwertychamp96 essendo galline libere e felici mangiano parecchi vermi. 😉
Anche un mio amico aveva le analisi perfette. Poi un giorno, senza alcun apparente motivo, ha avuto un capogiro con conseguente svenimento. D’urgenza è stato portato al pronto soccorso, dove sono stati svolti tutti gli accertamenti del caso. Analisi perfette e nessun problema riscontrato. L’hanno dimesso dall’ospedale, non c’era ragione di preoccuparsi secondo il medico. Dopo una settimana è morto d’infarto. Aveva 32 anni.
Oggi purtroppo succede ....non credo sia legato all'alimentazione............
@@DarkForce89 sicuramente non lasciava le galline libere e felici…
La scienza (e la filosofia) coltivano il dubbio come base di ragionamento. E una volta raggiunto un risultato, questo deve essere ricontrollato e mai dato per assodato. Vale per la fisica, per la matematica, per la medicina
Parole sante
Ottimo video...( anche la frase finale 😅 ). Io mangio sempre un uovo post allenamento quindi circa 3 a settimana e problemi zero... Ciao e grazie
Perfetto come sempre! Grazie
La cosa che fa innervosire per quanto riguarda le uova è che non ironicamente conosce gente laureata in biologica dice che vanno mangiate due uova alla settimana, ma non si riesce un attimo nonostante le lauree a fermarsi e a fare distinzione che molti studi vengono fatti su chi mangia uova in fritte nel burro assieme la pancetta ogni mattino
Salve Andrea penso sia piu' Sano mangiare Quattro uova Che prendere proteine in polvere... mi preoccuperei Di piu' assumendo tutti I giorni quest'ultime.
Ne parleremo in un altro video 😊
ma quando l'uovo diventa verde a causa della troppa cottura, fa male o è solo il ferro che si ossida?
Grazie! Il video che ci voleva!
Non lo avrei detto, avrei scommesso sul fatto che non facessero male praticamente a prescindere. Ma capisco il nesso, praticamente sempre valido, tra consumo di uova (e in molti casi di "n" alimento) e alimentazione ipercalorica. Quindi, anche stavolta, dipende.
Mi aspettavo "cosa succede se mangi 4 uova al giorno": "un cazzo"
temo
risposta esatta
@@project_invictus. Potresti fare un video dove parli di aumenti di peso dovuto all' assunzione di psicofarmaci? È un argomento che mi tocca particolarmente sia nella sfera affettiva che fisica, voglio riporre in te le speranze per capire qualcosa
Ormai Andrea sta invecchiando, non è più quello di prima! 🤣🤣🤣
In questo caso no, perché è quello che sostengono i paleo/keto/carnivor. Non sia mai che Biasci dia ragione a loro! Nel caso del latte lo poteva dire, perché i paleo dicono che fa male.
Costano poco ,allora fanno male loro vogliono che compri cose più costose
ma è nato prima l'uovo o il colesterolo?
Le statine
Grazie Andrea sempre completo nelle tue piccole lezioni sulla nutrizione 💪
Bravo 👏 dicono di tutto e di più e nn si sa più a chi dare ascolto 😩🤦🏼♀️
Grazie mille per il video, Grazie ❤
Dipende da tanti fattori come dieta ipocalorica o ipercalorica, ricca o povera in carboidrati, presenza di omega 3 nella dieta, tipologia di uova, modalità di cottura
Come sempre bravissimo 😊
Grazie Doc, ma l’induzione di produzione di colesterolo non è dovuta principalmente a un eccesso di carboidrati?
No é falso é come sempre l’eccesso calorico. Poi nella produzione di colesterolo interviene anche l’insulina ma la regolazione di base è a livello energetico (come sempre)
@@project_invictus grazie, quindi le uova c'entrano come c'entra qualunque altro cibo in eccesso; non capisco però la loro demonizzazione, ormai è strarisaputo che le uova non causino ipercolesterolemia. Cosa che invece dipende dalla dieta in generale, genetica ed epigenetica.
La scienziata di nutrigenomica alla Stanford University Lucia Aronica asserisce esattamente questo, ci sono diversi suoi video qui su YT al riguardo.
E con ciò non voglio promuovere assolutamente l'uso smodato di uova, semplicemente sono per il confronto e - possibilmente - la verità.
Anche se la scienza nutrizionale, come la medicina, non sono assolutamente scienze esatte, come lo è invece la matematica ad es.
Cosa che si dimentica un pò troppo spesso.
@@ArgoBeats Hmmm...che siano scienze esatte....dipende da come le si guarda. Ma è un discorso un pò complesso.
@@ricordiaerei7776 per gli umani la matematica è esatta. Per quelli che voi chiamate alieni per niente.
@@ArgoBeats Hmm...dipende dal concetto di "esatto"
Dottore, quanta ignoranza sulle uova, ne mangio 4 giorno da anni, due al mattino sbattute con sciroppo di acero due alla sera alla coque.Sto benone.Grazie per il video👍👏👋
Grazie per le sue chiare spiegazioni...
Devo dire che da quando ho aumentato il consumo di uova (di galline ruspanti del contadino) il mio colesterolo è incredibilmente sceso... 😊
Ma volevo chiederLe : In relazione al rischio di tumori all'intestino per la iper produzione di acidi biliari consumando più uova del normale, questo pericolo esiste anche per chi come me è stata asportata la cistifellea ?
Perché, anche se non ho più il magazzino dove viene stoccata la bile, il mio fegato la produce ugualmente...
Me ne accorgo soprattutto se dopo il digiuno della notte non riesco a fare colazione nelle prime ore del mattino...
Si presentano dolori intestinali forti e brucianti con scariche diarroiche giallo/verdastre e di odore acre che durano anche 2/3 ore, praticamente fino allo svuotamento totale della bile...
Cosa possiamo fare per evitare questa situazione ?
Grazie mille per la sua gentile risposta 🙏
Lucia Aronica ne mangia 4 al giorno da anni.
Io un paio e non tutti tutti i giorni.
Al di là del nr penso sia importante la quantità delle uova: bio da galline libere sono sicuramente meglio.
No non c’entra nulla
Sempre il meglio🔝
Grazie per il video!
Ciao se mangio solo il albume ?
3 uova al giorno da due anni colesterolo totale 140
Com'è il resto della tua alimentazione?
Mangio tanta roba per fartela breve non mangio carne ma tanto pesce e tutta roba naturale@@Ella-Rossa
Grazie per il video! Mi rimane un dubbio, quanto detto é valido anche per il solo albume? Ci sono controindicazioni all’assunzione di quest’ultimo?
Spero vediate e rispondiate ma vi ringrazio già in anticipo.
No per l’albume no. Basta cuocerlo per via dell’avidina
Grazie mille Andrea.insomma i fattori comuni di una sana alimentazione sono sempre gli stessi❤❤❤
Io personalmente ne mangio 4 al giorno e sto benissimo, ho uno stile di vita sano e inoltre mi alleno 6 giorni a settimana, cardio, forza e ipertrofia, le uova sono un ottimo alimento soprattutto per fare una colazione veloce e proteica.
ciao Andrea, grazie. Che bello vederti.
A mio avviso andrebbe specificato “ che qualità di uova mangi” ? Uova da allevamento industriale a pochi Centesimi l’una? O senza uso di antibiotici, allevamento a terra, magari che razzolano , quindi rocce di omega 3 e più basse in colesterolo? Diceva mia zia:” anche se sono entrambe marroni
… non si può confondere la cacca con la Nutella”…o no?
Ho già postato la raccolta delle ricerche a riguardo e la differenza nutrizionale è minima.
ora la domanda lecita sarebbe : "cosa mangiavano questi pazienti oltre le uova?" @@project_invictus
Mia nonna ogni tanto mi faceva lo zabaione a freddo con zucchero e un giccino di caffè. le nostre galline se magnavano tutto fuorché gli agrumi.
Il manuale del nutrizionista sportivo è il top. Taac.
Sono anni che mangio 3/4 uova al giorno 🤷 Ho un Colesterolo totale alto un HDL altro ma un LDL altissimo e i Trigliceridi bassissimi con un Indice di Rischio bassissimo 🤷
Anche io sono tanti anni che mangio mediamente 2 o più uova al giorno (generalmente si aggirano fra le 20 a settimana) e ho i valori dei colesterolo e tutto il resto più che accettabili.
@@giuliom3564come dice Biasci può andar benissimo… la risposta al consumo di uova dipende dal soggetto e dalla sua dieta.
infatti.
attiliocecchini benissimo trigliceridi bassi ( sotto 100) ma anche l hdl da studi recenti e' meglio non sia troppo alto,range 40-60 se no diventa cattivello😂
Ho lavorato su navi da crociera e i miei colleghi filippini e indonesiani mangiavano 15/20 uova al giorno nei 3 pasti principali. Sono stato in Indonesia ad inizio anno e ho visto che la frittata di uova è uno dei piatti più consumati, dalla colazione alla cena. Si potrebbe verificare con una ricerca incrociata se questa massiccia assunzione incida o meno sul loro colesterolo. C'è da dire che mangiano poca carne e molto riso al vapore
Non vuol dire molto ma l'asepttativa di vita dei filippini è 11 anni inferiore agli italiani. Ovviamente non è per via delle uova.
Chi sa se nelle Filippine la vendita delle statine va alla grande come da noi? Scommetto di no.
Io sono stato in Indonesia due mesi e tutti questi piatti con le uovo proprio non li ho visti
Grazie project per la risposta. Signor Fumagalli le cito un paio di piatti tipici e quotidiani Indonesiani, il nasi goreng e varianti il gado gado, le varie zuppe di pollo, ecc.. le uova sono in quasi tutti i piatti, poi se lei ha mangiato all'occidentale è un altro discorso, per i turisti fanno anche la pepata di cozze o i canederli
@@teamdelloshamano eh si giusto ho mangiato all’occidente per un mese Indonesia … certo accendere il cervello ogni tanto no eh? quei piatti li conosco e il riso fritto (nasi goreng che poi è presente in tutta l’Asia) avrà si e no un uovo a porzione. Questa storia delle uova onnipresenti in massiccia quantità è chiaramente una cazzata.. gli altri piatti stesso discorso, il grado gado(che sempre di uova ne ha in media uno) e la zuppa di pollo (che di uova può averne anche zero), .. altro che 15/20 uova al giorno!
Come ci arrivano? Mangiano 15-20 piatti al giorno??
Ma poi anche a senso, 1 uovo sono circa 65kcal… se mangiassero 15-20 uova il giorno mangierebbero 1000-1300kcal al giorno solo di uova, ma ti pare realistico? No chiaramente è una sciocchezza..
Credo che tu semplicemente non abbia idea di come sono fatti veramente quei piatti.
Io mangio 2 uova 🥚 al giorno da un po‘ di tempo , sto benissimo
E invece mangiare quitidianamente l'albume dell'uovo ha controindicazioni? Perché in tal caso si potrebbe alternare e mangiare a volte uova intere e altre volte solo albumi
Capisco che sia sbagliato anche questo approccio, ma finché non trovo il tempo di riprogrammare la dieta vorrei sapere se questa strada sia quantomeno preferibile😬
no in quel caso è come assumere proteine in polvere, cambia poco
A me quando mangio le uova mi fa male l intestino. Allora può essere problemi di cistifellea?
dipende da quale orifizio le introduci ...
Ho verificato che se mangio in media 10 uova intere a settimana il colesterolo tot rimane invariato e si alza l'HDL, mantenendo stesse calorie e facendo pesi
Buonasera,il problema non è mangiare un alimento oppure no,ma se mangio lo stesso alimento per due giorni consecutivi mi viene la nausea,quindi devo necessariamente cambiare alimenti tutti i giorni
Il discorso vale solo nel caso di uova intere o anche per chi mangia solo albume?
Io di la mia esperienza,faccio esami ogni sei mesi e mangio due tre uova al giorno da 6 anni e il mio LDL continua a scendere,boh adesso è quasi a pari con l HDL.
Com'è composta il resto della tua dieta? macro, varietà della proteine, attività fisica?
Sempre mangiate le uova con moderazione nella mia alimentazione. Video interessante.💪🔥
👍💯👋🙏Il problema sono le lipoproteine LDL ossidate dagli zuccheri che diventano piccole e formano gli ateromi.... placche.... L'endotelio si rovina a causa delle lipoproteine LDL ossidate .....le LDL non non fanno male anzi neutrone i nostri ormoni. Le uova possono diventare un "pericolo" se nella nostra dieta associamo ad esse zuccheri semplici e complessi.....pizze... risi....mais....farine merendine dolciumi e tutto ciò che è processato.....il pancreas deve subire uno trauma e deve secernere tanta insulina.... questo ormone ti rimette un po' a posto nell'emergenza....ma il suo andare sempre i circolo non fa bene al nostro organismo.... l'insulina che è un'ormone proinfiammatorio rovina le nostre LDL ...ossidandole facendole diventare piccole ....il nostro fegato non le riconosce più e queste LDL ossidate fanno fatica ad essere eliminate.....rovinano l"endotelio... esse le lipoproteine LDL ossidate formano placche.....in realtà le lipoproteine LDL non ossidate anche se in eccesso non provocano nessun danno.....sono gli zuccheri e i carboidrati insulinici che trasformano queste LDL in nemiche per il nostro corpo..... quando in realtà le LDL sono un benessere per i nostri ormoni. 🙏👋💯👍
PS: I carboidrati insulinici non solo fanno andare in circolo tsunami di insulina ma rovinano anche il nostro microbiota intestinale innescando una cascata infiammatoria per tutto il nostro organismo a partire dal diabete che è la porta di tutte le malattie. La natura non ci ha dato tutti questi carboidrati insulinici. Dobbiamo mangiare sicuramente i carboidrati che sono importanti per il nostro organismo buoni come verdure.... frutta dolce e secca senza esagerare.... meglio se frutta selvatica come more, mirtilli, lamponi, fragole.... qualche bacca...semi di lino....questi zuccheri naturali non vengono processati dal pancreas ma dal fegato.... anzi il fegato questi zuccheri lì incamera e li rilascia a man mano che l'organismo ne faccia richiesta. Il fegato attraverso la gluconeogenesi riesce a gestire bene questi zuccheri - carboidrati perché non ci sono in circolo carboidrati insulinici provocati dai cibi processati. Saluti.👍💯👋🙏
Sono 50 che mi alleno e solo alla domenica non li mangio,e ogni mattina mangio 6 uova e non ho nessun problema
6 uova ogni mattina tranne la domenica? Cioè, 160 uova al mese? 🫨
W la fica !
Vado in palestra e mangio 4/6 uova al giorno (può capitare anche 8) da circa 2 anni, non sono mai stato così bene fisicamente, ma per essere certi dovrei fare delle analisi
Infatti, e' giusto cosi' 👍
Grazie!!!👍
Ma scusa Doc. ....il discorso degli albumi a colazione quotidianamente è diverso?
Faccio pesi da qualche annetto e spesso al mattino 200ml di albumi sotto forma di frittata me li sparo....
Vale sicuramente sempre il discorso della variazione, a prescindere diciamo, ma la questione strettamente legata al colesterolo è unicamente da attribuirsi al tuorlo (unica parte in cui è presente)
@@GiordanoFanti grazie per la risposta...purtroppo però faccio una fatica a mangiare tacchino o pollo al mattino che non ti dico.
Come fonte di grassi a me piacciono molto gli avocado, noci e mandorle e mi sa' che comincerò di nuovo ad acquistare le proteine in polvere...
@@alessandrocaraffini7002 Ma no, tranquillo, ti capisco in realtà. Io prendo proteine in polvere per praticità, ma l'albume è sicuramente un prodotto migliore e sano.
Certo, bisogna variare, ma se poi nel resto della giornata la dieta è completa, non credo avrai grossi problemi
@@GiordanoFanti certo ma poi io sono uno che non pesa mai.
Probabilmente faccio male ma il pesare tutto mi stressa. Intanto non lo faccio a livello agonistico
@@alessandrocaraffini7002 Puoi evitare di far colazione
a me piacciono le uova, ho avuto le galline e per un periodo ne mangiavo anche 3 al giorno, adesso ho un tacchino che mi fa l'uovo quasi ogni giorno, pero' penso che non si puo' mangiare sempre e soltanto una cosa anche perche' stanca, o almeno io se per un periodo mangio sempre la stessa cosa ad un certo punto non riesco piu' a mangiarne per un bel po, sento proprio il bisogno di cambiare :)
Una tacchina spero, sennò si miliardaria 😂😂😂
Tutti gli italiani amano le uova 🙏🏻🇮🇹
Buongiorno Professore. Non capisco perché non ha neanche accennato al consumo di pasti con soli albumi... Cosa cambia? Siamo in tanti ad assumere, diciamo 2 volte a settimana, 7 albumi appena cotti (7x3 = 21g proteine). Aggiungendo magari 2 tuorli quasi liquidi 1 volta a settimana... (così si arriva a 25g di proteine)
l'albume se cotto non a dovrebbe avere nessuna controindicazione, ma a riguardo non si trova nulla a parte il cuocere l'avidina per disattivarla
Continuo a vedere i manga di Dragonball sullo sfondo... Grandissimo!
Ma per l’albume invece? Si può mangiare anche tutti i giorni??
Se invece si scartano i tuorli e si mangiano solo gli albumi (sodi ovviamente)? Ci sono studi a riguardo?
Buonasera Londraaa! ❤
confermo, mangio 4 uova al giorno e sono morto
😅😂
C’è chi ne mangia dieci da ventanni ed è ancora vivo e in forma …ve lo assicuro
Per che non ha la cistifellea? Come bisogna regolarsi ? Grazie
Da vedere col medico. Si può vivere senza con le dovute precauzioni, il corpo ha sistemi di compenso
Grazie!
Secondo me dipende anche da quanto bacon uno si mangia insieme alle uova. 🙄
Se mangio solo albume posso tutti i giorni? 😀
Wow Felicitari lui Sebi ❤
salve come mai altri dottori consigliano a anche 10 al giorno ?
Bo, per fortuna ci sono review, meta analisi che vanno oltre il parere del singolo professionista :) Sarebbe da chiedere a loro perchè nelle raccomandazioni di TUTTI gli istituti non si trova come via libera a 10 uova al giorno, visto che ripartano le maggiori evidenze scientifiche (continuamente aggiornate).
Mi sembra di capire che la totalità delle "controindicazioni" possibili sia dovuta al tuorlo, mentre per quanto riguarda l'albume si può mangiarne senza alcuna attenzione?
si è così
Ne mangio una confezione da 6 la settimana "2/3 occasioni" quasi sempre a colazione, evitando più che posso farinacei e zuccheri "tipo biscotti o merendine", premetto che curo attivamente la mia alimentazione e forma fisica, certe volte mi sento una bestia.
Ma bisognerebbe fare una distinzione tra crude e cotte giusto? Perché crudo ha molto meno colesterolo credo
Ricordo il video di una nutrizionista che kndicava come assolutamente compatibili alla dieta media di un adulto fino a 15 uova a settimana.
In un altro caso una donna ultracentenaria aveva vissuto mangiando fino a pochissimo tempo prima dall'età di 40 anni
Tre uova a pranzo e petto di pollo a cena
E la prima volta che sento questa frase la scienza non ha tutte le risposte ma l’ignoranza sì. 😂😂 verissimo
Ho sentito che i legumi sono ricchi di anti nutrienti che interagiscono con l’assorbimento di altri nutrienti per l’uomo, lei cosa ne pensa a riguardo?
Che a fare disinformazione ci vuole un attimo. Il potere chelate dei legumi non toglie niente alla loro salubrità. Gli antinutrienti sono dannosi in vitro e benefici da vivo
Grazie mille
E se mangio tutti i giorni solo gli albumi cioè zero colesterolo ma ottima fonte di proteine?
Partendo dal presupposto che dipende da persona a persona , corporatura genetica ecc. Io 46 anni mangio uova da quando ero in bebè...tutti i giorni e non un uovo ma almeno 3! Mai stato meglio le mie analisi sono perfette...quindi di cosa stiamo parlando?
3:55 per chi come me è stato operato di colecisti? Dunque asportato cistifellea?
E se mangio 4 uova ogni notte , cambia qualcosa ?
Come posso prendere la colina isolata per abbassare il colesterolo ? E quali alimenti possono aiutarci , sopratutto se stiamo facendo massa con plus calorico
Altra domanda, tutto questo non vale se mangio solo albume giusto ?
Ahh avrei giurato che sarebbe uscito questo video!😂
Sostituirei le uova con cappuccino e cornetto.
Molto piu salutare!
Consiglio un documentario: Colesterolo,il grande bluff.
Lo trovate sul sito del dr.Prinzi.
you rock!
Secondo me questi studi lasciano un po il tempo che trovano,nel senso.
Chi mangia le 4 uova che stile di vita ha? Mangia anche tanti insaccati? Fuma? Beve alcool? È sedentario o fa attività fisica?
Ci sono troppi fattori che potrebbero influenzare il risultato finale di un test ma non vengono citati in questo studio.
Io mangio 2 giorni a settimana 3 uova intere+3 albumi divisi in 3 pasti per tutto l'arco della giornata. Ogni pasto accostato a verdure e carboidrati anche integrali.
9-12 uova a settimana, colesterolo e trigliceridi ottimo 😊
se sono 5 al posto di 4? che succede?
Meglio ancora 👍
Possibile che sia consentito anche ad un bambino di 1 anno il consumo di 1 uova al giorno?
Io mangio 4 uova di anatra ogni giorno + 2/4 uova di gallina al giorno. Solo del contadino, e da quando lo faccio sto meglio