Napi étkezések száma túl sok vagy éppen elég? Balsai Doki újratöltve
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2024
- A dr. Balsai Tamás implantológussal és healt coach-csal készített "Pontosan hányszor szabadna ennünk egy nap?" című adásunk olyan elsöprő hallgatottságot produkált és annyi visszajelzést kaptunk, hogy úgy döntöttünk, folytatjuk a témát, a korábbinál is részletesebb verzióban.
Ebben az adásban kifejezetten a nézői, hallgatói kérdésekre válaszol Tamás, aki a kommentek között szörfözött. A teljes kép megértéséhez azonban érdemes a rendkívüli podcast adás előző részét is meghallgatni!
drbalsai.hu/ - Наука та технологія
Nagyon szépe köszönöm a felvilágosítást betartottam az étkezési tanácsokat, január 1-től február 14-ig -12kg 100 kg voltam most 88.
Még egyszer KÖSZÖNÖM...
Engem az gyógyít meg, hogy csak egyszer eszem egy nap, csak 12 órakor mindig. Ha lehet, nem eszem a szabad napjaimon ha tehetem. Nem eszek semmilyen gabonát és belőlük készült feldolgozott ételt. Néha csinálok több napos böjtöt. 56 éves vagyok eddig már kétszer mentettem meg saját életemet, böjttel. Van olyan nap amikor az lapokban 14 km megyek gyalog a legnehezebb terepen. Soha nincs éhségem.
Tisztelt Urak! A módszer az első naptól kezdve tökéletesen működik. Nem voltam túlsúlyos, évtizedek óta heti 3-5x alkalommal sportolok mégis számtalan módon tapasztalom jótékony hatásait. Amikor bárkinek kifejtem a módszer hartékonysgágát azon kapom magam, hogy Balsai doktor jellegzetesen hangsúlyozott stílusában mondom: "NEM VAGYOk ÉHES!" Valóban nem. :) Természetesen, mint "megtért" már hirdetem is. Az egyik edzőtermi társalgás során felvázoltam a máj zsírosságának problémáját az egyik fogyni vágyónak (160cm, 95kg, 29 éves!) , két hét elteltével odajöt hozzám, hogy borzasztó lett a vérképe, zsíros a mája. Hitelesnek tartható forrásokban azt olvastam, hogy a máj zsírosságának csökkentésekor javallott magasabb fehérje tartalmúra fogni az első étkezést. Természetesen a 8/16-os időszakos böjtölést javasoltam neki(zsír+fehérje)Mit gondoltok erről? Köszönöm. Kitartást az evangelizációhoz! Roland
Akkor ha benne vagy, akkor légyszi, légyszi mi ez a vitamin? D+K2 van, magnéziumot szerzek és C vitamin is van. Köszi a választ előre is.
Szia! Én úgy tudom, a máj zsírosságát a szénhidrátok okozzák. Úgyhogy jól mondtad. Több zsír és fehérje, a szénhidrátot meg felejtse el. Még úgy is lesz majd bőven.
@@svibanjlipanj2421 Nem! Caloria többlet.
Azt olvastam, hogy az epénk mellett van egy szerv vaterpapilla, mely de 11-ig termel speciális emésztő enzimeket.E szerint jobb tízóraival kezdeni a Napot és 6-kor befejezni az étkezést.
16:31 otthon savanyítjuk a káposztát. Abban se cukor, se liszt, se édesítő. Viszont teszünk bele répát, zöld paradicsomot, hagymát, paprikát (fűszer, csípős) és természetesen sót. Hibátlan.
👍 receptet tudnál írni, hogy lehet otthon káposztát fermentálni? ez bonyi?
Engem is érdekel
@@laszlomolnar6724küldtem receptet, de úgy látom nem engedte a rendszer feltölteni. 🙄 Holnap újra megpróbálom, kicsit más módon.
@@szilviakiss5816küldtem receptet, de úgy látom nem engedte a rendszer feltölteni. 🙄 Holnap újra megpróbálom, kicsit más módon.
@@laszlomolnar6724 A káposztát legyaluljuk, a répát, hagymát felszeljük és rétegenként sózzuk, borsozzuk, helyezzük rá a répát, hagymát, babér levelet, paprikát. Az egészet jól összekeverjük és állni hagyjuk 15-20°C-on 1-2 napig, míg levet ereszt. Ez után tesszük a savanyító edénybe. Szakaszosan tesszük, alaposan lenyomjuk. A savanyító edényben nehezéket teszünk rá, hogy mindig lé alatt legyen. Ha nem ereszt elég levet, akkor vizet forralunk, majd meghűtjük és úgy öntjük fel a káposztánkat. A fentebb jelölt hőfokon tartjuk kb. 2 hétig. A fermentálódás közben a káposztánk felhabzik. Ezt a habot leszedjük, szükség esetén a vizet pótoljuk. Ha nem elég sós, akkor a vízben sót oldunk. Ha megsavanyodott kellően a káposzta, akkor 5-12°C-os pincébe tároljuk, vagy üvegbe szedjük és hűtőbe tesszük. Az üvegben is lenyomva tartjuk, hogy mindig fedje folyadék.
Jo reggelt, örülök nagyon, hogy jol vagyok kodolva. 50 éves vagyok 54 kg. Soha nem reggeliztem, annyit eszem, hogy nem vagyok éhes és sok Hust. Kenyeret talàn 250g- ot havonta!!! Utàlom a hasàbburgonyàt, rosszul vagyok Minden olajban sült élelmiszertöl. Csak vizet iszom. Ha leszoksz a kàvéròl fiatalodsz 10 évet!!! Köszönöm a tàjékoztatàst
A kávé még mindig jobb mint a kannás bór és számos alkohol.
@@botondalbert3101 igy van, de a ha nincs kàvé, több viz van a szervezetben, kevesebb ember lenne hajlamos arra, hogy ràgyujtson stb. Én is igy éltem koràbban, egyik porcikàm sem kivànja vissza
Sokan szednek vízhajtót a kávé legalább természetes.Azért az emésztést is tudja segíteni a savassága miatt.
Koszonom ezt az informacio dus videot. Sokaknak fog segiteni ha be is tartsak ami elhallatszik.
Pontosan ezt sejtettem az édes íz miatt, köszönöm a választ ! És igen olyan vacak a kávé,hogy ahhoz kellett az édesítőszer, de így maradok a viznèl!
Fantasztikus ez a doki, én így élek kb. 20 éve. Most világosodtam meg, hogy ez a hormonok miatt van.. Jó lenne valahová leírni, hogy a doki milyen könyvekből okosodik. Ma a Gabonaagy könyvet hallottam.
Csinálom már két hete a módszert a 2- es cukor miatt, eddig megy és mennie kell ha akartok változást. Délben és este 20:00- kor eszem. Amikor éhes vagyok akkor vizet iszok és elmúlik az éhség. Nem könnyű az eleje de a szervezet egy idő után megszokja.
Köszönöm.
Köszönjük!
De, ha a gabona, tele van vegyszerrel es glutennel, akkor a császár hús nincs tele antibiotikumokkal és hormonokkal?🙄
Még sem cukor és szénhidrát! A kozmetikai cikkek is tele vannak vegyszerrel csap víz, flakonos víz ,zöldségek. Itt most nem a mérgekről van szó!
Házi készítésüt kell venni.
Tele van zsîrral amit a szervezet a legkevésbé tudja felhasználni.
Káposzta...az faxa 🙂
Koszonom Szepen 🙋♀️🎶💖🌸
Drga Uraim 60 eves vagyok ,sajnos keveset ill.szakaszosan alszom,ha nappa nem eszem semmi gond,de Jon az este es szerintem pszihes alapon allandoan vagy enni vagy cigizni vagy szotyizni szeretnek ,koszi a valaszt
A hordós káposztában és az összes vecsési savanyúságban nátrium-benzoát(tartósítószer) van.Nagyon sokan ezt nem tudják.Én ráadásul intoleráns vagyok rá kívül-belül.Amit otthon fermentálunk káposztát az egészséges.
Nagyon jó vitamin márka Pure encapsulations ajálom !
Tisztelt Tamás. A sajtokról, turóról nem igazán esik szó. Az jó a szervezetnek?
Köszönöm, üdv
Mi a véleménye a koleskasa, hajdina kása,amarant, qinoarol?
A reggelizz mint a király is teljesen rendben van mert akkor max 6 órán belül eszünk. A koldus ugyanis nem eszik semmit. Tehát itt is stimmel.
Mostani kényér az egy lassú méreg !!
A zoldseg turmixrol repalevel mi a velemenye doktorur? En a turmixomtol nem vagyok ehes minimum 4 oran at. Zellerszarbol, cukkinibol, kale levelbol, gyomberbol all repalevel osszeturmixolva.
sziasztok, az indiai bélmosás (SP, Sankha Prakshalana) segít a rossz szokások újraírásában (baktériumcsalád-csere miatt)? amikor csináltuk (fél nap), utána egyszerű rizs-vaj-lencse kombóval kezdtük/ építettük újra a belekben lévő baktériumokat (amennyire értem).
Szeretnèm kérdezni?,tudja valaki mi a vitamin màrkàja? Itt nem kaptam rà választ eddig….
Majbetegnek is jo a huseves illetve a zsiros hus eves?
👍👌
Engem csak az érdekelne ,szeptált epehólyaggal meg engedhetek magamnak ilyen kajákat és ritka evést! Mondjuk amikor görcsölök akár 2 napig is bírnám hogy ne egyek!
Stevia mellékízes. Eritrit vagy xilit. Ez a kettő nyírfacukorból van gi: 0-7 között van, attól függ milyen típust veszel.
Pedig milyen jók ezek a sültek főzelékkel!! Akkor gondolom azt sem lehet a Liszt miatt!!🤔🤔🤨
🔝
Végighallgattam az összes podcastot. Anyum a háborúban született. Mindenhez kenyeret ettek, hogy jól lakjanak. Nem tud még ebédelni sem úgy, hogy nem eszik kenyeret. A legnagyobb probléma és ezt így látom szinte minden generációnál az, hogy milyen ételekre szoktattak minket rá gyerekkorunkban, mit találunk finomnak és ezt kergetjük felnőtt korunkban is. Nagyon nehéz kiütni a régi, "jól bevált" szokásokat. Legtöbbször pont ezen bukik meg a fogyókúra.
Nyáron nem szedünk vitamint... Ennek is van alapja, mert még annak idején úgy tanították, hogy természetes vitamin felszívódását gátolja a mesterséges vitamin. Ezért nem ajánlják a vitaminok szedését nyáron és beidegződött a társadalomba.
Az akkori búza más volt, és a kenyér készítés alapja a kovász volt.Nem véletlen hogy olyan sok a lisztérzékeny ember manapság. A régi jó búzafajták eltüntek.
Szalonna, hagyma, sok ideig nehéz fizikai munkát végeztek. Irodista kevés mozgásához méreg a sok kenyér.
Tudomásom szerint, tartósítószer nélkül nem lehet árulni semmilyen savanyuságot, ha fermentálással készül akkor se. 😂
Roppant rosszul tudod!🤷
Aki nem szeretne húst enni, mit ehet saját zsírjában sült szalonna, hús, tepertő helyett. Köszönöm
Sajt, tojás, tofu, hal, stb, ...viszont amit erdemes tudni hogy a férfiak és nők böjtje nem azonos hiszen a hormonjaink működese sem azonos. Tavaly novemberben jelent meg dr Mindy Pelz "Mindent a böjtről - nőknek" című könyve, amely pont erre a fontos különbsegre mutat rá. Jó szívvel ajanlom. A könyv egyebkent étkezési tanácsokat is ad a női hormonműködés kúlönböző fázisaira.
Nagy tisztelője és lelkes követője vagyok Balsai doktor úr podcast-jeinek is, minden reszben megvilagít egy uj szempontot az egeszseggel, a böjtöléssel kapcsolatban, mindenkeppen hallgassa meg őket ha meg eddig nem tette volna.
Gombapörköltet. Csináld úgy, hogy lesütöd zsiradékig. Majd adj hozzá egy kis tejfölt és petrezselymet. Azt is sűritsd le egy kicsit. Ugye a lisztet kihagyjuk... 😊
Karfiolból, hagymából, borsóból, répából, zellerből, bármilyen kerti zöldségből, gombából, sajtból "lepcsánkát" vagy "fasirtot" sütök. Salátával is jó, magában is remek :)
Es a kaveba mezet?
A tejtermékek jók?
És mi a szituáció a vad kovászos kenyérrel?
Uraim bocsi,de 60 eves no vagyok az 😊edesseget nem kivanom ,esetleg ritkan,sok nyerset eszem ,feherjet szenhidrat keves vagy 0,de nincs epeholyagom lehet ,hogy ez is gond bocsi koszi
Az időszakos böjt segít pajzs alulműködés esetén? Rendbe lehet hozni a hormonokat gyógyszer szedés nélkül?
Valószínűleg igen, mert Dr. Ekberg csinált róla videót. Ő mindig és mindenre a az időszakos böjt + low carb/keto + real food triumvirátust reklámozza, már ami az étkezést illeti
ua-cam.com/video/Z4Ug2ONxgYw/v-deo.html
Es s koleszterin? Vagy az nem szamit.
Elkezdtem én is ezt a 16 órás böjtöt, de én egyenlőre, nagyon éhes vagyok. Viszont, a cukrom már lejjebb ment. És nekem ez a lényeg. Egy hónapja csinálom, de még nem fogytam semmit.
Attól nem is igazán lehet,max pár kilót több hónap alatt..a 16 óra nem evés az a szervezet kipucolására való,az elhalt sejtek és maradványait.Én 6éve étkezem igy,1.es tipusú cukrosként,és se g,ógyszert se inzulint nem adok.A neved alapján nem a Judit testvére vagy? 😊
Köszönöm a választ! Nincs Judit testvérem.
@@martabenczik2426 Én is köszönöm.
Én betolom a lángost és a kolbászt is😂
Kiváló a műsor edukációs jellege,de a " lélektan" mellé említsük meg a ghrelin,polipeptid yy,kolecisztikinin hormonok szerepét. Amúgy hatalmas grat. a műsor készítőinek!!!
6:52
Saját magam savanyítook!!!
Kérdezem, mi a helyzet a gyümölcs cukortartalmàval?
Majdnem ugyanolyan rossz, mint bármi másé.. A rsotok és vitaminok némileg javítanak a helyzeten, de nem sokat. Csak mértékkel.
És mi van a cukorbetegek kel? Az ehezesre gondolok?
Cukorbetegeknek először is legtanácsosabb elfelejteni minden szénhidrátot, mielőtt böjtölni kezdenének. Szép fokozatosan átállni LCHF vagy ketogén étrendre és szükség szerint csökkenteni az inzulint. HA ez megy stabilan, akkor magától lecsökken az étkezések száma és majd mehet a böjt is, fokozatosan. Legjobb persze egy hozzáértő és ebben partner orvos mentorálásával. USA-ban már vannak ilyenek, talán előbb-utóbb itt is...
A 16 órában folyadék fogyasztás se legyen?
Vagy ha lehet, akkor mi ne legyen semmiképpen?
Kalória ne legyen, akkor tisztít. Víz, üres tea lehet.
Tisztelt Doktor Úr! Én is tartom 1,5 hónapja az időszakos böjtöt, nagyon jó. Kérdésem az lenne, hogy egy II.tipusú cukorbetegnél hogyan lehetne alkalmazni, hogy ne legyen rosszul a leesett cukor szinttől? A fokozatosság elvét lehet alkalmazni, hogy egyre jobban kitolja a cukorbeteg azt az időt, amikor nem érkezik? Köszönöm!
Reflux betegeknek napi többszöri, kevés mennyiségű étel fogyasztását javasolják. Mi erről a véleménye?
Mint volt refluxos, szívesen elmondom, hogy baromság. Nekem a gyakori puffadás és lassú emésztés kb. a váltás után 3 nappal múlt el. A reflux nem tudom mennyi idő alatt, mert én csak tavasszal meg ősszel voltam refluxos, de amióta átálltam (tavaly május) azóta NINCS. Az összes Salvus vizem rég beposhadt.. pedig volt mindenhol 1, kocsiban, otthon, irodában..
@@attiladomokos937 ua-cam.com/video/NduUhCToMPw/v-deo.html&ab_channel=FriderikuszPodcast Ebben jobban hiszek.
Hol van Tamás? Hiányzik
A krumplit nem értem miért tetszik a gabona félékhez sorolni.Székelyföldön a krumpli helyi néven a pityóka a hagyomány része lett a kenyérbe is teszik, végül is keményítő régen a keményítőt úgy állították elő, hogy a krumplit meghámozták és vízzel kioldották.
Nem oda sorolja, hanem a szénhidrátokhoz, mivel az is. És ez a baj vele. Nincs jobb hízókúra a szegény ember sült krumplija kenyérrel kombótól..
A savanyú káposzta készítéséhez nem kell víz!
A magyar tejfől is ezért ilyen sűrű, mert az is be van ütve liszttel. A lengyel tejfől az finom krémes. Olyan, mint amilyen régen nálunk is volt.
Csakhogy A boltban kapható előre becsomagolt Savanyúkáposzta tartósítószeres például a vecsési!!!!!
A zsíros kolbász Emésztését szerintem a Savanyúság segíti , azért Kell hozzá enni….
De a húsok tele vannak vegyszerrel....😢
Én sem vagyok sose éhes!!😀😀😀😀 és csinos sovány vagyok 58 éve!!!!!!!!!!!!amit nem eszel meg, attól nem hízol!!!!
tepertő???????????????
...igenis van értelme reggelizni...mivel később a nap folyamán sokaknak nincs idejük enni,mint ahogy nekem sem. Úgyhogy, felesleges okoskodni. A doki láthatóan nem fizikai munkát végez ,és ezért nem éhezik meg még délben sem😅😅
Nagyon 😅 okos vagy 👎érted min múlik. OKOS VAGY NAGYON 😂
Prof. Dr. Papp Lajos szerint viszont az igazi kovásszal készült kenyér egészséges. "Mindennapi kenyerünket add meg nekünk ma".
A mediterrán étrend pedig a világon a legegészségesebb étrend. Tésztával. Pizzával. Bruschettával. És főként olíva olajjal.