下半身の衰えを感じるなら１万歩以上無理に歩くよりこの３つの運動をやって！

[@3369kentaro]

■一生自分の足で歩くをサポートする
「ササエルソール」
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[@浅川プリン]

三つの運動は　とてもやり易いので　少しの時間で
も出来るので　続けられそうです
ありがとうございます🎉

[@3369kentaro]

続けやすい内容にしてるので良かったです^ ^

[@sun-l7f]

関節運動　足首　膝　カエル運動
とても参考になりました。どれも動かしやすく続けることが出来そうです。ありがとうごさいました🌹
おかげ様で健康に過ごせそうです。

[@3369kentaro]

そう言っていただけて嬉しいです😊

[@岩崎朋子-p5x]

ご丁寧なお話と、分かりやすいご指導 動画 大変参考なりました。もっと早く知りたかった。82歳 もう少し頑張りますね😂

[@3369kentaro]

まだまだ大丈夫🙆‍♂️ファイトです！

[@アンミーコ]

最初の3つの運動は股関節の手術を３ヶ月前にした私でもできました。とてもわかりやすく、每日やろうと思います。感謝です。

[@3369kentaro]

術後でも実践できたみたいで良かったです☺️

[@さくら-b1v5j]

いつも有り難うございます。
今回の動画もとても参考になります。早速今日から実践していきます😊

[@3369kentaro]

ぜひ！継続してみてください^ ^

[@南宮子-l8u]

😅