【ばね指】指の曲げ伸ばしがしづらいばね指を簡単に解消する方法｜千葉県木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整体院

[@tsujichan2509]

右手薬指です。カックンと跳ねるばね指症状は改善されているのですが握りしめる事が痛くて出来ないです。手首まわし、とても楽になりましたが痛いのを我慢して深く握り込むとまたばね指発症しそうで怖いんです。どう確認すれば良いのでしょうか困っています。

[@kawakamisekkotsuin]

コメントありがとうございます。痛いのを我慢してまで握るのはやめておいた方が良いですね。まずはペットボトルくらいの太さのものを握ることから始めて、だんだん細いものを握るようにしてトレーニングしていってみてください。痛みが出るようならそこで終了して、しばらくはその太さで痛みが出なくなるまでセルフケアを続けてください。お大事になさってください！