Завышенные ТРЕБОВАНИЯ к себе и окружающим | Как отстать от себя и начать жить СЧАСТЛИВОЙ жизнью

В этом ролике мы поговорим о том как избавиться от завышенных требований к себе, миру и окружающим.
Требование - это правило, условие, обязательное для выполнения. В психологии - это внутренняя убежденность, что вы и все вокруг обязаны действовать согласно конкретным правилам (Я должен быть лучшим во всём; Они должны ценить меня; Мужчина должен…; Женщина должна…). Если вы не можете проявлять гибкость в своих убеждениях, то это, безусловно, приведёт к внутреннему напряжению, которое выльется в повышенную раздражительность, панические атаки, неврозы, ВСД и пр.
Всем приятного просмотра!
_______________________________________________________________________________________
Ещё больше моих видео:
Релаксация по Джекобсону: • Релаксация по Джекобсо...
5 шагов по избавлению от панических атак: • 5 ШАГОВ по избавлению ...
Эмпатия: как научиться слушать сердцем?: • ЭМПАТИЯ: Как научиться...
_______________________________________________________________________________________
Если видео было для вас полезно, и вы хотите поддержать канал и автора:
Карта Сбер: 2202206840323047
_______________________________________________________________________________________
#неврозы #психология #всд

[@claudie6969]

Очень откликается 😍 спасибо! Глубокие мысли

[@BonVitaChannel]

🥰