#รายการมยุราหาเรื่องเมาท์
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- พี่ตั๊ก มยุรา เผยสูตรเด็ด... อด ๆ อยาก ๆ แล้วชีวิตจะดี ?!?
ทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ โดยไม่ต้องอด !?!
#รายการมยุราหาเรื่องเมาท์ #มยุราหาเรื่องเมาท์ #ตั๊กมยุรา #หาเรื่อง #แจกสูตรเด็ด #ควบคุมน้ำหนัก #อดอด #อยากอยาก #สวยสไตล์มยุรา #เรื่องเด็ดดารา #ข่าวบันเทิงดารา #ข่าวเด็ดประเด็นดัง #TuckMayuraChannel
ฝากกดติดตามโซเชียลช่อง TuckMayuraChannel ด้วยนะจ๊ะ... กดไลก์ กดแชร์ กด Subscribe รัว ๆ ไว้รอดูเลย
🚩 UA-cam : / @tuckmayurachannel
🚩 Facebook : / tuckmayurachannel
🚩 Instagram : www.instagram....
🚩 TikTok : www.tiktok.com...
ลุคนี้ของพี่ตั๊ก มันเท่ห์มาก รีแลคสบายๆ ดูท่ายืนสั่งกาแฟก็รู้ หอมกรุ่นกลิ่นกาแฟคาปูชิโน่ร้อน โชยมาเลยค่ะบรรยากาศร่มรื่น สดชื่นสดใสมีความสุขได้ทั้งประโยชน์ความรู้มากมาย แอคทีฟ มีพลังในสไตล์ของตัวเอง เหมือนชื่อหนังสือ สบายๆ สไตล์มยุรา เสนุ่ห์ของพี่ตั๊กน่ารักมากมายบรรยายไม่หมด เปิดมุมมองความคิดสร้างสรรค์สิ่งดีๆให้ผู้ชมในแบบของมยุราที่ทำได้จริง มีข้อยืดหยุ่นให้ตัวเอง แฮปปี้มีความสุขอย่างที่เห็นนี่ละค่ะ ไม่มีใครเหมือนและไม่เหมือนใคร มีแอบเมาท์คุณสามีด้วยนะ ขอบคุณสิ่งดีและมีสาระที่พี่ตั๊กนำมาฝากผู้ชมนะคะ
เทคนิดอดมื้อกินมื้อ ก็ได้จากพี่ตั๊ก เมื่อหลายปีแล้ว ดีมากๆค่ะ 😍💕
พี่ตั๊กขา วันหยุดน้องก็ทานข้าวมื้อเดียว บางครั้งก็ไม่ทานเลย แต่ถ้าไปทำงานจะทาน 2 มื้อ มีช่วงนึงงดข้าวทานแต่โปรตีนกับผัก งดข้าวแค่2-3วัน การหายใจดีมากค่ะ หายใจได้ลึกไม่เหนื่อยง่าย ร่างกายมีพละกำลังชนิดที่ว่าตอนเบรคต้องไปเดินๆๆวนไปวนมาค่ะ
ชื่นชอบพี่ตั๊กมาตลอดนะคะ ชอบฟังเวลาพี่เล่าเรื่องการดูแลตัวเองมากค่ะ ❤
สุดยอดค่าาาา❤❤ แต่ทานให้ครบทุกมื้อดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะอาหารเช้า แต่เลือกที่แคลต่ำๆ เน้นโปรตีนค่าาา❤❤
สุดยอด!!! คุณตั๊ก.. ได้ความรู้นำมาใช้ในชีวิตประจำวัน...ขอบคุณมากค่ะ....fcตลอดมาและตลอดไปค่ะ
พี่ตั๊กสวยไม่เคยเปลี่ยนเลย แล้ววางตัวดีมากๆค่ะ ชื่นชมมากๆ
ชอบดูรายการพี่ตั๊กมากค่ะ โดยเฉพาะเกี่ยวกับความงามและสุขภาพ
ขอบคุณมากค่าาา❤❤ช่วยแชร์ด้วยนะคะ😊
ยกให้คุณตั๊กที่หนึ่งเลย ในความมีวินัยและสุขภาพดี จึงดูอ่อนวัย ขออนุญาตเรียนถามค่ะ น้ำหนักและส่วนสูงเท่าไหร่ เพื่อจะเอามาเป็นบรรทัดฐานของตัวเองค่ะ
ชอบพี่ตั๊กแนะนำเรื่องความสวยงาม สูตรของพี่ตั๊ก และเชิญหมอที่เป็นระดับเทพๆมาคุยค่ะพี่❤
ชอบดูรายการนี้มากค่ะ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ และความงาม มีพี่ตั๊กเป็นไอดอลเลยค่ะ 🥰🥰
จริงค่ะ พี่ตั๊กการกินอยู่ที่ใจจริงๆค่ะ หนูตะบะแตกกินขนมเยอะแล้วไม่ค่อยอิ่มด้วยค่ะ กินเพลิน พออ้วนแล้วนอย กลับมาดูแลอาหารการกินด้วยใจมุ่งมั่น พึ่ตั๊กเก่งมากค่ะ สวยเชียว
ชอบหัวข้อคอนเทนท์แบบนี้ค่ะ
ชอบฟังคุณตั๊กค่ะ เพลินมากค่ะ
พี่ตั๊กสวยมากๆค่ะ อยากสวยเหมือนพี่ตั๊กเราต้องทำตามอิอิ ชอบพี่ตั๊กมากๆค่ะ ชอบการวางตัว การแต่กาย ทุกอย่างจ้า555 พี่ตั๊กอยากขอคำแนะนำหน่อยอยากทำคิ้วแต่อยากเหมือนธรรมดาทำที่ร้านรึคลินิกอะไรค่ะ และอยากมีปากอบชมพูรึสีพีชๆเหมือนพี่ตั๊กทำอย่างไรค่ะ ติดตามรายการตลอดๆนะคะ
คุณตั๊กสวย หุ่นดีเหมือนเดิม และเสียงก็จำได้ตลอดไม่ว่าจะฟังจากสื่อไหน คุณเป็นผญ.เก่งและสวยมากๆค่ะ😊🫰
พี่ตั๊กสวยมากๆๆค่ะ สวย สุขภาพดี แต่งตัวสวย เรียบ หรู
กินทุกอย่าง ทองหยอดก็กิน กินทีละเม็ดสองเม็ด(อันนี้จำได้คุณตั๊กพูดมานานแล้ว)
ชอบรายการนี้มาก พี่ตั๊กคุยสนุกมีสาระ❤
ชอบพี่ตั๊ก และรายการมากๆ❤❤❤❤
ความ ความจริงใจของพี่ตั๊ก❤❤❤
ชอบคุณตั๊ก ตั้งแต่ผู้หญิงคนนั้นชื่อบุญรอด ❤
พี่ตั๊ก😍สวยน่ารักและเป็นดาราในดวงใจค่ะ..การวางตัวน่ารักเสมอค่ะ..ปล. ใช้ครีมยูร่าดีมากกกกค่ะตอนนี้ไม่ซื้อซองค่ะซื้อหลอดค่ะ…❤❤
รบกวนคุณตั๊กแนะนำวิตามินซีหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณตั๊ก
สนุกมากเลยค่ะคลิปนี้ หนูกินแบบพี่ตั๊กเลยไม่กินของมันแต่กินเป็ดปักกิ่ง 555 ยอมมมค่ะ ชอบ
แชร์แล้วค่ะ ชอบแนวคิดคุณตักค่ะ
ชอบลีลาพี่ตั๊กจัด รายการครับ น่ารักดี เป็นกันเองดี คุยกันแบบสบายๆครับ ชอบๆ ดูเพลินๆดี ได้สาระความรู้ ครับผม
ชื่นชม และติดตาม มาตลอด อยากอายุเยอะแล้วยังสวยเหมือนคุณตั๊กนะคะ my idol ❤
พี่ตั๊กสวยวันสวยคืนค่ะ หุ่นก้อดี ชอบให้ความรู้ที่ดีต่อสุขภาพ
ชอบพี่ตั้ก พี่เป็นคนที่น่ารัก นิสัยดี พัฒนาตัวเองอยุ่เสมอและชอบฟังพี่ตั้กคุยได้ประโยชน์เยอะมากค่ะ อายุทำอะไรพี่ตั้กไม่ได้เลยดุแลตัวเองและคนอื่นดีมากค่ะ ขอบคุณพี่ตั้กนะคะจะลองใช้ครีมยูร่าดูนะคะ
รักพี่ตั๊ก
สวยตลอดกาลเลยค่ะคุณตั๊ก
ชอบพี่ตั้ก ให้ความรู้ เรื่องความสวย ความงาม ความใส่ใจ ตัวเอง หนูจะ พยามทำตามพี่ตั๊ก นะคะ
ติดตามพี่ตั๊กทุกช่องทางเลยค่ะ❤❤
ชอบพี่ตั๊กมากๆๆๆ เป็นนางเอกในดวงใจสมัยที่เรายังเด็ก สมัยเธอเล่นหนังใหม่ๆ เรื่องแหม่มจ๋า แม่ดอกกัญชา เธอดูแลตัวเองดีมาก มีวินัยในการใช้ชีวิตใช้เงินใช้ทอง ถือว่าเป็นแบบอย่างที่ดีหลายเรื่อง
ให้กำลังใจพี่ตั๊กในทุกๆเรื่องที่ทำค่ะ
ได้ความรู้มากๆค่ะ
สวยค่ะ
ชอบจังคะคลิปแบบนี้ ชอบชอบ จะพยายามดูทุกคลิปเลยคะพี่ตั๊ก เรื่องอดมื้อกินมื้อของพี่ตั๊กทราบมานานแล้วคะ ทำตามคะทาน 2 มื้อคะ บางวันมีนัดกินกับเพื่อนๆ ก็ปล่อยบ้างคะ รักพี่ตั๊กนะคะ ชอบความมีวินัยเดินทุกวัน เล่นกอล์ฟ ที่ทำตามไม่ได้เรื่องนี้ละคะ แต่จะพยายามนะคะ ❤️😻
ฟังแล้วรู้สึกรักพี่ตั้กจังเลยยยย
ขอบคุณชอบมากคะ ดูเกือบทุกตอน
ขอบคุณมากๆค่าาา แชร์ให้พี่ตั๊กด้วยนะคะ❤❤🙏
พี่ตั๊กสวยกว่าตอนสาวๆ อีกคะื❤️❤️❤️❤️
❤❤ ขอบคุณพี่ตั๊กสูตรการกิน จะพยายามทำตามที่พี่ตั๊กบอกนะคับ
ตอนนี้ผมหนัก 140กก
ตอนนี้พยายามกินน้อยลง😂😂
ดีจัง บังคับใจตัวเองได้
แรงบันดาลใจของหนูเลยค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ หนูจะนำไปปรับใช้นะคะ
สุดยอดทุกข้อมูลเป็นธรรมชาติไม่ต้องเป๊ะขนาดหมอ แต่ทำตามได้ถ้าตั้งใจและอยากสวยและดูhealthy แบบคุณตั๊ก🎉❤🎉
ชอบคุณตั๊กเล่าเรื่อง คุยน่าฟัง ไม่เบื่อ
ชอบๆ ค่ะ ขอบคุณแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ค่ะ ..ผมคุณตั๊ก ดำเงางาม ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรคะ ขอบคุณค่ะ
❤ชอบพี่มากๆ❤
พี่ตั๊กหุ่นดีมากทำยังไงถึงได้สวยและหุ่นดีแบบพี่คะ
ได้ประโยชน์มากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะชอบมากค่ะ
อดมื้อ กินมื้อ แข็งแรงค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ หลังจากทานของทอดรู้สึกหนังเพดานปากหยุ่ยค่ะ
คุยตัํกคุยเก่ง อยากให้เล่าประสบการณ์ปฏิสัมพันธ์ ภรรยาคุยเก่งกับปฏิกิริยาคุณสามีเคร่งขรึมค่ะ ประสบการณ์คุณตั๊กวางตัวหรือทำตัวคิดเห็นอย่างไรน่ะค่ะ
วันนี้พี่ตั๊กมาคุยเรื่องกินสไตล์พี่ตั๊ก ดีจังจ๊ะ .. หุ่นถึงได้ดีเสมอมาน่าเอาเยี่ยงอย่างที่สุด .. แต่เอ้อ เป็ดปักกิ่งกินสองชิ้น ขำน้องที่ถามบอก น่าสงสารอ่ะ ฮ่าฮ่าฮ่า เพราะเรามักจะกินมากกว่าสองมันน่าสงสารมากกว่าพี่ตั๊กนะ .. ก็มันอาหร่อยอ่ะ งิงิ .. ขอปรบมือและชื่นชมพี่ตั๊กมากที่ยังคงดูดีมีความสวยไม่เคยแก่ซักวัน.. รักจ๊ะ
ชอบพี่ตั๊กมากๆ ค่ะ มีไลฟ์สไตล์ที่ยอดเยี่ยมสุดๆ ค่ะ เป็นไอดอลของน้องเลยค่ะ❤❤❤❤
พี่ตั๊กคุยน่ารักมากๆ ฟังเพลินให้ความรู้ดีๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ได้ควบคุมเคร่งครัดจนเกินไป เป็นกำลังใจให้ผู้ชมอยากทานแบบรักสุขภาพแบบพี่ตั๊ก ❤
ดูเพลินเลย สวยจังkตั้ก
ติดกาแฟ เอ๊ย ชอบดื่มกาแฟเหมือนกันเลยค่ะ☺️
เสื้อพี่ตั๊กสวยมาก ซื้อที่ไหนคะ ติดตามทุกตอน
กินกาแฟทุกวันค่ะ แต่ฟันเหลือง ทำยังไงดีคะ ขอคำแนะนำจากพี่ตั๊กด้วยค่ะ
ไม่ติดกาแฟนะ แต่ไม่อยากเลิกค่ะ
ชอบเทปนี้คะ ได้ดูไลฟ์สไตล์พี่ตั้ก และได้เคล็ดลับสุขภาพดีๆ ด้วยคะ
Love Love❤🙏
น่ารักจัง
คุณตั๊ก สวย เสมอ
ชอบมากเลยค่ะ คลิปนี้ คุณตั๊ก ดูดี น่ารักมากๆๆ สบายตาและฟังก็สบายหูเหลือเกินค่ะ
มีคนบอกว่าคุณติ๊ก ตัวจริงหยิ่งๆ ไม่เชื่อเลยค่ะ 😍😍😍😍
55555ใครบอกว่าหยิ่งคะ คงไปเจอตอนพี่กำลังหงุดหงิดมั้ง😂😂เค้าคงไม่ชอบพี่😂😂
ขวัญใจเราเลย❤
ติดตาม ได้ความรูู้ แบบไม่เสแสร้ง สบายใจๆๆ
ถ้าเรามีเงินให้เวลเนสดูแล จะมีค่าใช่จ่ายมากหน่อย แต่จะดูดีขึ้นแน่ พวกเวลเนสจะเน้นให้เรากินวิตามินเสริมตามที่เค้าตรวจร่างกายเราว่าขาดอะไร แล้วเสริมที่ขาดและจำเป็น ถ้าทำได้มีเงินให้หมอดูแล ก็จะมีค่าใช่จ่ายหน่อย แต่จะดูดีขึ้นแน่ คนมีเงินส่วนมากให้หมอดูแลกันเลยดูดีกันกว่าคนที่ไม่มีเงินให้หมอดูแล
พี่ตั๊กน่ารักมากคับ
ชื่นชมในการดูแลตัวเองของพี่ตั๊กมากเลยค่ะ(เคยเห็นเป็นพิธีกรคู่กับคุณปัญญา)ตอนนั้นยังเป็นเด็กอยู่เลยค่ะจนตอนนี้แต่งงานมีลูกโตแล้ว..พี่ตั๊กยังเหมือนเดิมอยู่เลยค่ะ(รูปร่างหน้าตารวมถึงทรงผม กาลเวลาทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ❤)
You're my idol ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ❤
รักคุณตั๊กชอบคุณตั๊กค่ะ❤
น่ารัก
คุณตั้ก สวยมากกกกก🧡 ดูดีมากกกก
ตอนที่อ้วน นํ้าหนัก53 คือสวยมีนํ้า มีนวลมาก หน้าดูเต็ม มีออร่าน่ารัก
ชอบมากเลย..เก้าอี้ในห้องแดง
ภาพตอนน้ำหนักเยอะ หน้าอิ่มสวยดี
HEY Coffee ในหมู่บ้าน นวธานี ใช้ตีมสีเขียว สวยเข้ามาก ธรรมชาติ
อยู่ นวธานีแน่เลย❤❤
ชอบพี่ตั๊กมากค่ะ
ขอบคุณค่าาาา❤
เรื่องอดมื้อกินมื้อเราทำประจำทุกวันมาหลายปี นน.จาก76เหลือ58โล ไม่พึ่งยาลด เดินออกกำลังให้ได้10,000ก้าว ก่อนนอนโยคะ1ช.ม.ค่ะ นน.จึงคงที่55-58ไม่เกินกว่านี้ค่ะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งดูพริกขี้หนูกับหมูแฮมจบ พี่ตั๊กคือ แซ่บมากๆเลยค่ะ สมัยนั้นอวบนิดๆผิวแทนๆสวยดีค่ะ แต่ดูสาวไม่เปลี่ยนเลยจริงๆ
พี่ตั๊กสวยตลอดกาลเลยค่ะ
สวยตลอดกาล อยากทราบเคล็ดลับความงามเยอะๆเลยค่ะ
ติดตามมานานมากกกกกกกกก
บ้านคุณตั๊กกว้างจัง สังเกตจากเดินตามขอบรั้วคะ
😊😊❤❤
อิ อิ ขอบคุณมากค่าาาา❤
คุณตั๊กทานวิตามินเสริมอะไรบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤
พี่ตั๊กคือกลัยาณมิตร❤
เจ๊ตั๊ก ดูเป็นสาวตลอดเลยครับ
พี่ตั๊กเม้าท์สนุก😂 วันหลังพาชมสวน พาไปออกกำลัง แชร์เคล็ดลับการดูแลบ้านด้วยนะคะ
OK ค่าาาจัดปายยยย
คุณตั๊กกินไบโอตินยี่ห่อไรคะ ขอบคุณค่ะ
พาเดินดูบ้านด้วยค่ะ หนูชอบส่องบ้านคนอื่นแต่ต้องข่มใจเดี๋ยวเขาระแวงว่ายัยนี่เป็นโจรหรือเปล่า555
พี่ตั๊กทานคอลลาเจนของอะไรคะแนะนำหน่อยค่ะอยากสวยเหมือนพี่ตั๊ก
ของอะไรก็เหมือนกัน เทียบปริมาณแต่ละแบรนด์ว่าแบรนด์ไหนได้สารสกัดเยอะที่สุด ส่วนใหญ่จะเท่าๆกัน และเลือกแบรนด์ที่เราอยากได้สารสกัดอื่นๆในตัวนั้นด้วย นอกจากสารสกัดตัวหลัก แต่ละแบรนด์มีสารสกัดอื่นที่ไม่เหมือนกัน
ขออนุญาตนะคะ ทาคาระ ไงคะ❤❤
พี่ตั๊กกกกหนูกราบบบเลยค่ะที่เปรียบกับการมีกิ๊ก เพราะตัวเองห้ามใจได้แหละเรื่องกิ๊ก แต่เรื่องกินห้ามไม่ได้ เดี๋ยวจะข่มตัวเองให้มากขึ้นค่ะ
สวัสดีค่ะ
❤❤❤❤❤❤
อัลมอนด์ไม่มีคอเรสเตอรอลครับ แต่กินมากอาจได้ออกซาเลตมากเกิน
นน 45 สวยดูดีไม่ผอมไม่อ้วนอยากอายุเยอะดูดีแบบนี้จังค่ะเอาเคล็ดลับมาคุยมาบอกบ่อยบ่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณตั๊กติดตามคุณตั๊กมาตั้งแต่เดกๆๆๆๆๆๆๆ ตอนนี้จะ50 แล้ว ขอบคุณที่ทำยูทูปนน่ะค่ะ รักมากกกกกกกคร่าาาา❤❤❤❤❤❤
สวยตลอดกาล😂😂😂
ขอเคล็ดลับการดูผิวด้วยค่ะ อยากผิวตึงแบบคุณมยุรา
พี่ตั๊กสวยมาก หุ่นดีมาก หน้าเด็กกว่าอายุค่ะ
เชิญคุณบดินดุกมาออกด้วยค่ะ
ตัดมาที่เรา พี่คะ ข้าวขาหมู 1 จาน ขอมันล้วนๆไม่ติดเนื้อค่ะ😂😂😂😂