MEINE WOCHE - TRAINING und ERNÄHRUNG
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- 30 TAGE VORBEREITUNGSPLAN:
www.copecart.c... *
TRAININGSPLÄNE für FUSSBALLER:
linktr.ee/Luka... *
Ballpartner Molten - Code LUKAS20 - gibt 20% auf das gesamte Fußball-Sortiment
www.molten.de/... *
Fussball Booster, Recovery und Riegel - 10% Rabatt mit Code: lukasfootball
soccess.de/?ut... *
MEINE KAMERA für FUSSBALL SPIELE (filmt automatisch)
share.veo.co/L... *
INSTAGRAM LUKASFOOTBALL: / lukasfootball_ *
IHR WOLLT MITTRAINIEREN : / dynamicfootballtraining *
Sämtliche mit * gekennzeichneten Links stellen Werbung dar.
30 TAGE VORBEREITUNGSPLAN für nur 5€
www.copecart.com/products/7110db71/checkout *
Als langjähriger Zuschauer muss ich schon sagen, dass du dich in der athletischen Hinsicht, definitv verbessert hast!
Es ist unfassbar spannend deine Entwicklung zu beobachten. Mach unbedingt weiter so!
bestes video ever von dir.. :) !
bitte mehr solcher videos, sind extrem motivierend und entspannt anzuschauen
Ich finde man merkt in dem Video, dass du unbekümmerter geworden bist. In der Ruhe liegt die wahre Stärke und das bekommt nur durch eisenhartes Training. Immer weiter💪
Geiles Video Junge 🔥
Trainiere die gleichen Schwerpunkte und sind für mich selbst ein paar super Übungen dabei. Danke!😊
Unfassbar geiles Video!! Bitte mehr davon, total inspirierend!!
Endlich wieder ein Video 🥳🥳 bleib dran Junge 💪💪 #nevergiveup
Hast du eigentlich jemanden, der dein Training plant oder machst du das selbst? z.B. Montags machst du morgens und abends ultra viele Sprünge. Da sehe ich den Sinn nicht so ganz. Natürlich sind Sprünge wichtig, aber doch nicht in dem Volumen? M.M.n. könntest du mit nem Basic Krafttraining für den Unterkörper (v.a. schwere Kniebeuge) wesentlich mehr rausholen. Du versuchst im Kraftraum super spezifisch zu arbeiten, hast aber die Grundlagen gar nicht wirklich.
Ja bitte Bring einfach mehr Videos es macht Spaß sie anzukucken und motiviert einen
Ich finds echt beeindruckend wie hoch dein Trainingspensum ist, ich muss mich schon richtig raffen nur um 2-3x die Woche was zu machen.
Sehr interessant 💯💪 gerne mehr solche Videos
das training bringt dich aufs nächste level, perfekt
Trainierst du dann mehr als 3 mal die Beine bzw. Explosivität? Ist das dann nicht zu viel, da sich die Muskeln dadurch Gar nicht erholen können?
Bitte weiter so welche Videos
Geiles Video wie immer vermisse aber die freekickerz zeiten
Richtig geiles Video👍
Freue mich schon auf die nächsten Video
Wie kann man bei soviel Aufwand nicht mal Bezirksliga spielen?
Du hast dich krank verbessert
Brutales Video und vergiss niemals, man tut das alles auch für seinen Körper und seine Gesundheit - egal wo die Reise hinführt
geiles video, finde du hast dich mittlerweile sehr verbessert. Mach weiter so
Benutz mal den gps tracker bei deinen sprints. Würde mich sehr interessieren wie schnell du bist. Ist auch gut um fortschrit zu messen.
Habe bei den Treppen Übungen immer Angst, dass ich auf die Fresse fliege
Sind das nicht zu viele plyos?
Geiles Video
Super video
sehr geiles Video
Super video mach weiter so .Mac deine Videos richtig
Kannst du noch was zu der letzten Saison sagen? Du hast ja sehr wenige Spiele in der Rückrunde gemacht…
So gut wie gar nicht gespielt ja, gehe darauf im nächsten Video ein da ich noch eine Entscheidung abwarte 😅
sehr sehr geil
Dunkle Schokolade bringt nicht schnell Energie. Sie verzögert sogar die schnelle Aufnahme von Kohlenhydraten da sie extrem hohen Fettgehalt hat. Deshalb eher weglassen
vllt solltest du mal eine klasse niedriger wechseln damit zu regelmäßig spielst und dich so weiterempfehlen kannst.
Update dazu kommt ;)
Ich würde das Gegenteil empfehlen. Unbedingt 1-2 Klassen hoch, notfalls als Ergänzungsspieler anfangen. Da sollte im grösseren Umkreis schon ein Kaderplatz zu finden sein.
Höhere Intensität und Qualität im Training und technisch kann Lukas da locker mithalten. Dann die Chancen bei Einsatzzeiten nutzen.
Also ich kenne keinen der dann bei einer Klasse niedriger (Kreisliga A) so einen Aufwand wie Lukas betreibt. Das wäre dann imo schon ein gewaltiger Rückschritt, er wird ja auch nicht jünger.
@@marchuefner2082 Werter Herr Huefner, er ist bereits zu alt. Schauen Sie sich das Alter der jungen Fußballprofis der Bundesliga an. Ausnahmen gibt es. Anerkennen muss man seine enormen Bemühungen. Damit müsste er aber eben längst im Profibereich angekommen sein! Das Einzige was er hat ist eine große Spielerbommel. Aber eine hübsche Spielerfrau, wie wir sie von den Stars kennen, scheinst es auch nicht zu geben.
Wie kannst du dir das bei den wenigen videos und überschaubaren Klicks eigentlich leisten?
Arbeitest du eigentlich nebenher?
Wie hast du dein weak foot so krass trainiert
Irgendwie sieht das alles so gut bei dir aus aber trotzdem spielst du nicht Stamm komisch
bei welchen verein spielst du
Machst du eigentlich auch Training für taktisches Verständnis, Laufwege etc? Schießen, sprinten und dribbeln zu können, bringt ja nix, wenn man nicht weiß wohin des Weges. Thomas Müller schafft auch alles ohne was zu können 😂
Wie viel kcal nimmst du ca. täglich zu dir?
Hat jemand Erfahrung mit den Plänen
Das Projekt Road to Pro is wahrscheinlich beendet oder ? Macht ja wenig Sinn mittlerweile hast 30 min in der Bezirksliga gespielt diese Saison laut Fupa und du hast schon vor dem ganzen Projekt bereits Bezirksliga gespielt. Kann mir also kaum vorstellen dass da noch was kommt du bist bald 30 ab dem Alter gehen die meisten eher Ligen runter. Aber n Versuch war’s wert und verbessert hast dich sicherlich auch.
Hat sich jemand den 30 Tage-Plan geholt? Ist der zu empfehlen?
Ja hab den, der ist top 👍🏼
Finde könntest bisschen mehr Protein einbauen
Trinke noch öfters Proteinshakes
Hast du dich nichtmal vegan ernährt?
Ja 2 Jahre, probiere es aktuell wieder gemixt
@@LukasFootball warum genau?
Komm nach Mülheim zum Mülheimer fc mach Probetraining die spielen nächste Saison Oberliga, du würdest das Safe packen
digga seitwann isst du eier und chicken, warst du nicht seit jahren vegan???????????????????? oder bin ich lost?