Стретчинг | Комплекс вправ для мобільності хребта

Комплекс вправ для мобільності хребта.
Цей комплекс складається з різновида хвиль, завдяки яким і будемо розвивати мобільність хребта і укріпляти м'язи спини.
Далі без зайвих слів...
Виконуємо запропоновані вправи по 8 повторень (можна на цій кількості не спинятися), в комфортному темпі і допустимій амплітуді. По можливості збільшуйте амплітуду з кожним наступним повторенням.
Увага!
Виконуючи комплекс вправ пам'ятайте про свої обмеження.
Гарного тренування!
#fitness #online #вправи #тіло #тренування #українською #фітнес #stretching #стретчинг #стретч #мобільність