Qué es la meditación: desconectar para reconectar
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Hoy vamos a desconectarnos del mundo a través de la meditación. Un video especial por los dos años que cumple Monitor Fantasma al aire.
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Una de las mejores actividades que pude haber descubierto fue la meditación. El no pensar en nada para reconectarnos con nuestro ser interior. A veces se nos olvida que no solo somos intelecto. También somos esencia. (Y sin hacer alusión alguna creencia del tipo religiosa). Buen video!
Si la meditación es desconectarse, mi televisión está meditando?
Nooooo !!!
no mames we :v
Ya que no recomendaste ningún libro sobre este tópico, me tomo el atrevimiento de hacerlo. El libro "Siendo nadie, yendo a ninguna parte" de Ayya Khema es un muy buen libro para quienes gusten de este tema tan fascinante. Gracias por el material tan genial que subís!
si hay que comprarlo es probable que exagere lo que dice... jj
Así de sencillo. Muy buena explicación!
Donde meditas? yo salgo a un parque y termino sin ropa :v
Loquendo BK XD
Loquendo BK
como meditas?!
Emely Paola Rodríguez Guzmán meditando :v
Loquendo BK XDDD
Leonardo Valadez :v ella me pregunto como meditaba
Excelente canal Josue, excelente canal.
Josue, amigo, yo practico maindfullnes. Me gusto el video. La tecnica q señale es de gran ayuda para mi. Sufro de COPLEX PTSD y depresion profunda cronica. El maindfullnes trabaja la corteza prefrontal del cerebro y ayuda a equilibrarnos. Te sigo, como siempre, desde ISRAEL.
Gracias . Comienzo hoy y ahora
Me encanta tus vídeos..... simplemente gracias.
Podría decir que este vídeo ha sido uno de los más productivos que he visto.
Que buen video, vaya con éste canal te abres la mente.
cierto.
ダビッド JB no abres solo la mente ahre
@@pedroorus8135 tambien el ano ahre
Y es por eso que me encanta Tu canal, siempre temas interesantes y de mente abierta
Se dice que Josue Aguirre por su gran amor hacia la lectura decidió leer 10 000 páginas diarias, el primer día término muy tarde y cayó exhausto de tal proeza. Al día siguiente continuó esa rutina, y así la continuó por más de un año, donde se dio cuenta que ya podía terminar de leer 10 000 páginas antes del anochecer, el tiempo que le sobraba lo dedico a meditar. Pues pasó tres años y Josue Aguirre era capaz de terminar las 10 000 páginas en menos de una hora, todas las páginas que leyó durante todos estos años venían de todas las obras literarias existentes, por lo tanto regreso a la civilización y monto un canal de youtube para hablar de literatura, pues amigos míos había nacido un monstruo literario.
Es el Netero latino... :0
¿Y aprendió cálculo o algo de ruso? Yo creo que ni siquiera sabe algo tan básico como resolver el cubo de Rubik.
BK-201 ecole
Master Stroke sabías que Justin Bieber puede resolver un cubo rubik en 30 segundos.
killofkama Sí pero no le quita ningún mérito, por eso dije algo tan básico.
Tienes muy buen contenido. Me encanta
Buitreeeeee
michael monsalve te dicen...
Limón Ramos Lo decia por Carlos
michael monsalve ah perdón, me quedo el saco. Así esto
excelente video. Majestuoso!
Falta tanta sensibilidad en este mundo tan acelerado.
Muy buena explicación sobre la meditación, otra forma de despejar la mente a la hora de meditar es solo concentrarse viendo la llama de una vela, esto será muy bueno para las personas que quieren iniciarse en esta practica que es la meditación ya que al principio la mente es como un mono inquieto ya que uno no tiene mayor control sobre ella y es muy fácil perder la concentración en un instante.
Me cayó con anillo al dedo este video, quiero aprender a meditar.
Valla que interesante , esto puede tener muchas utilidades, comenzare a practicarlo: gracias Josue saludos desde Mexico
GENIAL.
Muy buenas tomas con la camara jose y sobre todo, un video muy interesante
Muy buen vídeo. Cada vez tengo más relación con tu canal.
Yendo al tema, me parece que muchos le dan a la meditación una connotación de misticismo, fanatismo o de práctica "lava cerebros" para torpes crédulos. Pero como bien lo mencionaste, nada tiene que ver; se trata simplemente de hacer un ejercicio de adiestramiento de la mente, (aquí comparto mi manera de hacerlo) en el que uno está un cuarto de hora o 20 minutos, basando su atención en una sola cosa, ya sea un mantra, un color o algún objeto minimalista; normalmente empiezo poniendo atención a la respiración, cada quien se acomoda. En el proceso, uno debe de evitar disparar cualquier pensamiento travieso, y si acaso se presenta, hay que olvidarlo volviendo la consciencia a la respiración, sin evaluar o ni calificar cada figura que se presente. Cuando se está en un estado meditativo profundo, uno siente que no está pensando en nada (aunque parezca imposible), siente correr la sangre por sus venas; hay un estado total de lucidez y de limpieza.
Esto tiene justificaciones científicas incluso, porque lo que consigue uno es no pensar en los problemas que nos van minando, sustituyéndolos por figuras minimalistas, y logrando básicamente que pierdan para nosotros su "terrible significancia".
Aunq todos los misticos meditaban...
Gran graaaan video!
Excelente video 🙂
Para evitar que se roben la camara jajajajajajajjajajahahahahahhahahahahahahjajajajajjajajaa me cague de risa
igual
Leo Ruiz venía justo a comentar eso! Hahahaha Quizás deberíamos de cambiar de “Lugar de tranquilidad”
esto parece fácil para mi, siempre leo, escucho, veo videos sobre meditación y me parecía todo muy enredado, que el mantra, que esto, que lo otro, al fin algo bien explicado y de forma simple sin relleno de ornamento solo para parecer más pro. Gracias Josué! empezaré mañana, ahora que vi que no necesito superpoderes para hacerlo. Like como siempre
Genial.
Mi problema con esto es, que precisamente, no puedo evitar sentirlo o verlo como una práctica de derivación mística, religiosa o supersticiosa. Es decir, no trato de desprestigiar la práctica y nada por el estilo, de hecho he visto que se ha estado practicando y soy una persona que trata de no prejuiciar nada. Cuando me explicas que no tiene connotaciones del tipo del que hablo tienes mi interés; pero el momento en que hablas de desconectarte de la realidad y aceptar que todo no es mas que una ilusión, cuando hablas de desconectarte del mundo y volver a la esencia de las cosas, como era todo al principio; nuevamente, no quiero decir que desprestigie ideologías o creencias sobre la vida, pero temas como estos son filosóficos, religiosos o de interpretación muy personal sobre la vida. Me refiero a que me das a entender que la meditación implica adoptar ideas filosóficas e ideológicas sobre la realidad, adoptar una ideología un tanto solipsista. Así lo interpreto yo, y si alguien lo percibe diferente, no tengo problema en debatir. Reitero, nada en contra de la meditación; de hecho creo que he sentido sensaciones similares; nada mejor que estar de noche acostado con insomnio, no pensar en nada, y sentir que flotas en un vacío, y que nada mas existe mas que tu...
Jeshua Reyes Carmona tal cual, puedes meditar sin fines religiosos y sin adherir a ninguna práctica religiosa, solo con ejercicios de respiración o fijando el pensamiento en alguna cosa. Se puede meditar por una cuestión de salud, ya que la meditación disminuye el estrés y ayuda a fijar la mente en aquello que te competa.
Yo, por el contrario tuyo, lo encuentro muy lejano al esoterismo. Las bases de la meditación son más bien científicas. Vibración, respiración, teoría de cuerdas. Mientras más he investigado al respecto, más correlación le encuentro. Es sorprendente.
Cuando Josué habla de desconexión, más bien lo entiendo como alejarse de las distracciones del mundo, los problemas, los peligros y solo centrarse en lo que hay dentro nuestro.
Xelordeen Esa es también la idea que tengo yo sobre la meditación. Por eso digo, que si el me habla de descionección o sobre luciones, promueve una idea que por lo menos a mi me aleja.
Jeshua Reyes Carmona Quizá erró sólo con esos detalles de desconexión' o quizá erraste tú al malinterpretarlo , pero como dijo alguien en un comentario previo, quiso dar a entender que se trata de alejarse de la realidad y adentrarte a tu ser, a tus sentidos y a tu consciencia. Puede sonar un poco místico esto, pero en la práctica no lo es. Se trata sólo de eso, un ejercicio de adiestramiento de la mente para llegar en un estado de lucidez y de plena consciencia, donde los problemas mundanos, que a veces nos minan, ya no importan más. Esto incluso tiene justificaciones científicas y lo puedes comprobar.
Jeshua..Porque mejor no Meditas un Tiempo y ya... para que así sepa si es o no es lo que ud piensa... unas semanas... la meditacion es entre mas mejor... el mantram No es tan necesario! aunque si ayuda a la concentracion... lo que se busca es la absoluta quietud de la mente... y propicia los sueños lucidos... y ayuda en muchas cosas ya veras.. pero con el tiempo.
Yo soy musulmana y me gusta meditar, yo encontré una excelente forma a través del sufismo. no importa si lo haces a través de una religión o no, simplemente implementalo en tu vida y verás el cambio. salam alaikum! :)
Para evitar que se roben la cámara jajajajajaja.
Me hiciste el día. =D
Te quiero José Aguirre
Increible video
buen trabajo amigo!
Grande tío monitor🌠
Yo antes desvaloraba el meditar, o el hacer yoga.. .. pero en verdad ayuda mucho en el tema intrapersonal...
Hola por si acaso, el yoga tiene tipos, la que usted se refiere es el Hatha Yoga, aquella que contiene asanas y distintas posturas corporales. El Yoga no es solo contorsionismo y también incluye la meditación siendo la 7ma de las 8 etapas del Raja Yoga: dhiana que en sánscrito significa meditación :)
jaja no pude evitar reirme con lo de la cámara jajaja voy a practicar, siempre quise aprender a meditar :) saludos desde lima :)
soy nuevo en tu canal, me gusto mucho abarcas temas muy diversos, tal vez podrias hablar sobre el imnsomnio el que es, el porque algunas tecnicas para dormir. gracias, saludos desde Ecuador
Gracias
Intente meditar en un parque de Latinoamérica
Ahora solo tengo un riñón.
Esa sensación de que la vista se te nuble blanca y que los pensamientos pasen fugaces ante tu consciencia me ha pasado varias veces en el váter. Ni idea que eso era meditar.
Que envidia, aun no me pasa
Pues a mi me ocurría cuándo esperaba el bus y lo dejé de hacer porque creía que era algo malo si recuerdo que todo se nublabla y de distorsionada, y luego de hacerlo se veía más claro, lo dejé de hacer porque creía que era algo malo ni idea que era meditar jaja sólo me quedaba viendo fijo un punto y recién estoy entrando en la práctica de la meditación
Y no tardaba un minuto para entrar en ese estado, increíble.
buen video
1. deberías averiguar el significado de esotérico y místico, no es lo que coloquialmente se cree, 2. tu pueden meditar no necesariamente en un lugar tranquilo, de hecho, si estas en un lugar ruidoso y así logras encontrar la tranquilidad podría decirce que estas meditando, a estar en un lugar tranquilo e irritarse con el primer ruido que escuchas, 3. meditar es no identificarse con lo que percibe la mente, abrir la mente
¿Meditar sería recomendable para controlar el estrés y la ansiedad?
Fant Antimatter Obviamente.
Fant Antimatter Claro, solo hay que adiestrar bien a la mente.
Nooo, si es que tienes estres, ansiedad, depresion, etc lo que tienes que hacer es ir a un especialista es lo que dice Buda o Osho.
depende, si crees tener un cierto nivel de autocontrol en esas situaciones y quieres meditar para menguarlas por completo y relajarte, por ejemplo yo me estreso al meditar jajajaj
Baja los niveles de estrés, pero para la ansiedad, y para la depresión también, te recomiendo el yoga, o ambos.
Que grande maestro! Monitor, que opinas de los sueños lúcidos y los viajes astrales? Los has experimentado alguna vez?
Tienes un gran canal amigo, sigue así. Abrazo.
Hola José, agradezco mucho tus vídeos. Hace un tiempo me suscribí y encontré en ellos, un espacio para el aprendizaje, la curiosidad y la reflexión. Quisiera preguntarte, ¿la meditación es igual al Mindfulness? Gracias por tanto. Saludos desde Colombia.
que buen video
Sos un capo ...
me gustó muchooo
Eso es Piura? eres de piurano?
si , es de Piura
Monitorfantasma haz un video sobre la ley de la transformación de la cantidad en calidad y viceversa (dialéctica)
Te recomiendo "amar lo que es" de byron katie, es una técnica de indagación de pensamientos que ayuda mucho a alejarse del sufrimiento y acercarse a la "libertad mental" por asi decir
Hablas increíblemente claro y coherente. Felicidades por tu canal.
Me encanta TODO de tu expresión, de como das a enseñar * - * Y ni hablar de tus temas, los mejores
Es la primera vez q un video de cómo meditar, m da ganas de hacerlo. Gracias!!
primer video que encuentro donde uno no trata de lucrar con mentiras
La música de todo éste episodio es muy bonita, pertenece a algún grupo o proyecto musical
Fui a meditar en una plaza y después aparecí en bolas. :v
GRACIAS nuevamente amigo JOSUÉ por tus VIDEOS. MUCHAS BENDICIONES desde la distancia...
No se debería de meditar sin antes tener una fortaleza espiritual que sirva de escudo ante entidades trolls.
leia organa qué?
leia organa creo que trata de hacer una parodia o una broma
Las entidades trolls caen y se van por el desagüe.
La meditación también forma parte del judaísmo y del cristianismo, con otros elementos y fines(obviamente no están de acuerdo con la ideología budista por que contradice su percepción del hombre y del orden natural y espiritual del universo). De igual forma se puede meditar sin fines religiosos y sin adherir a las formas o prácticas de ninguna religión. Hace bien meditar al menos semanalmente, lo recomiendo.
yo durante el día me desconecto varias veces , siempre surgen buenas ideas y dibujos.
en mi religion tenemos practicas similares... repetimos un rezo a forma de mantra viendo el reflejo de la luz de una vela en un recipiente con agua y unas gotas de tinta negra. por alguna razon todos los que lo practican a la noche, despues tienen sueños extraños donde "alguien" les da ordenes o les explica algo... posiblemente un reflejo del inconciente...
Exelente, conocés algo sobre Yoga Nidra?. En lo personal prefiero la meditación acostado, ya que logro mantenerme despierto y pierdo la sensación de mi cuerpo con mayor facilidad.
saludos
*_Imaginen que son Kars y que un hombre hipermamadísimo los mandó al espacio exterior_* 😳👍
No hay vergüenza en perder contra el mejor joestar que la tierra ha visto.
linda moto viejo
Voy hacer esto en un lugar especial para mí en el malecón cisneros
en realidad la posición puede ser de cualquier forma pero con la espalda recta
No concuerdo con la frase "La meditación no es relajación" he investigado mucho del tema ademas leí un libro de meditación. La mayoría de las personas que se adentraba en el mundo de la meditación era justamente para relajarse del día a día estresante que vivían y eso les ayudaba mucho... en resumen la meditación es pasar de estado beta a estado alfa,dormir el cuerpo y despertar la mente.
chula panza de agosto
interesante :)
Me gustó que el video fue claro y al grano :) muy linda sorpresa con este video
¡Fue fantástico!
Realmente me cuesta mantener es estado zen al meditar, siempre hay algo en mi cabeza que hace "ruido" ya sea un pensamiento o una sonora, un truco que uso es concentrarme en los sonidos que me rodean y tratar de imaginar que son solo 1 ruido sin razonarle, repitiendo los sonidos que me rodean en mi cabeza, y cuando me doy cuenta estoy rodeado de una suave estática.
no es tan cierto que la meditacion no sea religioso, surge de la religion pero ahora se usa como paractica sin usar la parte religiosa, creo que los mantras eran cosas que uno debia pensar para incorporarlas, la oracion cristiana seria una cosa parecida por eso la poscicion y el uso de las manos pero mientras en la oracion se hace pensar en algo, en la meditacion se busca no pensar.
Gracias por compartir, excelente !!!
jajaja estaba super concentrada hasta que dijiste que no cierras los ojos para evitar que se roben la camara ;)
we are eternal and all this pain is an illusion!!!!!...(Tool)
pensé que era Paradise Lost
Parabol parabola, mi canción favorita de tool. Qué agradable sujeto. 😁
se imaginan que el perro que paseaba el muchacho se hubiese soltado y fuera a modre a monitor
excelente vídeo me suscribo. Podrías hacer un video del Budismo XD. o ya lo tienes?
Se puede meditar con musica tranquila, relajantes de fondo?
Te co tradices al decir que uno quiere escapar de aqui pero que quiere uno estar cerca de la naturaleza, la meditacion no es huir del todo es otra...
bua, no me habia dado cuenta la cantidad de subs que tienes ahora, pensar que vengo desde los 700 ; D
Mejor dicho no se pudo.
Tengo una duda...
Tu eres budista??
Increíble haberte encontrado! Gran contenido siempre y persona excepcional!
Hay vario tipo de meditación?? pregunto por que asi como hay varios puntos de chakra no se si tambien hay varios tipos de meditacion....y que otros mantras existen y para que funcionan.....nunca he meditado y las pocas veces que lo trate no lo hice con seiedad...tambien me gustaria info sobre eso...la concentración
Muchas Gracias por este hermoso regalo
Buen vídeo! como se llama la canción de fondo?
Monitor fantasma (no se tu nombre), una pregunta, compras libros por internet? recomendás alguna página?
Tío monitor, hay algún libro que recomiendes que se extienda más en el tema de la meditación?
Que gordito tan lindo uwu
para mi esa posicion no es nada comoda ...
quiero intentarlo
Monitor Fantasma, Es cierto que meditar aumenta la materia gris en el lóbulo frontal?
Espero tu respuesta, saludos desde México
Gracias, muy bueno este video, al igual que todo tu trabajo en UA-cam.
alta suzuki
muy genial Josué! Gracias por el video. Hace tiempo que me interesaba aprender sobre la meditación y conocer cómo es la experiencia para distintas personas.
Grandioso el Meditar, el no hacer nada, el desconectarte de todo para conectarte con todo.
Pregunta. ¿Es "incorrecto" sentarse en flor de loto con la espalda recta, pero ésta a su vez recargada en una pared?
(Si no me "recargo" la espalda empieza a molestar hacer incomodo todo)
Gracias. :)
Tengo la misma duda
Dave Hammett No es incorrecto, de hecho el hacer correctamente una flor de loto es complicado y requiere práctica y estiramientos. Se busca por lo regular una posición de confort pero con una buena alineación del cuello y espalda recta para evitar el quedarse dormido o cansarse (si la posición te cansa mucho te distraerá de la meditación). En fin, cada quien puede encontrar su postura, buscando como dije, estar cómodo pero sin caer en una fase de sueño (estar alerta )
Me encanto.... has mas vídeos sobre meditación y explicando los Ma tras porfas
Muy interesante Josué, como todo el contenido de su canal.
felicitaciones y gracias.