com o vídeo anterior e esse juntos meu treino de subida está ficando massa !!! MUITO OBRIGADO GRANDÃO !!! Dicas como essas são valiosas principalmente pra mim que estou iniciando no mundo da bike ! E obrigado a todos os envolvidos na criação desse vídeo !!!
E aí mestre Grandão mais um vídeo top das galáxias, as melhores dicas para transformar o pedal, parabéns pela dedicação e maneira simples de ensinar um abraço valeu.
👏👏👏👏 muito bom ! Eu estou chegando agora para a bike , sempre gostei de corridas , maratonas tenho ótimos tempos em maratonas! Como os joelhos não aguenta mais estou partindo pra bike ! Conselho do meu ortopedista como estou acostumado com treinos sofridos de tiros , ele imagina que vou gosta da bike ! Que legal que encontrei esse canal , pois não imaginava os tipos de treinos que os ciclistas faziam , eu imaginava que tiros poderiam fazer para uma boa chegada !
Eu estou tendo um pouco de dificuldade em pegar resistência mas aos poucos estou conseguindo, não é fácil e principalmente na cidade onde moro tem muita ladeira, ou pego resistência ou ando empurrando a bike kkkkk, parabéns pelas dica cara.
Beleza grandão.. Fazer um treino desse num dia e no outro dia pode fazer musculação? Ou nem pensar, porque pode dar fadiga muscular devido ao treino de pedal,,mesmo sendo um treino mais leve na musculação..
Oba. A pista. E. Em Cambé. Na divisa. Com londrina. E. Aberta ao público sim. Todo sábado à tarde tem treino. Chama. Pelo Instagram. Que passamos. Tudo como funciona. Abraço
Olá Regis. Tudo. Vai depender. De como está sua força. A 34. Vai bem. Na reta. Poxa faltar. E nas descidas. Falta mesmo. Depende do da velocidade. É normal. É uma transmissão. Legal. Sim. .
@@GrandeDicasdeBike valeu grandão muito obrigado fico muito agradecido já estou colocando em prática suas dicas e já estou melhorando bastante na resistência. um grande abraço Fik com Deus sucesso felicidades 🙏
Boa noite meu amigo grandão beleza. qqueria tirar uma dúvida com vc. esse treino tem que ser feito so na estrada de chão ou Vale pro asfalto tbem? é que eu esqueci de ti perguntar. é que eu estou fazendo esse treino no asfalto. Vale a mesma coisa?
Olá. Aristides. Pode pedalar sim. Pode. Pedalar. Tenho atleta aqui que faz treinos. Todas os dias. O que muda são. As intensidades cardíaca. Esse treino do vídeo. Trabalha. 85 a 90 % se for. Pedalar. No outro dia. A intensidade. E de 70 %. E a distância. Fica maior. E os treinos. De resistência. As abaixo disso. Por horas. Ae se repete.
Parabéns pela sua dedicação. Percebi que vc faz o seu trabalho com amor, com prazer. Simplicidade na explicação, mas com um conteúdo imenso.
Obrigado. Francisco pelas palavras. Bora. Que da bom. Abraço
com o vídeo anterior e esse juntos meu treino de subida está ficando massa !!! MUITO OBRIGADO GRANDÃO !!! Dicas como essas são valiosas principalmente pra mim que estou iniciando no mundo da bike ! E obrigado a todos os envolvidos na criação desse vídeo !!!
Bora. Que vai ter mais. Vamos. Mostrar. A evolução. Da galera. E as dúvida. Ae tmj. Manda as perguntas que ajudamos. Abraço
@@GrandeDicasdeBike nas subidas,sou um trator,subo de boa,mas nas descidas...,sou um arado,pois desço devagar.
SHOWWW !!!
👏👏👏👏👏👏👏
Bora. Colocar em prática. Abraço
@@GrandeDicasdeBike ABRAÇO !!!
Achei interessante esse treinamento….. vou colocar em Prática aqui na minha cidade (Chapecó SC) tem muito morro. Parabéns Grandão 👏👏
Boraaaa que da bom.
Parabéns pelo vídeo Grandão! Suas dicas são diferenciadas e me ajudaram muito quando comecei a pedalar! Muito sucesso pra sua loja e para o seu canal!
Valeu. Abraço
Show. Vou colocar isso em prática em Pedro Canário ES. Parabéns pelo excelente trabalho.
Bora. Lá.
Top!!!!!
Bora. Treinar. Qua faltou. Vc.
Abraço
Vídeo top só caramba show grandão 👏👏 parabéns pela dedicação
Valeu. Abraço
Parabéns trino chique demais.
Oba. Valeu. Tmj. Abraço
E aí mestre Grandão mais um vídeo top das galáxias, as melhores dicas para transformar o pedal, parabéns pela dedicação e maneira simples de ensinar um abraço valeu.
Valeu. Bora. Treinar. Que fica. Top. Abraço
👏👏👏👏 muito bom ! Eu estou chegando agora para a bike , sempre gostei de corridas , maratonas tenho ótimos tempos em maratonas! Como os joelhos não aguenta mais estou partindo pra bike ! Conselho do meu ortopedista como estou acostumado com treinos sofridos de tiros , ele imagina que vou gosta da bike ! Que legal que encontrei esse canal , pois não imaginava os tipos de treinos que os ciclistas faziam , eu imaginava que tiros poderiam fazer para uma boa chegada !
Oba. A bike. Vai te ajudar. Muito com o joelho. Tem muito. Tipo de treino. Tem
Muita coisa.
Showwwwww
👍🏻
Vídeo bacana, ótimas dicas, parabéns pelo trabalho!
Valeu bora. Lá.
Top de mais
Bora. Lá. Abraço
Eu estou tendo um pouco de dificuldade em pegar resistência mas aos poucos estou conseguindo, não é fácil e principalmente na cidade onde moro tem muita ladeira, ou pego resistência ou ando empurrando a bike kkkkk, parabéns pelas dica cara.
👍🏻
Parabéns Adriano pelo conteúdo do vídeo e as explicações, muito OBRIGADO!!!
Sempre acompanho todas as suas dicas...
Valeu. Obrigado.
Parabéns muito bom👏👏👏
Valeu.
Adorei eu queria está aí TB 👏👏👏👏👏
Oba. Bora. Quando quiser. Aparecer. Vai ser bem vindo. Abraço
Filé Adriano, ninguem ensina um treinamento com esses detalhes.
Oba. Vai
Ter mais. Como esse. Abraço
@@GrandeDicasdeBike Ótimo.
So aprendendo com vc 👏👏👏
Top. Vamo que vamo. Abraço
Gostei muito das explicações das técnicas de subida!!!
Show
Tem. Mais. Vídeo sobre
Inovando Grandão. O melhor vídeo na minha opinião. A gera deve ter adorado participar.
Oba. Sabadão. É só aparecer. Na pista. Tmj. Abraço
VOU COMEÇAR FAZENDO ESSE TREINO TAMBÉM GRANDÃO VÍDEO BEM EXPLICATIVO
Top bora. Lá.
Parabéns pelo vídeo 👏 muito bom
Valeu. Abraço
Muito show esse vídeo Grandão 👏🏻👏🏻
Bora. Lá. Abraço
Adrianão sempre inovando. Para mim o melhor vídeo
Treino chique demais
👍🏻
Grandão, boa tarde
Quero umas explicações de subida em pé na MTB
Falo de Brasília
Manda. A pergunta. Ae. Que q gente. Ajuda. Abraço
Grandão ótimo trabalho
Estou começando agora no pedal
Meu médico vascular me indicou, fazer pedal..
Joia. Muito bom. Bora la. Qualquer dúvida. Tamo. Ae. Abraço
Parabéns grandes dicas verdadeiramente
Bora. Colocar em
Prática. Abraço
Massa demais grandao, queria uns treinos desse aqui em Recife
Bora. Colocar em prática. Ae. E se tiver dúvida. Manda. A pergunta. Que ajudamos. Abraço
Muito bom!
👍🏻🚀
Ótimo vídeo
Valeu.
treinar num lugar assim e top aqui no espirito santo so tem morro kkkkkkkkkkkkkkkkkk bora praticar aqui viu kk
👍🏻
Beleza grandão..
Fazer um treino desse num dia e no outro dia pode fazer musculação?
Ou nem pensar, porque pode dar fadiga muscular devido ao treino de pedal,,mesmo sendo um treino mais leve na musculação..
Tudo. Vai depender. Do seu objetivo. É legal discutir com seu professor. Para. Adequar. E vc faZer. Os. 2. Blzs
ai nao tem morro ?? aqui região do Caparaó Espírito santo mais tem morros
Tem subidas. Sim. Conforme. Vai. Evoluindo. Vai aumentando a inclinação. E cada região tem sua. Particularidade. E suas subidas. Abraço
Onde fica essa pista em Londrina?
É aberta ao público?
Oba. A pista. E. Em Cambé. Na divisa. Com londrina. E. Aberta ao público sim. Todo sábado à tarde tem treino.
Chama. Pelo Instagram. Que passamos. Tudo como funciona. Abraço
Salve Grandão blza 🙋♂️ ! Uma relação com coroa 34 k7 11-42 de 10 velocidade é uma relação boa pra estradão, subidas e asfalto ?
Olá Regis. Tudo. Vai depender. De como está sua força. A 34. Vai bem. Na reta. Poxa faltar. E nas descidas. Falta mesmo. Depende do da velocidade. É normal. É uma transmissão. Legal. Sim. .
@@GrandeDicasdeBike valeuu 👊 , vou fazer o teste
Boa noite grandão beleza amigo.
deixa eu te perguntar uma coisa eu mantendo a cadência entre 80 e 90 igual vc disse Eu posso subir em qualquer marcha?
Pode sim A marcha vc vai trocar de acordo com a inclinação Vc mantendo isso achando o ritimo vai em bora Blzs
@@GrandeDicasdeBike valeu grandão muito obrigado fico muito agradecido já estou colocando em prática suas dicas e já estou melhorando bastante na resistência. um grande abraço Fik com Deus sucesso felicidades 🙏
Boa noite meu amigo grandão beleza.
qqueria tirar uma dúvida com vc. esse treino tem que ser feito so na estrada de chão ou Vale pro asfalto tbem?
é que eu esqueci de ti perguntar. é que eu estou fazendo esse treino no asfalto.
Vale a mesma coisa?
Oba Pode fazer sim É válido para vários teremos Blzs
@@GrandeDicasdeBike valeu irmão obrigado fico muito agradecido abraços fik com Deus tmj 🤝🙏
Grandão, bom dia, não tem haver com o vídeo, mas poderia me responder? Posso usar aerolin para ajudar a melhorar o fôlego nos treinos?
Ola! Esse tipo de medicamento em atividades físicas podem ser prejudiciais, creio ser melhor orientacao médica,
Sou um seguidor seu a partir de hj!!! Kkkkkk
Seja. Bem vindo
Fala aí Grandão, você falou que esse treino só pode ser feito duas vezes na semana, nesse intervalo posso pedalar sem ser no ritmo do treino?
Olá. Aristides. Pode pedalar sim. Pode. Pedalar. Tenho atleta aqui que faz treinos. Todas os dias. O que muda são. As intensidades cardíaca. Esse treino do vídeo. Trabalha. 85 a 90 % se for. Pedalar. No outro dia. A intensidade. E de 70 %. E a distância. Fica maior. E os treinos. De resistência. As abaixo disso. Por horas. Ae se repete.
No canal. Tem. Uma planilha. Grátis. Quemose te ajudar. Nessa orientação sobre as intensidades e os dias. Blzs. Abraço
Valeu meu irmão, obrigado. 🤝👍
vamo gente dx o like pq tem 925 visw e 246 liki
Bora. Lá.
Tem um no meio com bike assistida elétrica, aí não vale
👍🏻