نصيحة الي عندة خلع لايسوي هاي الحركة لان ينخلع كتفة اثناء مايمد ايدة ، السبب لان الخلع في تمزق بالاربطة يعني المفصل مافي اربطة تمسكة حتى يسوي هاي الحركة يطلع بسهولة من مكانة في تمارين ثانيا تاخذة من دكاترة العلاج الطبيعي حتى تهيأك الى العملية والخطوة ثانيا بعد هاي التمارين عندما تكون عضلات الكتف مهيأة وجاهزة تعمل عملية ترجيع الاربطة المتمزقة الى مكانها حتى تحافض ع ثبات المفصل هاي الخطوتين لازم سويهم وحدة ورة الثانية وغير هل كلام كلة فاضي ومضرة وراح يتكرر الخلع بسهولة نصيحة من عندي اني عندي خلع بكتفي اليمنة واليسرة وتكرر الخلع عندي يمكن ١٦ مرة الله شاهد والسلام عليكم
سلامات عزيزي، التمرين هادا هو أفضل شي ممكن تعمله على الإطلاق لحماية كتفك وكتف الوالد من الخلع وبنفس الوقت بيختفي الالم نهائي. اذا بتحب شوف الفيديو الخاص بتيبس الكتف موجود على القناة وفي نفس التمارين ولكن على مراحل في حال كان التمرين بشكله الحالي بالفيديو صعب عليك تبدا فيه مباشر هيك
يا دكتور يعطيك لعافية بس انا هل حركة صعبة علي لان لكتف عندي نخلع مرا بسبب مشكلة صارت معي رحت عل مستشفى شافني لدكتور قلي راع ايدك لفوق وحرك ومدري شو ما عاد حسيت بالم قلي مافيك شي وصارت كل ما رجع ايدي لورا بسرعا ينخلع ومخلي حدا يقرب علي يضل 5 دقائ او 10 دقائق ويرجع ومرا ضل 20 دقيقة لرجع ركب محلو وهلا صار عندي خوف مش طبيعي انا يرجع ينخلع انا ونايم بترجع ايدي لورا بيخلع بفيق بفيق لعيلة كلها معي عمري 21 سنة مو عارف شبدي اعمل ازا عندك حل بس تساعدني والله يجزيك لخير
فعلا والله صدقت ياكوتش توها حصلت معي وانا اتمرن تمرين الصدر على الجهاز على اخر عده انخلع كتفي ورجع بسرعه من حاله لاول مره الحمدلله نبي حل عشان ماتتكرر معنا 💔
والله كلامك ضح انا كان عندي شد وتشنج في اسفل الظهر قال لي ريح نفسك وما تحمل اشياء وما تمشي كثير الخ لحد ما ضعفت عضلات الترابيس لما سببت انزلاق غضروفي في الرقبة
السلام عليكم اخوي انا جاني خلع بالكتف من سنه ونص تقريباً و دايم اذا صار حركة غلط او جيت اتمرن اكثر ينخلع وكثير يقولو سوي عملية وانا اخاف من العمليات ف ايش تنصحني اسوي عشان م ينخلع مره ثاني للمعلومة انا لاعب كرة قدم
انصحك بان تعمل عملية لان بحال لم تعمل لها عملية فسيؤدي للخلع المتكرر انا اليوم عملت عملية والعملية كانت سهلة اول ماتصحى من البنج راح بيوجعك كتفك ولكن بعدها سيضعون لك مسكن الم في القصطرة وبعدها مابتحس بوجع بعد العملية يجب انت تعمل معالجة فيزيائية انا عملولي العملية وثاني يوم خرجوني من المشفى والان انا وضعت يدي في الحمالة مشد للراحة
الخلع يعني مابتقدر تحرك أيدك وبيكون العظم تحرك من محلو لمحل تاني وبتحس بتنميل وبتحس بألم كبير جدا ومستحيل تقدر تتحملو ولا ثانيه اما التمزق بييصير بالعضل وعادي بتنام وبتصحى وبيتععالج وفينك تمارس حياتك
اليلام عليك دكتور انا الخلع صاار معي اليوم و انا بتمرن صدر بنش عالي انزلق كتفي و صدر صوت خشخشة و حسيت ب الم شديد بما انو الخلع صار اليوم يقدر اعمل التمرين اللي شرحتو انت،اليوم ؟
انا صارت معي وايدي رجعت للورى من جهه الكتف صارت اكثر من خمس مرات وتبقى تقريبا 20د وهي للخلف ولا استطيع فعل شيء من شده الالم حتى ترجع لوحدها ولا اعرف ماذا افعل، وحاسه انو العضله لم ترجع لمكانها ولم استطع زيارة الطبيب لخوفي من الالم الشديد، هل هذا التمرين كافي لرجوع العضله لمكانها او لازم طبيب؟
جزاك الله خيرا. اخي ولي معه خلع كتف الأن هل ينفعه هذا التمرين .انا معي قفل في الكتف من شهرين والأن لي ٧ جلسات علاج فيزيائي ولا أشعر بتحسن ملحوظ فهل افعل هذا التمرين مع العلاج وهل قفل الكتف يشفى للعلاج الطبيعي
دكتور بتمنى الرد انا عندي خلع متكرر صار كتفي مخلوع 5 مرات هل احتاج ل عمل جراحي ام استطيع معالجة الكتف بالتمارين ان شاء الله بتمنى الرد الموضوع صعب كتير الله يجزيكم الخير
يعطيك العافيه.. سؤال بالنسبة لأسفل القدم بس امشي شي نص ساعة ع رجلي بيصير عندي وجع فيها و بعرج عليها شوي. سألت رفقاتي المان قالولي ممكن بدك Einlage يعني حشوة. هوي في الها حل بدون ما روح عالدكتور و أطلب حشوة لل Fußsohle?
ارجو الرد دكتور انا بالضبط معي هالمشكله بسبب اني كنت اتمرن بالنادي وبعدها بسبب سقوط على كتفي وانتفاخه ومراجعتي للمستشفى لكن بدون اتخاذ اي اجراء علاجي غير المرهم وبعد شفائي من الم السقوط والانتفاخ صار فرد ذراعي مش كامل او بمعنى اصح مثل ما تفضلت يوصل لمدى معين ثم احس بحركه سريعه وكان عضلات كتفي تلتوي والمفصل يطلع من مكانه السؤال هل اذا مارست هالتمرين هذا وفجأه شعرت بالالم عادي استمر ام اتوقف ؟
السلام عليكم والله عن تجربة خلع الكتف هدا مش مفهوم تماما حتى عند الاطباء ولكن حسب علمي ان خلع الكتف الحقيقي هوالخلع الدي لاتصتطيع ارجاعه اذ لم تكن هناك مساعدة طبية فالدي (يخلع كتفه )ثم يعود لمكانة بعد 30 40ثانية دون مساعدة فهو على الارجح يعاني من تمدد اوليونة في الاربطة واغلبهم يستطيعون ممارسة اغلب التمارين الرياضة ورفع الاوزان ولو بحدر في البداية والحل هو ممارسة الرياضة باستمرار دون فشل لان الكتلة العضلية مهمة في تثبيت المفاصل في مكانها .والشفاء للجميع
انا صار معي مرة واحدة ورجعته لمكانه بنفسي خلال ثواني فقط وبعد ترجعيه صرت اشعر بوجع لمدة ثلاثة ايام ووضعت للكتف حزام مدة شهر وبعدها شعرت بضعف بهذه المنطقة صرلي شهرين ولا زلت لااستطيع تحريك يدي كاليد الاخرى
@@fouadsamoni7251 على ما اعتقد انه خلع امامي والى الآن يدي لا استطيع وضعها خلف ظهري كاليد الاخرى وعندما ارفعها للاعلى كذلك ايضا سؤالي لايمتى ح يبقى وضع يدي هكذا سمعت ل 6 اشهر لترجع متل الاخرى ومنهم من قال لسنه علما انني لم اذهب للطبيب ولكن من حالة احد اقاربي استشرته بالامر
السلام عليكم اخي الغالي بتمنى تساعدني انا بتمرن و تخطيت فتره التحماية قبل التمرين او بلاحرى حميت بسرعه ، و بلتمرين نضرب كتافي اليمين اول يوم ماقدرت ارفع ايدي لفوق ولا درجة كنت حس كانو في حجرة وزنا ميت كيلو بكتافي الامامي بعدا مع الوقت مرنت كتافي بحبل بلبيت قويت العضلة شوي جيت لاتمرن تمرنت شهر كامل او شهرين تقريبا بشكل نظامي مع اوزان عالية وهلق من فتره اسبوع رجع نضرب ونفس الالم لازم اعمل علاج فيزيائي ؟ ولا بعالج كتافي متل اول مره ؟ وشو بتنصحني
انا زيك العب عادي بس بعد متأكدت ان الام راحت بالكامل والكتف صار له زي الاستشفاء اهم شي التمارين الي مره تحتاج شغل كتف قوي فيها حاول تتفادها وتدور بدائل لها زي بعض التمارين يكون البار فوق وترجعه على ورا صعب تسويه اذا كتفك مخلوع قبل تفادها ودور بدائل تمرن فيها العضلة الي كنت مستهدفها
اقسم يالله هاي الحركة يلي عملها كنت عم اعملا تخلع مافي ورحت فورا عل دكتور رجعلي لكتف الله لا يسامحك ضريتني بدال ما تفيدني بنصح ما حدي يعمل هاي الحركة والله هادا كزاب بنصح يلي بدو بعملا يستشير الدكتور ابل مايعملا
كوتش انا مستحيل اعمل هالحركة ع طول ينخلع اعاني من30 سنة ذراعي مركبة تركيب لو باركع حسه بينزل و للاسف ماوجدت حل .والان بدات امارس الرياضة واخاف يحدث خلع بعد ماتكبر العضلات فيصير الالم اقوى مرعووووبة من الفكرة
انا كان عندي خلع وعملت العملية ومن بعد اجراء العملية ب خمس سنوات رجع تكرار الخلع ٤ مرات سألت اطباء نصحوني بالعلاج الطبيعي والنادي الرياضي انا الان في ملتزم مدة ٤ شهور بالنادي الرياضي والحمدلله الامور تمام لكن اليوم شعرت ب ربع خلع كانت وضعية كتفي غلط ما الحل المناسب
اخوي انا اهملت الموضوع وما انتبهت للخلع وكنت وقتها ١٦ سنة ما راجعت عند طبيب ومن كذا صارت المشاكل كل فترة يكون في خلع لحتى اضطريت اعمل عملية ف يجب عليك تكون حريص جدا هاي الفترة بالتعامل مع الكتف والانتباه والاخذ بارشادات الطبيب
يعني كان عمري صغير ١٦ سنه ما كنت اعرف شو الخلع وكيف العلاج وشو الطرق الصحيحة لحتى تفاقمت المشكلة عندي لكن انت انتبه وما تعمل اي مجهود او حركة يعني العلاج انك تكون منتبه وماخذ الامور بجدية
دكتور أنا قبل أشهر كنت أعاني من التهاب في مفصل الكتف من الخلف ونقرس و عالجت الموضوع ورجعت للرياضه والمقاومة بشكل تدريجي لكن الاحظ آلام في نفس مكان الاصابه لا اعرف مالحل اتوقف عن المقاومه أم اكمل ؟
اخي انا صار معاي خلع اول ولما صار الخلع التاني استشرت دكتور وقلي لازم عمليه بعد تاني خلع لازم تعمل عمليه لو ماعملت حينخلع مليون مره انا عملتها الحمد لله صح بتعذب بس بترتاح بعدين ان شاء الله ولو بدك اسئله انا جاهز
@@عاشقالمستحيل-ص2ل واللهي اخي انا عملت العمليه من ٥ شهور والحمد والشكر لله هلا اموري كويسه وعملت علاج طبيعي صح تعذبت شويه بس مافي حل غير العمليه لانو الكتف فقد القدره على الثبات وفي اشياء تقطعت وصار فيه توسع بالكبسوله الي بتمسك الكتف ف لهيك اعمل العمليه وتوكل على الله ماعندك غير هالحل لتعيش حياة طبيعيه وبالنسبة للعمليه كلفتني تقريبا ٣ الاف دولار بس انا عملتها عند دكتور كتير شاطر ومشهور عندنا بمصر بس بتلاقي ارخص من هيك بس المهم يكون دكتور شاطر مو حيلا دكتور
سلام عليكم .. انا عندي خلع كتف مزمن وهو كتفي اليمين ممكن تساعدني اذا في حل لهل الموضوع لانه مؤلم جدا وبيعيق حركتي لفترة طويلة وبالنسبة للتمرين يلي عرضته بالفيديو فانا مجرد التفكير فيه حسيت بالرعب واتذكرت كل الالم يلي بحسه لما ينخلع كتفي لانه هاي الوضعية ممكن تتسببلي بخلع الكتف فياريت لو في بدائل
اختي فاطمة باتفهم تماما وضعك ولكن صدقيني هادا التمرين هو الحل الوحيد الك . سبب الخلع هو تحريك الايد بهالطريقة ولكن بسرعة وهادا التمرين ضروري بتعمل بكل هدوء
@@MemosTips شكرا كتير علي اهتمامك بكلامي ولو سمحت لو في مجال اني اتواصل معك بطريقة تانية لاني عندي حالة معينة حابة اسالك عنها بس مش علي العام يعني انستا او فيس او واتس بكون ممنونة منك كتير اخي الكريم
سلام انا اصبت بخلع الكتف وما زلت احس بطقطقة في المصل واذا رفعت ايدي الى الاعلا لمدة ٥ دقائق او اكثر بحس انها معلق المفصل ولا اردها شوي شوي حتى ترجع الى مكانها العادي اذا في تمارين لهذا المفصل او اي شيء لازم اعله ارجوك تخبرني وانا لك من الشاكرين واذا في تمارين لخسفة الورك كمان جزاك الله خير
الخوف طبيعي عزيزي هاني. هادا موضوع نفسي بنحتاج وقت لتشيله من راسك. التمرين مافيه تكرار وبتعمله بكل هدوء وبتثبت بالوضعية نفسها لذلك باذن الله مابتحتاج تخاف
انا نفسك صار لي حادث ونخلع كتفي. ورجعت تمام بذات نفسها ولما صار معي مشكله مع اشخاص تضاربنا انخلع مره ثانيه .. وسويت ربطه اسوع والحين تمام بس اذا ارمي بحجر او شي احس بالم وصوت طقه بالكتف
الاربطة لازم اولا تلتئم طبعا ولكن لضمان عدم حدوث المشكلة مرة اخرى ضروري التمرين لاني التمرين بمد العضلات والاربطة يالي فيها من الاساس مشكلة. يعني لتفادي حدوث المشكلة مرة اخرى
ابدأ التمرين دائما بالمستوى المريح بالنسبة لك حتى او كان تحت مستوى الكتف وحاول كل فترة ترفع يدك باتجاه مستوى الكتف واستمر كم يوم او كم اسبوع وبعدها تحاول اكثر وهكذا .. ممكن حتى تصل لمستوى الكتف او اعلى ياخود الموضوع منك اشهر ! طبيعي جدا… ولكن الاستمرارية اهم شي مشان ماترجع تعاني من الخلع
@@MemosTips كل عام وانت بخير وصحه وسالفه يارب حاب اسال اذا كان هاذ تمرين مفضل لتاهيل الخلع او اذا كان فيه تمرين تنصح فيه تمرين لخلغ الكتف بعد الاراحه المرضيه تمرين ك بدايه لان كول اليوتيوب في مقاطع تمرين لكن محد ينصح فيها ياليت اذا تعرف فيديو كمان تنصحني فيه اول مره يحصلي خلع وعمل وتمارين لكن لسى صعب مدى حركة الكتف
الله يجزاك الخير انا من المشتركين الجدد والله أروع قناه انت تطمننا وعالجنا نفسيا بكلامك قبل التمارين.
شكراً من القلب امس تمرنت وزودت الوزن وحسيت الم بكتفي اول ماسويت الحركه ارتحت وحسيت فيه اصوات تطلع من الكتف 🤍
الله يستر من الاصوات يلي طلعت
كنت يعاني من الم خلع الكتف وبالصدفة شفت الفيديو شكرا كثير الألم خف لما طبقت التمرين
عندي مشكل بكل المفاصل اي حركة مع ابني لما بلاعبوا بيكون عندي انزلاق في الكتف ومعصم اليد بعاني منو كثير
ابدي اولا بهالتمرين واظبي عليه فترة لا تقل عن ٣ اسابيع وبعدها ممكن ننتقل لباقي المفاصل.
جربتي تفحصي نفسك مشان تعرفي السبب ؟
شكرا على الرد كنت بشوف دكتور عندي عرق نسا و فقرات نازلين شوي كنت باخد ابر بس ومن اشهر ولدت صارت عندي مضاعفات بكل المفاصل
كنت حابه اساوي التمرين للوقايه فقط من شفت التعليقات تراجعت رغم ثقتي الكبيره في المدرب العربي السوري❤
ساوي التمرين ولا تخافي . طالما بتعمليه صح وبكل هدوء مايصير شي باذن الله
بشكرك كتير وبأمثالك تفتخر امه العرب❤❤
❤️
جزاك الله خيراا وياربي تشافيناا
كيف حالك يا يا
جزاك الله خيرا اخي الفاضل وبارك الله فيك وكثر من امثالك
الله يجزاك خير والله الالم مايعلم فيه اللي جرب
💔💔💔💔💔😭😭😢😢😢😭😭
صعبة لدرجة مو طبيعية شعور لايوصف لو كان رجل عنتر ابن شداد سيبكي ألما" ووجعا" 😭😭💔💔💔💔💔
نجحت معك
شكرا جزيلا على مجهوداتك ربنا يشفينا
Khadija Sadoq شكرا جزيلا على مرورك .
اللهم.امين.يارب.العالمين
نصيحة الي عندة خلع لايسوي هاي الحركة لان ينخلع كتفة اثناء مايمد ايدة ، السبب لان الخلع في تمزق بالاربطة يعني المفصل مافي اربطة تمسكة حتى يسوي هاي الحركة يطلع بسهولة من مكانة في تمارين ثانيا تاخذة من دكاترة العلاج الطبيعي حتى تهيأك الى العملية والخطوة ثانيا بعد هاي التمارين عندما تكون عضلات الكتف مهيأة وجاهزة تعمل عملية ترجيع الاربطة المتمزقة الى مكانها حتى تحافض ع ثبات المفصل هاي الخطوتين لازم سويهم وحدة ورة الثانية وغير هل كلام كلة فاضي ومضرة وراح يتكرر الخلع بسهولة نصيحة من عندي اني عندي خلع بكتفي اليمنة واليسرة وتكرر الخلع عندي يمكن ١٦ مرة الله شاهد والسلام عليكم
شو الحل
ما سويت عملية ؟؟
جزاك الله خيرا.
قناتكم مفيدة جدا شكرا ليك
انا عملت عمليت خلع كتف امامي ينفع اعمل التمرين دا ول في خطر ؟ بقالي سنه عامل العمليه
كم مرة نخلعت وكيف عملت العملية
عند يادكتور عملت العملية
كتر خيرك اخي الغالي يعطيك العافية يا غالي
جزاك الله كل خير ربي يحفظك ويبارك بعمرك يارب
نجحت معك؟
يعطيك العافية و انا بابا صار عنده خلع بالكتف من تلت سنين و لسه بحس بوجع بالكتف و احيانا بزيد كتير فكيف ممكن يخفف هالوجع و هو عمرو 70سنة
و شكرااا الك
سلامات عزيزي، التمرين هادا هو أفضل شي ممكن تعمله على الإطلاق لحماية كتفك وكتف الوالد من الخلع وبنفس الوقت بيختفي الالم نهائي.
اذا بتحب شوف الفيديو الخاص بتيبس الكتف موجود على القناة وفي نفس التمارين ولكن على مراحل في حال كان التمرين بشكله الحالي بالفيديو صعب عليك تبدا فيه مباشر هيك
بيرفيكت معلم جزاك الله خيرا
🤜🏻🤛🏻
شكرا لك على كل مجهوداتك
لا شكر على واجب اخي .. كان صاير معك هيك شي او بتعرف حدا صار معه هيك شي؟
شكرا لك
انا جاني يمكن ٥٠مره خلع وبجرب الطريقه حقته ويعطيه الف عافيه❤️❤️
اعمل التمرين بكل هدوء .. خليك صبور وخود وقتك الكافي وباذن لله المرة الخمسين كانت اخر مرة بصير عندك فيها خلع
Memo's Tips اللهم امين جزاك الله خير♥️♥️🙏🏻
@@esasa6991 اخي كم مرة إنخلع كتفك أنا 11 مرة أخي والله يشفينا أرجو منك الرد
@@esasa6991 شو صار
معك اخي يا هل ترى الطريقة نجحت معك ؟؟
نشكرك كابتن تحية ليك من العراق 👋👋
شكرا
هل التمرين مناسب للخلع الخلفي ٩٠ درجه كمان ؟
يا دكتور يعطيك لعافية بس انا هل حركة صعبة علي لان لكتف عندي نخلع مرا بسبب مشكلة صارت معي رحت عل مستشفى شافني لدكتور قلي راع ايدك لفوق وحرك ومدري شو ما عاد حسيت بالم قلي مافيك شي وصارت كل ما رجع ايدي لورا بسرعا ينخلع ومخلي حدا يقرب علي يضل 5 دقائ او 10 دقائق ويرجع ومرا ضل 20 دقيقة لرجع ركب محلو وهلا صار عندي خوف مش طبيعي انا يرجع ينخلع انا ونايم بترجع ايدي لورا بيخلع بفيق بفيق لعيلة كلها معي عمري 21 سنة مو عارف شبدي اعمل ازا عندك حل بس تساعدني والله يجزيك لخير
فعلا والله صدقت ياكوتش توها حصلت معي وانا اتمرن تمرين الصدر على الجهاز على اخر عده انخلع كتفي ورجع بسرعه من حاله لاول مره الحمدلله
نبي حل عشان ماتتكرر معنا 💔
توه حصل معي الخلع قبل ساعه عادي اسوي هالتمرين الان ؟ متخوف صراحه
والله كلامك ضح انا كان عندي شد وتشنج في اسفل الظهر
قال لي ريح نفسك وما تحمل اشياء وما تمشي كثير الخ
لحد ما ضعفت عضلات الترابيس لما سببت انزلاق غضروفي في الرقبة
نفس مشكلتي..و الحل هو الرياضة مع وضع واقي على الكتف .. و واقي للعنف كذللك😁😁
و الحمد لله رجعت عضلاتي احسن من الاول
جازاك الله كل خير
السلام عليكم اخوي انا جاني خلع بالكتف من سنه ونص تقريباً و دايم اذا صار حركة غلط او جيت اتمرن اكثر ينخلع وكثير يقولو سوي عملية وانا اخاف من العمليات ف ايش تنصحني اسوي عشان م ينخلع مره ثاني للمعلومة انا لاعب كرة قدم
انصحك بان تعمل عملية لان بحال لم تعمل لها عملية فسيؤدي للخلع المتكرر انا اليوم عملت عملية والعملية كانت سهلة اول ماتصحى من البنج راح بيوجعك كتفك ولكن بعدها سيضعون لك مسكن الم في القصطرة وبعدها مابتحس بوجع بعد العملية يجب انت تعمل معالجة فيزيائية انا عملولي العملية وثاني يوم خرجوني من المشفى والان انا وضعت يدي في الحمالة مشد للراحة
😢😔😔😔💔💔💔💔
@@ابراهيمخباز-ز5ع اخي كم تكلفة العمليه وهل جراحة يدويه ام جهاز
@@ابراهيمخباز-ز5ع أخي الكريم هل شفيت بإذن الله أرجو منك الرد أخي الكريم
@@ابراهيمخباز-ز5ع الو حبيبي بشر شلون صرت اني هم اريد اسوي عمليه
من فضلك يا كوتش .. كيف نعرف انوا اصابات الكتف يعني كيف نعرف الخلع من تمزق ..
الخلع يعني مابتقدر تحرك أيدك وبيكون العظم تحرك من محلو لمحل تاني وبتحس بتنميل وبتحس بألم كبير جدا ومستحيل تقدر تتحملو ولا ثانيه اما التمزق بييصير بالعضل وعادي بتنام وبتصحى وبيتععالج وفينك تمارس حياتك
@@malek044able و الخلع مالو علاج ؟؟
يعني ياغالي يلي كثير الحركه أو في التمارين الاذرع والاكتاف وحركه يديه كثير هل راح يواجه خلع الكتف مع الوقت
اليلام عليك دكتور انا الخلع صاار معي اليوم و انا بتمرن صدر بنش عالي انزلق كتفي و صدر صوت خشخشة و حسيت ب الم شديد بما انو الخلع صار اليوم يقدر اعمل التمرين اللي شرحتو انت،اليوم ؟
مر شهر وش سويت ؟ رجعت للنادي
إسئلني عن قهر الرجال اقلك. خلع الكتف وقت الدفاع عن النفس😢
انا صارت معي وايدي رجعت للورى من جهه الكتف صارت اكثر من خمس مرات وتبقى تقريبا 20د وهي للخلف ولا استطيع فعل شيء من شده الالم حتى ترجع لوحدها ولا اعرف ماذا افعل، وحاسه انو العضله لم ترجع لمكانها ولم استطع زيارة الطبيب لخوفي من الالم الشديد، هل هذا التمرين كافي لرجوع العضله لمكانها او لازم طبيب؟
استاد انا صر معي خلع الكتف وانا خيف تصير مرا تنية ورني دير حملة الكتف لمدت10ايام. شو بتنصحني سوي
مرحبا شو صار معك ان شاء الله ما انخلع مرة ثانية ؟طمنا عليك
انا صرالي خلع الكتف و طبيب العظام قالي ثبتيه ماتحركيه لمدة21يوم ثم تعمليه رياضة مختصة لخلع الكتف
سلام عليكم
هل الالتزام بعدم الحركة مهم جدا انا معي خلع الكتف صار 15يوم ومنذ يومين لم التزم بعدم التحريك ولا اعلم هل سيؤثر على الشفاء ام لا
اخي صارلك خلع ولالل ؟
الله يرحم الوالدين
دكتور عندي خلع كتف من قبل 6 سنوات وأريد ادخل جيم يعني يتئثر الكتف يذا لعبت رفع أثقال جزاك الله خير
انا من اسبوع انخلع بالنادي عالثابت
@@zeooss3534 بس البس حماله كتف راح ترجع طبيعي لاتخلي واحد يسويلك مساج بس البس حماله راح ترجع طبيعي انا صارت بيه
تمرن لكن تجنب التمارين الخلفية للكتف
@@قسور-س2عمرجاع تني
جزاك الله خيرا. اخي ولي معه خلع كتف الأن هل ينفعه هذا التمرين .انا معي قفل في الكتف من شهرين والأن لي ٧ جلسات علاج فيزيائي ولا أشعر بتحسن ملحوظ فهل افعل هذا التمرين مع العلاج وهل قفل الكتف يشفى للعلاج الطبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور عند اخي خلع بالكتف وقرر له عملية ما الحل
Barakallahou fik
دكتور بتمنى الرد انا عندي خلع متكرر صار كتفي مخلوع 5 مرات هل احتاج ل عمل جراحي ام استطيع معالجة الكتف بالتمارين ان شاء الله بتمنى الرد الموضوع صعب كتير الله يجزيكم الخير
دكتور العظام يحدد لك ذا الشي بالاغلب بيطلب اشعة مغانطيسية اذا يحتاج بيقولك عملية تثبيت شي هو يقررها بس هل الشي دكتورك يحدده لان شاف فحوصاتك كاملة
طب دكتور هو لازم عمليه
يعطيك العافيه.. سؤال بالنسبة لأسفل القدم بس امشي شي نص ساعة ع رجلي بيصير عندي وجع فيها و بعرج عليها شوي. سألت رفقاتي المان قالولي ممكن بدك Einlage يعني حشوة. هوي في الها حل بدون ما روح عالدكتور و أطلب حشوة لل Fußsohle?
ammar syr الضبان الطبي هو اسوء شي ممكن تعمله بحياتك .
المشكلة عندك بالورك الا بالقدم نفسها ؟ يعني مشكلتك مسمار القدم ؟
بالقدم نفسها. باسفل القدم من الجهة الداخلية الي بيكون بشكل قوس (القدم اليسرى من الجهة اليسرى ).
ammar syr شفت الفيديو الخاص بمسمار القدم؟ يمكن يكون حل لمشكلتك .
يسلم ايديك هلق شفتو و حاتدرب متل مو موضح حضرتك بالفيديو 👍🏼
جزاك •اللّـہ̣̥ خير انا اصبت بخلع كتف للمرة ٢وهلحضه ايدي مربوطه وصار عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ عقدة نفسيه
وانا مثلك ولله 😂🤦🏻♂️
@@tbot9443 دوم هلضحكه
@@tbot9443 نشالله نخلص من المشكله سوى بعتبار اصابتنا ووقتنا واحد يسعد قلبك
@@ابوضياءالمعيشي تسلم ي اخوي
عادي حبيب أنا ٤ مرات و عملت عملية قبل أسبوعين
يادكتور اتمنى ترد ع سؤالي انا عند خلع متكرر ف الكتف اليسار وعندي دورة تجنيد بعد شهر هل هذا الشي راح يضرني وهل التمرين هذا راح يفيدني في خلال هالفتره
انا يا اخي قبلك مجرب قبل فتره خرجت من دوره تجنيد ودخله الدوره ونخلع كتفي اليمين والله
يعطيك العافية
الكتف الايمن مخلوع ٦ مرات والحمد لله اتحسن مع بعض ال الم والايسر مرا واحده
هل من الممكن بيرجع كلشي طبيعي ؟
تحياتي الك
بإذن الله بيرجع احسن من الطبيعي كمان
Memo's Tips الله يبشرك بالخير يا طيب
كيف تعاملت مع الخلع اول مرة وشو مدة التعافي ارجو التوضيح. جزاك الله خير
@@loaysno8267 30 يوم
هل عالجت كتفك او من حاله بخير
ارجو الرد دكتور انا بالضبط معي هالمشكله بسبب اني كنت اتمرن بالنادي وبعدها بسبب سقوط على كتفي وانتفاخه ومراجعتي للمستشفى لكن بدون اتخاذ اي اجراء علاجي غير المرهم وبعد شفائي من الم السقوط والانتفاخ صار فرد ذراعي مش كامل او بمعنى اصح مثل ما تفضلت يوصل لمدى معين ثم احس بحركه سريعه وكان عضلات كتفي تلتوي والمفصل يطلع من مكانه السؤال هل اذا مارست هالتمرين هذا وفجأه شعرت بالالم عادي استمر ام اتوقف ؟
يادكتور من فضلك انخلع كتفي اول مرة هل ممكن ينخلع ثاني مرة عمري 39
السلام عليكم والله عن تجربة خلع الكتف هدا مش مفهوم تماما حتى عند الاطباء ولكن حسب علمي ان خلع الكتف الحقيقي هوالخلع الدي لاتصتطيع ارجاعه اذ لم تكن هناك مساعدة طبية فالدي (يخلع كتفه )ثم يعود لمكانة بعد 30 40ثانية دون مساعدة فهو على الارجح يعاني من تمدد اوليونة في الاربطة واغلبهم يستطيعون ممارسة اغلب التمارين الرياضة ورفع الاوزان ولو بحدر في البداية والحل هو ممارسة الرياضة باستمرار دون فشل لان الكتلة العضلية مهمة في تثبيت المفاصل في مكانها .والشفاء للجميع
انا صار معي مرة واحدة ورجعته لمكانه بنفسي خلال ثواني فقط وبعد ترجعيه صرت اشعر بوجع لمدة ثلاثة ايام ووضعت للكتف حزام مدة شهر وبعدها شعرت بضعف بهذه المنطقة صرلي شهرين ولا زلت لااستطيع تحريك يدي كاليد الاخرى
عليك بالسباحة ولكن بحدر مع بعض تمارين الضغط لكن بدون توسيع اليدين
@@fouadsamoni7251
على ما اعتقد انه خلع امامي
والى الآن يدي لا استطيع وضعها خلف ظهري كاليد الاخرى وعندما ارفعها للاعلى كذلك ايضا سؤالي لايمتى ح يبقى وضع يدي هكذا سمعت ل 6 اشهر لترجع متل الاخرى ومنهم من قال لسنه علما انني لم اذهب للطبيب ولكن من حالة احد اقاربي استشرته بالامر
@@raghadtibi7800 كيف حالك الان
وجع موت خلع الكتف الحمد لله على كل حال
ايه والله الحمد لله عكل حال
السلام عليكم اخي الغالي بتمنى تساعدني انا بتمرن و تخطيت فتره التحماية قبل التمرين او بلاحرى حميت بسرعه ، و بلتمرين نضرب كتافي اليمين اول يوم ماقدرت ارفع ايدي لفوق ولا درجة كنت حس كانو في حجرة وزنا ميت كيلو بكتافي الامامي بعدا مع الوقت مرنت كتافي بحبل بلبيت قويت العضلة شوي جيت لاتمرن تمرنت شهر كامل او شهرين تقريبا بشكل نظامي مع اوزان عالية وهلق من فتره اسبوع رجع نضرب ونفس الالم لازم اعمل علاج فيزيائي ؟ ولا بعالج كتافي متل اول مره ؟ وشو بتنصحني
عندي خلع كتف ورجعتو بس عضلة الزند زاحة كيف ارجعها بلود؟؟
لو سمحت حضرتك جوزى كوع بيوحعه جدا لدرجه حقن كورتيزون كذا مره هل فيه تمارين تحل الموضوع والف شكر
سلامات اختي عزة, ممكن تحدديلي الألم يالي عند زوجك وين بالكوع بالظبط؟ من الجهة الداخلية إلا الخارجية للكوع؟
الجهه الخارجيه للكوع بسبب انه بيكتب كتير واستخدام الموبيل
سلام دكتور انا عندي احتكاك في الكتفين الاتنين هل له علاج
انا اعاني من طقطقة بالكتفين وايضا الم بالركبتين مع الوقوف وزني 70 وعمري 40
مالعمل بالكتف والركبتين
عندي خلع كتف.. ممكن العب تمارين ضغط؟؟ المرجو جواب بلييز..
انا زيك العب عادي بس بعد متأكدت ان الام راحت بالكامل والكتف صار له زي الاستشفاء اهم شي التمارين الي مره تحتاج شغل كتف قوي فيها حاول تتفادها وتدور بدائل لها زي بعض التمارين يكون البار فوق وترجعه على ورا صعب تسويه اذا كتفك مخلوع قبل تفادها ودور بدائل تمرن فيها العضلة الي كنت مستهدفها
اقسم يالله هاي الحركة يلي عملها كنت عم اعملا تخلع مافي ورحت فورا عل دكتور رجعلي لكتف الله لا يسامحك ضريتني بدال ما تفيدني بنصح ما حدي يعمل هاي الحركة والله هادا كزاب بنصح يلي بدو بعملا يستشير الدكتور ابل مايعملا
أنا أيضا ما بدي أسويها ، لأن دكتور العظام نصحني بعدم عمل هذه الحركة لي في الفيديو اطلاقا ، من مفضلك احكيلي كيف صار معاك
كوتش انا مستحيل اعمل هالحركة ع طول ينخلع اعاني من30 سنة ذراعي مركبة تركيب لو باركع حسه بينزل و للاسف ماوجدت حل .والان بدات امارس الرياضة واخاف يحدث خلع بعد ماتكبر العضلات فيصير الالم اقوى مرعووووبة من الفكرة
كيف حالك الان
انا لا استطيع عمل هذا التمرين المشكلة مو بألم عضلات الكتف بل المشكلة بألم عظام الكتف يعني اذا شديت قليلا بتنخلع ماذا تنصحني يا أخي الكريم
لا تخاف اخي توكل على الله واعملها
انا اخاف ينخلع مرة تانية
انا كان عندي خلع وعملت العملية ومن بعد اجراء العملية ب خمس سنوات رجع تكرار الخلع ٤ مرات
سألت اطباء نصحوني بالعلاج الطبيعي والنادي الرياضي انا الان في ملتزم مدة ٤ شهور بالنادي الرياضي والحمدلله الامور تمام لكن اليوم شعرت ب ربع خلع كانت وضعية كتفي غلط
ما الحل المناسب
تعرضت لخلع كتف الأيمن من شهر. بتنصحني أبدا تدريب ولا ريح ايدي أكتر؟
حسب الحالة بدك تشيييك مع دكتور او المدرب اللي بالنادي
@@alisroor9156 تمام تابعت دكتور وعطاني تمارين. بس انت اول مرة حصل معك خلع كيف تعاملت مع الموضوع وشو المدة حتى لي تعافيت فيها
اخوي انا اهملت الموضوع وما انتبهت للخلع وكنت وقتها ١٦ سنة ما راجعت عند طبيب ومن كذا صارت المشاكل كل فترة يكون في خلع لحتى اضطريت اعمل عملية ف يجب عليك تكون حريص جدا هاي الفترة بالتعامل مع الكتف والانتباه والاخذ بارشادات الطبيب
يعني كان عمري صغير ١٦ سنه ما كنت اعرف شو الخلع وكيف العلاج وشو الطرق الصحيحة لحتى تفاقمت المشكلة عندي لكن انت انتبه وما تعمل اي مجهود او حركة يعني العلاج انك تكون منتبه وماخذ الامور بجدية
هو لو الكتف اتخلع ده معناه أن فيه اربطه وغضاريف اتقطعت
ممكن تسوي فديو شرح تمارين بالتكنيك الصحيح
عندي خلع متكرر اكثر من 10 سنوات معانات واللﱠــــْــْــْه وتشخيصك لوضعية الكتف لما يخلع صحيحة 100/100 بس لمثل حالتي ياترى يفيد هلتمرين تعبت 😞
هل جربته اخي و كيف النتيجة
سلام أخي كم تتطلب المدة لأقوم بهذا التمرين مع أنو كان عندي خلع في الكتف 11 مرة أرجو منك الرد أخي
المدة بتختلف من شخص لشخص ولكن خود وقتك إن كان اسابيع او اشهر لحتى يصير هالتمرين سهل عليك
انا اعانني من تكرار خلع الكتف وبطعيت العمل يكثر الخلع
انا عندي التهاب اوتار الكتف يا كابتن هل يفيدني تمرين؟
التمارين الأفضل لحالتك هي :
ua-cam.com/video/LOnboz9v5NU/v-deo.html
دكتور أنا قبل أشهر كنت أعاني من التهاب في مفصل الكتف من الخلف ونقرس و عالجت الموضوع ورجعت للرياضه والمقاومة بشكل تدريجي لكن الاحظ آلام في نفس مكان الاصابه لا اعرف مالحل اتوقف عن المقاومه أم اكمل ؟
يااستاذي بتمنى ترد انا صار ٦ مرات انخلع بتمنى تقلي شو حل ولله تعب من هل شي ماعم احسن اشتغل ولا اساس حياتي حتى على حركة كتف طويله بيصير يوجعني
اخي انا صار معاي خلع اول ولما صار الخلع التاني استشرت دكتور وقلي لازم عمليه بعد تاني خلع لازم تعمل عمليه لو ماعملت حينخلع مليون مره انا عملتها الحمد لله صح بتعذب بس بترتاح بعدين ان شاء الله ولو بدك اسئله انا جاهز
@@malek044able انا انخلع ٣مرات ف اليوم كيف العمليه وكم تكلف هل مافيه حل طبيعي غير العمليه
@@عاشقالمستحيل-ص2ل واللهي اخي انا عملت العمليه من ٥ شهور والحمد والشكر لله هلا اموري كويسه وعملت علاج طبيعي صح تعذبت شويه بس مافي حل غير العمليه لانو الكتف فقد القدره على الثبات وفي اشياء تقطعت وصار فيه توسع بالكبسوله الي بتمسك الكتف ف لهيك اعمل العمليه وتوكل على الله ماعندك غير هالحل لتعيش حياة طبيعيه وبالنسبة للعمليه كلفتني تقريبا ٣ الاف دولار بس انا عملتها عند دكتور كتير شاطر ومشهور عندنا بمصر بس بتلاقي ارخص من هيك بس المهم يكون دكتور شاطر مو حيلا دكتور
سلام عليكم ..
انا عندي خلع كتف مزمن وهو كتفي اليمين ممكن تساعدني اذا في حل لهل الموضوع لانه مؤلم جدا وبيعيق حركتي لفترة طويلة
وبالنسبة للتمرين يلي عرضته بالفيديو فانا مجرد التفكير فيه حسيت بالرعب واتذكرت كل الالم يلي بحسه لما ينخلع كتفي لانه هاي الوضعية ممكن تتسببلي بخلع الكتف فياريت لو في بدائل
لو سمحت اذا في مجال او الية معينة للتواصل رجاء توضيحها
مشكور اخي الكريم
اختي فاطمة باتفهم تماما وضعك ولكن صدقيني هادا التمرين هو الحل الوحيد الك .
سبب الخلع هو تحريك الايد بهالطريقة ولكن بسرعة وهادا التمرين ضروري بتعمل بكل هدوء
@@MemosTips شكرا كتير علي اهتمامك بكلامي ولو سمحت لو في مجال اني اتواصل معك بطريقة تانية لاني عندي حالة معينة حابة اسالك عنها بس مش علي العام يعني انستا او فيس او واتس بكون ممنونة منك كتير اخي الكريم
طبعا فاطمة واذا بحسن أساعدك مارح قصر ان شاءالله
هي عنوان صفحة الفايس اذا حبيتي
facebook.com/thePainSpecialist/
@@MemosTips السلام عليكم دكتور انا سويت التمرين كتفي انخلع و سويت اكثر من مره وللاسف انخلع ثاني
سلام ادعولي بالشفاء
التمرين نسوي عشر مرات يعني نرجع طبيعي ونوب نرجع نشد؟
عندي خلع بالكتف بدي اكمن شهر/سنه ليرجع محلو وميرجعش يفلت بل مره 🥰،؟
و الله صارلي اسبوع هيك صار في عندي خلع كتف
ابي كانت تخلع معه كتفه كثير كان يحمل عليها و يشتغل كثير وما كان يروح على اي طبيب وضل هيك فترة بعد سن الثلاثين بطلت تخلع معه
سلام انا اصبت بخلع الكتف وما زلت احس بطقطقة في المصل واذا رفعت ايدي الى الاعلا لمدة ٥ دقائق او اكثر بحس انها معلق المفصل ولا اردها شوي شوي حتى ترجع الى مكانها العادي اذا في تمارين لهذا المفصل او اي شيء لازم اعله ارجوك تخبرني وانا لك من الشاكرين واذا في تمارين لخسفة الورك كمان جزاك الله خير
Barra yarham waldik
انا ديما ينخع لمدة 7 سنوات من 6 أشهر أو هالأيام ما نغلع لاكن يعطيني صداع كتير أنا حابب تمرين يومي لتجنب صداع حاد
افضل تمرين على الاطلاق لحالتك هو التمرين الاول من هالفيديو :
ua-cam.com/video/C8zzn-UM8DQ/v-deo.html
Law samahti liya doktor ana.idi hantet liya.ltehet onkhala3at
انا بعمل التمرين ده مثبت نفسي على الوضع ده ولا عشر مرات ورا بعض ؟
فقط تثبيت من دون تكرار
اصل انا عامل منظار فكتفي و بخاف اعمل اي حركة حتى التمارين. اعمل التمرين ده و انشاءالله خير و بعد فترة ينفع ارجع الچيم ولا لسه خطر ؟
الخوف طبيعي عزيزي هاني. هادا موضوع نفسي بنحتاج وقت لتشيله من راسك. التمرين مافيه تكرار وبتعمله بكل هدوء وبتثبت بالوضعية نفسها لذلك باذن الله مابتحتاج تخاف
صارت لي في بطولة وقعت على الأرض و انخلع كتفي و للان لازلت اعاني من هذه الإصابة ولست قادرا على القيام بلكمة و خصوصا اللكمة الجانبية
انا نفسك صار لي حادث ونخلع كتفي. ورجعت تمام بذات نفسها ولما صار معي مشكله مع اشخاص تضاربنا انخلع مره ثانيه .. وسويت ربطه اسوع والحين تمام بس اذا ارمي بحجر او شي احس بالم وصوت طقه بالكتف
السلام عليكم
دكتور انا صار عندي خلع بالكتف من الأمام
يعني انا كنت عم بدفش اشي ثقيل لقدام مش لوردا
شو التمرين المناسب علما مازال يؤلمني من سنتين
كنت بتدفش شي ثقيل لقدام ولكن في هالحالة الخلع بصير لورا يعني عظم الذراع بيطلع من مكانه باتجاه الخلف بماانه الدفش كان للامام صح ؟
@@MemosTips اي يادكتور صارلي كذى انا العضم طلع من مكانه
دكتور انا عندي خلع كتف سويت عمليه منظار لي سنتين اقدر ادخل نادي
اخي ممكن توضيح حول عمليه خلع الكتف وهل صار وياك خلع بعد العمليه
السلام عليكم دكتور انا سويت هذا التمرين انخلع كتفي و للأسف سويته ثاني انخلع
انا كمان مراح ارجع سويه مرة ثانية
انتم لديكم ليونة الاربطة وليس خلع الكتف
معليش يا اخوي بس هزا التمرين ما صحيح و سيؤدى الي مشاكل في مفصل الكتف نفسه.....
جربته عزيزي؟ التمرين صحيح تماما وعن تجربة مع العديد من المرضى!
صراحة... الصحيح انو تتجنب اي ضغط او حركة تؤدي الي تحريك مفصل الكتف حتى تلتءم الاربطة
الاربطة لازم اولا تلتئم طبعا ولكن لضمان عدم حدوث المشكلة مرة اخرى ضروري التمرين لاني التمرين بمد العضلات والاربطة يالي فيها من الاساس مشكلة. يعني لتفادي حدوث المشكلة مرة اخرى
انا عندي مشكلة خلع .... و العلاج هو السباحة و ليس التمرين على الارض
اذا السباحة ساعدتك معناها ممتاز! ولكن اذا حصل معك الخلع مرة اخرى لا سمح الله بانصحك بالتمرين 🙂
طاب انا يادكتور صار كعي خلع بالكتف حوالي اربع مرات والدكاتره قالولي محتاج عمليه هل هذا التمرين مفيد ليا ارجوا الرد ❤️
ايه هو اقل من عشرة
واذا كان هناك خلع كتف حاليا والكتف به وجع تنفع هذه الحركات
صار معي خلع الكتف 3 مرات ، هل التمرين مناسب
سؤال كم المدى الزمنيه بينهم وشو سبب الخلع المتكرر؟
انا عامل عملية منظار فكتفي اعمله ولا غلط ؟؟
معلم هاني كيف ملاقي حالك
يعني لسه حكت الكتف بطيءه والله صارت عاديه ١٠٠ب١٠٠
لانو انا ناوي اعمل منظار بس راحو عملولي عملية بنكرت
الوجع لسه موجود
@@محمدقويدر-ش2ب
أخوي البنكرت هو الرباط العضلي أو الأوتار صح ؟
لأن عملت منظار و كان مكتوب في وصف العملية إصلاح البنكرت و حط لي تباشيم في كتفي
هذا التمرين لو اسويه ينخلع الكتف ع طول
الكتف بينخلع فقط في حال الحركة السريعة والفجائية .. بهدوء مستحيل ينخلع شي
الي بعاني 12 سنة
ما في حل يا لطيف ما بقدر اعمل شيء بالعكس يغمى علي من الالم
في عملية بيرجع متل ما كان
بالضبط هاد الي بحصل معي ,,يا رب بدي علاج بنفس هاي الوضعية الي شرحها
ابتقصد يعني مابيتحول الخلع 🥺
@@tbot9443 انا قصدي بصير معي دائما الخلع بالوضعية هاي بالضبط ,,العملية بعد ما اعملها ,,بترجع ايدي طبيعية احركها ؟ ما بتخلع ؟
@@tbot9443 بعد العملية الجرحية بترجع اليد تمام وما فيها شيء ؟؟؟صح
السلام عليكم انا صار عندي خلع وما اذكر كيف حصل الموقف قبل 4 شهور من وقتها مريح يدي نوع التمرين كان صعب شوي مو مشكله لو نزلت يدي تحت على مستوى الكتف
ابدأ التمرين دائما بالمستوى المريح بالنسبة لك حتى او كان تحت مستوى الكتف وحاول كل فترة ترفع يدك باتجاه مستوى الكتف واستمر كم يوم او كم اسبوع وبعدها تحاول اكثر وهكذا .. ممكن حتى تصل لمستوى الكتف او اعلى ياخود الموضوع منك اشهر ! طبيعي جدا… ولكن الاستمرارية اهم شي مشان ماترجع تعاني من الخلع
@@MemosTips كل عام وانت بخير وصحه وسالفه يارب حاب اسال اذا كان هاذ تمرين مفضل لتاهيل الخلع او اذا كان فيه تمرين تنصح فيه تمرين لخلغ الكتف بعد الاراحه المرضيه تمرين ك بدايه لان كول اليوتيوب في مقاطع تمرين لكن محد ينصح فيها ياليت اذا تعرف فيديو كمان تنصحني فيه اول مره يحصلي خلع وعمل وتمارين لكن لسى صعب مدى حركة الكتف
@@Nasser_0 كيف حالك الان
والله يا كوتش بخاف اعمل هي الحركات
ههههههههههههههههههه
انا صار معي خلع من شهر كتف الايسر
ورحت ع دكتور عظمية ورد خلع
بعد اسبوع نخلع مرة ثانيه
هلق عملت تمرين عم اتألم من تمرين
جربت هذا تمرين؟
طيب انا لما اجي ارمي حجره او اضرب شي كتفي ينخلع او ينفصل بعدها بثواني يرجع هل هذا هو انخلاع الكتف + شنو العلاج تصير لي دائما
حتى انا
نبغا حل
عندي خلع قبل ٤ اسنين. وحاولت استفسرت علاج لخلع عمليه جراحيه في الهند فقط. راسلت دكتور وكلي ٤ اجهزه لعلاج لخلع اذا واحد يريد رقم دكتور عادي ارسله
دزه اذا مصير زحمه
دا اشاهدك ومتني مخلوع
انا نخلع كتفي مرتين شو اعمل؟ نفس الحركة في الفيديو؟
لازم تقوي كتفك ولازم تشوف دكتور لانو اتوقع بدك عمليه انا انخلع مرتين وعملت عمليه
ان كان الخلع لا يكون الا بحدوث الحركة التي عرضتها فلماذا لدي وجع في لوحة الصدر والكتف
عندك خلع والم في الصدر والكتف ؟
اغلب التعليقات بيحكوا انها خلعت معهم ونا والله ما بخاطر
انا الوحيد اللي ما حسيت بالوجع وقت انخلع كتفي؟ لا وانا ركبتو وما حسيت
شكلو هي مو اول مره لانو اول مره ألي بتذكر كان ألم فظيييع تاني مره رجعتو لحالي
هل انخلع مره ثانيه أو رجع طبيعي
حرام عليك عملت التمرين ونخلع كتفي مرة أخرى هلا جيت من المستشفى
صدك والله اني خايف اسوي
التمرين لازم ينعمل بكل هدوء . الخلع مابيحصل الا خلال حركة سريعة او فجائية
لا عملت ببطء أنصحكم لا تسووه
من شفت الحركات ،، مباشرة حسيت الم بكتفي :(
🌺