김밥 다이어트
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- Опубліковано 6 лют 2025
- 오늘은 대패삼겹 양배추 무침 김밥을 해먹었어요!
저는 항상 즉석밥 하나로
김밥 두줄을 만들어요!
딱히 밥을 적게 먹으려고 그러는게 아니라
즉석밥 하나를 김밥 한줄에 다 넣으면
너무 많아서유
김밥간은 참기름 , 소금, 후추, 통깨
전 이렇게만 넣어요
저희 집은 늘 후추를 넣는답니당
소금 한 반 티스푼 정도면 될텐데
그래도 드셔보면서 간 맞추세요!!
김밥 밥만 먹어도 맛있을 정도로
간간하게 하셔야 해요!
싱거우면 안됨!!!
채썬 양배추 크게 두줌에
소금 한숟가락 정도를 뿌려서
10분 정도 절이시면
겉에 물기가 살짝 베어나올거에요
그걸 너무 짜지 않게 물에 헹궈서
꽉 짜주세요
*왜 굳이 절여서 헹궈서 물기짜냐면
그래야 양배추 더 많이 넣을 수 있거든요 힛
약간 김치같은 상태로 만드는거에요
[양배추무침 양념]
고추가루2
까나리액젓 0.5~1
(양배추 양, 절여진 간에 따라
먹어보면서 가감하세요!)
다진마늘 1
알룰로스 1
식초 0.5
대패삼겹 두줌은 그냥 후추만 뿌려서
구우세용!
김에 싸주면 끝이랍니더
맛있게 드세요!
요알못을 위한, 요알못에 의한 댕꿀팁
1.까나리액젓 대신 멸치액젓, 참치액젓 넣어도 맛있어요!
(와라잇님 말씀처럼 맛의 뉘앙스 차이인듯 해요ㅎㅎ)
2.대패삼겹 대신 베이컨이나 소고기 넣어도 맛있어요!
(대신 고기양은 꼭 아낌없이 넣기!!)
3. 김밥 옆구리가 터졌을 땐 김 한장을 더 덛붙이세요!
(김 2장을 사용하면 다음에 썰기도 편해요^^)
4. 양배추 물기는 꼭 잘 빼주세요!
(아니면 저처럼 양념할 때 물이 주르륵 나와 김밥 싸기 어려울 수 있어요 ㅠ)
너무 너무 맛있으니 💩손분들도 꼭 도전해 보세요^^ 와라잇님♡ 요알못도 맛있는 한 끼 먹을 수 있게 좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
사랑해요
알룰로스는 대체 안되나요? 없으면 걍 안넣어도 되나요
@@유호-w6b단맛일 뿐인거라 단맛나는 것으로 대체하시면 됩니다 (설탕쓰셔용)
유튭 직접 하셔도 될것 같아요
설탕도 알룰로스랑 동일하게 한스푼인가요?
김밥 말기 귀찮으신분들운 김 부숴서 넣고 참기름 살짝넣고 슥슥 비벼먹어도 진짜 맛있어요
좋다좋다..👍🏻
쉽게쉽게 좋은생각입니다
레시피에 꼭 삽겹살 구우라는 말 나오면 중간에 귀찮아고 배고파서 쌈으로 싸버리는 그런거잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 걍 밥이잔엌ㅋㅋ
그것도 귀찮으시면 배달앱 누르시면 됩니다
항상 레시피도 신선하고, 더빙이 넘 재밌어요! 귀에 팍팍 꽂혀요😆
감사합니다!!!😆
저장하고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
이 맛인데 일주일에 고작 세번입니까!? 저 이 메뉴 만들어 먹어봤는데 너무 제 스타일이더라고여.
어제 새끼중 두끼를 이걸로 먹었습니다. 이런 꿀 레시피 감사합니다!
김이 집에 없어서 덮밥으로 해먹었는데 양배추무침 양념이 진짜 기깔나요 미챠씀 🥹👍 엄마랑 큰 양배추 반통 다 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마랑 맛있게 드셨다니🤍🖤 후기 감사합니다❤
모얏!!! 해먹어봤는데..
너어어어어어어어무우우우! 맛있잖야!!❤️
너무 행복한 한끼였슴돠! 내일 또 해먹어야징!
행복한 한끼 드셨다니 넘모 좋네요♥♥♥ 감사합니다♥♥
와 김발 없이 그냥 마신건가요..........?
역시 능력자 😂😂
김밥 너무 좋아해서 자주 싸다보니 ㅋㅋㅋ 힛.. 감사합니다❤❤
김밥 예쁘게 잘싸네요!!
-채썬 양배추 소금으로 10분 절이기
-대패삼겹 후추간 굽기
-양배추 소금기헹구고 고춧가루2 까나리0.5~1 알룰로스1 다진마늘1 식초0.5
-밥얇게 고기 양배추순서
당신은 천사
으아아악 언니!!! 순두부 사고 언니 레시피를 다시 찾으려는데 구독을 안 해놔서 아무리 검색하고 뒤져도 안 나오는 거예요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 드디어 내 피드에 떴다 내 구독 목록에 넣어 놓고 다시는 놓치지 않을게…… 해외 사는 자취생에게 한 줄기 빛이 되어 주고 있다는 사실을 알아 주세요…❤
여기 비건 친구들 많아서 저번에 포트럭 파티 할 때 언니 매콤두부김밥 해갔더니 인기폭발이었어용 최고야 사랑해
오머어머어머어머어머 사랑해요..!❤️
와 대박!! 레시피 저장해놓고 벼르다가 오늘 드디어 재료 사서 해봤는데 너무 맛있어요❤❤ 양배추무침 맛있어요
김밥 싸는 게 재밌는 와라잇님ㅎㅎ
저흰 와라잇님 영상 보는 게 젤 재밌슈
까나리 없어서 참치액 반스푼으로 대체해서 넣엇는데도 전 맛있었어요! 맛있는 레시피 공유해주셔서 감사합니다 좋은하루되세요~
항 마싯겠다ㅠㅠㅠ 흐엉흐엉 진짜 쩝쩝 박사님! 커뮤니티 보고 왔어요오 맘 고생 심하셨겠어요ㅠ.ㅠ 제가 예쁜 댓글 자주 달러올테니 저를 기다려줘요❤
언니 저 진짜 댓글 안달면서 다니는데 진짜 너무 맛있었어요...😊 댓글에서 막 대패삼겹을 넣는데 뭐가 다이어트냐 하시면 그냥 계란지단 넣어서 드세요 그래도 맛있어요!! 맵찔이라 고춧가루 1큰술 넣었는데 짱짱맛도리
계란지단도 너무 좋차나요...나도 계란지단 넣어서 해먹어야지..
감사합니다!!
@waraeatoday 새콤한 느낌도 좋아서 단무지도 넣었는데 맛있었어요😍😍😘😘
이거 만들어 먹어봤는데 진짜 너어어어무 맛있어요…🥹🥹🥹 양배추 무침이 은근 매콤해서 중독성 미쳤어요,,, 근데 저는 두줄론 좀 적어서ㅎ 다음엔 재료 두배 준비해서 해봐야겠어요…ㅎ
방금 해먹었는데 대박이네요
밥솥 반통을 다 말아서 순삭했어요 책임지세요 내 살ㅋㅋㅜㅜ
"김밥싸는게너무잼있어요" 2025년에 들은 최고 심쿵멘트다.. 이런여자..하
진짜 미치게 맛있어요...정말 정말....😮👍앞으로 당분간은 이것만 먹을 것 같아요 생각보다 간단하구 양배추가 어찌 이런 김장 김치맛을 내는가............😮........고기없어도 맛있을 것 같아요..그냥 양배추 미쳤음...
맛있게드셧군요!!!! 기분이 좋네유 감사합니다🫶❤️
우와.. 요즘 요리 레시피 보는 재미가 쏠쏠한데용
너무 유용한 팁 같아요~~ 꼭 해먹고 싶네요!! 도전!!!!!!🫡🔥
지금까지 유툽에서 본 조리 영상중 제일 허세없는 현실성있는 영상
혈당관리땜에 양배추 먹어야하는데 너무 맛없어서 못먹고 있었어요ㅠ
이건 차돌에 양념까지 잇어서 충분히 먹을 수 있을거같아요❤❤❤
아 배고파 ㅠㅠㅠ진짜 최고,,,심지어 쇼츠만있었다니 슥삭보기 편해서 좋아요❤
맛있겠어요.
대쌈양배추무침 김밥
해 볼께요ㅎ
양배추 무침이 감칠맛이 있어서 진짜 쑥쑥 들어가요❤
와 오늘 양배추만 무쳐봤는데 너무 맛있어요 또 다른 조합을 말씀드리자면 이 분 영상에 순두부 밥? 있던데 그거랑 무침이랑 같이 드시면 극락 거기에 청양고추 넣어서 먹어도 맛있어요!!! 다들 맛있게 다이어트 하자구여
아...🤔이거 김밥천국에서 탐내겠는걸😆😆😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탐내주라.. 김밥천국..
목소리가 귀에 팍팍 꽂혀서 영상 몰입감이 좋네요 좋은 영상 잘 보고 갑니다
고춧가루 2
까나리액젓 0.5 ~ 1
다진마늘 1
알롤로스 1
식초 0.5
이건 냉동해둿다 먹어도 안 상할거같아요! 신랑 아침밥 때메 냉동해두는 김밥 레시피 찾고 있는데 잘 얻어가여♡
썸네일보고 양배추가 콩나물인줄 알았는데 양배추 못 먹는 저는 콩나물무침과 고기 넣어서 만들어 먹어야겠어요🤤 직장도시락 확정
어제 엄마랑 제가 먹을 걸로 만들어봤는데 엄마 표정이😮 똥똥손은 양배추무침이 무슨 맛인지 애초에 모르니까 간을 봐도 이게 맞나 싶어서 긴가민가 하더라구요 담에 다시 도전해보기로 했어요!!! 양배추는 잘 절여서 간간하게 만들고 물기 잘 짜는 거랑 고기에 간 안할 거면 밥도 간을 좀 더 하기!
오!^-^ 요즘 위건강 챙기려고 양배추한통씩 사다두고 쪄서도먹고 볶아서도 먹는중이었거든요!^^ 무침레시피 넘~감사요!^-^ 김밥에 안넣어도 반찬으로도넘좋으네여🥰🥰👍
와 솔직히 의심하면서 만들었는데 왤케맛있어요? 양배추무침 자체가 너무 맛있어서 더 팍팍넣어서 해봐야겠습니다. 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다~~
아 행복...❤️ 맛있게 드셨다는 댓글이 제일 좋아요ㅠㅠㅠ감사합니다!!!!!
밥 : 참기름 소금 후추 통깨
대패삼겹 후추로만 굽기
양배추 소금 10분 절이고 한번헹구고 짜기
고춧가루2 까나리0.5~1 다진마늘1 알룰로스1 식초0.5
양배추 식감에 매콤새콤 야들야들 고소한 대패삼겹겹 대충 감이 온다 감이 와.. 만들어 봐야겠어요
헐 그냥 삼겹에 매운콩나물 무침 해서 먹어도 맛있을거같아요... 다이어트는 안 되겠지만...
ㅋㅋㅋㅋ귀여우셔용
사실 저기서 양배추 콩나물로 대신하고 김밥 빼고 그냥 무침 + 고기 조합으로 먹으면 살 덜찔듯.. 양만 줄인다면
@@바리-c8w 양배추가 왜요? 먹어도되는데
언니 참기름뚜껑떼!! 변질되 가스벨브쪽말고
창가쪽 보관알지? 집에있는재료들이다 굿굿👍
아까 냉털한다고 만들어 먹었는데 대박입니댯 ㅜㅜㅜㅜ 양배추무침? 같은게 대박입니다 밥에 김뿌려서 먹어도 맛있을듯해여!!! 사실 냉털한다고 깻잎이랑 오이고추랑 쌈장 살짝 올려 먹었는데 낼은 양배추무침만 만들어서 밥이랑 먹게욤ㅠㅠ
양배추 썩어가길래 때마침 재료도 있겠다 만들어 먹었는데 하 낼 또 마트가서 양배추 사와야겠어여ㅋㅋㅋㅋㅋ
오..맛있게 해드셨군요..❤️너무좋다👍🏼🙌
후기 너무좋아유 ⠒̫⃝ 감사합니다!!!
진짜 김밥먹고 싶을 때 이리 먹음 되겠네요 건강해보여욥!!
후추를 넣고 불에 볶으면 발암물질 나와요 꼭 요리 끝나후 뿌려 드세요
미치겠다 대패삼겹양배추 짜글이도 겁나 맛있는데 이걸 김밥으로... 추릅
방금 해먹었는데 너무중독적이네요ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ맛있어요
대패 삼겹 김밥 꼭 해먹어야겠어요:)
밥과 고기의 조합은 이길 수 있는 게 없음
어쩜 이렇게 아 이건 정말 맛있겠다 싶은 것만 만드시는지 항상 잘보고있습니다
와....여기에다가 마요네즈 찍어먹으면 너무 맛있겠다 ㅠㅠ
해먹었는데 진짜 개맛있어요.. 이거 때문에 지금 밥 새로 하고 있습니다😂
아... 맛있겠다.... 안먹어봐도 이미 알 것 같은 맛... 입에 침고여요ㅠㅠㅠ
월요일에 대장 내시경 하는데 먹으면 안 되는 것들만 모아져 있는 음식이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 진짜 개맛있름 방금 만들고왔는데 ㄹㅇ 존맛
아 이거는 진짜 꼭 먹어야 한다...... 장보러 가야지 🥹❤️
까나리말고 멸치액젓 써두 되나요?
ㅇㄷ
ㅇㄷ
ㅇㄷ
캬... 너무 맛있겠다...
오늘도 천재의 레시피를 하나 저장해 갑니다 ㅋㅋ
감사합니다❤❤
아….왜 나의 김밥이 터졌는지
다시 보고알았어요 …언니 양을 디게 절제해서 요리하네….?
이거 걍 파절이소스에 저리 만들어먹어도 존맛이겠는데
따로먹어도 맛있다는 사람많은데 김밥이 일단 해놓으면 먹기가 편한거같음나는 ㅋㅋㅋ 따라해보니까 엄청 쉽고 아는맛인데 해볼만함
밥대신 계란지단으로 깔고 나머진 똑같이해서 맛나게 먹었습니다 ㅎ전엔 참치넣어서 먹었는데 삽겹살 너무 좋네요 ^^
나라에 아무일없이 요리 볼 수 있는 일상이 얼마나 소중한지 ㅜ
?
별 오지랖이네 ㅋㅋ
별.. 여기까지와서 오지랖은
@나랑-k1v 요리 채널에 먼저 오지랖 부린 사람이 누군데 ㅋㅋ 뇌에 우동사리 들어있음?
@@달리기킴 jeek얘한테 하는 말임
우와 이거 꼭 해봐야지
맛이 없을 수 없는 조합이네요🤍🖤
밥은 최대한 얇게! 기억할게요^^
그래야 즉석밥 하나로 두줄 쌀수있어유 헷🤍🖤
양배추 두줌
고추가루2
까나리액젓 0.5~1
다진마늘1
알룰로스1
식초0.5
와 이건 맛이 없을수가없다..
엄마가 겉절이 담구실때 옆에서 한입씩 먹는 그 너낌으로 쑥쑥 들어가유 🤍🖤
죄송합니다. 볶아두고 밥이라 김이랑 따로 먹었습니다 ㅠ 마는 시간을 견딜 수 없었습니다. 반성하겠습니다.
신기하게 김밥안에 어떤 재료를 넣어도 기본빵으로 맛있음
양배추만 해도 맛있긴 한데, 양파 약간만 같이 넣는게 더 취향임..
천재심!!
꼭해먹어야지!!
감사합니당~^^
고기 볶고, 밥 볶고, 양배추 뭋히고 언제 그 짓거리를 다 해...!
간단 간단한 방식을 알려 달라고...! 젠장...
간계밥 드세여
설사 시원하게하면서 보는중 뿌직뿌직
이런 채널이 있었구나
구독이닷
이거 대박이네요
찾았다 내점심도시락❤
와... 겁나 맛있겠다... 근데 양배추랑 까나리액젓을... 자취하는 사람은.. 구비해놓지 않지ㅋㅋㅋ 까비 ㅋㅋㅋㅋ 하... 진짜 언젠가 해본다
김밥 마는거 고수네; 저렇게 하는거 안쉬운데
새벽에 영상 보고 쿠팡으로 재료 주문함 😅
이거 양배추 무침이 너무 비법양념소스자나ㅠㅠ 그냥 밥에 비벼먹기만 해도 맛나ㅠ 양념 만들어서 김치통에 넣어서 입맛 없을때마다 밥에 비벼먹는중이다ㅠ
맛있게 해드셔서 행복합니더 ❤
그냥 김밥에 계란 부쳐서 케챱찍어먹어도 개맛잇어요ㅎ
당뇨는 늘 여러분들 곁에 있어요❤
맛있어 보이긴 하는데 이게 다이어트 김밥이 될까요..? ㅠㅠ
사먹는 김밥보단 낫지얺응까요 보통 밥이 많이즐어가는데 단백질도 많고 야채도많어서 ...(합리화중)
당연히 됩니다 절식은 건강에 안좋아요
안 될 수가 있을까 싶네요 다이어트할 때에도 탄단지는 중요한 건데 한 줄에 밥 반 공기에 양배추 다이어트에 좋은 거는 다 아는 거고 대패삼겹도 어차피 소량의 지방이니까요 너무 걱정되시면 계란이나 닭가슴살로 바꿔도 되지 않을까요
제가 운동량이 많은 편이라 딱히 절식이나 식단을 많이 챙겨서 하진 않는데
전 그냥 맛있어서 먹어요 ㅋㅋㅋ근데 이렇게 한끼 식사대용으로 먹으면
별 노력안해도 전 빠지더라구유
한줄에 밥 반공기+야채듬뿍+단백질+지방 약간 이라
좋아요 ㅎㅎ
한 끼 식사로 나쁘지 않음. 적지도 많지도 않은 양임. 육체 노동하는 사람에게는 너무 작은 양이지만 사무직에게는 적절해 보임. 양배추나 당근 오이 등 속재료만 매일 바꿔줘도 영양섭취 골고루 잘 할 수 있을듯
이분 목소리 그 국어선생님 목소리랑 넘 비슷! 잘 보고 있습니다
벌써 3번이나 해먹었어요
진짜 맛납니다!!!!!! 💕
오 3번이나ㅠㅠㅠㅠ ❤️ 감사합니다!!
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 이거 ㄹㅇ 미쳤어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트중인데 큰일남 계속 생각나
감사합니다🫶
햇반1개 1800 원
외국 삼겹살 600그램 14000원
김밥용김 4000 원
참기름 12000 원
참기름 붓 2000원
김밥용말이 4000 원
통깨 5000 원
좋은 비데오 감사합니다 😅알룰로스 가 뭔가요? 미국에 있는데 어디서 구할수 있을까요?
오? 저도 김빱 짱 좋아해용 담에 먹어바야지
이 댓글 왤케 귀엽짘ㅋㅋㅋ 김빱 짱
즉석밥을 그렇개 데워 먹으면 발암물질에 밥 비벼먹는겁니다 밥을 많이해서 유리그릇에 얼혀놨다 먹어세요
그렇게도 해요...
ㅋㅋㅋㅋ 그랬다면 대한민국 국민의 절반이 발암물질은 다 먹었을텐데 회사들이 미쳤다고 만들겠습니까?
액젓 넣는순간 입터짐, 다이어트 끝
처음으로 댓글 남기네요!
너무 맛있습니다!!
양배추가 그냥 김치같아요
그래서 단점은 우리집 공식 김치가 되어버림...
다 먹어갈때쯤 엄마가 자꾸 양배추 사와요...
이 양배추무침 좋아해주시는 분들 엄청 많아서
진짜 뿌듯해요 ❤️
저도 엄마집 있을때는 큰통에다가 담궈놓고 먹었었어요 ㅋㅋ
양배추 많이 드시고 건강하기..❤️
너무 맛있어보여요🤤
와 꼭해먹어봐야겠어요 까나리말고 멸치액젓도괜찮으려나요😮
누가봐도 맛잇는김밥!!!❤
미친 너무 맛날 것 같아요
김사러가야겟당
꼭 따라 해보고 싶네요 ^^ 굿 👍
후라이팬에 고기 구울 때 후추 뿌리면 저거 다 발암물질로 변해요 ㅠㅋ 고기 다 굽고 나서 불끈 다음에 마지막에 후추 뿌려 주세요😊
채소에 자극적인 소스만 둘둘 둘러서 나오는것만 보다보니 우리나라 사람들 취향이 얼마나 대쪽같은지 깨달음
이건.. 맛없을 수가 없어
오~ 박수
새로운 김밥
까나리액젓 대신 써도 되는것들이 있을가용?
멸치액젓이나 참치액으로 대체하실수도 있긴 한데..이거는 까나리를 쓰시는게 가장 뭐랄까... 입에 익숙한 맛이 날거에요!!! 까나리 쿠팡에서 제일 쪼꼬만거 2천원 미만에 팔거에요..!!
@waraeatoday 헉 그렇군요 감사합니다!!
양배추 대신 파채무침넣어도 맛있겠어요!
천재 시네요
안먹어도 맛있네요,,,,
까나리 액젓, 멸치액젓, 참치액젓 같은.. 액젓류 대신할 만한 것은 없을까요?