A helyes testtartás fontossága gerincvédelem, légzés, vérkeringés és emésztés szempontjából (jóga)
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- A legtöbb esetben a helyes testtartást csak a gericoszlop ízületei és porckorongjai szempontjából szokták hangsúlyozni, pedig valójában sok más egyéb dolog miatt is nagyon fontos. Például: a tüdő csakis akkor tud megfelelően lélegezni, ha van hely számára a bordakosárban; a szív csakis akkor tud erőlködésmentesen verni (pumpálni), ha nincs nyomás alatt; a gyomor csakis akkor tud kényelmesen lebontani, ha puha állapotban van; a belek csakis akkor tudják a perisztaltikus mozgásukat létrehozni, ha nincsenek kompresszió alatt... és mindez akkor valósulhat meg, ha a hanyag tartást elkerülve kihúzzuk magunkat, hosszúvá tesszük gerincünkat, megnyitjuk a mellkasunkat és teret adunk a hasnak. Jelen videóban erről hallhatsz részletesen.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt UA-cam csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Köszönöm szépen,nagyon tetszenek a videók, én is sokat tanulok belőlük.
Örülök! Szívesen!
Sok mindent tanultam ebből a videóból IS!!! Köszi!!
Örülök, szívesen!
Ez nagyon jó volt! Ittam minden szavad ❤️
Kedves Eszter! Örülök, hogy élvezted a videót! Itt a UA-cam-on számos videót elész a többi lejátszási listában is, így várlak a jövőben is szeretettel ezekre. :-) Ugyanakkor ha szisztematikus kurzusokat szeretnél, akkor figyelmedbe ajánlon az online foglalkozásokat, amiket itt érsz el: selfnessyoga.hu/#online-tanfolyamok
Üdvözlettel: Gergő
Pihegésböl ki lehet gyógyulni ?
Igen, rendszeres pránájáma, az az légzőgyakorlatok végzésével.
Szaturáció esés lehet rossz testetás miatt? köszönöm a választ