PODSTAWY BIEGACZA - Rozgrzewka, Mocny Trening, Buty !
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Witajcie na kanale UltraSportChallenge!
W dzisiejszym odcinku zabieram Was na intensywny trening biegowy na stadionie lekkoatletycznym. Zaczniemy od dokładnej rozgrzewki, która przygotuje nasze ciało do efektywnego biegu i pomoże zapobiec kontuzjom. Pokażę Wam, jakie ćwiczenia wykonuję, aby optymalnie wykorzystać czas na bieżni.
Po powrocie do domu zapraszam Was do mojej jaskini treningowej, gdzie zaprezentuję trzy modele butów, w których aktualnie trenuję. Opowiem o ich właściwościach, komforcie i tym, jak sprawdzają się podczas różnych sesji treningowych. Jeśli szukacie idealnego obuwia do biegania, ten materiał na pewno dostarczy Wam cennych wskazówek!
Zostawcie lajka i subskrybujcie kanał, aby nie przegapić kolejnych treningów i recenzji sprzętu sportowego!
#TreningBiegowy #StadionLekkoatletyczny #Rozgrzewka #ButyDoBiegania #RecenzjaButów #UltraSportChallenge #Bieganie #JaskiniaTreningowa #Trening #Sport #BiegiDługodystansowe #SprzętSportowy #Motywacja #Running
Filmik mega motywuje!
@@paulinawasik-wisniewska182 😁💪
Konkretna wiedza człowieka z mega wynikami
@@jacekc6525 dzięki 💪😁
Ulubiony kanał ❤
@@dariuszkosma9620 😁👋
Dobra robota ✌️🔥
@@tomekwisniewski-tomcatfishhand 💪
Ciekawe materiał.czytal pan książkę o biegaczu i trenerze .
@@tomaszbogucki1582 dzięki! Nie wiem o którą książkę Ci chodzi🤷🏻♂️ Ale mogę Ci polecić „Trening wytrzymałościowy” Philip Maffetone. Pozdro!