ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಯಾವ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು? | Vistara Health | Best Yoga For Constipation Problem

[@narayanaswamyp683]

ತುಂಬ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿಚಾರ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸಿದಾಗ (ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವೂ ಬೇಡ ಅನ್ನುಸುತೇ ನಮಸ್ಕಾರ 🙏

[@sudha6988]

Thank you ma'am e video madiddakke nanu kelidde idara bagge video madodakke..

[@ashwinikonnur]

Thank you

[@sugappagouda1358]

So Beautiful explained about easyly releasing motion Yoga. Tq u So much ma'am

[@vistarahealth]

Share And Subscribe The Vistara Health UA-cam Channel 😊👍 Press The Bell Icon For More Updates 🔔

[@ashwinikonnur]

Thank you

[@msgowda7389]

Useful information .
Thank you ma'am

[@devendrappa8829]

Good teaching namaste

[@venkateshamurthy2568]

Yoga Namma Bharateeya Paramparege seeriddu. Aaddarinda Dayavittu Neevu yoga Kalisuvaaga Kannada padagalannee...Hechhagi Balasidare hechhige Oodadavarigoo saha, nimmannu anusarisalu sahaayavaagutte Madam.

[@ashwinikonnur]

Thank you i will keep in mind

[@vssnavarrnr4334]

ಶ್ರಿಮತಿಯವರೇ ಮಲಬದ್ದತೆಯ ಕುರಿತು ತಾವು ನೀಡಿದ ವಿವರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಆದರೆ ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಕೋರಿದೆ

[@ashwinikonnur]

Please do it on empty stomach morning or can do 2 hrs after having food

[@Nanditha-j1j]

Mam during pregnancy also can we do this?

[@shankarshetty2132]

Beautiful. Information. ❤. 🎉

[@pmunirajugowda1072]

💐💐ಯುಗದ ಹಾದಿ ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬವು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶ್ರೀ ಶೋಬಾ ಕೃತ್ ನಾಮ ಸಂವತ್ಸರವು ಸುಖ ಶಾಂತಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಂಪತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅ ಭಗವಂತ ಕರುಣಿಸಲಿ ಎಂದು ಕೋರುತ್ತಾ.
💐💐ತಮಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ಹಾರ್ದಿಕ ಶುಭಾಷಯಗಳು 💐

[@ashokmuragi1234]

Right and relevent 'thanks for information

[@vistarahealth]

Please Share And Subscribe The Vistara Health UA-cam Channel 🙏👍🙏

[@nkarthikeya8113]

Tq ❤

[@dwarakanathmysore1063]

Great!!!!!!!!!!!!!!! Thank u Mam.

[@ashwinikonnur]

Thank you

[@sangamanathwarad8369]

Good explanation. Thank you Madum.

[@vistarahealth]

You're most welcome

[@SurajKomate-hl6hj]

Super 👍

[@santhosht6706]

🙏🙏🙏🙏

[@sureshanaji3727]

ಅದ್ಭುತ ಮೇಡಂ

[@vistarahealth]

Share And Subscribe Vistara Health UA-cam Channel 😊👍 Press The Bell Icon For More Contents 🛎🛎

[@bhargavishivanand1784]

I will drink 3 to 4 ltr water, vegetable also I am eating with green leaves, but every day I couldn't go.. I will go for walk morning 40min and night 40 min.. but still same problem.. not sure why

[@vinodchakravarthyshree8388]

Drink punarpuli juice

[@kannadagodvideos]

Eat more fiber foods like Ladies finger, Beans and Bananas and practice Mandukasana daily..it will help u

[@ravigowdamandya470]

ಡೈಲಿ 2 ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನು saaku

[@leelaanandap9716]

​@@vinodchakravarthyshree8388❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅

[@asharaju4169]

​@@ravigowdamandya470even after doing workout like walk and yoga and eating healthy food and eating fruits like pappaya banana guvava facing severe constipation

[@sureshasuri3858]

Good information madam

[@ashwinikonnur]

Thank you

[@manjula7328]

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@narayanapni6218]

ನೀವು ಕೆಳಗಿರು ಕಮೆಂಟ್ಸ್ಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ದಯವಿಟ್ಟು

[@raghulingaraju9537]

👌

[@snehavgowda7536]

Can do this post delivery woman

[@ashwinikonnur]

Yes

[@JayaKumar-dm3jp]

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸ್ಲಿಪ್ disc iddavaru e ಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದೇ

[@ashwinikonnur]

With care

[@SimpleSaraswathi]

Sugar patient ge ದ್ರಾಕ್ಷಿ ok na

[@vikaskatti1258]

akka....kannadadalli heli...nimma english words arta agall...please🙏

[@ashwinikonnur]

Sure

[@B.S.prabhulingaswamy]

ಮಲಬದ್ದತೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಯೋಗ ಸರಿ
ಆದರಿ ವಯಸ್ಸು ಆದ ಅಂದರೆ 76 ವರ್ಷ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೇ ತುಂಬಾ ಸವೆದಿರುತ್ತದೇ ನಮ್

[@vistarahealth]

Share And Subscribe The Vistara Health UA-cam Channel 👍🙏 And Don't Forget To Press The Bell Icon 😊

[@sudha6988]

ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮುಂಚೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾ ಅಥವಾ direct ಆಗಿ ಇವೇ ಮಾಡಬಹುದಾ ಮೇಡಂ

[@kannadagodvideos]

Direct agi kuda madaboudu, for better result first do Suryanamasakra and do these asanas.

[@ThippeshThippu-ds6vr]

Kannadadalli heli Full

[@thippeswamykthippesh8107]

Kannada balasi

[@rajanci1283]

🙏🙏🙏

[@vkgowdaveerakyathagowda8313]

🙏🙏🙏