КАК ДА СЕ ПРИДЪРЖАМЕ КЪМ ДИЕТАТА СИ ПО-ЛЕСНО
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2018
- Ако искате да закупите билет за нашия семинар 👉 www.eventbrite.com/e/sofia-fi...
👉(18+) Запитвания за нашите треньорски услуги: aestheticbyscience@gmail.com (Ще бъдат разглеждани само имейли със запитвания за съвместна работа!!!)
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашият магазин - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Посетете нашия сайт - aestheticbyscience.com/
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: / stanislav.chakarov
👉 Instagram: n.tomov
👉 Instagram: aestheticbyscience - Розваги
Любимо ми е като кажете "Днешното клипче ще е малко по-различно!" Много добра стратегия, наблягайте на майндсет и как да се настроим вътрешно, за да постигаме резултати, хората трудно се учат и се мотивират сами!
Аз като чистим мазнини, толкова много се надъхвам, че колкото повече съм гладен, толкова повече си внушавам, че в момента редуцирам мазнини и ми е яко готино. Гладът ме мотивира и ям само, защото имам нужда от белтъчините и въглехидратите, които съм си сметнал.
Би било интересно да ви видим в колаборация с Анелия Терзиева. Да обсъдите теми относно хранене, фитнес, сън, стрес и още подобни теми засягащи хората които се грижат за себе си. Смятам, че ще се получи доста интересно да обсъдите заедно фитнеса от гледна точка на мъжете и жените. И често казано просто бих се изкефила да ви видя заедно, защото тя е дама която споделя вашите гледни точки... 🤗☺🤗☺
Искам да попитам как да спрем/ограничим сладкото. Това е моят най-голям проблем. Благодаря!
И на мен ми звучи доста достойна за клип темата, относно проучването, което спомена в този клип. В това видео има супер много информация за смилане и размисъл, благодаря!
Страхотно както винаги! Адмирации и продължавайте в същия дух.
Наистина доста полезен клип!
Страхотно видео - много информативно и полезно 🙂 Ще се радвам, ако заснемеш клип за това проучване което спомена - звучи много интересно.
Браво!Страхотен клип!👊
Много полезна информация,също искам да споделя че е доста яко като споделяте клипове често😁
Супер полезна и добре синтезирана информация. Big up 🙌🏼
Аз като цяло постоянно съм на диета и не се ли ограничавам качвам неконтролируемо килограми, вече свикнах с това донякъде явно такъв ми е гена.Тренирам 4 пъти седмично.Браво отново супер информативно видео голям фен съм ви.
Аз си цикля въглехидратите , а в нетренировъчните дни ( в момента съм смъкнал калориите до 1500kcal) ям веднъж дневно, 2часа и половина преди да легна,огрооомно ядене и се чувствам перфектно. През деня яко вода,минералчета,солчица и всичко е 6+
Може ли да направите Full day of eating ?
pravete poveche daily vlogs
CHESNO
Дневни влогове не е трудно да го напишеш поне..
Но да идеята е супер 👌👌👌
Напоследък все повече мисля за психопрофила на хората, които на първо място влизат в света на тренировките и здравословното хранене и тяхната уязвимост да развият хипефокус върху храненето си и евентуално поведенческо хранително разстройство. Самото въвеждане на хранителни правила, както и контролът и разпределението на храната, води до развитието на такъв и до отдалечаването от механизмите на нормалното хранене (в което фокуса върху храната просто отсъства). За мен физиологията и психологията са тясно обвързани и няма нищо здравословно в това да се храниш "чисто", но храната да контролира емоционалното ти състояние или пък да ти причинява стрес и да иззема капацитета ти да си ангажиран в ежедневието ти. Мисля обаче, че към този момент коучинга в посока интуитивно хранене е доста труден за проследяване (не само от маркетинг гледна точка), мъглив и времеемък процес и едва ли скоро ще се превърне в норма.
Аз изобщо не те разбрах какво каза...
живеия от енергията на вселената
Никола и стан, пиете ли някакви добавки като протеин,креатин или изобщо някакви добавки или е натурално всичко
Привет, дайте съвет как да запазим апетита през лятото в горещите дни? След тренировка е лесно, но през останалата част от деня, поне на мен ми е мъка.
.... Имам само един въпрос, дали прекалявам с приема на вода за деня....пия всеки ден около 5500-7л, а физическата ми активност бих казал, че е 9/10.....моля дайте мнение и препоръка
Skoro ne ste pravili full day of eating - dobyr povod za tema na bydesht klip
Чудесен клип но искам да попитам всички неща които ще говорите на семинара с изключение на темите на Марио Томич всички други на български език ли ще са?
Да:)
До каква степен е важно равното разпределяне на макроси във всяко едно хранене. Ясно е, че след тренировка и преди лягане е най-добре да се заредим с повече протеин, но относно мазнините и въглехидратите, трябва ли да се следи баланс в съотношенията или е важен само крайния прием за деня? И още нещо. Да кажем един човек тежи 80кг, но неговата цел е да бъде 75кг. Изчислението на количеството протеин за деня трябва да е 80х2гр или 75х2гр. ???
Значи прекаленото изчистване и то не е добре за здравето?
Да ви питам нещо навсякъде пише, че не трябва да се яде повече от 1 кисело мляко на ден ,но никъде не казват защо можете ли да кажете дали това е вярно и ако е защо?
Не е вярно
Момчета, искам спра да си броя калориите но не мога. Във всеки един момент знам на какви калории съм и не мога да спра да ги броя, а искам да почина от това нещо.
ех и аз искам така да не мога да спра ги броя :Д аз не мога дългосрочно да ги броя :Д
+Алекс Първанов Внимавай, много е обсебващо о мозъка ти започва да работи постоянно в посока храна, а това те кара постоянно да мислиш какво да ядеш.. И на края става че само ядеш
Лол, тва звучи плашещо :Д
Mn hubava info.
Cheat meal = 100 licevi
Ти си учебник бЕ
Филмарска работа