Здоровые СУСТАВЫ | Как ИХ СОХРАНИТЬ? Профилактика и УПРАЖНЕНИЯ для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @НинаИванова-ч9с
    @НинаИванова-ч9с Рік тому +20

    Сделала 5 упражнений
    Впервые за 2 года согрелись ноги и прошло онемение при сеевестированной гоыже и ангиопатии нижних конечностей при диабете. Низкий поклон. Появился опттмиз. Спасибо.

  • @ИринаМишарина-о4д

    Спасибо, очень помогают эти упражнения. И самое главное с первого раза. Ну стоит не поделать ---то боли возвращаются. Вывод: делать ежедневно!

  • @tamaranadtochiy8682
    @tamaranadtochiy8682 Рік тому +6

    Огромное спасибо доктор . Мне 80 лет .впервые появилась боль в коленном суставе .вначале я делала упор на стопу мяч движение и т, д, теперь я делаю упражнение на вашем канале .боль в коленном суставе появляется непостоянно .😊😮

  • @svetlanavozhzhova9577
    @svetlanavozhzhova9577 Рік тому +14

    Огромная благодарность за упражнения, я все это делаю и теперь с большой уверенностью и пониманием буду делать эти упражнения 🙏 желаю вам процветания и расширения !!!

  • @ekor4020
    @ekor4020 Рік тому +17

    Благодарю, уважаемого доктора и пациента, за подробное и показательное объяснение упражнений.

  • @ЕленаДенисова-к7н

    После нескольких упражнений для коленных и тазобедренных суставов во время просмотра видео появилась более хорошая подвижность больного колена и уменьшилась боль. Спасибо.

  • @raisahz2356
    @raisahz2356 Рік тому +15

    Большое спасибо за упражнения. Буду стараться делать их каждый день. Надеюсь это поможет при остеопорозе. Благодарю Вас доктор.

    • @lolamuzaparova3516
      @lolamuzaparova3516 2 місяці тому

      При остеопорозе у них есть специальные упражнения. Поищите. В основном это скручивания.

  • @АртурА-ч3с
    @АртурА-ч3с Рік тому +4

    Спасибо,Вам за грамотные и чёткие упражнения, без всякого хвастовства! Спасибо большое!

  • @ВаляНовикова-о7ф
    @ВаляНовикова-о7ф Рік тому +19

    Спасибо. Очень понравился курс упражнений. Буду делать.Доктор вызывает уважение. Спасибо.

  • @ИринаДудикова-с9ь

    Спасибо большое за разьяснение и показ упражнений.Как раз подошли мне.Рада.буду заниматься.

  • @MarinaKostenetskaya
    @MarinaKostenetskaya 10 місяців тому

    Большое спасибо доктор за такой подробный разбор упражнений, объяснение их. Спасибо за желание помочь, за вашу доброту! Успехов в работе, здоровья вам и всего самого наилучшего!!!

  • @adakaroladakarol4091
    @adakaroladakarol4091 Рік тому +12

    Это самое лучшее видео я просмотрела до этого. Теперь это будет моей «настольной книгой» для здоровья моего тела. Благодарю, доктор.

  • @Elen-v1j
    @Elen-v1j 23 дні тому +1

    Спасибо за работу, добрые люди! 👍👍👍👍👍

  • @НаташаПольнікива

    Классно, я тоже делаю такие упражнения,и делаю солевые повязки,но это долгий процесс нужно запастись терпением

  • @Ольга-щ3я1е
    @Ольга-щ3я1е Рік тому +24

    В дальнейшем разделяйте показ упражнений и ответы на вопросы, пожалуйста.

  • @НадеждаЧебаткова-р8ш
    @НадеждаЧебаткова-р8ш 11 місяців тому +2

    Благодарю Вас. Понравилось подробное объяснение, что, зачем, почему.... Беру на вооружение.

  • @ИринаКухта-ф2м
    @ИринаКухта-ф2м 3 роки тому +12

    Огромное вам спасибо за ваши рекомендации и упражнения, они очень помогают и крепкого Вам здоровья!!!

    • @valentinaivanova5800
      @valentinaivanova5800 Рік тому

      У меня вальгурис тоже на левой ноге

    • @raisahz2356
      @raisahz2356 Рік тому +3

      При остеопорозе помогает данный комплекс упражнений? Большое спасибо.

  • @ТатьянаК-ц1ш
    @ТатьянаК-ц1ш 10 днів тому

    Мне 62,при наклоне вперёд,болит в крестце с левой стороны,трудно переворачиваться бывает.
    Но немесил не хочу! Упражнения помогают!
    Со ступнёй по 108 раз,разные, супер!и другие упражнения тоже хорошие!
    Спасибо!

  • @АнтонинаЛяшенко-б1ч

    Спасибо доктора за ценные упражнения, доступно, только нам надо регулярно выполнять!

  • @подшерстянымодеялом

    Спасибо,доктор,что поделились🙏очень ценная информация 👍

    • @olgaharbuz8714
      @olgaharbuz8714 Рік тому +1

      то ли у него футболка натянулась криво , то ли таз перекосился при растяжке левой ноги у стены

  • @ЛюдмилаГрызлова-п1ш

    Замечательные ответы и упражнения! Спасибо!
    1-ю часть бы найти!

  • @natashayushmanova2251
    @natashayushmanova2251 Рік тому +20

    Спасибо, очень хорошие упражнения.
    А где первая часть с мячом и валиком ? Не нашла ....
    Дайте ссылку пжл.
    🙏

    • @Cathrina37
      @Cathrina37 Рік тому

      ua-cam.com/video/pXajC_zjhGo/v-deo.html

  • @ОльгаМихальцова-м6ю

    Огромное спасибо за упражнения и пояснения. Будьте здоровы❤

  • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
    @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф 4 місяці тому +16

    Упражнения начинаются с 41й минуты если что

  • @ЛюдмилаОлезова-я5щ

    Отличные упражнения. Мне помогло, мышцы после растяжки перестали беспокоить ночью. Спасибо. Продолжу выполнять упражнения!

  • @НадеждаШамаВедьма

    Пользуюсь этими упражнениями давно и рада что кто-то профессионально об этом рассказал можно просто посылать видео и самой рот не разевать что бы советы другим довать❤

  • @АлександрТитов-э1ц
    @АлександрТитов-э1ц 3 роки тому +12

    Пока самое путëвое видео, которое с удовольствием посмотрел. Узнал для себя ещё кое-что.
    Большое спасибо!!!

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  3 роки тому +2

      Благодарим за приятный отзыв!

  • @ТатьянаЮдина-ц7д
    @ТатьянаЮдина-ц7д 9 місяців тому +1

    Благодарю Вас доктор за упражнения. Буду делать. Болит поясница, а отдаёт в колено.

  • @ФанираШахова
    @ФанираШахова Місяць тому

    Благодарю! Зеленый цвет Вам!🍀👌👍😊

  • @ИринаБелякова-щ1й
    @ИринаБелякова-щ1й 4 місяці тому

    Очень подробное видео.спасибо.делаю эти упражнения интуитивно и из разных комплексов много лет.Хорошо, что показали и объяснили.Но есть проблемы с болями все равно.

  • @nellylazaretnik1419
    @nellylazaretnik1419 Рік тому +6

    А скиньте ссылку на первую часть видео с мячем и валиком пжта! спасибо!

  • @nataljajerohhova6167
    @nataljajerohhova6167 Рік тому +2

    Спасибо за помощь а лечении

  • @svetlanaharchenko9150
    @svetlanaharchenko9150 10 днів тому

    Спасибо,очень Полезные и не очень сложные упражнения .Ощущения нагрева мыщц моментально.Покажите пожалуйста упражнения для плечевого пояса

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  10 днів тому

      Добрый день. На нашем канале есть плейлисты с упражнениями ua-cam.com/play/PLKgrUMlUJzm_s1xGhf1XwFDJ8QXEC1oP9.html
      ua-cam.com/play/PLKgrUMlUJzm9MLU5Zkt-qdKbv5B1-sjNp.html

  • @ЛюбовьГребенник-г1ъ

    Спасибо, доктор

  • @ВалентинаАндросова-я7с

    Очень полезная информация. Доктора местные такого не знают.. .Сразу таблетки(уколы),а это все временно помогает и не убирает причины.

  • @ТатьянаВолкова-е5ь

    Хорошо бы ,чтобы была четкая система в обьяснениях, наглядный показ мышц. Пояснения ,когда делать выдох во время исполения упражнений.

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +4

      Здравствуйте, Татьяна. Эти подводные камни мы разбираем на моём онлайн-обучении «Геометрия здорового тела». Подробнее поговорим о биомеханике тела на вводном вебинаре вечером 16 марта. Участие в вебинаре ни к чему не обязывает, там будет прикладная информация и в конце озвучим планы на предстоящее обучение. Чтобы не пропустить эфир, можно заполнить анкету для Службы заботы - они подскажут - какую кнопочку для подключения вовремя нажать. Ссылка: forms.gle/9gZY4GCn4rNteqpt7

  • @Ева-ш7я8ц
    @Ева-ш7я8ц Рік тому +7

    Спасибо огромное,всем желаю здоровья,успехов в работе над собой по всем направлениям,любви к себе и во благо себе и миру.Дорогие доктора,силы вам немерянной, здоровья и благополучия во всем,с почтением и уважением

  • @evelinaharutyunova3314
    @evelinaharutyunova3314 Рік тому +3

    Спасибо Вам огромное🙏

  • @kasyny8699
    @kasyny8699 Рік тому +5

    Спасибо большое 🙌👍🔥🤩

  • @ЕленаДанчикова-г6ь
    @ЕленаДанчикова-г6ь Місяць тому +1

    спасибо большое! Очень содержательно и информативно. Но можно ли делать эти упражнения при некрозе 2 степени головки тазобедренного сустава (после ковида такая вот проблема)?

  • @БарановаЕлена-ч3е

    Отличные упражнения, понятное объяснение, Благодарю от души!!! Колени болят давно, кое что из приведённых упражнений делаю. Теперь - более понятно стало, куда двигаться дальше! ❤❤❤

  • @НатальяКалганова-э1с

    Большое спасибо

  • @zinaidavitenko2610
    @zinaidavitenko2610 8 місяців тому

    Это здорово !!! Умничка!!! Огромнейшее спасибо!!!

  • @ГалинаДзенгелевская-ш3ъ

    Доктор, спасибо большое ! Болит поясница и коленные суставы, две недели выполняю ваши полезные упражнения при артрозе. Особенно развести ноги на стене, классное упр-е! Появилась легкость в ногах. Врач назначил только обезбол и хондропр. Какие физиопроцедуры полезны?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  3 роки тому +6

      Галина на здоровье! Напишите этот вопрос лучше в наш телеграм канал, там доктор ответит Вам гораздо быстрее, плюс Вы там можете задать любые интересующие Вас вопросы, если они еще у Вас возникнут в дальнейшем!
      Вот ссылка: bit.ly/3o5dpaP

    • @ГалинаКузнецова-ф1щ
      @ГалинаКузнецова-ф1щ Рік тому

      Спасибо.Очень милый и грамотный доктор.Гениальное все просто!❤

  • @ВераВЕК-г7т
    @ВераВЕК-г7т Рік тому +13

    Занятия с мячом где можно посмотреть? Спасибо!

  • @elenakochneva2171
    @elenakochneva2171 11 місяців тому

    Спасибо за нужную информацию. Вопрос - нет ли противопоказаний для занятий на виброплатформа при небольших хронических болях в коленях и пояснице

  • @катеринакатя-в4ф

    Доктор,скажите пожалуйста,если не тянется квадрицепс бедра? Что только не делала,...

  • @taniasirotka9473
    @taniasirotka9473 3 роки тому +6

    Большое спасибо, очень понятно и доступно,но Минск далеко от вас, буду искать лечение .

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  3 роки тому +5

      Татьяна благодарим за приятные слова! Не забывайте, что у нас есть наш телеграм канал, в котором можно задать абсолютно любой вопрос доктору! Ссылка на него: bit.ly/3tRnnh2

  • @ДианаБликанова
    @ДианаБликанова Рік тому +2

    У меня артроз 2-3стадии после травмы: стояла около кипящей кастрюли кидала в суп лапшу а правую ногу поставила ,, удобнее ,, получила не поправимое : в мениске опухоль или отёк неделю лежала в постели не могла двинуть ногу , колет при движении в колени. Прошло 3 месяца деформирующийся артроз диагноз рентген показал что делать??? Спасибо .

  • @ОльгаБорисова-ц6ш

    Спасибо.много полезного

  • @tatiana3515
    @tatiana3515 Рік тому +3

    Если продолжаете тему, давайте ссылки в описании на предыдущие ролики. Зачем же людям тратить время на поиски, если даже название не указано. Уважайте пациента!

  • @lubovivanova5311
    @lubovivanova5311 Рік тому +7

    Было бы удобне ,если б упражнения были отдельно, от вопросов - ответов, трудно выбирать спмт упр. из текста

  • @olgaberdnikowa7023
    @olgaberdnikowa7023 3 роки тому +5

    Спасибо огромное

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  3 роки тому +3

      Ольга здравствуйте! Не забывайте, что у нас есть наш телеграм канал, в котором можно задать абсолютно любой вопрос доктору! Ссылка на него: bit.ly/3tRnnh2

  • @НатальяПомелова777

    Здравствуйте у меня растяжение связки колено и теперь артроз

  • @СветланаНазарова-ж7о

    Доктор, а если надорван мениск, что делать?

  • @sergeyryazanov1664
    @sergeyryazanov1664 3 роки тому +2

    Добрый вечер

  • @Galina-q2t
    @Galina-q2t 7 місяців тому

    Спасибо😊

  • @ВалентинаСтеценко-э4в
    @ВалентинаСтеценко-э4в 9 місяців тому +1

    Доброго время суток Делала вместе с вами тазовый мостик При подъёме таза сильно до боли сводит мышцы сзади выше колена.( примерно на 4 пальца от колена)Что это ? такое?

  • @marinakuplinova1062
    @marinakuplinova1062 Рік тому +3

    Если есть разрывы мениска,какие нужно делать упражнения?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +6

      Здравствуйте, Марина. Мениски - это «вкладыши» коленного сустава, которые предохраняют его от преждевременного износа. Они травмируются довольно часто. Скажем, повреждение заднего рога внутреннего мениска на МРТ описывают практически всем, даже тем, у кого коленный сустав никогда не болел и не собирается. Бывают ситуации, когда осколок разорванного мениска блокирует сустав: острая боль, нога - в положении сгибания, невозможно ни согнуть, ни разогнуть. Если такая ситуация повторилась неоднократно - нужна операция. В других случаях необходимо внимательно смотреть. Очень часто источником боли в области коленного сустава является не травмированный когда-то мениск, а триггерные точки в мышцах ягодичного веера, в приводящих бедро, в других. Они провоцируют боль в области коленного сустава и хромоту. Их прицельная проработка может даже после первого приёма уменьшить или купировать боли в колене. Хотя «картинка МРТ» при этом останется прежней. Если после операции боли сохраняются, возможно источником боли был не прооперированный мениск. Нужен очный осмотр.

    • @marinakuplinova1062
      @marinakuplinova1062 Рік тому +2

      @@doc_ocheretina спасибо большое за информацию

  • @ТатьянаПаксюаткина
    @ТатьянаПаксюаткина 9 місяців тому

    Можно ссылки на упражнение при боли?

  • @ElSa-xb7tz
    @ElSa-xb7tz 4 місяці тому

    Здравствуйте! А первое видео с мфр есть на канале?

  • @eugnev
    @eugnev Рік тому +6

    Спасибо доктор!только напрасно вы записали упражнения со звонками и ответами на них.Очень растянуто и невозможно собрать в кучу упражнения.И ещё можно ли делать если у меня был надорван внутренний мениск,но я не пошла на операцию.Не отпускает до конца блокировка колена,хотя я уже хожу

  • @ЗемфираАхметова-г2ь
    @ЗемфираАхметова-г2ь 11 місяців тому

    Хдравствуйте доктор! У меня хруст в колене и брль Болит сильно с боку от колена внутрь Тоже помогает тейпированиеПос тавили артроз 2 стадии Спасибо

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  11 місяців тому

      Здравствуйте! Артроз - это дегенеративно-дистрофические изменения. Для начала нам нужно понять из-за чего он появляется. Артроз возникает при спазмированных мышцах, которые будут функционально укорочены. Мышцы у нас перекидываются через суставы, получается укорочённая мышца будет стягивать точки крепления, что приведёт к сужению суставной щели и постепенному разрушению сустава, износу хрящевой ткани. Грамотное лечение должно быть направлено на устранение причины заболевания, а не лечение симптомов. В лечение входит: выявление и устранение триггерных точек (которые держат мышцы в патологическом напряжении), капилляротерапия, ЛФК с постизометрической релаксацией. Убрав аутокомпрессию, мы сможем создать благоприятные условия для восстановления сустава. Ситуацию может прояснить очный осмотр.
      Тейпирование - замечательный вспомогательный метод. Но тейп работает только тогда, когда он правильно наклеен. Как единственный метод очень слаб. Стойкого положительного эффекта на одних тейпах не добиться.

  • @ВалентинаАндросова-я7с

    Доктор при синовите эти упражнения можно делать?(и еще нога в колене не полностью сгибается).Спасибо.❤

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  2 місяці тому

      Здравствуйте! Для начала нужно понять причину синовита коленного сустава. Для это нудно провести осмотр сустава, протестировать его. Рекомендую обратиться к травматологу-ортопеду или можете записаться в любой наш центр.

    • @ВалентинаАндросова-я7с
      @ВалентинаАндросова-я7с 2 місяці тому

      @@doc_ocheretina здравствуйте, спасибо за ответ. Ревматолог один в городе-поставил диагноз Р.А(АРТРОЗ 1Й СТ ПО УЗИ).Лечение выписывают только таблетки.Сказал в 45 лет у всех начинаются проблемы .ЛФК сами находим,занимаемся.Есть у вас спец.упражнения чтобы не навредить и вернуть полное движение,? Спасибо.

  • @lubovivanova5311
    @lubovivanova5311 Рік тому +2

    А что вы рекомендуете по поводу кисты бейкера, как помочь, упражнениями ,массажем или компрессами

  • @ИванКузнецов-т4ф

    А предыдущий эфир с мфр выложен?

  • @НатальяШафаревич
    @НатальяШафаревич 7 місяців тому

    Спасибо за рекомендации! Ваш пациент очень шустрый, по сравнению со мной. 😂

  • @Galina-q2t
    @Galina-q2t 7 місяців тому

    У меня коксартроз тбс
    1 и 2 степени, какие упражнения стоит делать?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  7 місяців тому +2

      Здравствуйте! Учитывая мощную ГИПЕРдиагностику артрозов, нужно для начала определиться: есть ли артроз в действительности. Обязательными атрибутами коксартроза являются: 1- боль при нагрузке: наступил на «раненый» сустав - больно, не наступил - не больно; 2- ограничение объёма движений. В первую очередь страдает отведение ноги в сторону и раскрытие паха при согнутых в коленных суставах ногах.
      На самом деле, самой частой причиной болей в области суставов (особенно - при миграции симптоматики) является неблагополучные мягких тканей. Как правило, источники боли -триггерные точки в них. Учитывая, что боль от триггеров носит отражённый характер, для поиска реальных причин требуется осмотр доктора, который занимается миотерапией. А для решения накопившихся проблем он должен владеть дополнительно кинезотерапией, капилляротерапией, висцеральной терапией. Могу рекомендовать только тех, кого сама отбирала, сама обучала, в ком уверена.

  • @natalijazukauskiene5658
    @natalijazukauskiene5658 Рік тому +3

    Не понятно выражение "контролировать лордоз", это что значит делать, выполняя упражнения?

    • @eislamova
      @eislamova Рік тому +1

      Это значит не прогибать поясницу, нужно держать поясницу прямой

    • @eislamova
      @eislamova Рік тому +1

      Лордоз - это прогиб поясницы вперед. Вот этого нельзя допускать во время выполнения упражнения.

  • @lolamuzaparova3516
    @lolamuzaparova3516 2 місяці тому

    На какой сустав надо делать солевой компресс?

  • @ИраидаБутикова-ц1в

    Можно ли восстановить артроз третьей-четвертой с т.Благодарю

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  11 днів тому

      Здравствуйте! Учитывая мощную ГИПЕРдиагностику артрозов, нужно для начала определиться: есть ли артроз в действительности. Если объективно 3-4, тогда - да, эндопротезирование. Правда, бывает так, что по факту, при осмотре, вместо 3-4, оказывается 1-2. Оптимально попасть на очный осмотр. Необходимо оценить подвижность сустава, проверить состояние мышц, сухожилий, миофасциальные цепочки от стоп до макушки. Поработать с ними тестово, увидеть их реакцию. Для этого врач должен обладать знаниями, сильно выходящими за рамки обучения в отечественных мед ВУЗах. Я могу рекомендовать только тех, в ком уверена. К сожалению, они представлены далеко не во всех городах. Их координаты - на сайте ocheretina.ru Возможно, по месту жительства вам удастся найти доктора, который самостоятельно освоил теорию и практические навыки миотерапии, кинезотерапии, капилляротерапии и висцеральной терапии. Это - необходимый минимум знаний и умений, который позволяет реально менять геометрию тела, переводить вектор развития событий из минуса в плюс.

  • @tamaranadtochiy8682
    @tamaranadtochiy8682 Рік тому

    Добрый день .последнее упражнение с лоднятием ноги делаем в голеностопном суставе в коленном суставе который болит появляется боль в мышце боковой сильная вопрос причина ?спасибо

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +1

      Здравствуйте. Упражнение отменяйте, обратитесь к нашим докторам. Они будут вычислять и устранять патологические фиксации фронтальных миофасциальных линий и расправлять триггерные точки в их структуре. В любом случае, учимся пить чистую воду и постараемся не калечить организм фармпрепаратами.

  • @ЛюдмилаЛюдмила-щ4у

    Есть ли в Санкт-Петербурге центр Ариадна?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +3

      Добрый день, Людмила. Да, он находится по адресу г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1. Запись по телефону 8-800-555-10-42

    • @ЛюдмилаЛюдмила-щ4у
      @ЛюдмилаЛюдмила-щ4у Рік тому +2

      @@doc_ocheretina огромное спасибо, обязательно запишусь

  • @АнифеАметуста
    @АнифеАметуста 11 днів тому

    Извините нечего не видно хотелось видеть трансляцию, обидно.

  • @liudmilalogvaniova2366
    @liudmilalogvaniova2366 Рік тому +1

    Сложный перелом с раздоблением и смещение лучезапяст.суставов 4 мес назад,2 курса реабилитации,3 УВТ,буквально по окончании резко упала подвижность ,боль,опухоль, /постоперац.артроз/.Ваши срочные рекомендации,спасибо

  • @ЛарисаШумакова-ш9щ
    @ЛарисаШумакова-ш9щ 8 місяців тому

    Здравствуйте.скажите можно вылечить некроз плечевых суставов вашим методом?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  8 місяців тому

      Здравствуйте. У некроза несколько стадий, разные локализации, различная обширность и глубина поражения. Начать необходимо с очного приёма (в крайнем случае онлайн-видео-приём), который поможет прояснить все тонкости.

  • @Лидия-т3и3ц
    @Лидия-т3и3ц 10 місяців тому +1

    Как называютца ваши больницы в Тюмени

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  10 місяців тому

      Здравствуйте!
      ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
      ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
      ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
      ☎ общий тел: +7(3452)56-85-08

  • @ВероникаСафатинов

    Каждый выбирает то, что ему нужно и интересно, свои интересы и заботы.. При чем здесь Скабеева? Не надо свой негатив к личностям выносить на лечебные сеансы врачей. Просто надо быть благодарным и к тем и к другим. Каждый из них выполняет свои функции. А злобу надо гасить, иначе, триггеры появятся и напряжения в мышцах от негатива.

  • @valentinaivanova5800
    @valentinaivanova5800 Рік тому +2

    У меня порвана связка, киста Бекерова левого колена

    • @МуслиматНепсо
      @МуслиматНепсо Рік тому +1

      В интернете есть видео:"Как вылечить кисту Бейкера без операции" кажется, так называется. Я по нему вылечила сама. Кенезиолог (фамилию забыла) хорошо показывает и объясняет - поищите.

  • @allasmirnova5373
    @allasmirnova5373 Рік тому +2

    А как попасть именнр к Вам на прием...гдето в апреле?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +2

      Добрый день. Наши центры открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени и Кургане. Я веду приёмы в Кургане, в других городах бываю редко. В случае, если нет возможности лично посетить наш центр, можно записаться на онлайн-видео- консультацию к нашим опытным докторам, номер телефона колл-центра: +7-800-555-10-42

  • @БорисЛифшиц-й6ф
    @БорисЛифшиц-й6ф Рік тому +3

    Извините Вы ничего не говорите про дыхание во время упражнений
    Может быть я прослушал.

  • @ТабачниковаВиктория

    Уважаемый доктор, между ааа ну кладезь медицинской терминологии,думаю не доступен для пациента.

    • @ЛюдмилаБелоусова-с3ь
      @ЛюдмилаБелоусова-с3ь Рік тому +1

      Надо всегда быть радостным, не печалиться,не огорчаться, лучше будете чувствовать,мы сами себя угробляем.

  • @ВалентинаФ-ш1б
    @ВалентинаФ-ш1б Рік тому +9

    Всё -таки навскидку народ, большинство, сам себе не сможет хотя бы облегчить боль. По меньшей мере нужно хоть на один-два сеанса попасть к Вам...

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +2

      Здравствуйте! Могу предложить Вам подключиться к моему обучающему онлайн - курсу - мы стартуем 20 марта. Будем учиться определять у себя нарушения в геометрии тела, выявлять и расправлять триггерные точки в скелетной мускулатуре, наводить порядок в грудной клетке, в брюшной полости. Благодаря полученным знаниям и практическим навыкам, человек сможет во многих вопросов быть самому себе полезней, чем целая поликлиника. Уже можно заполнить анкету предзаписи по ссылке forms.gle/9gZY4GCn4rNteqpt7. (данная регистрация ни к чему не обязывает). Всю актуальную информацию буду размещать дополнительно на всех страничках в соцсетях:
      Одноклассники - ok.ru/ocheretina
      Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina
      Телеграм - t.me/doc_ocheretina

  • @mir_dobro
    @mir_dobro Рік тому +20

    Спасибо вам!!!, новый подход к решению проблем с костной системой!!!! А народ миллионы смотрят Скабееву(( Люди доя вас такое инфо!!

    • @ВалентинаФ-ш1б
      @ВалентинаФ-ш1б Рік тому +6

      Ну, смешали ежа с ужом.Кому что нравится, тот то и смотрит. Многие смотрят и то, и другое, благо, это разные информации.

    • @veramakarova444
      @veramakarova444 Рік тому

      Новый, забытый старый . Обычная йога .

    • @ВалентинаДогиль-л3ю
      @ВалентинаДогиль-л3ю Рік тому

      @@ВалентинаФ-ш1б юж

    • @galinamoskalova5264
      @galinamoskalova5264 Рік тому +1

      А при чем тут Скабеева? Кастрюля давит?

    • @А.Б-е8м
      @А.Б-е8м Рік тому

      А взяли бы и показали действительно у кого болят колени 50+60+ и результат а пока долго и много слушать неинтересно конеш,как то так!

  • @ТатьянаАстанина-с1ю

    Упражнения очень хорошие, но было бы лучше, если бы их показывали действительно больные люди.

  • @ЗлихаИргалиева
    @ЗлихаИргалиева Рік тому +1

    Простите.Щелчок в суставах возникает только по причине того ,что тянет то или иное звено мышца прикрепленная к суставу.И надо разработать эту мышцу.И боль прекратится.Мышца сократилась(чаще только от переохлаждения ,или в случаях той или иной травмы)и сдавила пролегающий нерв и(и кровеносные сосуды)-и идет боль.Ребята , вашей вины в ошибке рассмотрения этого вопроса нет ,т.к.вас не учат в медвузе рассматривать наш организм как единый механизм.

  • @ЛюбовьОсипкина-я3с

    Есть ли Ариадна-центр в Уфе?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +2

      Здравствуйте, Любовь. К сожалению, нет. Наши клиники:
      ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
      ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
      ✅ г. Москва, Островитянова, д6
      ☎ общий тел: +7(495)646-11-71
      ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
      ☎ тел.: +7(812)220-10-11
      ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
      ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
      ☎ тел: +7(843)500-60-07
      ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
      ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
      ☎ общий тел: +7(3452)56-85-08
      ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
      ☎ тел.: +7(3522)555-888
      ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): +7800-555-10-42
      - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

    • @людмилалысюк-г9с
      @людмилалысюк-г9с Рік тому +1

      Где посмотреть какиеспециалистыпринимают в казани

  • @СветланаХолостова-ш5е

    ❤😊

  • @valentinaivanova5800
    @valentinaivanova5800 Рік тому

    4 года этому заболеванию

  • @ЛюдмилаН-р3з
    @ЛюдмилаН-р3з 5 місяців тому

    После ковида коксоартроз некроз и остеофиты обеих суставов.Что можно сделать боли сильные.Стою на очереди на замену суставов.Все происходи т очень быстро каждые тримесяца есть изминения в худшую сторону

  • @Лидия-т3и3ц
    @Лидия-т3и3ц 10 місяців тому

    Мне85 лет, 2ночи обернула колено полотенцем смоченным густым раством поваренной соли сил~ные боли вколене и мышцах выше колена что можно предпринять помогите бабушке артроз 2 степени

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  10 місяців тому +1

      Здравствуйте, Лидия! Артроз коленных суставов (как, впрочем, и тазобедренных) - это следствие не устранённых неблагополучий поясничного отдела позвоночника. Зажим его околопозвоночными тканями приводит к локальной деструкции (прогрессирует остеохондроз) и нарушает трофику (питание) нижних конечностей. Артрозы относят к ДИСтрофическим заболеваниям: дис-нарушение, трофика-питание. Попытки «лечить» медикаментозно по-отдельности коленный сустав/ тазобедренный/ позвоночник обречены на неудачу. Зажатые ткани продолжают погибать, на время замолчав. Оптимальный вариант: освобождать всё и сразу. Зажимов и заторов не должно быть нигде. Мы с коллегами много лет идём именно этим экологичным путём. Если Вы рассматриваете безлекарственный и безоперационный вариант лечения, можете обратиться - к любому из докторов наших клиник ocheretina.ru

  • @Лидия-с6н
    @Лидия-с6н Рік тому

  • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
    @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф 4 місяці тому

    колени - всегда вторичны! Причина либо снизу - плоскостопие, либо сверху - сутулость, зажатость плеч. Вот с этим и работайте. Колени автоматически расслабятся. Отдельно их лечить не надо. Печалька, что доктор не в курсях

  • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
    @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф 4 місяці тому

    тазовые часы?? 😳они делаются без подьема таза

  • @tatianakisseleva8207
    @tatianakisseleva8207 15 днів тому

    Врач говорит - начинать упр-я со здоровой ноги, а Ирина в своих видео - с больной. Как на самом деле правильно? Или не принципиально?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  13 днів тому

      Здравствуйте. Выполнять нужно на обе ноги, но начинать всегда с той, которая болит больше. Если из-за боли у Вас получится сделать меньше повторений, то обеими ногами нужно выполнить то количество повторений, сколько смогли сделать. Наше тело любит симметрию.

  • @svetkapavlovskaya7851
    @svetkapavlovskaya7851 Рік тому

    Доктор,а вы сами не хотели бы показывать упражнения и комментировать

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  Рік тому +1

      Добрый день. Вы можете подписаться на мои странички в соц сетях
      Одноклассники - ok.ru/ocheretina
      Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina
      Телеграм - t.me/doc_ocheretina
      На них Вас ждет множество прикладной информации и упражнений, которые я даю сама

  • @svetkapavlovskaya7851
    @svetkapavlovskaya7851 Рік тому +1

    Вы когда начнёте показывать упражнения.что вы тянет.понятно ,что проблема есть, но не большая.