El ayuno intermitente. Qué efectos provoca en nuestro organismo.

El ayuno intermitente es una modalidad de dieta que se ha puesto de moda en los últimos años. Este video es la primera parte de un episodio dedicado a este asunto. Te explico en qué consiste este ayuno, cuál es la racionalidad de adoptar esta modalidad nutricional y lo que sucede en nuestros órganos y células cuando lo practicamos. También te presento algunas evidencias tomadas de la literatura científica que muestran los potenciales beneficios que tiene para nuestra salud.

[@joseantoniolarrondoarmente4754]

Muy interesante el tema. La biblia habla de lo beneficioso del ayuno desde el punto de vista espiritual y esto también es salud. Nunca he logrado ayunar, para mí es un desafío. Gracias por compartir sus conocimientos.

[@YulianaValdivia-rs2eb]

Que gusto seguir viendo sus videos por ellos me gustó mucho la histología 😊

[@welibar1007]

Me parece estar escuchándole en la facultad !!💪🏻

[@danielaperez-xl8qy]

Gracias por el video. Muy instructivo

[@welibar1007]

Grande profe

[@YoancaAlgozain-zi9hz]

Lo hago desde el 1 de abril y me ha ido muy bien

[@angieangie4771]

excelente videoo, muy informativo y facil de entender

[@LeidyLauraGonzalez-pq7hc]

Encantada con esta explicación!
Hace mucho tiempo intento comer más sano y he pensado en el ayuno intermitente, pero me queda la duda de si las personas con gastritis crónica y enfermedad de Crohn podrán seguir estos esquemas.

[@OlidiaMunoz-el8zs]

Honor a quien Honor merece.!!!
Felicidades.!!!!. Mejor imposible!!!!.

[@ReglaMorgado-hr7ij]

Excelente video muy beneficioso el ayuno ,saludos para mi profesor

[@RocioHerreraArmas]

Encantada con su video, es bueno ver caras conocidas en un mundo donde hay tanta información que no sabes si creer o no. Saludos Carpio.

[@welibar1007]

Puede hacer un vídeo de fisiología pulmonar o cardiovascular 🫀?

[@loryalvarez6234]

❤❤❤❤❤ esperando el capitulo 2!!!!! Excelente como siempre!!!

[@unhada00]

Uyyyy me encanta ese tema, bravo amigo, siempre dando cátedra❤

[@toledoday0921]

Buenísimo el video profe! Llevo 4 meses ayunando 16 horas y he experimentado cambios considerablemente beneficiosos!

[@user-ew9ng4si6j]

Profe, el tema es muy interesante y me asaltan ahora mismo muchas preguntas, espero su próximo vídeo.

[@IvisM]

Profe muchas gracias por sus explicaciones tan entendibles para todos. En espera de su próximo video 😊

[@armandrodriguez3393]

excelente valoracion del tema, super...

[@marieladiaz8960]

Muchas gracias profe, súper útil, recién estoy comenzando

[@user-mi1iw1vk4v]

Excelente profe. Gracias por aclarar nuestras dudas

[@welibar1007]

Thanks!

[@drcarpio]

Muchas gracias por su apoyo, saludos

[@danydanielmirandaexposito4340]

Profesor, llevo unos meses haciendo ayuno intermitente, no he llegado a las 18 horas pero estoy entre 14 y 16 horas diarias, los resultados son de verdad buenos en cuanto a perder peso, los otros beneficios evidentemente se verán más a largo plazo. Lo que me alegra de su vídeo es que me generaba dudas en ocasiones las fuentes que había consultado, pero ya viniendo de usted la recomendación, una persona en la que confío porque conozco su inteligencia y manera de pensar, pues es una gran tranquilidad para mí saber que voy por buen camino hacia el futuro!!! Muchas gracias nuevamente por darnos sus conocimientos!!!!!

[@drcarpio]

Gracias dany, espera el proximo video donde te presento las evidencias cientificas que existen

[@frank7477]

Muchas gracias Dr. Carpio por este segundo video del ayuno. He estado haciendo mis pruebas con el primer video y noto que me han caído bien. Lo único que no comparto es la teoría de la evolución que enseñan algunos científicos. Para mi y millones de personas creemos que hubo un Creador que hizo todas las cosas, todas las formas de vida por separado y ninguna vino de otra por evolución ni por casualidad.

[@drcarpio]

Respeto tus creencias aunque no las comparto. Gracias.

[@rembertoadambelcourt7586]

Ha sido un vídeo estupendo sobre un tema que me acata muchísimo ya que he estado realizando ayuno (16:8) una vez a la semana.
Me quedan sin embargo ciertas dudas.
Considero que mi estilo de vida es muy saludable. Cuido mi dieta, hago ejercicio físico regularmente, tanto aeróbico como de fuerza y duermo bastante bien.
¿Tiene algo de beneficioso el ayuno en mi caso? ¿Con qué frecuencia debería realizarlo?
¡Estos vídeos se están pareciendo a una buena serie donde dejan lo mejor para el final y te quedas enganchado hasta el próximo capítulo! 😉
Esperaré ansioso el siguiente episodio. 😊

[@drcarpio]

Gracias Remberto, en el proximo vienen mis consejos y valoraciones personales. No te lo pierdas

[@liliana_aluart]

Thanks!

[@drcarpio]

Hola Liliana, muchas gracias por tu apoyo al canal. Saludos.

[@RamonMartinez-dx6qe]

Thanks!

[@drcarpio]

Muchas gracias por su apoyo al canal Señor Martinez.