Białka zwierzęce a homocysteina- co to takiego?
Вставка
- Опубліковано 30 лис 2022
- Każdy organizm ma inne zapotrzebowanie na białka.
Osoby z problemami metabolicznymi będą mieć różne zapotrzebowanie na białka zwierzęce w zależności od choroby.
Jednak nadmiar białek również może doprowadzić do niekorzystnych skutków zdrowotnych. Należy we wszystkim znaleźć równowagę oraz obserwować swoje ciało.
Homocysteina - jest aminokwasem powstającym w procesie trawienia białek.
Jej nadmiar wskazuje, iż w diecie znajduje się zbyt dużo białek zwierzęcych lub są one zbyt często mieszane w ciągu doby.
A czy to dobrze mieć niski poziom homocysteiny oraz jak go regulować?
O tym dowiesz się w dzisiejszym filmie.
Link do strony Karoliny: ctz-holistic.pl/
Więcej informacji o mnie na:
WWW: www.ireha.pl
FB: / irehalublin
Instagram: / fizjoterape. .
LinkedIn: / ireneusz-. .
TikTok: @irehamed
UA-cam: @karolinapawlikk
Świetny film Pani Karolino ! Nieco inne i ciekawsze spojrzenie na homocysteinę ! Pozdrawiam!
❤
Pan namiawia do suplementacji.Moim zdaniem,jak się prawidłowo odżywiamy to po co suplementy !!! Co jeść,jak jeść,Pani Karolina uchyla rąbka tajemnicy,ale dla mnie to za mało.
Czy badanie Homocysteiny moze byc dobre jesli wykonamy je np. w sobote rano a krew zostata dopiero zbadana w poniedziatek? Czy taki wynik bedzie miarodajny lub jak wykonac najlepiej
takie badanie I kiedy? I czy spozyty Positek przed badaniem czyli np. dzien wezesniej
zjedlismy truste jedzenie i nastepnego dnia rano mamy Pobierano krew w celu badania czy to tez ma wptyw na wynik?
Mój wynik to 9,5 i byta krew pobierana w sobote rano a w poniedziatek dopiero badano ja
Poprosze o link do filmu, w który pani dietetyk mówi o tym, jak rozpoznać, który rodzaj białka jest właściwy. Mój poziom homocysteiny aktualnie wynosi ponad 100 mmol.
Najnowsza wiedza pojazuje ze taka ilosc bialka jest duzo za mala! To nieprawda z bialkiem zwierzecym a homocysteina. Znam osoby z niedoborami bialkowymi, wegetarian, maja bardzo wysoki poziom homocysteiny, ja jem ich sporo i mam niska. Wazne sa te witaminy, oraz metylacja.
Ja slychalam ze homocysteina to brak B12 czyli za malo miesa w diecie.
Ja mam poziom 55 i nie pomagają witaminy z grupy B
Niedobór witamin z grupy B m.in. B6, B12, B9 potęguje nagromadzenie się homocysteiny w organizmie. Tabletkowe „leczenie” czyli suplementacja witamin nie rozwiązuje problemu, ponieważ nie eliminuje dietetycznych przyczyn niedoboru witamin z grupy B. Niedobór witaminy:
- B6 to m.in. zbyt wysoka ilość zjadanych węglowodanów w diecie m.in. codziennie zboża, cukry proste w tym owoce, zbyt częste mieszanie białek zwierzęcych w ciągu doby, które również mogą metabolizować się w węglowodany;
- B12 to najczęściej zaniedbany żołądek przez niewłaściwą dietę (złożony temat), pomaga stosowanie kwaśnych pokarmów: kiszonki, produkty w zalewie octowej, wit. c, cytryna, grejpfrut - jednak sprawdzamy czy każdy z wymienionych jest dobrze tolerowany;
- B9 (kwas foliowy) - polecam częściej jadać zielone warzywa, soki z zielonych warzyw (surowe), zielone liściaste, wątróbkę (jeśli jest lubiana).
Im mniej jemy tym mniejsze mamy zapotrzebowanie na witaminy z grupy B.
Pozdrawiam,
Karolina
@@karolinapawlikk Bardzo dziękuję za konkretną odpowiedź.