๐ก๋ณด๋ฆฌ์ ํ์ ๊ฐ์กฑ์ ์ฐพ์ต๋๋ค!(๋๊ธ์ฐธ๊ณ )
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 22 ะฒะตั 2024
- #์
์๊ณต๊ณ ๐ก๋ณด๋ฆฌ์ ํ์ ๊ฐ์กฑ์ ์ฐพ์ต๋๋ค!
์ฒ์ํด๋ณด๋ ์ง์ํ์ด ์ ๊ธฐํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ฌ๋๊ณผ ํจ๊ป ์ง๋ด๋ ์ถ์ ํ๋ณตํจ์ ์์๊ฐ๊ณ ์๋ ๋๋ ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ๋ณด๋ฆฌ!
๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ผ๋ก ๊ฑฐ๋ญ๋๊ธฐ ์ํด ๋ฏ์ค๊ณ ๋ฌด์์ด ๊ฒ๋ ๊พน ์ฐธ๊ณ ์ด์ฌํ ์ ์ํด๊ฐ๊ณ ์๋ ๊ธฐํนํ๊ณ ๋๊ฒฌํ "๋ณด๋ฆฌ"์ ํ์๊ฐ์กฑ์ ์ฐพ์์โค
๐ผ ์ด๋ฆ: ๋ณด๋ฆฌ
๐ท์ฑ๋ณ: ๋จ์
๐ท๋์ด: 2~3์ธ ์ถ์
๐ท๋ชธ๋ฌด๊ฒ: 14kg
๐ท๊ฒฌ์ข : ์ง๋๋ฏน์ค
๐ท๊ฑด๊ฐ์ํ:
- ๊ฑด๊ฐํจ! ๋ชธ์ ์กฐ๊ธ ๊ธ๊ธด ํ๋๋ฐ ํผ๋ถ์ผ์ ์์์.
- ์ฅ์ด ์กฐ๊ธ ์๋ฏผํ์ง ์๋จน๋๊ฑฐ ๋จน์ผ๋ฉด 1~2๋ฒ์ ๋ ์ค์ฌ๋ ํ์ง๋ง ๊ธ๋ฐฉ ์ ์์ผ๋ก ๋์์์๐
- ์ ์ข ์ ์ข ํฉ 5์ฐจ๊น์ง ์๋ฃ!
๐์ฑ๊ฒฉ:
- ์นํด์ง๋ฉด ์ฌ๋์ข์โก ๊ฐ์์ง์ข์โก ๊ณ ์์ด์ข์โก
- ๋๋ ๋๊ณ ์ด๋ ์ผ
- ๋ง์ ธ์ฃผ๋๊ฑฐ ์์ ์ข์ํ๊ณ ๋ฐฐ๊น๊ธฐ์ ๋ฌ์ธ์ด์์!๐
- ๊ฒ์ด ๋ง๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฌ์ด ์ฑ๊ฒฉ์ด๋ผ ๋ฐฅ๋จน๋ค๊ฐ ์๋ฆฌ ๋๋ฉด ๋๋ผ๊ธด ํด์!
๐์๋์ง๋ ๋ฒจ(์,์ค,ํ): ์์นํ๋ฉด ํ, ์นํด์ง๋ฉด ์ค๐คฃ
๐์ฌ๋๊ณผ์ ์นํ๋ ฅ:
- ์ค~์. ์์ง ๋ฌด๋ฆ์ ์๊ธฐ, ์์ ์๊ธฐ๊ธฐ๊น์ง๋ ์ด๋ ค์์!
- ๋ฏ์ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ ํํ๊ฒ ์ธ์ฌํด์! ์นํด์ง๋ฉด ํ์งํ์ง ๋ฐ์ด์!๐
๐๋๋ฌผ๋ค๊ณผ์ ์ฌํ์ฑ(๊ฐ์์ง,๊ณ ์์ด):
- ๊ฐ์์ง: ์ฐ์ฑ ์ค ์๋ก์ด ์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ํธ์ํ๊ฒ ๋์๋ฅผ ๋งก์์! ๊ฐ์ด ๋ ธ๋๊ฑด ์์ง ์ํด๋ดค์ด์~
- ๊ณ ์์ด: ์นํด์ง๊ณ ์ถ์ดํด์! ๊ด์ฌ์ด ๋ง์ง๋ง ๋ฌ๋ ค๋ค์ง๋ ์๊ณ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ๊ฐ๋งํ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค์ด์~
- ์: ๊ณ ์์ด๋ณด๋ค๋ ํฅ๋ถํด์! ์ค์ ๋น๊ฒจ๊ฐ๋ฉด์๊น์ง ๋ฌ๋ ค๋ค์ง๋ ์๊ณ ํ์ง ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์ด์ง ์ ์ชฝ์ผ๋ก ๊ฑธ์ด๊ฐ์!
- ๋ฒ๋ : ๊ด์ฌ์์
- ๊ณค์ถฉ: ๋ ์๋ค๋๋ ๊ณค์ถฉ์ ์๋ ๋น์ทํ ๋ฐ์์ ๋ณด์ฌ์!
๐ํ๊ฒฝ์ ์๋ ฅ:
- ์ค. ์ฒ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฅ์๋ ๋ฌด์์ํ๊ณ ๋๊ฐ๊ณ ์ถ์ดํ์ง๋ง ์ฌ๋์ด ๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ์ด์ฌํ ์ฐธ๊ณ ์ ์ํ๋ ค๊ณ ํด์๐
๐๋ฐฐ๋ณ์ต๊ด(์ค๋ด๋งํน์ฌ๋ถ):
- 80% ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ, 20% ๊ธํ ๋ ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ
- ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ์ผ๋ก ์ ํํ๊ณ ๋์๋ ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ์ 2~3๋ฒ๋ฐ์ ์ํ์ด์!
1) ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ์ผ ๊ฒฝ์ฐ : ์๋ณ์ ํ๋ฐญ์, ๋๋ณ์ ์ธ๋ or ์ฐจ ์๋ ๋๋ค ๋๋ก์ ํด์! ์ข ์ข ๋๋ก ์ ์ค์์ ํ๋ ค๊ณ ํด์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ํด์ฃผ๊ฑฐ๋ ์ฃผ๋ณ์ ์ ์ดํด์ฃผ์ด์ผ ํด์!
2) ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ์ผ ๊ฒฝ์ฐ : ํจ๋์ ํด์!
๐์์ต๊ด&๊ฐ์์ ํธ๋:
- ์์นจ, ์ ๋ ์ผ๋ก ๋จน์ด์!
- ์ฌ๋ฃ, ๋ฌผ ์๊ฐ๋ฆฌ์ง๋ง ์ฝ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋จน๋ ๊ฐ์ด ์์
- ์ฃผ๋ณ์ ์ดํผ๋ฉด์ ๋จน์ด์ ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ ์ฃผ๋ณ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ์ด ๋จ์ด์ง
**๊ธธ์ํ ํ์ ๋ ๋ฐ ๋ณดํธ์์์๋ ๋จน์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑธ ์๋ ์์ด์..!
- ๊ฐ์ ์ ํธ๋ : ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ ์๋จน๊ณ ๋ง๋ฆฐ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์ ์๋จน๋๋ฐ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ํฌ๋ฉด ๋จน์๊ฒ ๊ฐ๊ธด ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ํด์๐ ์กํฌ(์๊ณ ๊ธฐ, ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ), ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์์ธ์ง, ์ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ค ์๋จน๋๋ฐ ํฌ์ฅ๊ฐ์์ ๊น์๋๊ณ ๊ณ ๋ฅด๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ์ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ ์ผ ๋จผ์ ๊ณจ๋ผ์! ๋ดํ๊ป ์๋จน์ด์ฉ!
๐์๋ฉด์ต๊ด:
-์นจ๋์์ ๊ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์นจ๋ ์๋์์ ๋ถ๋ฆฌ์๋ฉด
- 1์ธ์ฉ ์นจ๋์ ๋ณดํธ์ ๋+๋ณด๋ฆฌ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊ฒจ ์๋ ์นจ๋์์ ์๋ ค๊ณ ํด์๐ฅฐ
- ๊ฐ๋ ํผ๊ณคํ๋ฉด ์ฝ๋ฅผ ๊ณจ์์(๊ท์ฌ์ ์)๐คฃ
๐๋ถ๋ฆฌ๋ถ์:
- ๊ฑฐ์ ์์๐
- ์ค๋ ์๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋น์ฐ๋ฉด ์ง์ ์์ ๋ ๋๋๋.
- ๊ฐ๋ ๋ณดํธ์๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์ ์์ผ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณ์ ์๋ค๊ฐ๋คํ๋ฉด์ ํ์ธํจ. ๊ทธ ์ธ ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ ์์
๐๊ณต๊ฒฉ์ฑ&์ ์ง:
- ๊ฑฐ์ ์์
- ๋ณธ์ธ์ด ๋ง์์ ์๋๋ ์ฌ๋์ด ์ง์ ์ค๋ฉด ์นจ๋ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ์ผ๋ฅด๋ ๊ฑฐ๋ฆฐ๋ค๊ณ ํ๋ ์ ์ง์ ์์๊ณ ๋ฌธ ์ด๋ฉด ์ผ๋ฅด๋ , ๋ฌธ ๋ซ์ผ๋ฉด ์กฐ์ฉํ ์์๋ค๊ณ ํจ(๊ฐ์ ์ฃผ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ์นํด์ง๐๐)
๐๊ฐ์ธ๊ธฐ:
- ์์, ๊ธฐ๋ค๋ ค, ๋ค์ด (์นจ๋์์ ๋ด๋ ค๊ฐ๋), ๋ ธ/์๋ผ ๊ฐ๋ฅ(2๊ฐ ๊ตญ์ด ๊ฐ์์ง)๐
๐์ ์ง๋ :
- ์ด๋ถ, ๊ฐ์์ง ๋งคํธ, ์ฒ์ ๋ถ์ด์๋ ํ, ๋ฒ ๊ฐ ๋ฑ ์ฒ ์ข ๋ฅ๋ฉด ๋ฏ์ผ๋ ค๊ณ ํด์ ๋ชปํ๊ฒ ์์ผ๋ก ๋ง๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ ค๋์ผ ํจ
- ํนํ ๋ฏ์ ์์ด๋ ๋ณดํธ๋ผ๊ธฐ๋ ์ ์ ์์ ๋ฃ์ ์ ์ด ์์ด์ ์กฐ์ฌํด์ผ ํจ
- ๋ค๋ฅธ ์ ์ง๋ ๋ ๋ณ๋ก ์์๋๋ฐ ์ง์ ์จ ์ด๋ฐ์ ๋ฐฐ๋ณ๋งคํธ๋ฅผ ๋ฏ์ ์ ์ ์์์ด์!
๐์คํจ์ฝ ํ์ฉ๋:
- ์ ์ ๋ง์ฌ์ง ๊ฐ๋ฅ๐
- ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถํธํด ํด์!
- ๋ฝ๋ฝ ๊ฐ๋ฅํ๋ฐ ๋ณธ์ธ์ด ๊ท์ฐฎ์ผ๋ฉด ์ฌ์ฉ ์ผ์ด๋จ๐
๐์ฐ์ฑ :
- ์ฐ์ฑ ์์ ์ ์๋ ์ฐจ๋ถํ ์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์!
- ์์ํ๋ฉด ์ผ๋จ ๋ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ ๋ฉ์ถฐ์โค
- ๋์ ์ ๋งก๊ณ ์ฐจ๋ถํ ์ ๊ฑท์ง๋ง ๊ฐ๋ ๋ ์ ๋จ์ด์ง๊ฑธ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํด์ ๊ฐ์์ ๋ค๊ณ ๋ค๋ ์ฃผ์๋๊ฑธ ์ถ์ฒํด์!
- ์ธ๋๊ฐ ์ต์ํ์ง ์์ ์ฐจ๋๋ก ๊ฐ๋ ค๊ณ ํ ๋๊ฐ ์์ด์ ๋๋ก๋ณ์์๋ ์ค์ ์ ์ก์์ฃผ์ ์ผ ํด์.
๐๋ชฉ์:
- ์ ํ๋ ํธ
- ์ซ์ด๋ ํ๋๋ฐ ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ด์ฌํ ์ฐธ์๐ ์ค๊ฐ์ 2~3๋ฒ ๋๋ง๊ฐ์ง๋ง ์ด์ง ํ์ค์ ์ก์ผ๋ฉด ์ ์กํ์์
๐ํธ๋น ์ง:
- ์ค.์์ฒญ ๋ง์ด ๋น ์ง๋๊ฑด ์๋๋ฐ ๋น์ง์ ๊ผผ๊ผผํ ์ํ๋ฉด ํธ๊ณผ ํจ๊ป ๋์์ผ ํจ.
- ๋ฐํ๋ ํธ์ด๋ผ ๋๋์ด ํ์
๐์ข์ํ๋๊ฒ:
-์ด๋ถ, ๋ณดํธ์ ๋์๊ฐ ๋๋ ์ท, ์๋ง, ๋ฒ ๊ฐ, ์ฐ๋์คํฑ, ๋ง์ ธ์ฃผ๊ธฐ, ์ฐ์ฑ , ๊ฐ์, ๋ณดํธ์๋ค๋ผ๋ฆฌ ๋๋๋๋ ์๊ธฐํ๋ ์๋ฆฌ(์๋ฉด ASMR์ฒ๋ผ ์๊ฐํ๋๊ฒ ๊ฐ์๐)
๐์ซ์ดํ๋๊ฒ:
- ์ฒญ์๊ธฐ, ๋๋ผ์ด๊ธฐ, ๋ชฉ์, ์ฐ์ฑ ๋๋ด๊ณ ์ง์ ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ, ์นจ๋ ๋ชป์ฌ๋ผ๊ฐ๊ฒ ํ๊ธฐ(์์ง ์ ์์, ์ง๊ธ์ ๊ด์ฐฎ์์!)
๐์๊ฐ๋ค์ด ํ๊ฒฝ์ด ๋ฐ๋๋ฉด ๋ฏ์ค๊ณ ๋ฌด์ญ๋ค ๋ณด๋ ์ ์ํ๋ ๋ฉฐ์น ๋์์ ์๋ณด์ฒ์์ ๋ณด์ด์ง ์์๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฌธ์ ๊ฒฌ ์ด์ด์๊ฐ ์๋์์โกฬคฬฎ
โ
โ
โ ์ ์์กฐ๊ฑดโ
โช๏ธ ์ ์ํ๊ณ ์ ํ๋ ๊ฐ์ ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์ ๋์ ํ์์ ๋๋ค.
โช๏ธ ์ค๋ด ์ํ ํ์์ ๋๋ค.
โช๏ธ ์ ์๋์์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โช๏ธ ๋ฏธ์ฑ๋ ์๋ถ๋ค ์๋ด ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ป์ ์ง์ ์ฐ๋ฝ ์ฃผ์ธ์.
โ
โ
๐ โ์ ์ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ ๐โ ์ ์ ์ ์ฒญ์๋ ๊ตฌ๊ธํผ์ผ๋ก ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ ํธํ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ์ํ์ฌ ์์์ ๋ง์ถ์ด ์์ฑ ํ ์ ์ถ ๋ถํ๋๋ ค์.
โ
[๋ฐฉ๋ฒ1] ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๐ํ๋กํ ๋งํฌ๋ฅผ ๋๋ฌ ๋จ๋ ํ์ ์ฐฝ์์ ๐ผ์ ์ ์ ์ฒญ์ ์์ฑ๐ผ ํฐ์น/๋๋ฅด๊ธฐ
( litt.ly/haman_...
[๋ฐฉ๋ฒ2] ๊ตฌ๊ธํผ ์ง์ ์ ์
bit.ly/4bQmb54
๐ก ์ ์ ๊ด๋ จ ๊ถ๊ธํ์ ๋ด์ฉ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋ ์นด์นด์คํก์ผ๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์.โ
์นด์นด์คํก ์์ด๋: โpororihoya
#ํจ์๋ณดํธ์ #ํจ์๊ธธ์ฒ์ฌ #์๋ฝ์ฌ๊ตฌ์กฐ #๊ตฌ์กฐ๊ฒฌ #๊ตฌ์กฐ๊ฒฌ์ ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ๊ตฌ์กฐ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์๊ณต๊ณ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์ํ๋ณด #๊ฐ์กฑ์์ฐพ์ต๋๋ค #์ ์ํด์ฃผ์ธ์ #ํ์๊ฐ์กฑ์์ฐพ์์ #์๊ณ ๋ฅด์๋ธ์ข #ํฌ์ธํธ๋ #์ ์๋ฌธ์ #์ ์์ ์ฒญ #๋ฉ์คํ๊ทธ๋จ #๋์คํ๊ทธ๋จ #๊ฐ์์ง์ผ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ๋ํ์๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด๋ ์์์ต๋๋ค
๐ตMusic provided by ๋ธ๊ธ๋ํต๋ น ๐ตTrack : ๋๋ฒ์งธ ๋ฐ์ดํธ - โข [Royalty Free Music] ๋...
โ
#์ ์๊ณต๊ณ ๐ก๋ณด๋ฆฌ์ ํ์ ๊ฐ์กฑ์ ์ฐพ์ต๋๋ค!
์ฒ์ํด๋ณด๋ ์ง์ํ์ด ์ ๊ธฐํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ฌ๋๊ณผ ํจ๊ป ์ง๋ด๋ ์ถ์ ํ๋ณตํจ์ ์์๊ฐ๊ณ ์๋ ๋๋ ๊ท์ฝ๊ณ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ๋ณด๋ฆฌ!
๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ผ๋ก ๊ฑฐ๋ญ๋๊ธฐ ์ํด ๋ฏ์ค๊ณ ๋ฌด์์ด ๊ฒ๋ ๊พน ์ฐธ๊ณ ์ด์ฌํ ์ ์ํด๊ฐ๊ณ ์๋ ๊ธฐํนํ๊ณ ๋๊ฒฌํ "๋ณด๋ฆฌ"์ ํ์๊ฐ์กฑ์ ์ฐพ์์โค
๐ผ ์ด๋ฆ: ๋ณด๋ฆฌ
๐ท์ฑ๋ณ: ๋จ์
๐ท๋์ด: 2~3์ธ ์ถ์
๐ท๋ชธ๋ฌด๊ฒ: 14kg
๐ท๊ฒฌ์ข : ์ง๋๋ฏน์ค
๐ท๊ฑด๊ฐ์ํ:
- ๊ฑด๊ฐํจ! ๋ชธ์ ์กฐ๊ธ ๊ธ๊ธด ํ๋๋ฐ ํผ๋ถ์ผ์ ์์์.
- ์ฅ์ด ์กฐ๊ธ ์๋ฏผํ์ง ์๋จน๋๊ฑฐ ๋จน์ผ๋ฉด 1~2๋ฒ์ ๋ ์ค์ฌ๋ ํ์ง๋ง ๊ธ๋ฐฉ ์ ์์ผ๋ก ๋์์์๐
- ์ ์ข ์ ์ข ํฉ 5์ฐจ๊น์ง ์๋ฃ!
๐์ฑ๊ฒฉ:
- ์นํด์ง๋ฉด ์ฌ๋์ข์โก ๊ฐ์์ง์ข์โก ๊ณ ์์ด์ข์โก
- ๋๋ ๋๊ณ ์ด๋ ์ผ
- ๋ง์ ธ์ฃผ๋๊ฑฐ ์์ ์ข์ํ๊ณ ๋ฐฐ๊น๊ธฐ์ ๋ฌ์ธ์ด์์!๐
- ๊ฒ์ด ๋ง๊ณ ์กฐ์ฌ์ค๋ฌ์ด ์ฑ๊ฒฉ์ด๋ผ ๋ฐฅ๋จน๋ค๊ฐ ์๋ฆฌ ๋๋ฉด ๋๋ผ๊ธด ํด์!
๐์๋์ง๋ ๋ฒจ(์,์ค,ํ): ์์นํ๋ฉด ํ, ์นํด์ง๋ฉด ์ค๐คฃ
๐์ฌ๋๊ณผ์ ์นํ๋ ฅ:
- ์ค~์. ์์ง ๋ฌด๋ฆ์ ์๊ธฐ, ์์ ์๊ธฐ๊ธฐ๊น์ง๋ ์ด๋ ค์์!
- ๋ฏ์ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ ํํ๊ฒ ์ธ์ฌํด์! ์นํด์ง๋ฉด ํ์งํ์ง ๋ฐ์ด์!๐
๐๋๋ฌผ๋ค๊ณผ์ ์ฌํ์ฑ(๊ฐ์์ง,๊ณ ์์ด):
- ๊ฐ์์ง: ์ฐ์ฑ ์ค ์๋ก์ด ์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ํธ์ํ๊ฒ ๋์๋ฅผ ๋งก์์! ๊ฐ์ด ๋ ธ๋๊ฑด ์์ง ์ํด๋ดค์ด์~
- ๊ณ ์์ด: ์นํด์ง๊ณ ์ถ์ดํด์! ๊ด์ฌ์ด ๋ง์ง๋ง ๋ฌ๋ ค๋ค์ง๋ ์๊ณ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ๊ฐ๋งํ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ค์ด์~
- ์: ๊ณ ์์ด๋ณด๋ค๋ ํฅ๋ถํด์! ์ค์ ๋น๊ฒจ๊ฐ๋ฉด์๊น์ง ๋ฌ๋ ค๋ค์ง๋ ์๊ณ ํ์ง ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์ด์ง ์ ์ชฝ์ผ๋ก ๊ฑธ์ด๊ฐ์!
- ๋ฒ๋ : ๊ด์ฌ์์
- ๊ณค์ถฉ: ๋ ์๋ค๋๋ ๊ณค์ถฉ์ ์๋ ๋น์ทํ ๋ฐ์์ ๋ณด์ฌ์!
๐ํ๊ฒฝ์ ์๋ ฅ:
- ์ค. ์ฒ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฅ์๋ ๋ฌด์์ํ๊ณ ๋๊ฐ๊ณ ์ถ์ดํ์ง๋ง ์ฌ๋์ด ๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ์ด์ฌํ ์ฐธ๊ณ ์ ์ํ๋ ค๊ณ ํด์๐
๐๋ฐฐ๋ณ์ต๊ด(์ค๋ด๋งํน์ฌ๋ถ):
- 80% ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ, 20% ๊ธํ ๋ ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ
- ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ์ผ๋ก ์ ํํ๊ณ ๋์๋ ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ์ 2~3๋ฒ๋ฐ์ ์ํ์ด์!
1) ์ค์ธ๋ฐฐ๋ณ์ผ ๊ฒฝ์ฐ : ์๋ณ์ ํ๋ฐญ์, ๋๋ณ์ ์ธ๋ or ์ฐจ ์๋ ๋๋ค ๋๋ก์ ํด์! ์ข ์ข ๋๋ก ์ ์ค์์ ํ๋ ค๊ณ ํด์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ํด์ฃผ๊ฑฐ๋ ์ฃผ๋ณ์ ์ ์ดํด์ฃผ์ด์ผ ํด์!
2) ์ค๋ด๋ฐฐ๋ณ์ผ ๊ฒฝ์ฐ : ํจ๋์ ํด์!
๐์์ต๊ด&๊ฐ์์ ํธ๋:
- ์์นจ, ์ ๋ ์ผ๋ก ๋จน์ด์!
- ์ฌ๋ฃ, ๋ฌผ ์๊ฐ๋ฆฌ์ง๋ง ์ฝ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋จน๋ ๊ฐ์ด ์์
- ์ฃผ๋ณ์ ์ดํผ๋ฉด์ ๋จน์ด์ ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ ์ฃผ๋ณ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ์ด ๋จ์ด์ง
**๊ธธ์ํ ํ์ ๋ ๋ฐ ๋ณดํธ์์์๋ ๋จน์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฑธ ์๋ ์์ด์..!
- ๊ฐ์ ์ ํธ๋ : ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ ์๋จน๊ณ ๋ง๋ฆฐ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์ ์๋จน๋๋ฐ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ํฌ๋ฉด ๋จน์๊ฒ ๊ฐ๊ธด ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ํด์๐ ์กํฌ(์๊ณ ๊ธฐ, ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ), ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์์ธ์ง, ์ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ค ์๋จน๋๋ฐ ํฌ์ฅ๊ฐ์์ ๊น์๋๊ณ ๊ณ ๋ฅด๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ์ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ ์ผ ๋จผ์ ๊ณจ๋ผ์! ๋ดํ๊ป ์๋จน์ด์ฉ!
๐์๋ฉด์ต๊ด:
-์นจ๋์์ ๊ฐ์ด ์๊ฑฐ๋ ์นจ๋ ์๋์์ ๋ถ๋ฆฌ์๋ฉด
- 1์ธ์ฉ ์นจ๋์ ๋ณดํธ์ ๋+๋ณด๋ฆฌ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊ฒจ ์๋ ์นจ๋์์ ์๋ ค๊ณ ํด์๐ฅฐ
- ๊ฐ๋ ํผ๊ณคํ๋ฉด ์ฝ๋ฅผ ๊ณจ์์(๊ท์ฌ์ ์)๐คฃ
๐๋ถ๋ฆฌ๋ถ์:
- ๊ฑฐ์ ์์๐
- ์ค๋ ์๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋น์ฐ๋ฉด ์ง์ ์์ ๋ ๋๋๋.
- ๊ฐ๋ ๋ณดํธ์๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์ ์์ผ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณ์ ์๋ค๊ฐ๋คํ๋ฉด์ ํ์ธํจ. ๊ทธ ์ธ ๋ถ๋ฆฌ๋ถ์ ์์
๐๊ณต๊ฒฉ์ฑ&์ ์ง:
- ๊ฑฐ์ ์์
- ๋ณธ์ธ์ด ๋ง์์ ์๋๋ ์ฌ๋์ด ์ง์ ์ค๋ฉด ์นจ๋ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ์ผ๋ฅด๋ ๊ฑฐ๋ฆฐ๋ค๊ณ ํ๋ ์ ์ง์ ์์๊ณ ๋ฌธ ์ด๋ฉด ์ผ๋ฅด๋ , ๋ฌธ ๋ซ์ผ๋ฉด ์กฐ์ฉํ ์์๋ค๊ณ ํจ(๊ฐ์ ์ฃผ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ์นํด์ง๐๐)
๐๊ฐ์ธ๊ธฐ:
- ์์, ๊ธฐ๋ค๋ ค, ๋ค์ด (์นจ๋์์ ๋ด๋ ค๊ฐ๋), ๋ ธ/์๋ผ ๊ฐ๋ฅ(2๊ฐ ๊ตญ์ด ๊ฐ์์ง)๐
๐์ ์ง๋ :
- ์ด๋ถ, ๊ฐ์์ง ๋งคํธ, ์ฒ์ ๋ถ์ด์๋ ํ, ๋ฒ ๊ฐ ๋ฑ ์ฒ ์ข ๋ฅ๋ฉด ๋ฏ์ผ๋ ค๊ณ ํด์ ๋ชปํ๊ฒ ์์ผ๋ก ๋ง๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ ค๋์ผ ํจ
- ํนํ ๋ฏ์ ์์ด๋ ๋ณดํธ๋ผ๊ธฐ๋ ์ ์ ์์ ๋ฃ์ ์ ์ด ์์ด์ ์กฐ์ฌํด์ผ ํจ
- ๋ค๋ฅธ ์ ์ง๋ ๋ ๋ณ๋ก ์์๋๋ฐ ์ง์ ์จ ์ด๋ฐ์ ๋ฐฐ๋ณ๋งคํธ๋ฅผ ๋ฏ์ ์ ์ ์์์ด์!
๐์คํจ์ฝ ํ์ฉ๋:
- ์ ์ ๋ง์ฌ์ง ๊ฐ๋ฅ๐
- ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถํธํด ํด์!
- ๋ฝ๋ฝ ๊ฐ๋ฅํ๋ฐ ๋ณธ์ธ์ด ๊ท์ฐฎ์ผ๋ฉด ์ฌ์ฉ ์ผ์ด๋จ๐
๐์ฐ์ฑ :
- ์ฐ์ฑ ์์ ์ ์๋ ์ฐจ๋ถํ ์ ๊ธฐ๋ค๋ ค์!
- ์์ํ๋ฉด ์ผ๋จ ๋ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ ๋ฉ์ถฐ์โค
- ๋์ ์ ๋งก๊ณ ์ฐจ๋ถํ ์ ๊ฑท์ง๋ง ๊ฐ๋ ๋ ์ ๋จ์ด์ง๊ฑธ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํด์ ๊ฐ์์ ๋ค๊ณ ๋ค๋ ์ฃผ์๋๊ฑธ ์ถ์ฒํด์!
- ์ธ๋๊ฐ ์ต์ํ์ง ์์ ์ฐจ๋๋ก ๊ฐ๋ ค๊ณ ํ ๋๊ฐ ์์ด์ ๋๋ก๋ณ์์๋ ์ค์ ์ ์ก์์ฃผ์ ์ผ ํด์.
๐๋ชฉ์:
- ์ ํ๋ ํธ
- ์ซ์ด๋ ํ๋๋ฐ ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ด์ฌํ ์ฐธ์๐ ์ค๊ฐ์ 2~3๋ฒ ๋๋ง๊ฐ์ง๋ง ์ด์ง ํ์ค์ ์ก์ผ๋ฉด ์ ์กํ์์
๐ํธ๋น ์ง:
- ์ค.์์ฒญ ๋ง์ด ๋น ์ง๋๊ฑด ์๋๋ฐ ๋น์ง์ ๊ผผ๊ผผํ ์ํ๋ฉด ํธ๊ณผ ํจ๊ป ๋์์ผ ํจ.
- ๋ฐํ๋ ํธ์ด๋ผ ๋๋์ด ํ์
๐์ข์ํ๋๊ฒ:
-์ด๋ถ, ๋ณดํธ์ ๋์๊ฐ ๋๋ ์ท, ์๋ง, ๋ฒ ๊ฐ, ์ฐ๋์คํฑ, ๋ง์ ธ์ฃผ๊ธฐ, ์ฐ์ฑ , ๊ฐ์, ๋ณดํธ์๋ค๋ผ๋ฆฌ ๋๋๋๋ ์๊ธฐํ๋ ์๋ฆฌ(์๋ฉด ASMR์ฒ๋ผ ์๊ฐํ๋๊ฒ ๊ฐ์๐)
๐์ซ์ดํ๋๊ฒ:
- ์ฒญ์๊ธฐ, ๋๋ผ์ด๊ธฐ, ๋ชฉ์, ์ฐ์ฑ ๋๋ด๊ณ ์ง์ ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ, ์นจ๋ ๋ชป์ฌ๋ผ๊ฐ๊ฒ ํ๊ธฐ(์์ง ์ ์์, ์ง๊ธ์ ๊ด์ฐฎ์์!)
๐์๊ฐ๋ค์ด ํ๊ฒฝ์ด ๋ฐ๋๋ฉด ๋ฏ์ค๊ณ ๋ฌด์ญ๋ค ๋ณด๋ ์ ์ํ๋ ๋ฉฐ์น ๋์์ ์๋ณด์ฒ์์ ๋ณด์ด์ง ์์๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฌธ์ ๊ฒฌ ์ด์ด์๊ฐ ์๋์์โกฬคฬฎ
โ
โ
โ ์ ์์กฐ๊ฑดโ
โช๏ธ ์ ์ํ๊ณ ์ ํ๋ ๊ฐ์ ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์ ๋์ ํ์์ ๋๋ค.
โช๏ธ ์ค๋ด ์ํ ํ์์ ๋๋ค.
โช๏ธ ์ ์๋์์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
โช๏ธ ๋ฏธ์ฑ๋ ์๋ถ๋ค ์๋ด ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ป์ ์ง์ ์ฐ๋ฝ ์ฃผ์ธ์.
โ
โ
๐ โ์ ์ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ ๐โ ์ ์ ์ ์ฒญ์๋ ๊ตฌ๊ธํผ์ผ๋ก ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ ํธํ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ์ํ์ฌ ์์์ ๋ง์ถ์ด ์์ฑ ํ ์ ์ถ ๋ถํ๋๋ ค์.
โ
[๋ฐฉ๋ฒ1] ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๐ํ๋กํ ๋งํฌ๋ฅผ ๋๋ฌ ๋จ๋ ํ์ ์ฐฝ์์ ๐ผ์ ์ ์ ์ฒญ์ ์์ฑ๐ผ ํฐ์น/๋๋ฅด๊ธฐ
( litt.ly/haman_angels
[๋ฐฉ๋ฒ2] ๊ตฌ๊ธํผ ์ง์ ์ ์
bit.ly/4bQmb54
๐ก ์ ์ ๊ด๋ จ ๊ถ๊ธํ์ ๋ด์ฉ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋ ์นด์นด์คํก์ผ๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์.โ
์นด์นด์คํก ์์ด๋: โpororihoya
#ํจ์๋ณดํธ์ #ํจ์๊ธธ์ฒ์ฌ #์๋ฝ์ฌ๊ตฌ์กฐ #๊ตฌ์กฐ๊ฒฌ #๊ตฌ์กฐ๊ฒฌ์ ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ๊ตฌ์กฐ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์๊ณต๊ณ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ์ ์ํ๋ณด #๊ฐ์กฑ์์ฐพ์ต๋๋ค #์ ์ํด์ฃผ์ธ์ #ํ์๊ฐ์กฑ์์ฐพ์์ #์๊ณ ๋ฅด์๋ธ์ข #ํฌ์ธํธ๋ #์ ์๋ฌธ์ #์ ์์ ์ฒญ #๋ฉ์คํ๊ทธ๋จ #๋์คํ๊ทธ๋จ #๊ฐ์์ง์ผ์ #์ ๊ธฐ๊ฒฌ๋ํ์๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ด๋ ์์์ต๋๋ค
โ
์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ๋ณด๋ฆฌ
๋ถ๋ ์ข์๊ฐ์กฑ ๋ง๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค
๋ ๋ ํ๋๊ฑฐ ๋๋ฌด ๊ท์ฝ๋ค ใ ใ ใ ใ