חייב להגיד לך כל הכבוד! 1.סרטון מעולה שמסביר בדיוק את השלבים הנכונים! 2.אתה עונה לכל התגובות שלך כל הכבוד לא מובן מעליו! נרשמתי, רוצה לראות עוד תוכן איכותי!
היי סליחה שהתגובה קצת באיחור שמי לירון ואני מתעמלת התעמלות אומנותית שזה ספורט שמצריך הרבה יכולת........ אני משום מה יודעת ומצליחה לעשות עמידת ידים על קיר אבל על הרצפה אני פשוט לא יכולה ודוגרי ניסיתי לצפות במדריכים באנגלית וזה פשוט לא עוזר אני כבר חצי שנה מתאמנת על זה וזה פשוט לא יוצלח...... מקווה שתענה לי :) דרך אגב אחלה סרטון ואני בטוחה שהוא יכול לעזור לרבים ממני :) נרשמתי לערוץ שלך :)
אז איך להתחיל קליסטניקס? הדרכה בחינם!
◀️ bit.ly/freefantastic5c
אני כבר יודעת אתה אלוף!! תודה רבה❤😊🎉
שלום טל דן זה ממש עוזר הסרטונים שלך וביוחד קבוצת הקליסטניס
מסביר נהדר ויסודי.
תודה
ובהצלחה
חייב להגיד לך כל הכבוד!
1.סרטון מעולה שמסביר בדיוק את השלבים הנכונים!
2.אתה עונה לכל התגובות שלך כל הכבוד לא מובן מעליו!
נרשמתי, רוצה לראות עוד תוכן איכותי!
באהבה
תודה שעזבת לי ללמוד עמידת ידיים
תודה סרטון ממש טוב!
תודה , אחי לפני הסרטון רציתי לדעת איך עושים עמידת ידיים עם קיר . ואחריי הסרטון הצלחתי תודה ובהצלחה
Wowww לא הכרתי את הארוץ שלך !
איזה אלוף ! אתה מסביר ממש ממש טוב !
ממש נהנתי ! תודה !!!!!
תודה רבה! אפשר לשתף גם חברים שיהנו מהתכנים =]
@@DanFitnessz אין בעיה תודה !
איזה מדריך טוב ... ממש עושה חשק לעשות עמידת ידים
=]
אחלה מדריך, תודה אח!
יאאווווו אלללווף תודה למדתי מימך
מדריך מעולה ! תודה רבה טל.
תודה שצפיתת!
תותח!!! מסביר מעולה ממש ממליצה!
תודה רבה =]
אמאלה סרטון ממש יפה מסביר שלב שלב
תודה מעולה
איזה כיף זה
אתה הכי תותח שיש
תודהה
DanFitness - Tal Dan
בכיף😍
אחלה סרטון שבעולם וואלה אהבתי תודה רבה עכשיו אני ינסה לעות את זה בעזרת ה אני יצליח ביייייייייייייייייי
תותח אחלה סרטון
תודה אחי
חזק
אלוף!
סרטון פצצה שלך תמשיך ככה סאב שלך👌👌👌😉
תודה רבה =]
מדריך מעולה. כמה זמן ממליץ לתרגל ביום?
10-15 דק
גברררר
אח אתה
מלךך
תודה אחי
זה בסדר להתאמן על מזרון של מוטה?
כמה זמן לקח לך לעשות עמידת ידיים?
כמעט שנה. לא קל
מה עדיף בעמידת ידיים רגלים פתוחות או ישרות?
הסרטון המקיף ביותר באינטרנט להגנה נגד סכין בקישור הבא::::::::::::::::::::::
ua-cam.com/video/KSADT1oI6EQ/v-deo.html
טל יש לי שעלה איך אתה מגיע עם הרגליים לגובע של 90 מעלות
באיזה אחוז שומן אתה ממליץ לנסות לעמוד על הידיים כדי שיהיה יותר קל?
אני לא חושב שזה כזה קריטי. מתחת ל-20 אפילו זה סבבה
מדריך מעולה אבל אין אני עדיין פוחדת
לחלק 4
הז אסרטון טוב
אפשר ללמוד את זה מעמידת ראש?
גם שיווי משקל צריך
ואם אני לא מצליח לעמוד גם אם קיר
אבל איך נשארים למעלה מבלי ליפול למטה או שאתה מאבד איזון
השיא שלי בעמידות ידיים זה דקה אני מתאמן על עמידת ידיים ואני מתאמן בקפוארה
איזה מלך תמשיך ככה!
איפה כדי להתאמן על עמידת ידיים כדי שאם נופלים בטעות לא טוב אז לא יכאב?
אבל זה עוזר רק למתחילים.
אני מנסה כבר יותר חודש ולא מצליח להחזיק יותר משש שניות לבד באוויר.
זה יעזור גם לך חכי לסוף הסרטון
@@DanFitnessz גם אני ככה הבעיה שלי זה איזון מה לעשות?
רק שתדע שבזכותך למדי לעשות עמידת ידיים
מדהיםםם אחי מרגש
אני יודעת לעשות עמידת ידים אבל אני פוחדת פעם שלמדתתי אז נפלתי על עמוד השדרה
מ
היי
שורש כף יד זה מפרק שלא כולם יכולים להגיע ל90מעלות
זה לא שריר שאפשר לאמן . לכן עם יוצרים עליו עומס ומנסים להגיע ל90מעלות יווצר בעתיד דלקת פרקים.
היי סליחה שהתגובה קצת באיחור
שמי לירון ואני מתעמלת התעמלות אומנותית שזה ספורט שמצריך הרבה יכולת........
אני משום מה יודעת ומצליחה לעשות עמידת ידים על קיר אבל על הרצפה אני פשוט לא יכולה ודוגרי ניסיתי לצפות במדריכים באנגלית וזה פשוט לא עוזר אני כבר חצי שנה מתאמנת על זה וזה פשוט לא יוצלח...... מקווה שתענה לי :) דרך אגב אחלה סרטון ואני בטוחה שהוא יכול לעזור לרבים ממני :) נרשמתי לערוץ שלך :)
היי לירון. אני למדתי לפי השלבים בסרטון. בטוח יש למורות שלך מספיק נסיון! תתמידי ובסוף תצליחי!
@@DanFitnessz היי מדברת איתך אחרי 4 חודשים שלא הצלחתי .. כיום אני יודעת ואתה עזרת לי
תודה לך !
@@liron9596 וואווו איזה כיףףף
@@liron9596 אלופהה
@@DanFitnessz תודה ❤️ אלוף
הבעיה שהפחד שלי זה ליפול על הראש כלומר שהידים פתאום יתקפלו
אז תחזק את השרירים מספיק ואז תוכל להיות בטוח שלא תיפול ואם אתה מרגיש שאתה נופל פשוט תרד רגיל
ומקסימום תיפול על הראש זה לא כל כך נורא
מקווה שעזרתי
@@SamuelJackson1 תודה אני מקווה שאתגבר על הפחד בעזרת השם תודה רבה לך
@@גליתאברהם-כ3ק בהצלחה
זה לא עוזר אני עדיין מפחדת ולא מצליחה
אני לא מצליח עמידת ידיים אפילו על קיר
גם אני
מזעזע, שברתי את הצוואר והגב והטוסיק אז אומנם לא נשבר לי הראש, אך נשברו לי מלא חלקים אחרים בגוף.
אנלא יכול😂😂😂