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[재료]- 익은 바나나 3개- 땅콩 버터 120g- 코코아 가루 50g[만드는법]- 오븐을 180°로 예열하고 브라우니 팬에 종이호일을 깔아주세요(에어프라이어는 20도 낮게)- 잘 익은 바나나 3개를 으깨고 땅콩버터를 넣고 부드러워질 때까지 저으세요- 코코아 가루를 체로 쳐서 섞은 후 준비된 브라우니 팬에 옮겨 담습니다- 예열해둔 오븐에서 22분~30분 동안 구우세요[영양가] 6조각 기준- 칼로리 : 300kcal- 탄수화물 : 32g- 단백질 : 8g- 지방: 19g※ 위의 영양소 함량은 대략적인 값으로 참고용으로만 활용해주세요.실제 영양소 함량은 식재료의 종류와 브랜드, 조리 방법에 따라 변동될 수 있습니다.
밀가루가 안들어가네요 보다보니까 ㅋㅋ
땅콩 알러지 있으면 대체로는 뭐가 좋을까요?
콩 푹 삶은 걸로 대체가능 합니다 @@김찌니-u1n
너무 써요...알룰로스 넣어도 너무 씀..진짜 쓴거 좋아하시는분만해드세요 라고 이틀전에 적었는데냉장고 숙성하니까 먹을만해졌습니다ㅋㅋㅋ
바나나 두개, 땅콩 버터 80그램, 카카오파우더 40그램 넣고 했는데 맛있었어요! 많이 달지 않고 다크초코브라우니맛 비슷하게 났습니다 쉽고 좋은 레시피 감사해요~~
오 단쉐 꿀팁이다... 다양한 맛으로 해먹을 수 있을거가타용
요즘 건강때문에 식단 시작하면서 건강하고 맛있는 레시피를 많이 찾아보고있는데, 영상이 친절하고 유익해서 좋아요😀😀 자취중이라 여러 제약이있어서 당장은 해먹지 못하겠지만 여유가 되면 꼭 해먹고 싶은 요리들이 많아요! 전체적으로 목소리가 차분하셔서 듣기 좋은데 '저기요' 사운드가 혼자 튀는 느낌이에요. 재녹음 해보시는 건 어떠세요? 잘되셨으면 좋겠어요☺👍
오! 저도 같은 고민중이었습니다! 조만간 새로운 '저기요'로 업로드 하겠습니다!
실례 안돼요! 너무 좋아요~😊
공유도 할께요~
실례가 안되서 좋와요 눌렀어요
땅콩버터는 칼로리가 정말 어마무시할텐데…
땅콩버터 적당히 먹으면 다이어트에 도움되는 음식임. 지방을 먹어야 칼로리 연소에 도움됨.
오 땅콩버터
혹시 전자렌지는 안될까요?
마지막에 뿌리신건소금인가요? 이미 오븐에서 돌아가는중 ㅋㅋㅋㅋ
땅콩버터는 어떤제품 쓰세요?
테디제품 사용하다가 최근에는 파우더로 사용중입니다!
코코아파우더 대신 꼬박꼬밥 단백질쉐이크가루 넣어도 되나용?
아마도 불가능할것 같습니다! 프로틴 제품들은 과립형태인 경우가 많더라구요 🥲
❤
😘
음..뭐 대충 막 넣어서 후딱 만드시는 거 같은데 작품이 나오네요 ㅎㅎ
감사합니다!😘🙇🏻♂️
바나나 향이 많이 나나요?
네! 바나나향이 꽤 많이 납니다!
코코아파우더 어디꺼 쓰시나요?
발로나 파우더 사용하고있습니다~
코코아가루 말고 카카오가루도 되나요?
넵!!👍🏻
코코아가 카카오 입니다..
땅콩버터는 꼭 넣어야겠죠? 대체재료 없을까요? 😅
땅콩버터나 아몬드버터 두개중에 한개는 넣어야해요 😭
실례 않됐내요 ~맛있네요. 코코아닙스로했는데 맛있네요~•😅
땅콩버터 안 넣으면 어케되나욤
베이크가 안될것 같습니다 🥲
바나나를 싫어하면 어떤 재료로 대체할 수 있을까요?
바나나 한개를 계란 한개로 대체 가능합니다!
오트밀도 괜찮아용!!
코코아가루를 저렇게 많이넣고 설탕을 안넣으면 써서 못먹지. 코코아가루대신 다크초콜릿을 넣으면 몰라
아녜요 바나나랑 땅콩버터가 달아서 생각보다 맛있어요
@@나키-k4s 일반 땅콩버터는 안달아요..
@@tori599 제 입엔 달아요
@@나키-k4s제가 허쉬무가당 코코아파우더 넣고 해봤는데 너무 써서 다 버렸습니다
전자레인지를 사용할 경우 몇 분이 적당할까요 ??
전자레인지로는 불가능할거 같습니다 😭
6-8분이내
실례야
댓글 오히려 좋아요!👍🏻🙇🏻♂️
땅콩버터는 어디꺼 쓰시나용??
저는 만들어서 사용하지만 ‘테디스 제품’ 추천입니다~
우와 땅콩버터 만드는 영상도 올려주세요!
넵! 조만간 업로드 하겠습니다!
최고에요! 감사합니다❤
왜자꾸 불러요…..
또 보자구요~~😁
접수
![[Easy to learn] How to make best Fudgy Brownie Recipe](http://i.ytimg.com/vi/ByFQFw-3OGs/mqdefault.jpg)
[재료]
- 익은 바나나 3개
- 땅콩 버터 120g
- 코코아 가루 50g
[만드는법]
- 오븐을 180°로 예열하고 브라우니 팬에 종이호일을 깔아주세요(에어프라이어는 20도 낮게)
- 잘 익은 바나나 3개를 으깨고 땅콩버터를 넣고 부드러워질 때까지 저으세요
- 코코아 가루를 체로 쳐서 섞은 후 준비된 브라우니 팬에 옮겨 담습니다
- 예열해둔 오븐에서 22분~30분 동안 구우세요
[영양가] 6조각 기준
- 칼로리 : 300kcal
- 탄수화물 : 32g
- 단백질 : 8g
- 지방: 19g
※ 위의 영양소 함량은 대략적인 값으로 참고용으로만 활용해주세요.
실제 영양소 함량은 식재료의 종류와 브랜드, 조리 방법에 따라 변동될 수 있습니다.
밀가루가 안들어가네요 보다보니까 ㅋㅋ
땅콩 알러지 있으면 대체로는 뭐가 좋을까요?
콩 푹 삶은 걸로 대체가능 합니다 @@김찌니-u1n
너무 써요...알룰로스 넣어도 너무 씀..진짜 쓴거 좋아하시는분만해드세요 라고 이틀전에 적었는데
냉장고 숙성하니까 먹을만해졌습니다ㅋㅋㅋ
바나나 두개, 땅콩 버터 80그램, 카카오파우더 40그램 넣고 했는데 맛있었어요! 많이 달지 않고 다크초코브라우니맛 비슷하게 났습니다 쉽고 좋은 레시피 감사해요~~
오 단쉐 꿀팁이다... 다양한 맛으로 해먹을 수 있을거가타용
요즘 건강때문에 식단 시작하면서 건강하고 맛있는 레시피를 많이 찾아보고있는데, 영상이 친절하고 유익해서 좋아요😀😀 자취중이라 여러 제약이있어서 당장은 해먹지 못하겠지만 여유가 되면 꼭 해먹고 싶은 요리들이 많아요! 전체적으로 목소리가 차분하셔서 듣기 좋은데 '저기요' 사운드가 혼자 튀는 느낌이에요. 재녹음 해보시는 건 어떠세요? 잘되셨으면 좋겠어요☺👍
오! 저도 같은 고민중이었습니다! 조만간 새로운 '저기요'로 업로드 하겠습니다!
실례 안돼요! 너무 좋아요~😊
공유도 할께요~
실례가 안되서 좋와요 눌렀어요
땅콩버터는 칼로리가 정말 어마무시할텐데…
땅콩버터 적당히 먹으면 다이어트에 도움되는 음식임. 지방을 먹어야 칼로리 연소에 도움됨.
오 땅콩버터
혹시 전자렌지는 안될까요?
마지막에 뿌리신건소금인가요? 이미 오븐에서 돌아가는중 ㅋㅋㅋㅋ
땅콩버터는 어떤제품 쓰세요?
테디제품 사용하다가 최근에는 파우더로 사용중입니다!
코코아파우더 대신 꼬박꼬밥 단백질쉐이크가루 넣어도 되나용?
아마도 불가능할것 같습니다! 프로틴 제품들은 과립형태인 경우가 많더라구요 🥲
❤
😘
음..뭐 대충 막 넣어서 후딱 만드시는 거 같은데 작품이 나오네요 ㅎㅎ
감사합니다!😘🙇🏻♂️
바나나 향이 많이 나나요?
네! 바나나향이 꽤 많이 납니다!
코코아파우더 어디꺼 쓰시나요?
발로나 파우더 사용하고있습니다~
코코아가루 말고 카카오가루도 되나요?
넵!!👍🏻
코코아가 카카오 입니다..
땅콩버터는 꼭 넣어야겠죠? 대체재료 없을까요? 😅
땅콩버터나 아몬드버터 두개중에 한개는 넣어야해요 😭
실례 않됐내요 ~
맛있네요. 코코아닙스로했는데 맛있네요~•😅
땅콩버터 안 넣으면 어케되나욤
베이크가 안될것 같습니다 🥲
바나나를 싫어하면 어떤 재료로 대체할 수 있을까요?
바나나 한개를 계란 한개로 대체 가능합니다!
오트밀도 괜찮아용!!
코코아가루를 저렇게 많이넣고 설탕을 안넣으면 써서 못먹지. 코코아가루대신 다크초콜릿을 넣으면 몰라
아녜요 바나나랑 땅콩버터가 달아서 생각보다 맛있어요
@@나키-k4s 일반 땅콩버터는 안달아요..
@@tori599 제 입엔 달아요
@@나키-k4s제가 허쉬무가당 코코아파우더 넣고 해봤는데 너무 써서 다 버렸습니다
전자레인지를 사용할 경우 몇 분이 적당할까요 ??
전자레인지로는 불가능할거 같습니다 😭
6-8분이내
실례야
댓글 오히려 좋아요!👍🏻🙇🏻♂️
땅콩버터는 어디꺼 쓰시나용??
저는 만들어서 사용하지만 ‘테디스 제품’ 추천입니다~
우와 땅콩버터 만드는 영상도 올려주세요!
넵! 조만간 업로드 하겠습니다!
최고에요! 감사합니다❤
왜자꾸 불러요…..
또 보자구요~~😁
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