Recomendação de Exercícios no Envelhecimento

O envelhecimento, um processo universal e inevitável, é caracterizado por um acúmulo progressivo de alterações fisiológicas e declínio funcional ao longo do tempo, levando ao aumento da vulnerabilidade a doenças e, finalmente, à mortalidade conforme a idade avança.
Fatores de estilo de vida, notavelmente atividade física (AF) e exercícios, modulam significativamente os fenótipos do envelhecimento.
A atividade física e os exercícios podem prevenir ou melhorar doenças relacionadas ao estilo de vida, estender o período de saúde, melhorar a função física e reduzir a carga de doenças crônicas não transmissíveis, incluindo doenças cardiometabólicas, câncer, condições musculoesqueléticas e neurológicas e doenças respiratórias crônicas, bem como mortalidade prematura.
Link para o artigo: pubmed.ncbi.nl...
Izquierdo M, de Souto Barreto P, Arai H, Bischoff-Ferrari HA, Cadore EL, Cesari M, Chen LK, Coen PM, Courneya KS, Duque G, Ferrucci L, Fielding RA, García-Hermoso A, Gutiérrez-Robledo LM, Harridge SDR, Kirk B, Kritchevsky S, Landi F, Lazarus N, Liu-Ambrose T, Marzetti E, Merchant RA, Morley JE, Pitkälä KH, Ramírez-Vélez R, Rodriguez-Mañas L, Rolland Y, Ruiz JG, Sáez de Asteasu ML, Villareal DT, Waters DL, Won Won C, Vellas B, Fiatarone Singh MA. Global consensus on optimal exercise recommendations for enhancing healthy longevity in older adults (ICFSR). J Nutr Health Aging. 2024 Dec 30:100401. doi: 10.1016/j.jnha.2024.100401. Epub ahead of print. PMID: 39743381.
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Ivens Giacomassi - Fisioterapeuta - Fisioterapia - Terapia Intensiva

[@carlamesquita8190]

Maravilhoso artigo. Obrigada Ivens!❤

[@erikaleonardo9208]

Valeu

[@julianoromais6190]

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