Обожаю обезжиренный творог, прям до трясучки, прям вот как он есть кислый, противный (по словам супруга😂) но я обожаю его. Идеальный ужин это творожок простоквашино обезжиренный ❤
Чем ниже жирность в твороге тем больше в него добавляют сахара что бы он не был безвкусным. А насчет усвоение кальция это особый бред. Кальций наш организм перестает усваивать лет в 20-25 и всю оставшуюся жизнь он только вымывается.
На практике вроде-бы не бред. Много лет не ела молочные продукты и сахар, усугублялась проблема с эмалью зубов и были ломкие ногти. Сейчас вернула молочку, привозят из деревни молоко и нежирный творог 2%, оставшийся при изготовления масла. Вкусно без сахара и в чистом виде и с ягодами или с зеленью. Ногти в 44 года стали крепче и толще, с эмалью проблемы не возвращаются.
Для того, чтобы набрать белок, ем греческий йогурт по одному в день. С ничем. Соседка сказала шикарную фразу, смотря на меня : "О, опять сидишь и грустно давишься?". Да! Да!! Потому что йогурт с наполнителем вкуснее!!! 😢 Единственный аргумент, когда нет, это плохое качество линейки или человеку не нравится сам вкус. Всё. Сладкое вкуснее этой грустной белой массы.
Можно ведь сделать вкусный несладкий вариант, зеленью наполнить, ароматным специями. Или просто этим йогуртом заправить салат или фрукты. Мне с морской капустой нравится.
🟣 Забирай вкусные ПП рецепты в шапке профиля!
Обожаю обезжиренный творог, прям до трясучки, прям вот как он есть кислый, противный (по словам супруга😂) но я обожаю его. Идеальный ужин это творожок простоквашино обезжиренный ❤
Не согласна с тем, что чем менее жирный творог, тем меньше усвоение кальция. Послушайте Макса с канала"Обман веществ".
Чем ниже жирность в твороге тем больше в него добавляют сахара что бы он не был безвкусным. А насчет усвоение кальция это особый бред. Кальций наш организм перестает усваивать лет в 20-25 и всю оставшуюся жизнь он только вымывается.
На практике вроде-бы не бред. Много лет не ела молочные продукты и сахар, усугублялась проблема с эмалью зубов и были ломкие ногти. Сейчас вернула молочку, привозят из деревни молоко и нежирный творог 2%, оставшийся при изготовления масла. Вкусно без сахара и в чистом виде и с ягодами или с зеленью. Ногти в 44 года стали крепче и толще, с эмалью проблемы не возвращаются.
Тогда почему не 9% или 18% творог?
Что бы кальций усваивался там другая формула и кушают его для усваивания вечером
Для того, чтобы набрать белок, ем греческий йогурт по одному в день. С ничем.
Соседка сказала шикарную фразу, смотря на меня : "О, опять сидишь и грустно давишься?".
Да! Да!! Потому что йогурт с наполнителем вкуснее!!! 😢
Единственный аргумент, когда нет, это плохое качество линейки или человеку не нравится сам вкус.
Всё. Сладкое вкуснее этой грустной белой массы.
Можно ведь сделать вкусный несладкий вариант, зеленью наполнить, ароматным специями. Или просто этим йогуртом заправить салат или фрукты. Мне с морской капустой нравится.