Górski Rzeźnik Maraton - Jak Pobiec?
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2022
- #bieganiepogórach #biegrzeznika #blackhatultra
Zapraszam Was na rozmowę, w której Greg Albrecht (gregalbrecht.io/) pyta mnie jak się przygotować do Maratonu Rzeźnik o długości 50 km.
Jak wiecie nie jestem trenerem, ale Greg pyta mnie jako bardziej doświadczonego biegacza górskiego, co moim zdaniem może mu pomóc w przygotowaniach do pierwszegio biegu górskiego.
Rozmawiamy o treningu biegowym, siłowym, diecie, mentalu i sprzęcie. Jak dużo biegać? Jak ćwiczyć na siłowni? Co jeść na biegu górskim? Jakie buty dobrać do biegu górskiego?
#bieganiepogórach #jakbiegaćpogórach #biegrzeźnika #maratonrzeźnik #festiwalbiegurzeźnika #trailrunning #ultrarunning #treningbiegowy #trail #ultra #odżywianienabiegu #biegigorskie #biegigórskie #blackhatultra #blackhatteam - Спорт
Ale przyjemnie się słuchało. :) Coś dla mnie - zwykły facet z ludzkim podejściem do nieludzkich dystansów i zmotywowany amator. Dzięki za tę rozmowę!
Mnie też lekarz w 1994r chciał posadzić na wózku. . .a do dzisiaj trenuję😀i mam się dobrze
OMG ale miniatura - mój nastoletni tors i przerażona mina. Tak to się robi! Dzięki za sugestie - bardzo skorzystałem i skorzystam.
Szanowni Panowie, bardzo podoba mi się to kolabo! 😁
A ja często również płacze jak słucham podkastów. Dzięki wielkie
Genialny materiał 👏
Greg zrobił spore postępy :) polecam go śledzić na Stravie i IG :)
Maraton rzeźnik fajny bieg,biegliśmy w tym roku👍😀
Co do przelamanja górnego to tak ale na treningach. Podczas zawodów zawsze dochodzę do szczytu i dopiero zaczynam bieg. Traci się trochę energi zaczynając start pod górkę i to razy dziesiąty razy na prawdę potrafi dać w dupe
Jak wspaniale się Was słuchało ❤️ idealna dawka motywacji przed Biegiem Rzeźnika ❤️ dziękuję za ten odcinek!
Super odc. Proszę o więcej!
Super rozmowa
super Panowie !
Co do butów na szeroką stopę - też mam ten problem. Hoka i Brooks robią rozmiarówkę 2E (albo WIDE) czyli ta sama długość buta tylko szersze. Buty NorthFace Vectiv są w standardowej rozmiarówce dość szerokie. Warto poszukać i przymierzyć niestety te rozmiarówki nie są dostępne w każdym sklepie nawet w necie
Dla przełamania słodyczy zeli polecam musiki owocowe dla dzieci, wybór smakowy ogromny :)
Super! Mam pod ręką conieco. 🍎
Kim jest gość bo nie znam?
Greg Albrecht, prowadzi swój podcast o biznesie, w którym rozmawia z polskimi przedsiębiorcami. Super audycje "Greg Albrecht Podcast"
Cześć Tomasz, tu jestem. Miło Cię poznać.
@@GregAlbrechtPodcast Cześć Greg mnie również miło poznać,życzę powodzenia na maratonie rzeźnika ja go mam za sobą super przygoda biegowa,było trochę ciężko bo połowę trasy biegłem z bolącym kolanem ale i tak było super
@@tomaszmarek607 bardzo dziękuję - ukończyłem. Było fajnie! :)
@@GregAlbrechtPodcast Gratulacje💪💪👍
Z tą koniecznością posiadania trenera do złamania 4h w maratonie, to taka nowo moda...Jak jesteś zdrowy, masz obie nogi i trochę chęci, jesteś facetem, to pobiegniesz to bez żadnych wymysłów trenerskich i taniej...samemu.
mówiliśmy o łamaniu 3h, nie czterech ;)
@@blackhatultra w rozmowie było 4, ale przy trzech godzinach jest taka sama droga, tylko konsekwencji trzeba więcej 😉
@@tomaszmichalak7324 To się walnąłem, chodziło o 3h. Łamanie 3h, zależy dla kogo oczywiście, ale to jest mega przeprawa. Nie wiem czy kiedyś próbowałeś? Mam kolegę, który od 20 lat próbuje to zrobić i trenuje sporo. Sam i z trenerami. To nie jest tylko sprawa konsekwencji.
@@blackhatultra wiesz biegam od dość dawna, w czasach kiedy nie było trenerów, w internecie nie pisali, że złamanie 3 godzin to nierealna rzecz. Czyli każdy bieg maratoński to była walka o życiòwkę. Zaczęło się od 3:57, 3:22; 3:14, 3:07 i 2:59...itd później już było ciężej i nie zawsze się udawało, tym bardziej że w międzyczasie na 2 tygodnie przed maratonem w Warszawie 2009 potrącił mnie samochód...ale to temat na inną historię. Fajny podcast.
@@tomaszmichalak7324 Gratulacje! Ładny progress w wynikach, a jeszcze z ciekawości spytam ile miałeś lat jak złamałeś 3h? Norbullo złamał po 50 roku życia i szacun za to ogromny.