Омега-3 жирные кислоты. Нужно ли принимать рыбий жир?
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- 📌 Открытые вакансии компании Renewal ► www.renewal.ru/career/
Омега 3 жирные кислоты или рыбий жир.
Думаю, многие принимали рыбий жир и боялись, что когда-то одна из капсул застрянет у меня в горле. И по статистике, которая основывается на опросе подписчиков моей страниц в instagram, почти половина людей принимает Омега 3 жирные кислоты. Но насколько это оправданно? Есть ли какая-то польза для сердца, кожи, волос или других частей нашего организма от приёма Омега 3 кислот? И почему этот класс соединений в разное время считался то очень полезным, то абсолютно бесполезным? Сегодня об этом поговорим.Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".
#ЧутьЧутьоНауке #ИванМеренков #НаукувМассы
00:00 Вступление
01:21 История исследования жиров
12:30 Влияние Омега 3 на здоровье человека
17:42 Как Омега 3 влияет на кожу, волосы и мозг?
19:08 Производство капсул Омега 3
#омега3 #рыбийжир #жирныекислоты
Витамины ► • Витаминный комплекс. ...
Трансжиры ► • Что такое трансжиры? В...
Гликемический индекс ► • Эмоциональное переедан...
Плей-лист “Питание” ► • Питание
#наука #жирныекислоты #питание
PATREON ► / alittleaboutscience
INSTAGRAM ► / crab_science
ГРУППА ВК ► o_nayke
ТИК ТОК ► www.tiktok.com/@crab_science?...
Оформить спонсорство ► / @user-mz5hu8pg1g
Превью: id363529714
Монтаж: egor_rudein
Заставки: sidorkintv
*Расскажите, принимаете ли вы Омега 3? Какой эффект от их применения вы ощущаете?*
Иван, спасибо за познавательное видео!)
Даешь видео про коллаген и мнение, что его можно получать в больших количествах из желатина.
+++
Спасибо) надо почитать про коллаген, возможно насобираю информации
О, пока я самый первый. Мне очень нравится ваш контент, очень познавательно, просто и интересно)
Спасибо за поддержку)
Спасибо за видео и ваш труд
Спасибо) Крутое видео! Ждём нового контента)
спасибо за поддержку!
*Расскажите, принимаете ли вы Омега 3? Какой эффект от их применения вы ощущаете?*
📌 Открытые вакансии компании Renewal ► www.renewal.ru/career/
Нет, денег нет на такое пока. Может потом когда-то стал бы принимать.
@@SpaceHare рыбий жир можно купить за 50р
@@Borsch. всё равно жалко) Да и вроде не страдаю от этого.
Нет возможности есть рыбу дважды в неделю, пью омега-3 от Бориса Цацулина, закрываю таким образом суточную потребность.
Не, не принимаю
Понял, что с Омега-3 у меня не очень. Спасибо за труд!
главное что понял)
А вот рыба которая выведена на фермах содержат нормальное колисечтвот омега-3 кислот?
Обожал раскусывать эти жёлтенькие капсулы. Не помню что бы у содержимого был вкус, но оболочка имела особый аромат аптеки)
какая есть альтернатива масленой рыбе? (дороговата)
Не хватает исследования о том, что вот типа попринимали 4 недели по минимум 1гр. А дальше? Надолго хватает этого запаса?
Я вот например не ем рыбу. Ну раза 3-4 в год.
Шпинат в глаза не видел.
Авокадо пару раз пробовал.
Говядину обычную примерно раз в месяц ем.
И вот к примеру пропью 4 недели. А дальше?
Говорят его нужно постоянно пить.
Наверное главным критерием при выборе омеги была цена, ведь сейчас импортные производители ставит ну очень большую стоимость на препараты, и смогла найти наш, отечественный, называется эваларовская супер мега 3-6-9, дозирование тоже хорошее, тем не менее цена выгодней.
В моем детстве мама давала мне рыбий жир в жидком виде,как сироп.он был без добавок,плохо очищенный и то , излишне мерзким я бы не назвала его.Проблема раскусывание капсул довольно надуманная и может коснуться только особенно брезгливых натур.как уже тут заметили кто ел жирную рыбу понимает о чем речь.
Ну вот я помню такую проблему у себя, хотя не отношусь к брезгливым, просто мерзкий аромат
Вроде не принимаю.
Иван, вот ты сказал, что кислород из вохдуха может добраться до конечного продукта и окислить его. Но это же и так кислота. Получается. что кислота ещё и окислится? :-/
хихи, кислота - потому что кислая, а окисление это совсем другой процесс) кислота может окисляться легко)
Пила в детстве пью сейчас это прекрасный витамин и для кожи мозгов суставов вообще много можно перечислять. Пей но знай меру
Обожаю рыбий жир, специально раскусываю капсулы 😁за 50р
есть еще и рыбный - считается более полезен
ужас, никогда бы не подумал, что есть люди, которым нравится рыбий жир)
о, наконец то тема не про секс
видео не про секс выходят так же часто, как и про секс - раз в 2 недели
Цацулин ставит лайк
Я два раза в неделю кушаю...
Мне, что, одной рыбой питаться?
:)
Спасибо!
Красную? Я читала, что нужно именно красную
Всем привет.
Комментарий и лайк, для продвижения видео в тренды, чтобы в трендах видеть меньше мусора и больше нормального контента. Помните, если нравится и молчите, а не нравится бомбите - вы голосуете за отброс-контент.
Спасибо за создание качественного контента!
Всем добра.
спасибо за поддержку)
просто добавляю в еду - там он растворяется и смешивается с другими маслами
круто!
А мне нравится жевать капсулы
Но это же вкусно - раскусывать капсулы. Жирную рыбу не ел ни разу?
Жирную рыбу ел, но у меня из детства совсем другие воспоминания. Возможно они конечно надуманные уже
Вкусная
Слышно удары по столу. Под микрофон нужен специальный коврик.
учту и что-нибудь придумаю
БАДЫ, КОНЬЧЕННАЯЕРЕСЬ!!((( Без малейшего намёка на клинические исследования(((
это да, бады не исследуют на эффективность
Их не тестируют, чтобы деньги экономить. Для регистрации как лек средство нужно много чего пройти, потратить очень много денег и времени. Раньше нужно было пол года-год потратить на регистрацию и прочую лабуду. Щас не знаю. Поэтому большую часть регистрируют как БАДы, потому что это дешевле и быстрее. Я не спорю, что Из-за такого подхода очень много пустышек. На мой взгляд, это всё витамины и провести какое-то достоверное исследование крайне сложно. На это нужно тратить годы, десятилетия.
А насчёт ересь этот или нет конечно каждому решать за себя
Я например пью Омегу 1г.
Из-за специфики работы у меня нагрузка на ноги и судороги ночные были. Стала пить Омегу - всё прошло. Она же ещё на сосуды хорошо влияет, не только на холестерин.
Я много что из балов пью, в том числе и для иммунки. И ни разу не брала больничный на работе. Так что я думаю, бады не стоит не дооценивать.
Просто в нашей стране большая часть население лечатся только когда что-то беспокоит. А например иммунку поднять самому, чтобы не заболеть, никому не нужно. Конечно бады никогда не помогут, если человек уже заболел, но людям нужно симптомы вылечить, а не профилактикой заниматься
Вы произносите как О-Мега-3. Как 3 сущности. А сущностей всего 2. Омега - буква греческого алфавита. По-русски произносят "амега". И 3. Renewal - реньюал, а не реневал.
Это каких сущностей всего две?)
название компании произносится ровно так как я и произнес в видео, не всегда правила чтения английского работают
@@user-kd9rp3rm6y произносится верно, как "Амега"+"3", а автор произносит как "о"-"мега"-"3"
@@user-mz5hu8pg1g да, прошу прощения, очень странные люди в этой фирме, взяв английское слово, произносят его как-то коряво