Ето защо мускулите ти са меки (No Pump in The Gym)
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2021
- Всеки трениращ има фаза в която мускулите му не се усещат, като преди. Причините могат да са много, възраст, здравословно състояние, загуба на кондиция, но в това видео разглеждам основните заподозрени и давам идеи и опит, как да върнем всичко в нормите.
Наръчника ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ви приятно гледане!
Много добро видео! Напълно съм съгласен с теб, особенно за водата и калориите.
Поздрави! 💪🍀
Не знам как си се развил до такова ниво на презентиране, но ти свалям шапка! Ходя на различни обучения за презентиране, уж се справям прилично с говоренето пред хора, но твоето ниво е нещо, към което ще се стремя. Видеатата ти са информативни, поднасяш на разбираем език информация за физиология - удоволствие е да ги гледам! Благодаря ти!
Започнах като теб и ти обещавам, че щом можеш да видиш дадено ниво, то ти можеш и да го постигнеш! Приемам думите ти за огромен комплимент, наистина съм работи и работя по това умение🙏🏻
Както винаги полезен-БЛАГОДАРЯ ! :}
Направи видео кога ,как и какво да се храним за да имаме повече сила и в същото време мускулна маса !!
Не че не съм правил, но е време да напарвим ремейк💪🏻😉🔜
Ако може без да спазваме стриктно диетата и да спим достатъчно. А , и без никакви добавки, и без да пием много вода.
@@ivanhristov2684 Eми направо си бий инжекции ... Ако може ако може еми НЕ МОЖЕ...
Pozdravleniq za dobrite videa, Stan!!Resp!!:)))
Благодаря за полезното видео!
Mnogo dobur si Stan, akul trqbva ne inat bravo !!!!
Благодаря! Много ще се радвам на видео за метавърс :)
То и аз и ще взема да се опитам да напарвя едно такова🤷🏻♂️💪🏻
Хахахаа забавен си брато,много добро видео
Много добро видео +1 like.
Много яка тениска
Тоя Стан обаче винаги успява да направи видеото по най-добрия начин. Кога ще можем да очакваме нещо за мускулна маса?
Ще напарвим, то такива сме правили 400😂💪🏻
Цвета на урината също може да е индикатор за добро хидратиране. Ако е прозрачна това е добър знак за хидратация, ако е много жълта пийте вода. 🤸♂️
Направи видео за metaverse. Ще е от голяма полза за трениращите да придобият познания и в тази сфера.
Здравей! Благодаря за полезната информация! Може би си споделял преди, но можеш ли да кажеш каква камера използваш?
Точно в това видео използвах Canon R5 със 15-35 RF обектив и на най-ниското 4К качество. Ти с каква снимаш?
+ за видео за метавърс
Брат,луканката е с много сол споко :D
Стан бях ти гледал едно видео в края на миналата година, в което каза, че гола ти тази година е да започнеш да правиш видеа на английски. Незнам защо не си започнал още, но смятам, че имаш потенциал. Ще се радвам да те видя да пробваш да се развиеш в тази посока. Успех!
Привет, започнах, голям срам🤦🏻♂️. Не съм го споменавал тук, но отиди на Stan_Sabev ( като този канал, но с “_” и ще видиш първите видеа. Благодаря ти за куража и доверието, което вдъхваш с този коментар🙏🏻
👍👍👍👍👍
💪💪🤘
Алгоритъм.
Здравей Стан!
Имам въпрос на който ще съм ти благодарен ако ми отговориш!Колко време след прекарана тежка пневмония мога да започна леко и внимателно да тренирам!Благодаря ти предварително !Бъди здрав
Какво ти казаха докторите? Знам, че трябва дигиталена гимнастика и постепенно влизане, но най-умно ще е да следваш техните инструкции💪🏻
Ами доста време ми казаха да си почивам!Явно на сърцето и дроба доста им е дошло!Но идва един момент когато почваш да се чувстваш по добре и това лежане вече имам чувството ,че почва да дава обратен ефект!Много ти благодаря за отговора ще ги попитам
Благодаря за отговора!Бъди жив и здрав!
Това не го схващам. Моите мускули винаги са били меки, и при тежки тренировки почти винаги се напопвам, не разбирам какво общо имат меките мускули с това?
Това се получава от заглавието! Реално говоря защо понякога напомването изчезва, а не за меки мускули, прав си. И моите са така, просто с “меките” щеше да привлече повече аудитория. Съжалявам ако съм те подвел, било е умишлено😂
Осъзнах наскоро че претренирам правя пуш пул легс 6 дена. Като правех много упражнения по 4, 5 серий удрях всяка част на мускула и напомпването беше ок но в силата застой. Добра идея ли е да запазя бройката упражнения но по 2 серий освен на базовите
Можеш да опиташ да намалиш обема 1/3 и ако запазиш силата ще ппдържаш масата. От друга страна ако ще правиш чист културизъм едно за пре-помпване, едно базово, едно насочващо или разтягащо и си готов.
Това го написах само за да ти покажа как мисля, но според мен ти си на прав път изследвайки себе си. При натуралните става така, че по малко е пп добре. Аз лично се фокусирам върху качеството на повторенията и “точната работна тежест”.
mekite muskuli sa chista genetika a i e mnogo po dobre muskulat ti da e mek i elastichen
Със сигурност бих опитал някой от съветите ти. Още утре ще добавя малко сол в буустера.
Didnt you tell me you have an English channel?
I have, is Stan_Sabev… this is wideout underscore…
@@stansabev Thanks Stan. Found it
Meta
...ама имам #Bitcoin... :D
ако прилагате всички тези неща и нямате напомпване захванете се с шах
Приемам хималайска сол и пия поне 4 литра вода на ден
Внимавай със солта:-)
@@stansabev 4 гр на ден горе долу
Здравей ! На всеки му се е случвало да не получи така желаното " напомпване" . Но само по себе си ТО не е показател за добра тренировка и това,че не се "напомпваш" не означава, че няма да имаш резултати и хипертрофия. "Напомпването" е резултат от съвсем други процеси. Пъмпа може да се получи по - няколко различни начина ... така че сам по себе си ТОЙ не е отговорен за крайанта цел , а именно хипертрофия .
Наистина не означава, както бремеността не означава секс непременно, просто е по приятно😉
@@stansabev хаха йееес. Добра асоциация. Масово обаче хората бъркат напомпването с хипертрофия и мислят, че ако не се "напомпат" няма да постигнат мускулен растеж.
Чудя се дали да не пробвам от тези азотни бустери за повече напомване. Какво мислиш по този въпрос?
“Първо сложи основното ядене и после добави подправки”
Ако не ви се получават резултатите, дори и да го гледате, значи.. 😂