나를 잘 돌본다는 것 🌞Day74🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지

‘하늘을 세 번 올려다보는 것이 일상의 목표’라는 사람의 이야기를 들었을 때, 그 사람은 자신을 잘 돌보고 정서적으로 건강한 사람일 것 같다는 생각이 들었어요. 계절의 변화를 잘 감지하지 못하고 정신없이 시간이 흘러갈 때를 떠올려보면, 사실 저 역시 한때는 저를 제대로 돌보지 못했던 경우가 많았던 것 같아요. 그래서 올 해는 하늘을 자주 올려다보는 것을 목표로 두고, 제 자신을 더 잘 돌보고 싶어요.
☀ 미뤘던 모닝 챌린지 함께 해요!
어제 하루를 돌아보며 회고하고, 감사한 일을 기록해요
오늘 하루를 계획하며 내가 만들고 싶은 삶의 장면을 미리 그려봐요
스마트폰과 함께 고자극으로 시작하는 아침 대신
차분하게 내 속도에 맞춰 하루를 시작할 수 있어요.
☀ 챌린지 중간에 시작해도 되나요?
각자의 속도로 그리기 때문에 챌린지 중간 언제 시작하셔도 좋아요
내가 충분히 준비됐을 때가 가장 좋은 시작점이에요
[미뤘던 모닝] 가이드 영상을 미리 보고 오시면 도움이 돼요
• 🧙‍♀️이 영상만 따라오세요! 미뤘...
☀ 이렇게 준비해 보세요!
루틴 기록 30분 전에 일어나 천천히 몸을 깨우고 어제 있었던 일들을 가만히 떠올려봅니다.
컬러루틴노트를 미리 2장 준비합니다. (실물노트 혹은 디지털키트를 인쇄(혹은 아이패드)해 준비해주세요.)
컬러루틴 마커펜이나 집에 가지고 있는 형관펜, 색연필 등 컬러펜을 함께 준비해주세요.
◌ [컬러루틴 노트 구경하기] bit.ly/colorro...
◌ [컬러루틴 노트 사용법] • [컬러루틴키트 사용법] 삶을 새로운 각도...
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