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라이프컬러링 LIFECOLORING
South Korea
Приєднався 8 гру 2016
당신은 분명 좋은 휴식을 경험하게 될 거예요
일상이 흔들려야 배울 수 있는 것 🌞Day50🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
루틴이 무너지고 일상이 흔들려야 배울 수 있는 것들이 있어요. 늘 누리던 일상이 얼마나 소중했던 것인지, 같은 자리에 앉아서 머리로 이해하는 것과는 다른 배움이죠. 이번에 원래 지키던 생활과 환경이 바뀌면서, 집으로 돌아와 누리는 보통의 일상의 소중함을 정말 깊게 느꼈습니다.
☀ 미뤘던 모닝 챌린지 함께 해요!
- 매일 아침 7시, 라이프컬러링 유튜브 채널에서 라이브 방송으로 진행됩니다
- 어제 하루를 돌아보며 회고하고, 감사한 일을 기록해요
- 오늘 하루를 계획하며 내가 만들고 싶은 삶의 장면을 미리 그려봐요
- 스마트폰과 함께 고자극으로 시작하는 아침 대신
- 차분하게 내 속도에 맞춰 하루를 시작할 수 있어요.
☀ 챌린지 중간에 시작해도 되나요?
- 각자의 속도로 그리기 때문에 챌린지 중간 언제 시작하셔도 좋아요
- 내가 충분히 준비됐을 때가 가장 좋은 시작점이에요
- [미뤘던 모닝] 가이드 영상을 미리 보고 오시면 도움이 돼요
ua-cam.com/video/UDs8_yGukis/v-deo.html
☀ 이렇게 준비해 보세요!
- 루틴 기록 30분 전에 일어나 천천히 몸을 깨우고 어제 있었던 일들을 가만히 떠올려봅니다.
- 컬러루틴노트를 미리 2장 준비합니다. (실물노트 혹은 디지털키트를 인쇄(혹은 아이패드)해 준비해주세요.)
- 컬러루틴 마커펜이나 집에 가지고 있는 형관펜, 색연필 등 컬러펜을 함께 준비해주세요.
✨ [무료 제공] 컬러루틴 트라이얼키트를 무료로 받아보세요!
*아래의 링크에서 라이프컬러링 카카오 채널을 추가해주시면 [컬러루틴 트라이얼 키트]가 자동발송 됩니다.
*야간(8:55pm~8:00am)에 채널을 추가하신 경우, 익일 오전 8시에 키트가 발송됩니다!
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◌ [컬러루틴 노트 구경하기] bit.ly/colorroutinenote
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Відео
🌞Day49🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
Переглядів 634 години тому
이번 10일간의 독일 출장의 여정에서 가장 기억에 남는 것 중에 하나가 바로, 아침마다 꾸준히 하루 루틴을 기록한 일이었어요. 그 때 느꼈던 감정들, 좋았거나 힘들었던 일들이 생생히 기억나서 신기했어요. 매일 매일 나를 돌본다는 감각, 힘들어도 다시 중심을 잡으며 돌아올 수 있다는 감각을 기록을 통해 얻을 수 있었어요. ☀ 미뤘던 모닝 챌린지 함께 해요! - 매일 아침 7시, 라이프컬러링 유튜브 채널에서 라이브 방송으로 진행됩니다 - 어제 하루를 돌아보며 회고하고, 감사한 일을 기록해요 - 오늘 하루를 계획하며 내가 만들고 싶은 삶의 장면을 미리 그려봐요 - 스마트폰과 함께 고자극으로 시작하는 아침 대신 - 차분하게 내 속도에 맞춰 하루를 시작할 수 있어요. ☀ 챌린지 중간에 시작해도 되나요? - 각자...
삶의 우선순위 기록하기🌞Day48🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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일주일의 기록이 꽉 채워지면 한 주의 이름을 붙여줘요. 한 주 동안 내가 무엇에 집중했나, 어떤 것을 중요하게 생각하면서 지냈는지를 떠올리며 적다보면 그게 내 일상의 우선순위와 연결되는 경우가 많더라고요. 매주의 기록을 모아 일주일의 이름만 쭉 보아도 삶의 흐름을 볼 수 있어 좋아요. ☀ 미뤘던 모닝 챌린지 함께 해요! - 매일 아침 7시, 라이프컬러링 유튜브 채널에서 라이브 방송으로 진행됩니다 - 어제 하루를 돌아보며 회고하고, 감사한 일을 기록해요 - 오늘 하루를 계획하며 내가 만들고 싶은 삶의 장면을 미리 그려봐요 - 스마트폰과 함께 고자극으로 시작하는 아침 대신 - 차분하게 내 속도에 맞춰 하루를 시작할 수 있어요. ☀ 챌린지 중간에 시작해도 되나요? - 각자의 속도로 그리기 때문에 챌린지 중간...
찐텐으로 소개할 수 밖에 없는 인생책 11권 몰아보기 (2024 완결편)
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완주할 때 제일 중요한 건 00이에요! 🌞Day46🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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아무리 바빠도 밀도 높은 쉼을 만드는 법을 소개해요🌞Day45🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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강제 디지털 디톡스가 알려준 의외의 가르침 🌞Day44🌞ㅣ미뤘던 모닝 챌린지
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삶은 더 나은 반복을 만드는 일이라는 것🌞Day43🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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비효율적인 시간 속에 숨겨진 비밀을 알려드릴게요 🌞Day39🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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매일 기록을 하다보면 세심한 신호들을 알아챌 수 있어요🌞Day38🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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타인과 교류하는 시간 vs 혼자 있는 시간 🌞Day37🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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어영부영보냈다고 생각한 시간을 새롭게 바라보세요🌞Day36🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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완벽주의에서 벗어나 작은 균열을 만드는 것이 핵심이에요! 🌞Day35🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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아까운 가을이 가기 전, 꼭 해봐야 할 일! 🌞Day34🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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시간의 자기결정권에 대해 생각해 봤어요 🌞Day33 🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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매일의 기록이 메타인지에 도움이 돼요 🌞Day29 🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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한 발 떨어져 바라보면 나를 더 잘 도울 수 있어요 🌞Day28🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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아침 루틴을 꾸준히 하면서 업무 몰입에 변화가 생겼어요 🌞Day27🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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드디어 해봤어요. 앤드류 후버만의 아침 루틴! 🌞Day26 🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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스크린타임을 줄이는 가장 건강한 방법 🌞Day23 🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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아침에 제일 먼저 하는 일 / 앤드류 후버만 아침루틴 🌞Day22 🌞ㅣ미뤘던모닝챌린지
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15분 안대 쓰기 좋네요😴👍
눈을 물리적으로 차단하는 게 포인트입니다.ㅎㅎ
좋은 북클럽을 가려면 어떻게 해야 할까요? 어떤 특징을 보고 골라야 할까요? 지역 기반 북클럽들은 좋을 확률이 너무 랜덤이고, 미안하지만 아저씨들이 주도하는 북클럽은 좋게 말하면 다 별로였습니다.
책은 삶의 정답이 될 수는 없어요. 하지만 필요한 순간에 좋은 가이드는 될 수 있죠! 책이 필요한 순간에 내게 필요한 책들을 친구로, 선생님으로, 좋은 대화 상대로 곁에 두시기를 바라요. 💛
알고리즘 무엇,,,, 와 곧 연말인데 뭔가 쫓기듯 살긴 한 거 같은데 남은 게 없어서 공허하단 감정을 느끼던 참이었거든요 감사합니다 잘보겠습니다❤❤
연말이 되면 그런 감정을 느끼기 쉬운 분위기가 되는 것 같아요. 좋은 책들과 함께 중심을 잡고 차분히 나를 돌아볼 수 있는 좋은 시간을 보내시길 바랄게요. :)
새로운 관점들을 볼 수 있어서 좋았습니다. 유익한 영상 감사합니다.
다양한 관점으로 시간을 바라보고, 내게 의미있는 시간들을 더 많이 만들어 나가시기를 응원할게요!
제대로 모르면서 이상한 애기를 하는 것 같아요 삶에 부정적인 것이 들어오면 그걸 수용하는게 아니라 무시할수도 있을텐데 그런점은 간과하고 부정적인걸을 받아들이자고 너무 상식적이지 않게 애기하는 것 같군요 다른 책들에 대한 평들도 그렇게 마음에 썩 와닿지 않네요 책을 더 자세히 읽어보고 추상적으로 설명하지 말고 핵심을 알아차릴수 있게 제대로 설명했으면 좋겟습니다 너무 허술한게 티가나요
부정적인 감정은 몇 번 회피할 수 있어도 결국에는 내가 다뤄내지 않으면 쌓이기 때문에 받아들이는 연습이 중요하다고 생각해요. 물론 어려운 일이이죠. 하지만 어렵다고 해서 중요한 일을 넘길 수는 없기 때문에, 고통이나 불안에 대해 먼저 깊게 고민해 준 선생님들의 이야기를 읽으며 차근히 연습해보는 중이랍니다.
@@lifecoloring_official 네 무슨말씀인지는 알겠습니다 단지 저는 부정적인 것을 회피를 하려는 시도도 하지말고 그냥 않좋은것을 계속 받아들여라라고만 생각했네요
에너지 고갈을 방지하는 것도 습관을 들여야하는 일이었군요 ,, 에너지는 항상 다 써야한다는 주의였는데 어느 순간 번아웃이 오는 것 같더라구요🥲 제 자신을 잘 돌보면서 살아가야겠어요ㅎㅎ 감사합니다 !
맞아요. 에너지가 남았을 때 멈추는 것이 조금씩 연습되면 방전되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 것 같아요. 삶에서 조금씩 저도 시도해보고 있는 중이랍니다. 중간 중간 잘 충전해주면서 나를 데려가는 연습을 같이 해봐요! :)
구독하고가요. ❤❤
감사합니다.🥹💛
마카펜 우드 홀더는 어디서 구매가능한가요??
아, 홀더는 공방에서 따로 제작한 제품입니다.
집에 그린이들이 너무 이뻐요~~~
정성으로 돌보고 있는 친구들인데 예쁘게 봐주셔서 감사해요! :)
🥰
🥹💛
툴스 아닌가요? 발음이 툴루스라고 들려요
저 늦잠자서 7시 30분쯤 일어나서 에라이 하며 계속 잤는데 ㅎㅎㅎ
에라이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미뤘던 모닝 한 분 더 계셨네요.. ㅋㅋㅋ
이번 영상도 역시 알찬 내용 감사합니다!
이번 영상도 재밌게 봐주셔서 감사합니다. :)
제가 예전에 헷갈려서 next에 쓸 뻔도 했었고, 오늘은 ㅎㅎ next에 반나절 썼네요. 그래서 생각한 게 루틴지 오른쪽 아래에도 ‘last’라고 써 봤어요. 그 부분이 신경쓰지 않아도 보이는 부분이어서요^^
디테일이 점점 늘어가는 아침 루틴 기록..👍🏻💛
쉬어줘야해요ㅠ
맞아요. 잘 쉬어주는 게 너무 중요해요.
저항감… 저는 누구와 약속잡으려할 때 그래요.
그것도 의미있는 발견 중 하나네요!
- 헷갈릴정도로 집에 오신게 좋으셨나봐요 ㅎㅎㅎ빵 터졌어요 - 저는 라이프컬러링을 ‘해야만 해’ 마음이 들 때는 안 하고, ‘해볼까’라는 마음이 들 때 손을 댔어요. - 한글날 대부분을 유투브를 봤는데, 그 전날, 전전날 일이 너무 힘들어서 그랬던거였고, 오늘도 2시간 봤는데, 해야하는 일이 있는데, 바로 하기는 싫어서 보는 거구나를 알았어요. 유예하고 싶어서 유투브에 파무친다는 것을 알고나서 그 시간을 [괜찮은 상태]로 색칠했어요, 한글날에 봤을 때에는 [타버린 상태]로 색칠했죠.
코스모스님, 이렇게 시간의 의미를 새롭게 재해석하는 작업 너무 멋진걸요. [괜찮은 상태]로 시간의 이름을 정해주기까지 많은 다정한 관찰이 있었고, 나와의 의미있는 내적대화가 일어났을 것 같아요. 코스모스님만의 멋진 여정 중간중간 공유해주셔서 저도 기쁘고 함께 행복해집니다.
어서오세요 환영합니다아 - ❤
@@bountifulbari 감사해요 뜨거운 환영❤️
영상 너무 좋네요 마이크 어떤거 쓰시는지 넘 궁금해여!
음질에 신경쓰며 제작하고 있었는데 알아봐주셔서 감사해요. 마이크는 슈어 제품 쓰고 있어요! :)
사고싶은 트래커에요! 혹시 형광펜 어디껀가요?
마커펜도 노트와 세트 제품으로 판매하고 있는 라이프컬러링 컬러루틴 마커펜이에요! :)
우연히 떠서 들어와봤는데 유익하네요, 인생에 정답은 없어요 근데 책을 여러권 읽다보면 그중에 유레카가 떠오르는 책이 있죠~
감사합니다. ☺️
라이프 컬러링하면서 유투브 넋놓고 보는 시간이 많이 줄었어요. 한 번 시작하면 3~4시간 훌쩍 보냈는데, 어제는50분만 보고 끊고 잠을 청했어요
삶에 이렇게 바로 적용하시다니 정말 대단하세요! 넋놓는 시간대신 찐하게 나를 돌보는 시간 더 많이 만드시길 응원해요.🥹💕
바로 도서관에서 책들이 있는지 찾아보았어요! 다행스럽게도 있네요 ^^ 마음이 불안할 때 책을 읽는 이유를 가르쳐주는 영상같아요 감사합니다! 자주 추천해주세요 ㅎㅎ!!
다양한 방식으로 불안을 다루는 법에 대해 추천해 볼게요! 재밌게 봐주셔서 감사합니다.☺️
감사합니다 좋은하루 되세요 (하트) 응원해요!
@@bountifulbari 🥹🥹 감사해요 바리님!
책제목만 알려고 들어왔다가 끝까지 들었어요 좋은책 추천 감사합니다 😊
@@user-flexiblebeauty 끝까지 봐주셔서 감사합니다. 건강한 일상을 만들어가는 데 도움이 되시길 바라요. ☺️
새로운 균열이 생겼다는 표현이 신기하면서도 뭔가 알것같은 느낌이예요 ㅎㅎ 무자극 5분이지만 저한텐 좋은 자극 받고갑니다🎉
@@권은지-q8c 워낙 철옹성같은 스크린타임이었기에 균열이라는 느낌이 들었나봐요. ㅎㅎ 무자극의 순간들 응원합니다!
좋은책소개 감사합니다
@@친친-s9g 💓💓💓
서울에서 아침 8:30에 라이브 녹화본 보면서 챌린지 중 ! 프랑크푸르트의 기운을 받아갑니다 (하트)
맑은 아침 기운 보냅니다💓💓💓
영상잘봤습니다 😀
감사합니다. 😊
우연히 알고리즘떳는데 딱 제가 지금 원하는 결들의 책같아서 구독좋 박고 갑니다 ♡
@@김우엉-f6u 감사합니다. 일상 속 건강한 시간들을응원합니다!☺️
감사합니다
💓💓💓
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 공항 배경ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미뤘던 미뤘던 모닝 공항편 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 잘보고 갑니다 응원드립니다 계속 좋은 영상 기대할게요
응원 감사합니다! 🥹
좋아요 ^^ 구독하고 갑니다~
감사합니다.☺️
1. 게으르다는 착각 2. 번아웃의 종말 3. 보통의 깨달음 4. 아무것도 하지 않는 법
❣️❣️❣️
요즘 고민하던 부분인데 저에게 필요한 영상이 여기 있었네요…🥹 지금 읽고 있는 책 다 읽고 나면 사러 가야겠어요 감사합니다 🫶 구독 하고 갑니다앙 ㅎㅎ
좋은 책과 함께 시간을 내편으로 만드시기를.. 응원해요! 감사합니다. :)
건강히 잘 다녀오세용! 오늘도 감사합니다 :) 😊
무사히 건강히 잘 다녀오겠습니다. 🫡
뒤늦게 복습합니다..기다려주는 시간… 필요한 거 같아요!
@@출근전읽기쓰기 맞아요! 저도 요즘 연습중인 마음💓
너무 유익한 영상이었습니다😊
감사합니다🙂
36일차,,,대단하세요! 오늘이라도 꾸준히 해야겠어요.
@@sone2224 같이 해요! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
저도 항상 하루에 큰 2가지 메인 일 이외에는 에너지를 쓰는게 힘든 스타일인데 작년부터 스스로를 관찰하게 됐어요. 생각,느낌 기록하기 색으로 보기 쉽고 좋은 아이디어네요!
다정한 마음으로 스스로를 관찰하는 게 정말 큰 힘이 있는 것 같아요. 저는 컬러로 기록하고나서 나를 관찰하는 게 훨씬 수월하고 재밌어진 것 같아요. :)
혹시 문서 있나요? 시간관리
더하고 싶은 습관, 덜고 싶은 습관을 해야지/하지 말아야지 관점으로 바라보다가 루틴을 하면서 '오늘은 이때 이 만큼의 시간의 양을 할애해봐야겠다', '오늘은 적은 시간이라도 기존의 이 습관에서 다른 습관을 새롭게 덮어봐야겠다' 는 다짐을 색으로 표현하고 나니 확실히 하루 내내 의식적으로 '아 나, 이 때 이만큼만 이거 하기로했지'라고 인식하게 되어서 좋더라고요! 진짜 도움이 많이 되고 있어요. 루틴, 습관이라는 게 하루 아침에 짜잔 - 하고 바뀌는 게 아니라는 것도 알고, 3일정도 성공하다가 또 어느날은 연속으로 계획했던 대로 안 되기도 하지만, 내가 다짐한 나의 주도적 시간을 떠올릴 때 무채색이 아니라, 다채로운 색을 가진 따뜻한 무언가로 떠올릴 수 있다는 게 정말 큰 장점 같아요! 미모챌하면서 그 감각을 더 자주 깨우치게 되어서 (매일 아침 7시!) 정말 감사합니다. 저의 일상도 덕분에 점점 더 다채로워지고 제가 좋아하는 색들로 채워나가고 있는 기분입니다앙 - 행복해요 -
내 시간이 무채색이 아니라 다채로운 컬러로 떠오른다는 말이 인상적이에요..! 🥹 내가 내 삶을 만들어가고 있다는 감각만큼 더 중요한 연습이 삶에 있을까 생각하는 요즘입니다. 앞으로도 챌린지 함께 잘 만들어 나가요!💛🫣
안녕하세요. 공휴일에도 카톡으로 키트 보내주시나요?
네, 카카오토 채널을 추가할 경우 자동발송되고 있습니다. 오후 8:55~오전 8:00 사이에 추가할 경우 익일 오전 8시에 발송됩니다. 혹시 추가 후 발송되지 않았을 경우 한 번 알려주세요. 감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ스티커 줌인ㅋㅋㅋㅋ😂ㄷ
☹️스티커 딱 제 표정이었어요....ㅎㅎㅎ
4:23 저도 다른 거보다 아침 저녁에 스마트폰 보는 게 습관이 참 안 잡히더라고요 이것저것 시도해보거 있는데 몸이나 맘에 지치면 너무 쉽게 다시 손을 뻗게 되는 거 같아요 😢
기록으로 남기는 게 좀 괴롭지만😅(왜냐면 자꾸 좋은 거만 기록에 남기려고 해서 ㅋㅋㅋㅋ) 의식적으로 자꾸 봐줘야겠어용 100일 후엔 어떻게 달라져 있으려나 !
@@bountifulbari이것도 조금씩 천천히 내 템포에 맞춰서 해보려고요. 모난 부분도 잘 봐주면서 앞으로 나아가기로해요! ☺️💛
모자쓰고 댕댕이 산책하는 보라님 너무 기업자나......❤❤❤❤❤❤
댕댕이 + 산책은... 행복의 끝! ✨✨✨✨✨